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...适度紧张能帮助考生更专注于当下的重要事件，在备考、认知储备过程中能更加专心，可以更好地解决当下的一些问题，在考试过程中也能有更好的表现，因此适度紧张对于考生的发挥还是有促进作用的。”胡少华说。如今高考...……更多
2024-06-07 16:14:00坏事,理性,关键,专家,考试,少华
...简单的问题背后，隐藏着复杂的生理学原理和广泛的健康认知误区。酒精的真面目：隐匿在美酒背后的健康风险酒精是一种广泛流行的社交催化剂，但其对健康的潜在影响不容忽视。酒精的代谢过程给肝脏带来沉重负担。肝脏是...……更多
2024-05-28 17:38:00数人,饮酒,饮酒,酒精,肝脏,代谢
...康：失眠会导致情绪波动、易怒、焦虑和抑郁等问题。2. 认知功能：影响记忆力、注意力和决策能力，降低工作和学习效率。3. 免疫系统：睡眠不足会削弱免疫系统，增加患病风险。4. 心血管健康：长期失眠与高血压、心脏病等...……更多
2024-06-25 14:49:00隐患,不仅仅,健康,睡眠,治疗,药物
...本文转自：羊城晚报网红助眠神药有用吗？中医专家开讲睡眠秘密“生活中的中医智慧”健康促进行动走进侨乡鹤山义诊现场徐碧云科普如何睡个好觉义诊现场
义诊现场文/羊城晚报记者 林清清图/羊城晚报记者 王子桐 林清石 ...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
...老年人的生命活力？如何在冬季有效保养，避免这些健康误区？冬季室内久坐，可能悄悄伤害阳气冬天，气温下降，很容易选择待在温暖的室内，避免户外的寒冷。但这种习惯，尤其对中老年朋友来说，可能在不知不觉中影响身...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...生苹果，作为一种营养丰富的水果，其健康益处已被广泛认知。苹果富含多种维生素（如维生素C和维生素K）、矿物质以及纤维素。特别是苹果中的可溶性纤维——果胶，对于调节血糖和降低胆固醇水平有着重要作用。除此之外...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...多种方法帮助患者应对抑郁症。一是运用心理疗法，例如认知行为疗法、解决方案导向疗法或心理动力学疗法等，帮助患者改变消极的思维和行为模式，提高情绪管理能力。二是提供支持和倾听，让患者有机会表达负面情绪和需...……更多
2023-10-10 20:01:00情绪,东西,患者,精神,治疗,心理
...医生或睡眠专家提供专业支持，获取有效的治疗方法，如认知行为疗法或药物治疗。六、结语失眠可能会对健康和生活质量造成负面影响，但有许多自我护理方法可以帮助您改善睡眠质量。通过养成健康的睡眠习惯，调整生活方...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...方法效果仍不理想，那么您可能需要进一步的医疗帮助：认知行为疗法：通过认知行为疗法来改变睡眠不良的思维和行为模式，培养积极的睡眠态度和习惯。音乐疗法：听轻柔、舒缓的音乐有助于放松身心，帮助入睡。心理咨询...……更多
2024-03-21 03:40:00睡眠,自由,睡眠,王涛,沈阳,患者
...可能是睡眠质量不佳的一个信号。四、提升睡眠质量：从认知到行动改善睡眠质量并减少打鼾的方法多种多样，包括改变睡眠姿势、减轻体重、避免睡前饮酒和吸烟等。此外，专业的睡眠评估和使用持续正压呼吸机（CPAP）等设...……更多
2024-04-07 11:33:00如雷,鼾声,睡眠,回事,效果,专家
养生误区：中医视角下的健康生活指南在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注养生，希望通过各种方式来提高生活质量和身体健康；然而，很多人在养生的过程中却陷入了一些误区，不仅...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...提醒:把牛奶当水喝、买营养品和保健食品进补,这些都是误区,还可能引发负面效果,家长要注意规避。牛奶当水喝能“拔高”?这是误区不少数据称,一年中,3月至5月是儿童身高增长最快的时段,春季也因此成为儿童长高“黄金期”...……更多
2024-04-11 07:56:00牛奶,黄金,孩子,孩子,牛奶,帮助
...患者是减少病耻感的最佳途径之一。提高公众的心理健康认知素养同样可以减少偏见。全球性的意识倡导活动，如“世界精神卫生日”和“大脑意识周”等，均是传播精神疾病知识、消除错误认知和偏见的重要机会。抑郁症治疗...……更多
2023-10-17 07:28:00心理健康,孩子,心理,健康,青少年,心理
...藏着不为人知的真相？揭秘韭菜的真面目：营养满分还是误区重重？韭菜，常被誉为“壮阳草”，在许多家庭餐桌上频频出现。但对于韭菜的真实营养价值和常见的食用误区，多数人却了解不多。在这里，将用简洁明了的语言，...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...庭和社会带来巨大的经济负担。当前人们对于AD存在哪些认知误区？如何准确识别AD并进行有效治疗？中华医学会皮肤性病学分会常务委员纪超教授近日接受采访进行解答。——两个误区纪超指出，长期以来，人们对于AD存在两个...……更多
2024-09-14 20:34:00医学专家,皮炎,医学,科学,专家,世界
...人们的健康带来了严重威胁。然而，许多人对于脑梗死的认知仍然存在误区，认为这只是老年人的疾病，与自己无关。实际上，脑梗死并非一朝一夕形成，很多情况下都是“拖”出来的。本文将从睡觉时可能出现的三个现象入手...……更多
2023-12-09 13:26:00方面,流口,脑血,筛查,脑血管,血脂
...育迟缓、颌面畸形，成人高血压、冠心病、糖尿病、神经认知功能障碍，交通事故发生风险增加，甚至猝死可能。另外，高质量的睡眠有助于缓解疲劳，OSAHS却在睡眠中悄然加重疲惫，对于司机、精细化作业、高空作业等职业者...……更多
2024-04-09 05:39:00睡眠,张涛,阻塞,疾病,单纯性,气道
...订了一套综合治疗方案。第一阶段，我们引导张女士进行认知行为疗法。认知行为疗法是一种专注于改变个体的思维模式和行为习惯，以解决心理问题的疗法。它已被证明对于治疗失眠等心理问题有效。第一阶段 认知行为疗法...……更多
2024-06-11 17:19:00醒来,睡眠,女士,光照,治疗,时间
...投入时间和精力去实践。减肥陷阱：如何避免常见的减重误区?
在追求健康的减肥过程中，许多人可能会陷入一些常见的错误。特别是对于那些因脖子粗而需要关注体重的人来说，了解这些误区并采取正确的方法尤为重要。以下...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
...究员团队在Nature的子刊NatureAging上发布了一篇关于睡眠与认知功能及精神健康关系的论文。在这篇论文中，研究团队通过对近50万人的基因、脑部影像和行为数据的大数据分析，揭示了中老年人睡眠时长与其认知功能和精神健康...……更多
2023-12-09 06:44:00睡眠,小时,时间,睡眠,小时,时间
...疗，将血压控制在合适水平的人数则更低。远离一些治疗误区李超介绍，在日常接诊过程中，发现不少患者对于高血压有各种认识上的误区。比如，有些患者虽然患上高血压，因为没有任何感觉，所以漠视病情管理，既不按时体...……更多
2024-05-17 00:50:00血压,防治,科学,高血压,李超,血压
...研究指出，适当的午睡对于提升记忆力、注意力和整体的认知功能有显著益处，尤其是在中老年群体中。然而，与此同时，过长的午睡时间被发现可能与增加心脑血管疾病的风险相关联。一项涵盖了数千名成年人的研究发现，持...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...方法，如植物神经平衡、针灸、经颅磁刺激、心理治疗、认知行为、直接入睡等。对于服用安眠药的患者，指导其安全停药；对于未服用者，则帮助其建立良好睡眠习惯。治疗方案会根据患者的睡眠情况动态调整，以促进身体自...……更多
2024-11-21 15:57:00湖人,专病,民医院,首例,病房,睡眠
...睡得太快也不是什么好事。实际上，快速入睡很有可能是睡眠障碍的症状。这是什么道理？睡意是如何产生的？要解释上面的问题，首先要了解，我们为什么会变的困倦。困倦的感觉是由大脑中一种名为腺苷的物质积累引起的。...……更多
2024-01-31 12:02:00征兆,疾病,专家,睡眠,腺苷,时间
...法至关重要。“过午不食”养胃法的真相：科学养胃还是误区？“过午不食”作为一种流行的健康方法，被认为可以减轻胃的负担，从而有利于养胃。这一做法的核心理念是在中午之后不再进食，以期减少胃的工作量，给予胃充...……更多
2024-01-25 12:21:00胃部,生活方式,面纱,方式,健康,生活
...惯是否正常。妈妈带着王帅去了当地的医院，找到了一位睡眠专家。专家仔细听取了妈妈的描述，然后告诉妈妈，王帅的手放在头顶上方睡觉的习惯并没有什么问题，而且还有好处呢。那么你知道这样睡觉到底有什么好处呢？别...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...和心理健康，包括体格成长、免疫功能、记忆力巩固以及认知能力的发展，并且与学习成绩紧密相关。“针对这一现状，首都儿科研究所开设了儿童睡眠门诊，提供全方位、立体化的多学科诊疗服务。”首都儿科研究所保健科副...……更多
2024-01-24 10:46:00学习困难,潜能,困难,成绩,理想,原因
...眠时间过长可能导致心血管疾病发生率的增高，也会导致认知功能的下降，阿尔茨海默病的发生概率更高；睡觉时间过短，则可能导致高血压、糖尿病的发病风险增高，免疫功能也会降低。午睡最好在三点以前 不要超过30分钟对...……更多
2023-11-05 15:26:00成年人,成年,小时,专家,睡眠,小时
...幼儿生长发育（如身高、体重、肥胖代谢、免疫等）以及认知、情绪、行为。养成良好睡眠习惯从婴幼儿做起，家长掌握几个小技巧，从此拥有睡眠“天使宝宝”。营造良好睡眠环境。卧室应安静、舒适；婴幼儿睡觉时，家长勿...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
...0岁以上老年人夜尿症的发病率高达48.9%然而，这种片面的认知会导致睡眠质量下降，白天易陷入昏睡，精神状态低落，并且对中老年人来说，会增加患心脑血管疾病的风险。人类身体在40岁以后开始逐渐衰老，穿过肾脏的血管开...……更多
2024-05-27 11:49:00实话,医生,夜尿症,老年人,膀胱,摄入量
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