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...年初一见”。袁弘也转发了贾玲的动态，透露贾玲每天的训练量是自己的三倍，可见贾玲当时付出了多大努力。电影《热辣滚烫》由贾玲执导，贾玲、雷佳音领衔主演，张小斐、许君聪、卜钰、朱天福、刘宏禄主演，杨紫、沙溢...……更多
2024-01-11 12:08:00训练量,近照,海报,高达,训练,电影
...光了自己的日常健身细节，贾玲坦言过去一年多拍电影的训练量是“满汉全席”的话，现在就是“清粥小菜”，看着贾玲非常熟练地做各种健身动作，她也变成了健身专家。贾玲说过去拍电影训练成拳击手，所以有肌肉和腹肌，...……更多
2024-02-21 10:48:00导演,影史,票房,新片,导演,票房
...膝盖来说，「爬楼梯」的伤病原因主要还是和动作质量和训练量直接相关。所以爬楼梯训练的时候，姐妹们一定要注意动作的正确性和细节「爬楼梯」训练动作细节＆注意事项1、俯身向后屈髋，微屈膝；2、背部直立腹部收紧，...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...健身房内各式器材应有尽有。贾玲坦言，与电影拍摄时的训练量相比，现在的训练量就像清粥小菜一样轻松，“以前体重达到210斤（105公斤），一下子瘦下来后，如果没有肌肉支撑，皮肤会变得松弛。”当贾玲走道训练腿部肌肉...……更多
2024-03-01 00:47:00健身减肥,之人,自豪,细节,健身,减肥
...员基本上都是在高负荷或者满负荷地运作当中，每人一年训练量高达几百次架次。现在，训练模式逐步由陆基向舰基转变，“岸舰一致”进行训练，陆基飞行训练的时间和舰基飞行训练的时间基本持平。空战训练多了，因为拉载...……更多
2024-03-12 16:55:00飞行员,战斗机,飞行,战斗,罗胜,飞行
...弘还告知网友，贾玲与自己是同一个健身教练，但是她的训练量是自己的3倍。不过，这个体脂10%的数字，遭到众多网友质疑。被吐槽后，袁弘数次编辑微博修改内容，目前已去掉关于体脂的内容。体脂10%是什么概念？陈秋霞表...……更多
2024-01-12 11:51:00话说,只有,医生,减肥,浙江,内分泌
在娱乐圈的浮华中，贾玲以一道闪电般的惊艳回归，成功减掉100斤，令人瞠目结舌。这一年，她悄然闭关，新作《热辣滚烫》定档大年初一。然而，这并非引起轰动的唯一原因，而是她的身材蜕变，如同一个奇迹的绽放。这不...……更多
2024-01-17 11:58:00近照,一道,秘密,成功,减肥,身体
...标时还会加练。团队还了解到，从8岁开始，她就坚持大训练量。刚开始练习时，由于身体原因很难掌握平衡，她就通过一次次不停呛水来寻找水感。时至今日，她依然训练刻苦，并不断在泳池内书写着新的荣耀。从蒋裕燕身上...……更多
2023-10-24 05:45:00无畏,飞鱼,从头,残疾人,残疾,游泳
...质好，高三一开学，我就找到王老师加入到了体育队。”训练量大，加之营养跟不上，训练不久张红岗就得了心肌炎。为了保证张红岗的训练，王杰昌一边找医生帮助治疗一边拿出工资给张红岗上营养。“那时候王老师工资也不...……更多
2023-11-10 02:33:00教练,红岗,世界,训练,周村区,冠军
...我们总结了主要的一点就是贾玲过去一年多电影拍摄时的训练量是“满汉全席”的话，那现在就是“清粥小菜”。
所以不管怎么样减肥的唯一途径就是管住自己的嘴，当然贾玲这么胖光靠吃饭还是不能解决的，还有一个重要的...……更多
2024-02-21 13:35:00小菜,肌肉,细节,健身,就是,鲁豫
...根据教练制定的计划来确定，辅以体能训练，根据滑雪的训练量决定。我们需要参加所有的项目，所以各个方面都不能偏颇。”这种全面而系统的训练，使他在各个方面都能保持出色的状态。但面对“十四冬”的比赛，身经百战...……更多
2024-03-01 03:01:00高山,滑雪,运动,项目,训练,比赛
...为了登顶珠峰，他准备了五六年时间，进行了超乎常人的训练量，每天早上4点起床，负重30公斤，爬3到5个小时的楼梯，“我只有多一分训练，才能够多一分安全”。导演范立欣透露，拍摄过程中，跟张洪建立起绝对的信任是非...……更多
2023-10-24 06:04:00顶峰,张洪,珠穆朗玛峰,登山家,盲人,石家
...实大家都知道怎么做，首先是要适应训练和比赛的节奏，训练量可能就需要减少了，会有更多的恢复性训练，然后是技战术训练。其实，当你的身体和心理习惯了这种密集赛程的节奏之后，挑战也并没有那么大。至于身体的调整...……更多
2023-10-16 09:02:00刘洋,专访,战士,球员,比赛,刘洋
...是精神状态。训练过量另一个常见的状况就是精神倦怠。训练量超过了自己身体承受的范围，自然会造成身体内的热量缺失，从而导致睡眠质量变差，这一系列的连锁反应就会体现在越来越焦虑的精神状态上。正因如此，当跑者...……更多
2024-02-07 16:15:00烦恼,训练,训练,身体,强度,乳酸
...全队进行了训练。快船队记Farbod Esnaashari总结道：“球队训练量很大，小卡笑得更多了，威少很能发声，球队氛围超级棒。”相关新闻>>>快船全队练习运球 小卡一马当先秀个操作：WOOO哇。氛围真好！若卢指导罚丢全队就...……更多
2023-10-15 08:02:00小卡,训练量,训练,氛围,球队,全队
...功能，起到事半功倍的效果。在冬季军体训练中，强度和训练量要适当控制，不能一上来就“开足马力”。在最初4～6周里，要以基础的心肺功能、肌肉力量和关节灵活性训练为主。心肺功能方面，在最初的4～6周内应以长距离...……更多
2023-12-27 05:28:00训练,军体,肌肉,强度,心肺,寒冷
...文转自：中国体育报直面问题 狠抓体能朱亚明冬训增加训练量本报记者 李东烨“今年冬训的强度是空前的。”训练结束后，中国男子三级跳远名将朱亚明感叹道，“每天真的累得够呛。”这个冬训，他的训练量增至5周41次课，...……更多
2023-12-08 03:23:00亚明,训练量,训练,亚明,训练,体能
...复出就参加了国家队的比赛，目前拜仁正在控制格雷罗的训练量。由于多名国脚还没有恢复训练，拜仁一线队人员不足，博阿滕再次和一线队一起训练。此前大部分时间里，他都在和拜仁二队训练。此前，拜仁曾考虑免签自由身...……更多
2023-11-23 03:03:00格雷,拜仁,博阿,格雷罗,训练,一线
本文转自：济南时报在集训前期的适应性阶段结束后，10月12日，泰山队“留守军团”逐渐进入冲刺期。在教练组的带领下，全队完成了一天两练的训练课程，上午主要通过高强度冲刺跑和折返跑进行体能测试，下午则通过传接...……更多
2023-10-13 14:08:00泰山队,彬彬,训练量,泰山,训练,情况
...”之后的运动员如何进行恢复性训练？教练怎样科学管控训练量？就此问题，记者近日采访了冬训中的一些教练员和运动员。 在市体校操场记者看到，摔跤项目教练韩林正带领队员进行“双抱腿”训练。他介绍说，“双抱腿”...……更多
2023-01-17 15:29:00状态,训练,体校,运动,运动员,教练
...教员的指导和帮助，在训练方法、训练模式、训练强度和训练量上精益求精，提升训练质效。此外，为了恶补上肢力量不足的短板，他将自己的休息时间分割成块，利用碎片化时间进行有针对性的力量强化训练。在一次100米比赛...……更多
2024-01-24 05:50:00精武,永不,训练,军体,教员,奖牌
...快把人“搞疯了”，起初球员还会去范沙克的办公室抱怨训练量。不过，滕哈赫最终用联赛第十的预算将乌得勒支带到了第四名的位置。在他确定前往阿贾克斯执教时，乌得勒支球员在更衣室以歌相送。而在阿贾克斯，球员们对...……更多
2023-12-18 10:28:00阿贾克斯,克斯,阿贾,哈赫,训练量,绰号
...、实战训练四个核心板块充分融入到每一周的训练课中，训练量较大、强度也不小，直到启程去塞尔维亚前的这一周训练量才有所减少，队员们积极投入每周的训练课，能感觉到她们的体能、专项技术有了很大的进步。” 国家...……更多
2023-12-01 03:23:00花剑,体能,实战,女子,国家,训练
...更高效、更贴近实战。同时明确，各课目必须完成规定的训练量且通过考核，才能进入下一阶段训练。如此一来，该营训练场上呈现新景观：以单兵训练为例，一个战士全副武装跑完400米障碍，紧接着展开定点射击。射击结束后...……更多
2024-01-05 09:39:00组训,战区,陆军,东部,模式,训练
...养补充方式。冬训期间，国家铁人三项队对标国际水准的训练量和训练强度，坚决贯彻“三从一大”科学训练原则，希望通过此次冬训进一步巩固游泳能力，继续提升自行车能力，重点强化跑步能力。体能训练是提高运动员竞技...……更多
2023-12-15 03:44:00铁人三项,铁人,强弱,国家,训练,铁人三项
...有些疲劳，加上还将进行第一场热身赛，所以24日上午的训练量只能算是适中，训练中除了继续进行身体训练之外，技术比重明显加大。特别是，考虑到热身实战中有需求，扬科维奇还安排了边路传中、中路包抄的进攻套路演练...……更多
2023-12-25 11:02:00国足,扬科,首场,热身,对抗,训练
...步是把每个部分的肌肉连成肌肉群。先通过一个月左右的训练量掌握基础东西，之后，让他的肌肉群学会联动，形成身体记忆，联动以后，再不断往上增加新的内容。所以要说短期目标，就是第一个月，能够把这些基础的东西，...……更多
2023-12-04 12:36:00体能,变化,目标,训练,木场,日本
...进。此外，她每训练3周会给自己设置一个“减载周”，训练量和训练强度在这周都会大幅度下降，给身体更充分的调整和休息。同时，在军体教员的建议下，朱贤慧还积极强化核心力量训练：如进行哑铃弯举提高上臂肱二头肌...……更多
2023-11-22 06:11:00话务,女兵,训练,女兵,体能,龙虎
在新任足协主席上任之后，宋凯曾经多次在媒体面前发表相关的评价，对中超联赛国足成绩和相关的青训安排有着自己独到的见解。这对于接下来的联赛经营，和相关发展来说算是一个非常具有风向标式的指引事件，也能够看...……更多
2023-10-27 01:04:00国足,训练量,基本功,不够,训练,中国
...队先前10多天刚完成体能储备，因此扬科维奇昨天安排的训练量并不大，进行了约50分钟。在上午的内部录像课上，扬科维奇对球队、球员的情况已进行过详细讲解，所以队员们在简单的准备活动之后直接就进行了传接球及分队...……更多
2024-01-01 11:47:00张琳,中国香港,郑智,国足,香港,概率
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方一诺与肖路的爱情悲歌：婚姻的起伏方一诺和肖路的婚姻，从一开始便充满了戏剧色彩。他们不顾父母的强烈反对，拼尽全力争取到这段感情
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近年来，甜宠剧如雨后春笋般层出不穷，尽管看了许多，总感觉少了点什么。人们怀念起那个票价仅需一毛钱的时代，那时一部名为《少林寺》的电影
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最近娱乐圈再度上演了一出“灰姑娘嫁入豪门”的戏码，然而这次的主角非同寻常。她是2009年港姐冠军刘倩婷，他则是富豪们争相拜访的风水大师李丞责
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她不仅是《开往春天的地铁》中饰演小慧的演员，还是电影《我和爸爸》的导演。她在演艺圈可谓身兼数职。然而，在现实生活中却成了“全职小三”
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