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...提供持久的饱腹感和稳定的能量供应。膳食纤维：水果、蔬菜和全谷类食物是良好的纤维来源，有助于促进肠道健康和延缓血糖上升速度。健康脂肪：坚果、种子、鳄梨等含有健康脂肪的食物可以提供大脑所需的必需脂肪酸。控...……更多
2024-06-24 20:29:00早餐会,早餐,胆结石,谣言,早餐,胆结石
...看起来减肥实际上越吃越胖的食物！1、轻食沙拉假象???? 蔬菜沙拉补充维生素，健康饮食，没啥热量，减肥随便吃增强饱腹感。真相???? 大部分外卖轻食沙拉中的酱料热量都超级高！一小勺就超过100千卡热量。
一姐在某外卖平...……更多
2023-01-09 15:39:00重磅,结石,消息,结石,沙拉,热量
...，戒掉尼古丁的瘾。南瓜藤还是安全度比较高的一种有机蔬菜，因为南瓜比较容易种植，而且生长速度快，所以在种植过程中一般不需要用农药打虫，摘下来后经过简单的浸泡清洗就可以进行烹饪了，当真是方便、安全又美味。...……更多
2024-04-14 17:10:00蔬菜,餐厅,错过,成本,南瓜,蒜头
...可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于老年人而言帮助更加大。中老年人坚持每天吃一份绿叶蔬菜可能带来健康“福利”，为身体带来更多的关爱与呵护...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...险。3. 高纤维饮食：增加膳食纤维的摄入量，如全谷类、蔬菜和水果，有助于保持消化系统健康。4. 少吃难消化食物：避免或限制某些可能导致结石的食物，比如硬皮水果、干果、青瓜等。5. 少吃加工食品：加工食品通常富含添...……更多
2024-03-28 11:13:00结石,一不小心,症状,饮食,结石,食物
长寿是我们每个人都很关注的话题，其实一个人能否长寿，先天遗传只占很小的比例，更多的是我们平时的饮食、运动、情绪等方面的影响。如果你仔细观察，我们周边那些高寿却又身体硬朗的老年人，他们其实都有很好的生...……更多
2024-11-03 09:13:00长寿,越多,长寿,茶多酚,身体,运动
...过长，有可能造成营养素流失。这些方法和技巧收藏好：蔬菜篇 这些蔬菜请务必要焯水草酸含量高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。常食用的蔬菜里，菠菜、马齿苋、苋菜、鲜竹笋、...……更多
2024-04-11 09:36:00肉类,血水,蔬菜,亚硝酸盐,草酸,亚硝酸
...形成。建议从天然食物中获取钙质，如牛奶、酸奶和绿叶蔬菜，而非过多依赖补充剂。4.限制高草酸食物： 对于草酸结石患者，应限制富含草酸的食物，如菠菜、甜菜、坚果和巧克力。5.适量动物蛋白： 过多动物蛋白可能增加结...……更多
2024-02-28 06:01:00结石,爱得,得了,饮食,医生,结石
...观念里，蔬菜是清洁体内“杂质”的天然剂，越绿越好，越多越好。可是，一次偶然的聚会中，一个朋友却向他提出了不同的看法：“蔬菜没吃对，伤心又伤肝！”这句话让老周心里一惊，毕竟他每天的饮食中，蔬菜几乎占了一...……更多
2024-08-30 14:24:00蔬菜,老年人,医生,蔬菜,健康,老周
蔬菜是我们每天必不可少的，对我们的健康有很多好处。但是，你知道吗？有些蔬菜其实自带“毒素”，如果不经过处理，就直接食用，可能会对我们的身体造成伤害。今天，小编就来告诉你，哪些蔬菜需要在吃前焯水，以及...……更多
2024-08-04 06:39:00毒素,蔬菜,蔬菜,先用,多糖,蘑菇
...）。(3)降低草酸的摄入量：一般来说，富含纤维素的新鲜蔬菜和谷物、薯类可以降低尿液中草酸钙和尿酸的含量，但草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症的患者应该避免或减少摄入下列富含草酸的食物：菠菜、甘蓝、杏仁、花生、...……更多
2023-11-02 11:53:00预防策略,输尿管,肾结石,泌尿外科,结石,外科
...风险。建议：一杯豆浆、半根油条足矣，再来一份清淡的蔬菜沙拉，加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了叶菜，还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。2.面包+咖啡这个组合是现在很多年轻人的早餐“常客”，同...……更多
2024-11-18 11:02:00早餐,调整,早餐,脂肪,面包,蛋白
...饮食有利于预防胆囊结石。应该多吃富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏、蛋黄等。另外，还要注意摄入足够的水分，保持体液平衡，促进胆汁的稀释。增加运动。适度...……更多
2024-03-16 14:30:00胆囊,后遗症,变化,身体,答案,医生
...蛋白，沉淀在胃内；而鞣酸蛋白、树胶、果胶能把柿核、蔬菜植物纤维黏合在一起，在胃内就形成了结石。一般情况下，小而光滑的胃结石可能不产生症状，并随胃肠蠕动，经由粪便排出体外。但是，大而粗糙的胃结石可引发上...……更多
2024-04-08 22:38:00长出,山楂,结石,鸡蛋,大小,结石
...值，建议一小时后食用。禁忌搭配二：空心菜不能与凉性蔬菜搭配。空心菜本身就是一种冷食。两者相结合，会加重体内寒气，导致脾胃不和，出现腹泻、消化不良等症状。禁忌：空心菜本身是性寒性蔬菜。经常食用具有清热解...……更多
2024-09-29 16:27:00空心菜,不好,身体,空心菜,食用,禁忌
...者的生活习惯相似，如偏好高脂肪、高蛋白食物，不喜食蔬菜水果等，因此，这两种疾病可能有共同的致病因素，导致胆囊切除后出现肠癌的假象。实际上，肠癌的发生需要至少10到15年的时间，如果担心切除胆囊后会增加患肠...……更多
2023-12-18 06:00:00胆囊,疾病,胆囊,胆汁,脂肪,结石
...家子做上满满一桌菜这才叫团圆。而且有的地方还说剩饭越多越好，这意味着年味十足，年年有余。虽然这是好意，但是看着满满一桌子的剩菜剩饭吃不完倒掉了又浪费，留下来顿顿吃。毕竟大过年的谁不想吃新鲜的饭，由此有...……更多
2023-01-30 20:58:00年夜饭,影响,健康,亚硝酸,亚硝酸盐,蔬菜
...并不是不吃高脂肪类的食材就不会引起高血脂，有很多的蔬菜对于血脂也并非很友好。赵先生叹了口气然后点了点头。一、高血脂的患病原因长时间坐着不活动，运动是一个锻炼身体的过程，平时的走动也是对身体有好处的。然...……更多
2024-05-24 21:17:00香菜,高血脂,蔬菜,医生,高血脂,香菜
...来说，维生素C对人体健康至关重要，但弥补维生素C并非越多越好，而应遵从科学的方法。同时，咱们也应认识到，维生素C并不能直接降低伤风的发病率，提高体质、注意保暖才是防备伤风的有用手段。维生素C虽好，但若是过...……更多
2024-04-16 14:36:00维生素,安全,维生素,养分,许会,药物
...血压高血脂以及脂肪肝等。2、补充优质蛋白质吃的红肉越多对癌症患者身体越不好，尽量少吃一些红肉以及加工肉，在动物肉类里面含有优质蛋白质，不妨以白肉来代替红肉，每天至少要保证有100克的白肉，每天至少吃了两个...……更多
2024-08-22 12:01:00癌症,患者,身体,癌症,谷类,患者
...如动物内脏、肉类、海鲜等。增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。限制钠盐摄入，每天的摄入量以2~5克为宜，避免辛辣、刺激性食品，戒烟酒。增加水分摄入每天的饮水量应达到2000~3000毫升，有助于稀释尿酸并...……更多
2024-10-18 09:37:00桂兰,痛风,肌酐,尿酸,专家,尿酸
...量吃花生可以减少心血管疾病的风险。但花生也不是吃的越多越好，特别是对于高血糖的患者来说，当花生四烯酸摄入过多，也会引起胰岛失调，进一步升高血糖。因此，花生虽有益，但是可不能像李叔那样当零食吃。另外，花...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...经常食用的话，很可能会让人变得肥胖。1.减肥不要只吃蔬菜你是否肥胖与你吃什么无关，而是与你吃了多少有关，换句话说，即使你每天吃很多蔬菜，并且你的卡路里摄入超过标准，你也会发胖。此外，并不是所有的蔬菜都像...……更多
2024-10-01 14:35:00主食,主食,热量,减肥,食物,凉皮
...知识。在这个注重健康饮食的年代，越来越多的人开始将蔬菜水果作为餐桌上的主角，毕竟谁不知道蔬菜水果中富含的维生素和矿物质是维持身体健康的重要元素呢？但即使是这些看似无害的绿色食品，如果选择不当，同样可能...……更多
2024-10-10 09:45:00蔬果,老年人,最好,健康,选择,食物
《中国居民膳食指南》推荐每日蔬菜摄入量为300~500g，蔬菜在我们的日常饮食中占据了举足轻重的地位。不过，有关蔬菜中甲醛超标的传闻始终不绝于耳：有人说豆腐太白是因为添加了甲醛来漂白；金针菇若带有异味，就被认为...……更多
2024-05-30 10:26:00甲醛,大户,误区,甲醛,金针菇,金针
...阻现象的发生，是可以通过多喝水来促进排石的，饮水量越多，产生的尿液就会越多，还能在一定程度上扩张输尿管，这可以加速结石的排出。但结石有2种情况，是不能草率喝水的，喝的越多，可能病情会越严重！1是结石体积...……更多
2024-07-15 06:10:00肾结石,结石,情况,结石,情况,输尿管
...充足摄入与降低多种癌症的风险相关。维生素的摄入并非越多越好。过量摄入某些维生素可能导致副作用。例如，过多的维生素A会引起头痛和肝脏损伤，而过量的维生素D可能导致钙在体内沉积，危害健康。因此，均衡饮食，确...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...避免进食高嘌呤、高尿酸、高钙、高草酸等食物，多进食蔬菜水果，如苹果、白菜等，还应多吃一些粗粮。3、适当运动：跑步、跳绳等可以减轻体重，从而减少肾结石的发病概率，同时还可以促进小的结石排出体外。4、改善生...……更多
2024-02-29 14:42:00吉尼斯世界纪录,吉尼,肾结石,广东,巨型,大爷
...的溶解度，保证每天的尿量在3000毫升以上，宜多摄入以蔬菜、谷物为主的低蛋白饮食，碱性饮料喝柑橘汁，避免过多食用富含蛋氨酸的食物（如大豆、小麦、鱼、肉、豆类、蘑菇等）。 ……更多
2024-04-12 15:10:00要道,贵州,中山,患者,医院,输尿管
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