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21岁郑钦文,1年赞助收入近4000万元!商业价值曝光!为了训练360天坚持吃鸡胸肉西蓝花
...交媒体写道,“相信就是力量!”360天都在坚持吃鸡胸肉西蓝花!为了网球,牺牲了很多今年1月,郑钦文首夺大满贯单打亚军时,她的父亲郑建坪表示澳网亚军只是郑钦文的新起点。他相信女儿还有很大的进步空间,她网球生...……更多
减脂期也可以吃的肉,简单好做,低脂低卡
...菜肴至关重要,以便在享受美食的同时不妨碍减脂效果。西蓝花炒牛肉、鲜虾鸡胸肉饼、香辣低卡巴沙鱼和口蘑鸡胸肉,这四道菜肴不仅简单易做,而且兼具低脂肪和高蛋白的特点,非常适合在减脂期间食用。它们不仅能满足口...……更多
冬季减脂怎么吃,这5道菜要常吃,轻松掉秤
...肉适合搭配米饭或者蔬菜一同食用,既美味又健康。四、西蓝花炒虾仁:西蓝花是富含膳食纤维和维生素C的蔬菜,而虾仁则是高蛋白、低脂肪的海鲜选择。炒制时可以少量油烹调,既保留了食材的原汁原味,又降低了热量摄入...……更多
减脂期掉秤菜合集,营养不长肉
...炒肉片时火候不宜过长,以免肉质变老,影响口感。三、西蓝花炒虾仁西蓝花炒虾仁是一道清爽可口的减脂菜品,西蓝花富含维生素、矿物质和纤维,有助于促进消化,减少脂肪吸收,同时低热量又高饱腹,是减肥期间的理想选...……更多
春节过后开始瘦身,推荐5款好吃的低卡减脂餐
...特的厨艺魅力!享受美食的同时,也享受烹饪的乐趣哦!西蓝花炒虾仁采买清单:西蓝花:一颗、虾仁:250克、大蒜:3瓣、姜片:适量、料酒:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量步骤:1.准备材料:...……更多
每种不同的清肠菜都蕴含着丰富的营养,值得中老年人尝试
...作为主食,也可作为副菜,是一道家庭聚餐的不二之选。西蓝花西蓝花富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘情况。制作西蓝花炒蟹味菇,清淡鲜香,口感独特。西蓝花碧绿饱满,蟹味菇肉质鲜嫩,搭配出...……更多
循环控碳减肥法,一个月变瘦
...餐:牛肉或者鸡胸肉(手掌大小的量)+一盘蔬菜(推荐 西蓝花 、生菜、大白菜,不可以吃含有淀粉的根茎类蔬菜,比如土豆)晚餐:牛肉或者鸡胸肉(半个手掌大小的量)+一盘蔬菜(要求同午餐)循环减肥第二天:饮食同第...……更多
“肝脏喜欢的4种食材”能够帮助肝脏排毒、疏肝解郁、缓解情绪
...鸡肉的鲜美相得益彰,营养丰富,非常适合冬季食用。 西蓝花——排毒护肝西蓝花是一种富含维生素C、K和叶酸以及纤维素的蔬菜,含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维有助于清除肝脏中的毒素,保护肝细胞不受损伤。同时,西...……更多
这四种菜色香味美,制作简单,适合中老年人食用
...摄入丰富的叶酸,对于保持身体健康非常有好处。洋葱炒西蓝花 西蓝花是秋季常见的蔬菜之一,含有丰富的天然叶酸和维生素C。洋葱富含硫化物,具有抗菌和抗炎作用,对于防止感冒咳嗽非常有效。将西蓝花拆成小块,放入盐...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
...,增强抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。推荐做法:西蓝花炒虾仁材料:西蓝花:适量;鲜虾仁:300克;大蒜:2瓣(切末);姜:适量(切末);葱:适量(切段);盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;食用油:适量步...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...一道健康美味的素食选择。快来试试吧,一定会喜欢的!西蓝花西蓝花富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分,尤其对视力保护和清肝明目有着显著的功效。其中的叶酸可以帮助预防眼疾,并且促进眼睛微循环,缓解眼睛疲劳...……更多
...茶匙、辣椒面少量、白胡椒粉少量、盐一克、酱油一勺、西蓝花两小朵、红萝卜一小根、熟芝麻适当。烹制全过程:1鸡脯肉清理干净,撕下里边的肌肉筋膜,用刀子它切割成片状状。2如今我们来调味品汁。在干净的碗中放进香...……更多
多吃这些食物,饱腹感强,热量还低,不妨看看
...热量往往比各种加工零食的热量低很多,比如:100g水煮西蓝花的热量是34大卡,而100g薯片的热量就超过了450大卡,你吃一公斤西蓝花的热量也不过是340大卡,饱腹感却会很强,而一包100g薯片下肚,你是没有什么饱腹感的。因此...……更多
我的减脂午餐,营养搭配,科学减肥,拒绝饿肚子
...熟。可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味。3.加入西蓝花:当鸡蛋快要炒熟时,加入切好的西蓝花,继续翻炒均匀,直至西蓝花变软但仍保持一定的脆嫩口感。4.调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精,再次翻炒均匀。5....……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...鸡精(可选)适量;白胡椒粉(可选)适量做法:1.准备西蓝花:将西蓝花洗净,去除老茎,将花球切成小朵备用。2.准备蒜蓉:将大蒜剥皮,用刀背拍扁,然后切成蒜蓉备用。3.热锅下油:将锅置于火上,倒入适量的食用油,加...……更多
黄河故道“链”起富民廊道
...做好“党建+”文章,创新建立黄河故道片区党建联盟和西蓝花、鲜食玉米、铁皮石斛、桃果4个产业链党委,用“党建链”赋能“产业链”,将党建引领的“组织聚合力”转化为推动产业发展的强大动力。组织串“链”,激活发...……更多
吃来吃去,还是食谱最好用,不节食不运动,第1周就见瘦
...面包数片,脱脂牛奶1杯,水煮蛋1个。午餐:大拌菜1份(西蓝花+藕片+黑木耳+芦笋+生菜+胡萝卜等),蒸红薯半块,蒸玉米1段,苹果1个。下午茶:葡萄数颗,柠檬水1杯;晚餐:无油蔬菜汤1小碗,蒸红薯半块,蔬菜饼。周二早餐...……更多
扶沟县:吕潭西蓝花开出乡村振兴“好钱景”
...月全 通讯员 王淼森初冬的清晨,记者走进扶沟县吕潭乡西蓝花种植基地,看到一垄垄长势喜人的西蓝花犹如五线谱一般,“绘”在“希望的田野”上。勤劳的村民踏着薄雾在田间耕作,脸上洋溢着丰收的喜悦。乡村振兴,产业...……更多
老人想要健康,别再吃排骨了!换成这三种蔬菜,三高找不上你
...究表明,增加菠菜摄入量可以显著降低高血压的风险。2. 西蓝花:降低血糖的最佳选择西蓝花,或称西兰花,是一种低卡路里、高纤维的蔬菜,非常适合糖尿病患者或有糖尿病风险的人群。低糖分:西蓝花含有极少的糖分,并且...……更多
一颗“蔬菜皇冠”的致富密码
...棚内,暖意浓浓、生机勃勃,一垄垄、一片片青翠欲滴的西蓝花叶肥根壮、饱满紧实,长势喜人。趁着这股新鲜劲,村民们正忙着采摘、分拣、装筐,打包,将西蓝花运往蔬菜市场,让这颗“蔬菜皇冠”走向人们的餐桌。 “西...……更多
盐碱地上长出乡村“致富链”
本文转自:新华日报耕洋食品有限公司工人加工打包西蓝花。 本报记者 范俊彦 摄□ 本报记者 李 晞1月30日,记者来到南通市如东县洋口镇凌洋垦区的西蓝花种植基地,掀开大棚的塑料门帘,一片青绿映入眼帘。一株株鲜嫩翠...……更多
分享一种简单好吃的西蓝花做法,让您轻松享受美味佳肴
在繁忙的生活中,我们总是追求简单而美味的菜肴。西蓝花作为一种营养丰富的蔬菜,既健康又美味,成为了许多家庭的餐桌常客。今天,我将与大家分享一种简单好吃的西蓝花做法,让您轻松享受美味佳肴。首先,我们需要...……更多
蔬菜田里“长”出富民产业链
...质含量高、适种范围广。自1998年,该镇引进蔬菜新品种西蓝花至今,25年来,蔬菜产业在这里一步步实现了从小到大、由弱到强的蜕变。目前,大豫镇建有标准化西蓝花基地3万亩,甘蓝类蔬菜常年双季播种面积6.3万亩,其他蔬...……更多
...压土、移植……4月4日,铁岭调兵山市晓明镇小明安碑村西蓝花生产基地里一派繁忙,十余名工人正在大棚内栽种西蓝花秧苗。一排排整齐的秧苗扎根土壤,露出嫩绿小叶,满载着村集体经济增收的希望。近年来,小明安碑村积...……更多
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服
...洗干净备用。2、烧一锅开水,放入适量食盐和油,能让西蓝花的颜色保持翠绿,倒入西蓝花煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。锅里重新加油,烧热后倒入虾仁,翻炒至变色后盛出。 3、锅里留底油,放入蒜末爆香,倒入西...……更多
...来不吃零食,也不能喝饮料。一年360天都在坚持吃鸡胸肉西蓝花。每次训练和比赛,她就带一个大大的保温桶,里面装满水。相信所有准备鸡娃的父母看到郑钦文从来不吃零食,也不能喝饮料,立马打消念头。这种自律放眼全世...……更多
别点外卖了!这样做吃得营养又放心,网友:好羡慕,你家娃真幸福
...提前放进冰箱里冷藏腌制过夜,第二天取用效果更佳。5.西蓝花先放入淡盐水中浸泡15-20分钟,再清洗处理干净,切小朵;胡萝卜洗净去皮,用模具压出好看的花朵形状。6.锅中烧水,水开后加入少许盐和几滴橄榄油,放入西蓝花...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...(2)可根据个人口味加入适量的香菜或青葱提味。四、口蘑西蓝花:口蘑西蓝花是一道清爽可口的素菜,富含维生素C、叶酸、钾等营养成分,有助于提高身体的抵抗力。口蘑富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。...……更多
老得慢的女人往往热爱鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物
...们的秘诀可能与饮食密切相关。以下将探讨鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物对女性抗衰老的影响,以及如何将它们纳入日常饮食。一、鱼肉:优质蛋白与健康脂肪的完美结合鱼肉是优质蛋白质的重要来源,富含人体所需的各种氨...……更多
“一田三种 一地三收”拓宽农民致富渠道
本文转自:人民网-云南频道曾智慧 初正春地里的西蓝花和花菜刚冒出地头,何自跃就骑着电动车到地里查看。跟土地打了半辈子交道,农事依然是他心头最挂念的。深冬,正是西蓝花和花菜的“开盘期”,情况好坏将关乎后期...……更多
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斯诺克最新战报!赵心童新年开门红,25连胜到手,3-0横扫过关!
1月10日,斯诺克欧巡赛QTOUR第6站打响,赵心童上演新年首秀,与主场作战的业余选手德普特尔打响揭幕战。赵心童曾是中国斯诺克风云人物
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辽宁官宣韦伯视频!杨鸣见面直指四连冠,华莱士已带领首训!
今天韦伯已经官宣,同时辽宁也公布了韦伯抵达球队的过程。他在凌晨1点的时候抵达机场,然后有不少人接机,他还获得了鲜花,在那个时候他非常开心
2025-01-10 19:43:00
大牌国脚刚结束留洋葡超生涯!就跟国安官宣签约,直接被委以重任
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天津男篮MC被暂时停止工作 曾在社媒回复广东网友:好的猴
昨日CBA常规赛广东120-111客场击败天津。今日,天津男篮现场MC宇哥在社交媒体得到网友的评论:“昨晚叫的很像狗叫
2025-01-10 19:45:00
多哈赛国乒男队全军覆没,女队5人晋8强,名嘴谈黄友政2个缺点
多哈球星挑战赛结束男女单打16强比赛,男队全军覆没,无1人晋级8强。女队6人5人晋级8强,非常强势。而且陈熠3-2战胜早田希娜
2025-01-10 19:45:00
马公赛五线告捷!女双全胜,韩悦爆大冷,石宇奇险胜周天成
马来西亚公开赛八进四,国羽五线出击,当日取得八胜两负,女双展现了强大的统治力,罗徐敏/李怡婧2比0力破松友美佐纪/志田千阳
2025-01-10 19:46:00
喜讯!国足新年刚冬训就迎来久违大佬助阵,郑智都要全程笑脸相迎
日前,国足正在老帅伊万科维奇的带领下,进行新年冬训。值得一提的是青岛西海岸主教练邵佳一,也是忙里偷闲特地来探班国足。邵佳一正好带领青岛西海岸在海口集训
2025-01-10 19:46:00
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2024年,中甲苏州东吴成为冲超集团的一员,最终因为实力上还是有所差距,最终名列中甲第7,无缘中超。不够,从之前的不温不火到去年的开始崭露头角
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谁在狂赚烂队钱?美媒评历史TOP20:科比17甜瓜15 比尔1.6亿夺魁
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多哈赛:陈熠爆冷早田希娜,黄友政不敌邱党,男单全军覆没
多哈挑战赛单打八强战,国乒迎来了真正的试炼,尽管日本女单在上轮折损了张本美和、大藤沙月和平野美宇三员大将,但其主力阵容依旧强大
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1月9日,首届我奥体育数字化峰会在北京举行。本次峰会以“数创未来 共拓篮图”为主题,汇集政、商、产、学、研、媒等各界权威人士超过300人
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