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...老年人需要注意的是合理调配，饮食让注意多摄入果蔬、谷物，同时要增加锻炼，在这里，大家首先需要了解猪油的营养成分。猪油主要含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、维生素D、矿物质等成分。在过去的很长一段时间里，猪...……更多
2024-05-24 20:45:00大姨,猪油,青海,状态,身体,医院
...配料表第一位并不是纯燕麦，是用小麦粉、玉米粉等精制谷物粉为主要原料制作而成的合成麦片，还加入了白砂糖、植物油、淀粉等，燕麦反倒成了点缀。”王端介绍，真正纯正的燕麦片是没有添加的，是100%的燕麦压制成片，...……更多
2024-05-19 22:49:00粗粮,健康,燕麦,粗粮,燕麦粥,燕麦片
...谢的关键微量元素。富含硒的食物，如巴西坚果、海鱼和谷物，应适量包含在日常饮食中。例如，每周食用几片巴西坚果，可以显著提高体内硒的水平。适量的纤维摄入对于维持消化系统健康非常重要，这可以帮助甲状腺更有效...……更多
2023-12-08 14:59:00甲状,甲状腺,警报,食物,最好,甲状
...奶、大米奶和椰子奶，通常也经过了维生素D强化。6.强化谷物 大多数谷物食品经过了维生素D强化。美国食品和药物管理局最近批准提高谷物食品和基于谷物的零食中的维生素D强化水平。确定此类食品是否经过维生素D强化的方...……更多
2024-04-19 15:23:00维生素,食物,维生素,骨骼,谷物,干酪
...具有积极效果。怎么科学吃豆豆？尽管豆类是营养丰富的健康食品，对于维护饮食平衡至关重要，但不恰当的消费方式可能会带来不利健康效应。根据《中国居民膳食指南（2016版）》的建议，成年人日常饮食中全谷物与杂豆的...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...”。为了研发口感更好的产品，郭教授牵头的植物蛋白与谷物加工北京市重点实验室，参与了大豆冰淇淋的全程研发，“我们利用植物性成分，替代动物性成分，来加工具有动物产品结构和口感的产品。”“大豆在加工过程中，...……更多
2024-07-07 08:32:00冰淇淋,科技,大豆,冰淇淋,中国农业大学,教授
...下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作用。因此，秋季饮...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...饼干、功能性黄芩与冻干黄梨结合药茶茶包、缓解疲劳的植物饮料……10月20日，2023年全国大学生功能食品与葡萄酒创新设计大赛在沈阳药科大学成功举办，大赛组委会共收到来自全国15省（含直辖市、自治区）19所高校的92件参...……更多
2023-10-21 00:49:00天然,食品,健康,全国,复配,大学
...配其他蔬菜，既营养又美味。6.山药
山药是一种传统的健康食品，含有丰富的淀粉、膳食纤维及多种维生素和矿物质。它的升糖指数较低，有助于维持血糖水平的稳定。山药中含有的黏液蛋白能够帮助改善消化，促进肠道健康...……更多
2024-10-31 08:22:00主食,血糖,食用,血糖,燕麦,纤维
...任务是识别并远离高糖食品。在饮食选择上，优先考虑全谷物、新鲜蔬菜和水果，这些食物中含有的天然糖分不仅吸收缓慢，还能提供丰富的纤维素和营养素。此外，培养健康的甜品习惯，如选择水果替代糖果和甜点，也是减少...……更多
2024-08-12 06:25:00饭桌,餐桌,陷阱,身体,盐分,糖分
...加工食品：慢性健康隐患的来源早餐选择加工肉类、即食谷物等过度加工食品易成为不良习惯。这些食品往往富含添加剂、高盐、高糖，长期食用不仅影响孩子的体重，还可能增加患心血管疾病和糖代谢异常的风险。家长应尽量...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...、健康而受到消费者的追捧。这些宣称不会增肥的“网红健康食品”真的如其宣传的那样吗？为了解答这一疑问，4月2日19:30，《央广营养课》节目特别邀请了国家高级公共营养师、飞行员健康管理医师李伟，为大家揭开“网红...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...不添加其他配料，而“风味发酵乳”则可以添加糖、果蔬谷物等其他配料，因此，食品标签传递的信息必须准确、真实、与实物相匹配。在符合法律法规和食品安全标准要求的基础上，数字标签可以囊括更多信息，也可以通过页...……更多
2023-11-22 03:26:00标签,食品,数字,食品安全,安全,消费
近日，第五届世界植物基创新奖（WorldPlant-BasedInnovationAwards2024）揭晓了最终获奖名单。本届赛事设有15个奖项，入围品牌共计32个，覆盖植物肉、植物性零食、植物性调味品，以及餐饮服务解决方案、健康创新、蛋白质创新、成...……更多
2024-10-11 16:00:00创新奖,沙拉,口袋,植物,星期,世界
鲁网2月28日讯2月25日至29日，龙年健康食品行业的第一盛会、博鳌健康食品科学大会暨博览会在海南博鳌举办。2024博鳌健康食品科学大会暨博览会揭幕本届大会以《国民营养计划（2017—2030年）》为依据，以传播科学证据为核心...……更多
2024-02-28 14:50:00博鳌,健康食品,高质量,大会,科学,食品
...检验研究院（以下简称“河北省食检院”）主持完成的“植物源特殊食品和日化保健品质量安全检测技术创新及应用”科研成果荣获市场监管科研成果奖一等奖。这是2021年该奖项设立以来，河北省食检院作为一等奖项目牵头单...……更多
2024-01-03 22:10:00食品检验,河北省,成果奖,河北,一等奖,研究院
...有较多嘌呤，但研究表明它们并不会显著增加尿酸水平。谷物与纤维的平衡全谷类食品如糙米、燕麦和小麦胚芽是优质的碳水化合物来源。它们不仅提供能量，还含有丰富的膳食纤维，有助于控制体重和降低尿酸水平。纤维还能...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...的营养成分与健康效益：1、腊八粥：腊八粥通常由多种谷物、豆类、坚果和干果组成，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂，对预防便秘和心血管疾病有积极作用。2...……更多
2024-01-20 11:20:00腊八粥,血糖,血脂,食用,控制,营养
...可以从小处着手。例如，尝试每天增加一份蔬菜，将精制谷物替换为全谷类，以及选择瘦肉和海鲜作为主要的蛋白质来源。在购物时，优先选择新鲜食材，并尽量减少加工食品的购买。此外，制定每周的饮食计划也是确保饮食均...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...、提高免疫力。燕麦则是一种富含膳食纤维和植物蛋白的谷物，有助于降低胆固醇、稳定血糖。将牛奶和燕麦结合制成粥，既美味又营养，是中老年人早餐的理想选择。制作方法：三、豆腐脑豆腐脑是一种传统的中式早餐食品，...……更多
2024-03-01 09:29:00早餐,中老年人,免疫,蛋白,关键,建议
...今的外卖餐食也在“瘦身”，低卡低糖的食物受追捧、全谷物和杂粮食品成为流行趋势。2023年中国餐饮市场迎来复苏潮，2024年新的市场需求不断被激发。艾媒咨询预计，餐饮消费市场规模将增长至54847亿元。在此利好发展背景...……更多
2024-06-11 10:40:00低糖,谷物,增长,杂粮,增长率,茶饮
...的质量而非数量。合理的饮食应该注重营养均衡，选择全谷物、优质蛋白质、健康脂肪以及大量的蔬菜和水果。例如，采用地中海饮食模式，该饮食模式强调在日常饮食中大量使用橄榄油、新鲜的果蔬、全谷物、豆类、坚果和种...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...赋予了奖赏意味。从远古渔猎时代的蜂蜜，到农耕时代从谷物中提取的饴糖，再到甘蔗、甜菜等植物的广泛种植带来了蔗糖的普及，让甜食从此开始成为每个人都能获得的直接奖赏方式之一。当糖开始进入人体，快乐的感觉也随...……更多
2024-04-15 14:31:00风潮,啤酒,啤酒,酵母,糖分,发酵
...少血液中的坏胆固醇（LDL）水平，常见于水果、蔬菜、全谷物以及豆类。4. 注意营养素的平衡不仅仅是关注脂肪，也要确保足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，使饮食更加均衡。5. 控制总能量摄入过量的能量摄入最终转化为脂...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...上称为植酸，它自然存在于很多植物性食物中，尤其是全谷物和豆类，像是燕麦、小麦、豆类等。”
“植物酸能够结合身体中的矿物质，如钙、铁等，减少这些矿物质的吸收，虽然它对年轻人影响不大，但对我们这个年纪的人...……更多
2024-10-31 14:08:00早餐,鸡蛋,食物,老人,医生,大妈
...和其他豆制品是植物性蛋白质的丰富源泉。坚果、种子、谷物如米、面包、荞麦等也富含蛋白质。虽然植物性蛋白质在氨基酸种类和比例上与动物性蛋白质有所不同，但可以通过搭配多个植物性食物来获得全面的氨基酸供给。事...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...议，烹饪要注意“三搭配”，即粗细搭配，主食中增加全谷物和杂豆类；荤素搭配，动物性食物和植物性食物搭配；深浅搭配，注重食物颜色的多样化，比如水果拼盘、蔬菜沙拉等。中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
...的人群，可以选择植物性蛋白质来源，如豆类、坚果和全谷物。植物性蛋白质不仅能提供必需的氨基酸，还含有丰富的纤维素和微量元素，对心脏健康有益。碳水化合物：能量的主要来源碳水化合物，日常饮食中不可或缺的能量...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...奶：糖分掩藏在健康外衣下果味酸奶经常被错误地归类为健康食品。尽管酸奶本身富含蛋白质和益生菌，但添加的水果糖浆或果粒常常使其成为血糖的隐形杀手。4.果脯和蜜饯：甜蜜的诱惑干果、果脯或蜜饯等食品虽然源自天然...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...化合物、脂肪、维生素和矿物质，多食用蔬菜、水果、全谷物和健康的蛋白质来源，如豆类、坚果和鱼类。通过合理搭配各类食物，确保身体获得全面的营养供给。
这些问题对于中老年人的健康都是尖锐的，但也是必须注意和...……更多
2024-11-20 10:10:00中老年人,禁忌,饮食,健康,中老年人,饮食
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