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...谷类食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜。4.吃水果原则：血糖控制比较理想时较佳，全天不超过200克，时间选择在两餐之间，多选择血糖指数低和糖分低的水果，如桃子、梨、苹果、柚子、橘子、猕...……更多
2024-05-16 15:59:00任静,锦旗,产科,患者,城区,主任
...了很多不良的饮食习惯，导致慢性病找上门来，尤其是高血糖，必须重视起来因为体内血糖的持续升高会导致胰岛素活性的降低，这可能会慢慢增加患糖尿病的风险，从而影响健康。虽然现在的医疗的快速发展，虽然糖尿病仍然...……更多
2024-11-08 08:39:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,好不,食物
...糖，她可以尝试将玉米与其他低GI值的食物一起食用，如豆类、全谷类和大量的蔬菜。这样可以帮助减缓整餐的血糖响应速度，因为这些食物中的纤维和蛋白质有助于缓慢释放能量，减少血糖峰值的出现。同时，医生也提醒周晏...……更多
2024-05-28 12:01:00糖尿,血糖,催化剂,催化,玉米,糖尿病
...豆三钱，何需服药连年”“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处，你真的了解吗？一项最新研究揭示了豆类神奇的一面，竟然是降“三高”的“宝藏”食物。降“三高”...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...能发挥石斛的药用功效。熬粥时，同样可以将石斛与米、豆类等食材一同熬煮至熟，既美味又营养。虽然石斛具有诸多益处，但并非人人适宜食用。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在食用石斛前应咨询专业医生意见。此外，...……更多
2024-03-07 12:40:00石斛,功效,好处,医生,健康,石斛
...不太甜，但却含有比较高的糖分。因为单纯用谷物或者是豆类磨成粉、冲成糊糊的话，口感会不太好，大部分人都不太爱吃，所以生产商添加糖分来调整口感，这会让我们在无形之中就吃下去很多糖，导致血糖升高。
因此，当...……更多
2023-10-09 13:12:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,糖尿,血糖
...物)、薯类与杂豆做到主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占主食总摄入量的1/3以上。注意食用土豆、山药、藕等淀粉含量较高的食物时，需减少相应主食量。进餐时先吃菜，最后吃主食，更有利于血糖控制。2.蔬菜和水果每日...……更多
2025-01-10 20:50:00石阡,健康,大讲堂,科普,医院,人民
...Nature Medicine该研究创新性地应用了基于远程医疗、由乡村医生主导的房颤综合管理模式，并通过规范化的群随机对照临床试验（MIRACLE-AF研究）验证了该新型模式的有效性，有望为全球农村或医疗资源较为匮乏的地区的慢病管理...……更多
2025-02-24 10:49:00陈明,房颤,远程医疗,创新性,新纪元,中国
...的GI值为55。这些数据表明，白米饭比大多数全谷物和杂豆类食物引起的血糖波动更大。
长期摄入高GI食物会导致胰岛素的大量分泌，而这种胰岛素的过度使用会逐渐导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。因此，对于需要控...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...确诊糖尿病多年，对于饮食控制的十分严格，生怕自己的血糖控制不好引起并发症。一天，王大爷的老伴见超市的花生特别新鲜，想着家里很久没有买花生了，于是买了一兜回去，煮好后就招呼王大爷吃。但王大爷看到桌上的花...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...实际上很多食物中均有它的身影，比如全谷物、薯类、杂豆类、蔬菜、水果和坚果等食物中就含有非常丰富的膳食纤维。以100克食物计，全谷物中膳食纤维含量分别为麸皮31.3克、小麦10.8克、大麦9.9克、荞麦6.5克、燕麦6.0克等；...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
...眠。建议增加食物中富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的氨基酸，褪黑激素在调节睡眠方面起到重要作用。增加摄入含有色氨酸的食物，如火鸡、鸡蛋...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...过量摄入会导致血糖升高。蛋白质：在某些类型的粥（如豆类粥）中含量较高，有助于修复和维持身体组织。维生素和矿物质：如维生素B群和铁，来自米或添加的其他食材。糖分：尤其是在甜粥中，糖分含量较高，长期高糖饮...……更多
2024-09-23 14:26:00老年人,不好,医生,肝脏,糖分,老年人
...中，加入适量冰糖。3.最后加入牛奶搅拌均匀即可。二、豆类比如黄豆，红豆、绿豆，黑豆等，豆类是一类经济实惠且营养丰富的食品，具有多种重要的营养价值。豆类含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、矿物质等。在日常...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...然而，红薯的糖分含量较高，如果摄入过多，可能会导致血糖和血脂升高。因此，对于高血脂患者来说，红薯应适量食用。2.紫茄对于许多人来说，茄子是一种非常受欢迎的食品，在我们的生活中也会有，因为它的营养非常的丰...……更多
2024-09-02 13:50:00土豆,素食,高血脂,医生,血脂,高血脂
...，如全谷类食物（燕麦、全麦面包、全麦意面）、蔬菜和豆类会使血糖缓慢上升，避免剧烈的血糖波动。膳食纤维是一种无法被身体消化的碳水化合物，可以减缓食物的消化和吸收速度，从而减缓血糖的上升。优先选择高纤维食...……更多
2023-10-09 09:40:00血糖,部位,身体,提示,血糖,高血糖
...，可以到达大肠发酵，促进肠道健康，同时还能帮助调节血糖。更重要的是，抗性淀粉的存在，可以减少后餐血糖的急剧上升，对于控制血脂有一定的好处。然而，李医生并没有就此停下，他又提出了一个更加令人意想不到的观...……更多
2024-06-26 17:23:00血脂,橙子,建议,张大明,血脂,医生
...良好来源。
杂粮包含的食物类型就更广泛一点，包括杂豆类（如红豆、绿豆、芸豆、花豆），薯类（如红薯、土豆、山药、芋头）、以及其他含淀粉较高的食物（如藕、百合、荸荠、板栗）等。杂粮在日常饮食中都可以代替米...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...少摄入175g碳水化合物(糙米饭、荞麦面粉等)、71g蛋白质(豆类、鸡肉、牛肉等)及28g纤维素食物(蔬菜)。要遵循少食多餐原则，每日5~6餐，3顿正餐，3顿加餐，避免一次吃太多而导致血糖飙升，也不可暴饮暴食。“迈开腿”即为适量...……更多
2024-12-06 09:30:00隐患,妈妈,妊娠,血糖,糖尿,胎儿
...物、蔬菜和水果。选择优质蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋白和豆类。限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。均衡搭配各种营养素。值得注意的是，每个人的情况都是独特的。一些研究表明，不同个体对同一种食物的血糖反应可能存在差异...……更多
2024-12-03 08:58:00糖尿,真凶,面条,米饭,禁忌,糖尿病
...来调整饮食。2. 选择低升糖指数食物我尽量选择全谷物、豆类、蔬菜等低升糖指数食物，这些食物释放糖分慢，有助于维持血糖稳定。3. 定时定量我遵循定时定量的原则，每天三餐加一到两次小点心，避免血糖波动过大。4. 增加...……更多
2024-10-21 14:36:00血糖,误区,饮食,血糖,糖尿,食物
...神经内科就诊，经过多项检查后发现尿常规蛋白3+；随机血糖：18.79mmol/L；糖化血红蛋白:8.3%，询问病史时发现王先生有着近十年的一型糖尿病病史，虽然每天都进行2-3次的血糖监测，期间也多次进行胰岛素的剂量调整，但餐后血...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
导语：高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的阴霾，正逐渐笼罩在年轻一代的天空上。不少青春洋溢的年轻人，也难逃慢性疾病的纠缠，尤其是糖尿病这一顽疾。由于长期沉浸在不健康的生活和饮食习惯中，许多人在年富力强...……更多
2024-05-25 17:06:00胰岛,血糖,鸡蛋,健康,血糖,鸡蛋
...量摄入下，可以提供必要的能量和营养，但过量可能会对血糖和血脂产生不利影响。含糖量高的蔬菜：胡萝卜和甜菜等含糖量高的蔬菜，在控制摄入量时可以作为健康饮食的一部分。富含Omega-6脂肪酸蔬菜：过多摄入富含Omega-6的...……更多
2024-08-12 06:06:00高血脂,土豆,血液,蔬菜,医生,健康
...更是高达50.1%。这意味着，每10位中国成年人中，就有6位血糖不正常。就是这样的比例也没有引起大家足够的重视，只认为都是小问题而已。但根据中国糖尿病患者的20研究显示，血糖是癌症发病率高的诱因！一、血糖稍微高点...……更多
2023-02-03 20:43:00糖尿,糖尿病人,病人,蔬菜,糖尿,血糖
前不久，刚吃过早饭的老张看着自己的血糖指数愣了神，虽说已确诊高血糖多年，但是一直以来都在医生的指导下按时用药，血糖也得到了不错的控制。可不知为何，这次饭后他像往常一样吃药、打胰岛素，但是血糖却不见下...……更多
2023-12-04 10:04:00胰岛,高血糖,胰岛素,早饭,多年,男子
...择的牛奶有纯牛奶、低脂高钙奶等。十三、糖尿病患者的豆类选择豆类食物包括大豆(黄豆、黑豆、青豆、毛豆)、芸豆、红小豆、扁豆等。若没有痛风、高尿酸血症、肾功能不全等问题的糖尿病患者，可在每餐中添加一些杂豆。...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...养素缺乏，继而引发一系列亚健康状况。3、热量高、升血糖，增加肥胖和糖尿病风险从预防疾病的角度看，土豆+米饭的组合比起其他蔬菜和米饭的搭配热量更高。上表中我们列出的蒸土豆、烤土豆，都是低脂低热量的健康烹饪...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...以持久,还会带来副作用。比如,长期不吃主食,容易引发低血糖、肠道功能异常等症状。如果只吃素食不吃肉,容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状。另外,部分蔬菜的碳水含量并不比米饭低多少,比如土豆、芋头、山药、莲藕,可...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...水果，可以帮助稳定身体内的血糖。2、适当的多吃一些豆类和豆制品豆类和豆制品中不仅仅含有人体日常所需的营养物质，并且热量低，含糖量少，所以高血糖人群和糖尿病患者可以适当的多吃些豆类和豆制品。3、多喝水，可...……更多
2024-09-15 19:52:00蛋白,情况,糖尿,血糖,蛋白,糖尿病
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