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...是选择一些热量低的果蔬，比如甜菜、柑橘、苹果等。小贴士一次体检异常：2周后复查 如果一次检验结果接近或超过理想血脂临界值，应间隔1-2周，在同一家医疗机构再次抽血复查。如两次检测结果都不正常，且所得数值相差...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...卜熟透、汤汁浓稠。8、根据口味适量加盐调味即可。小贴士：1、羊肉在炖煮前可以用料酒、生抽腌制片刻，去膻味。2、炖煮的时间可根据火候和个人口感灵活调整，以确保肉质软烂。3、可以根据个人喜好加入少许胡椒粉或香...……更多
2024-01-09 09:56:00选择,生抽,羊肉,鸽子,鱼头,料酒
...，期望治愈关节痛，却意外发现自己的胆固醇水平升高，健康受损。这一实例引发了对猪脚食用方式和真正健康价值的深入探讨。究竟猪脚是否真的具有传说中的神奇功效？正确的食用方法又是什么？是否有其他更健康的替代选...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...售迎来一波小高峰。近年来，随着消费升级和消费者对于健康的重视，复合蛋白饮料在众多饮料品类中逐渐“突出重围”。记者从中国饮料工业协会了解到，根据行业对主要生产企业的统计，复合蛋白饮料年产量达到60万吨以上...……更多
2024-01-29 12:05:00蛋白,饮料,标准,行业,蛋白,饮料
在众多健康食品中，豆类常被推崇，但它们真的适合所有人吗？特别是胃部较为敏感的人群，豆类的摄入是否适宜？豆类，包括绿豆、红豆和黑豆等，常被用来制作粥品或加工成豆浆、豆腐等食品。然而，部分人在食用后可能...……更多
2024-10-01 14:19:00胃病,发物,豆类,忠告,水果,最好
...些鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保护心脏健康，降低胆固醇水平。禽类：禽类如鸡肉、火鸡肉等也是肝病患者的良好选择。相比于红肉，禽类肉质更为嫩滑，脂肪含量较低，营养价值高，对肝脏负担较小。瘦肉：...……更多
2024-05-28 13:37:00专家解答,肝病,康复,患者,解答,饮食
...心一向不赞同包括完全吃素在内的各种极端饮食。在一周健康晚餐（75）——果食（Fruitarian）的是与非，食与心就指出了长期果食者可能面临的必需氨基酸缺乏、必需脂肪酸缺乏、矿物质（钙铁锌碘硒）缺乏、维生素D和B族维生...……更多
2024-05-24 15:25:00素食,健康,素食,食物,素食者,植物
...维生素K）和矿物质（如钙、铁、钾），有助于增强骨骼健康和提高免疫力。推荐食谱：黄豆拌芹菜
准备食材：黄豆、芹菜、胡萝卜、葱、姜、八角、香叶、盐、生抽、香油。具体做法：1.将黄豆提前用清水泡软，这有助于加快...……更多
2023-10-23 21:36:00秋燥,脾胃,豆类,功效,黄豆,红豆
...么中老年人早餐应该吃什么呢？有没有什么食物既简单又健康呢？一、早餐吃得不好，患了高血压张阿姨60岁，退休前是一名教师，平时爱好跳广场舞、打麻将，生活还算滋润。但是她的早餐却让她很头疼。从小到大，她的早餐...……更多
2024-05-30 14:44:00中老年,稀饭,馒头,早餐,营养,早餐
...状。7.最后，根据个人口味适量加盐调味，炒匀即可。小贴士：(1)虾米容易吸收水分软化，所以炒之前需要先浸泡软化。(2)炒鸡蛋的时候，可以用筷子或锅铲快速搅拌，使鸡蛋受热均匀，炒出的鸡蛋更加嫩滑。(3)如果喜欢口感更...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...，过度的矫枉过正，完全不吃肉类反而可能会导致一系列健康问题。首先，肉类是蛋白质的主要来源，而蛋白质是构成人体各种细胞组织的重要组成部分。缺乏蛋白质可能导致皮肤、骨骼、肌肉、大脑等问题，尤其对于老年人，...……更多
2024-08-01 14:28:00降血脂,青菜,豆腐,老人,结果,肉类
...活动可以在户内进行，帮助身体适应外部的低温环境。小贴士：安全第一在开始任何新的锻炼计划前，特别是有慢性疾病如“体循环动脉血压增高”（高血压）或“糖代谢异常”（糖尿病）的人群，应先咨询医生。穿戴适当的运...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...熬夜不仅会导致精神萎靡、注意力不集中，还可能对身体健康造成严重影响。那么，如何缓解熬夜带来的伤害呢？除了保证充足的休息，调整作息时间外，饮食也是关键。今天，我们就来谈谈如何通过多吃鱼和豆来缓解熬夜伤身...……更多
2024-06-14 06:09:00豆类,身体,维生素,脂肪酸,疲劳,作用
...脏疾病严重程度和合并症、当前饮食和个人偏好。健康小贴士1.饮食模式——可选用地中海饮食：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，具体可结合个体的饮食习惯进行膳食搭配。2.日常饮食三减三少一...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...瓜洗净切片或切条，可以用来凉拌、炒制或做汤食用。小贴士：在小满时节，除了注重饮食搭配外，我们还要注意保持良好的作息习惯和适当的运动锻炼。多喝水、多休息、避免过度劳累和暴晒都是非常重要的。同时，也要注意...……更多
2024-06-20 09:28:00季节,身体,西红,豆角,蚕豆,鲢鱼
...养，还能够满足身体对不同营养物质的需求，助力身体更健康地度过春季。（一）荷兰豆：荷兰豆是一种口感爽脆、味道鲜甜的豆类蔬菜，富含蛋白质、维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。（二）毛豆：毛豆是大...……更多
2024-04-19 18:25:00顺时,蔬菜,月份,健康,维生素,蔬菜
在千百年的中华文明长河中，饮食养生一直是人们追求健康长寿的重要方式。古人云：“一物降一物，卤水点豆腐。”这不仅仅是一个关于食物搭配的简单格言，而是包含了深刻的中医饮食养生智慧。它象征着食物间相互作用...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...长年累月的繁忙工作和不规律的饮食习惯逐渐影响了他的健康。50岁的李明一直为企业的数字奔波劳碌，却鲜少关注自己的饮食健康。最近在接受健康检查时，医生提醒他注意心脑血管健康。突然意识到健康的重要性的李明决定...……更多
2024-05-25 06:53:00延寿,原则,饮食,李明,健康,坚果
...最好搭配一些蛋白质或脂肪类食物。三几个实用的控糖小贴士最后，再给大家分享几个实用的控糖小贴士：1.吃饭顺序：先吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食。2.烹饪方式：尽量选择蒸、煮、炖等烹饪方式，避免油炸、油煎...……更多
2024-05-25 08:59:00食物,血糖,食物,控制,蛋白质,主食
...我们需要合理搭配食物，保证蛋白质的摄入，以维持身体健康。蛋白质与健康蛋白质对人体健康具有重要作用，缺乏蛋白质会导致生长发育迟缓、免疫力下降、代谢紊乱等问题。适量摄入蛋白质有利于身体健康，但过量摄入也会...……更多
2023-11-07 16:45:00蛋白质,蛋白,人体,作用,健康,蛋白质
患者小故事：李明的健康困惑李明是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，生活节奏快；他的妻子是一位素食主义者，而他自己则是个“肉食动物”；两人在饮食上的差异，不仅在餐桌上产生了小摩擦，也让李明开始思考：吃肉和不...……更多
2024-04-25 14:54:00从不,人和,实话,身体,健康,李明
...、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素，是健康生活的基石。但真的了解它们吗？知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗？在接下来的内容中，将深入探讨这些营养素的作用和来源，为健康生活提供实用的指导。...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
想要拥有健康的身体，我们经常会听到一句话：“多吃蛋白质。”最新的研究却告诉我们，蛋白质并非我们过去所认为的那样神奇！这一论断来自于一位权威专家的研究结果，他深入探讨了蛋白质与健康之间的关系，并对我们...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...竹炒肉盛入盘中，撒上葱花或者香菜点缀，即可食用。小贴士：
(1)腐竹炒肉口味鲜美，营养丰富，是一道简单易做的家常菜品。(2)腐竹在烹饪前需要充分浸泡软化，以确保口感更佳。(3)可根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...补充蛋白质？一、动物食物中补充补充蛋白质最为安全、健康的方式，便是饮食补充。在很多食物当中，都含有大量的蛋白质。比如在很多动物性食物中，就含有大量的动物蛋白，这些蛋白质的人体吸收率比较高，而且所含有的...……更多
2024-04-01 11:24:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...织中形成尖锐的晶体，引发剧痛。这种痛苦，足以让一个健康的成年人痛不欲生。隐藏的升尿酸元凶：五类日常食物揭秘痛风，作为一种因高尿酸血症引起的关节炎，其发作与日常饮食息息相关。尿酸，一种体内代谢的废物，过...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...响一些重要营养素的吸收。专家提示，合理摄入蛋白质是健康养生的一大关键，尤其应保证老年人摄入充足蛋白质。“保证足量膳食蛋白质的摄入，有利于维持机体的正常生理功能。”北京医院临床营养科副主任医师汪明芳介绍...……更多
2024-05-29 00:57:00蛋白质,老年人,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...头发逐渐变少的问题。头发稀疏不仅影响外观，更可能是健康状况的信号。虽然遗传、荷尔蒙和健康状况都对头发的浓密程度产生影响，但饮食也在其中扮演着重要角色。某些食物可能直接或间接地影响头发健康，导致头发变薄...……更多
2024-08-29 18:32:00头发,越来,越来越,食物,有关,建议
在我们的日常生活中，饮食是维持身体健康的重要途径。合理的食物搭配可以帮助我们摄取足够的营养，保持身体健康。为了更好地实现这一目标，我们需要了解食物搭配的原则和方法。本文将详细介绍如何搭配各种食物，摄...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
科学素食的十条法则素食爱好者怎么吃更健康？科学吃素国际素食日——11月25日每年的11月25日是一年一度的国际素食日，主要目的是想以关怀动物为基础，推广健康的植物性饮食方式。据悉，国内选择食素的人数已经超过5,000...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
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近日，日本厚生劳动省创业大赏名单出炉——日本知名解酒护肝产品“偷吃步”解酒丸斩获2024年日本最佳健康食品推荐大赏，成为唯一上榜的解酒护肝类产品
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本文转自：人民网-河北频道随着春节的临近，河北省保定市阜平县太行农贸市场上来自王林口镇辛庄村的“土味年货”溜达鸡依靠自身独特品质深受市场青睐
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新年新气象，家里到处都洋溢着温馨的气息，这时候要是再来上一杯香浓咖啡，别提多美了！对于我们这些爱喝咖啡的人来说，新年是不是也该给家里的咖啡机升升级呢
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1月15日至16日，黔东南州老年摄影学会在黔东南州老年大学举办“庆元旦 迎新春”摄影展，此次影展共收集作品284张，筛选后有166张作品入围
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