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...以防秋燥益脾胃。而香芋具有促进肠道蠕动、去除口臭的功效，糯米具有健脾胃的功效，将这2样和花生一起煮汤喝，不仅可以使汤更香更润滑，而且还能给身体补充各种营养物质呢，所以在秋天每天喝一碗“香芋花生糯米汤”...……更多
2023-10-21 16:06:00香芋,高蛋白,糯米,豆浆,花生,牛奶
...肾脏功能，增强体力和耐力。3.红枣：红枣是一种常见的补益食物，也是补肾的好帮手。它富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于提高免疫力和抗氧化能力。红枣还具有补中益气、养血安神的作用，可以增强肾脏功能，改...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
...适量水。炖盅加盖，放入锅中，用小火炖煮1小时即可。功效：养肝明目，益精髓。2.红枣炖鸡汤材料：红枣、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，红枣洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...、铁、镁、锌等矿物质。百合具有清心安神和润肺止咳的功效，可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味美，而且具有偏凉性，味道凉爽清润，可以有效地润燥止咳，宁心安神。此外，百合中还富含黏液质和...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，具有补益心脾、养血安神的功效。常食桂圆可改善气血不足引起的心悸失眠、健忘等症状。7、当归：当归是中医常用的补血药材，具有补血活血、调经止痛的功效。常食当归...……更多
2024-03-09 16:23:00气血,食用,信号,食物,身体,气血
...不仅能提供全面的营养，还具有抗氧化、促进新陈代谢的功效。地瓜粥是一道简单而营养的秋季补品。制作地瓜粥时，首先需要将大米淘洗干净，地瓜去皮切块备用。然后将大米和地瓜块放入锅中，加入适量的水，开始熬煮。温...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...耳、百合、白萝卜、山药等，具有滋阴润肺、益气养肺的功效。2.水果：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润肺止咳、清热化痰。3.坚果和种子：如杏仁、松子、芝麻等含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对肺部...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...。冬令时节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果。 ……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...清热润肺，是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。生吃：性寒，更重于清热润肺、下火除烦、消瘀凉血，可用于调理上火、身心烦热等症。熟吃：煮熟后性质由寒变温，可养胃健脾，更适合脾胃虚弱、气血不足...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...冰、西瓜等，以免损伤脾胃。当然也可以吃一些具有润肺功效的食物，比如雪梨、百合、银耳、山药等，有助于滋养阴气、保养肺气。从生活起居方面来说，此时昼夜温差明显加大，徐嫚丽建议，此时要注意穿脱有度、及时增减...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...人，平时可见腹部怕凉、手脚冰凉。本汤具有温中散寒、补益气血的功效，并且补而不燥。小寒节气可适当吃这些食物核桃核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效，对提高身体御寒能力...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...，改善气血亏虚引起的贫血症状。（3）乌鸡：乌鸡具有补益气血、滋阴补肾的功效，适用于气血亏虚引起的身体虚弱、乏力等症状。三、注意事项1.避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息和心情。2.注意饮食卫生，避免食用...……更多
2023-12-10 13:07:00气血,方面,饮食,女性,气血,症状
...织的物质基础。在秋季，适量摄入瘦猪肉可以增强体力，补益肾脏，并提供足够的热量，帮助身体调节温度。除了以上7种食物，男性朋友们还可以多吃一些其他具有扶阳养身功效的食物，如干姜、羊肉、枸杞子、鸡肉、秋葵、...……更多
2024-04-28 10:46:00黄金,男人,男性,维生素,功效,身体
...，还蕴含着丰富的营养价值。以下将介绍五色食物的养生功效，帮助大家更好地了解并充分利用五色食物的营养价值。一、五色食物的概述五色食物是指红、黄、绿、白、黑五种颜色的食物，分别对应着人体的五脏：心、脾、肝...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...悸、失眠、多梦、健忘以及脾虚。莲子是一种很好的家居补益食材，受到各个家庭的追捧和欢迎，但是注意千万不要和这些食物一起食用，对身体有大危害。莲子相克的食物1、猪肚莲子与猪肚有相克的作用，一起食用可能会引...……更多
2024-02-16 14:30:00莲子,食物,莲子,蛋白质,蛋白,食用
...吸收能力，提高人体的免疫力和抵抗力。此外，猪肉还有补益肾虚的功效。中医认为，冬季是肾气最旺盛的季节，而猪肉被视为对肾脏有很好滋补作用的食物。猪肉富含高质量的蛋白质和矿物质，可以提供肾脏所需的养分，增强...……更多
2023-11-26 12:20:00抵抗力,机体,猪肉,蛋白质,维生素,抵抗
...精血亏虚等病症。对于老年人来说，适量食用黑芝麻可以补益肝肾、强筋健骨、延缓衰老。对于女性来说，黑芝麻可以滋润肌肤、美容养颜。对于贫血、便秘等患者来说，黑芝麻也可以起到很好的改善作用。然而，尽管黑芝麻具...……更多
2024-01-18 10:21:00猪肝,天然,黑芝麻,中医,营养,功效
...果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。2.丝瓜丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质，它具有清热化痰的功效，适用于肺热、风热的咳嗽人群，而且...……更多
2024-04-16 16:00:00陈皮,不饱和,功效,柿子,豆浆,罗汉果
...素在被人体吸收后能促进头发再生，而且能营养毛囊还能补益精血，对人类经常出现的须发早白和脱发掉发以及头发干枯等症都有一定缓解作用。5.提高心脏功能红芸豆是一种能保护人类心脏，并提高心脏功能的健康食材，它含...……更多
2024-04-16 16:30:00芸豆,功效,作用,芸豆,功能,人体
...量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血功效，能增强人体免疫力。莲藕的铁含在茎类食物中算高的，因此缺铁性贫血这最适宜吃藕了，莲藕中还含有维生素B群（特别是维生素B6），有助于减少烦躁、头...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...，贫血等问题在秋季尤为常见，因此，选择一些具有补血功效的食物，如乌鸡炖山药，就变得尤为重要。一、乌鸡的营养价值和药用功效乌鸡，也就是我们常说的乌鸡，是一种营养丰富的肉类食材。相较于普通的鸡肉，乌鸡肉质...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...2、抗结核螃蟹有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。3、预防肿瘤螃蟹中含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。4、解毒功效精氨...……更多
2024-04-04 02:30:00螃蟹,牛奶,螃蟹,蟹肉,脾胃,结核
...好的生活习惯。在饮食方面，要多吃一些具有滋阴养血、补益肝肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃、红枣等。这些食物富含营养，对于缓解更年期综合征具有很好的作用。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重症状。其...……更多
2023-11-05 16:18:00手少阴心经,心血,功效,调节,综合征,综合
...白质、维生素C、B族维生素和矿物质。其味甘性平，具有补益脾胃、健脾利尿的功效。土豆易于消化吸收，是提供能量的良好来源，有助于孩子增长个子。推荐做法：醋溜土豆丝材料：土豆：2-3个；青椒：1个；红椒：1个；葱姜...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...阴养血的恩物，不仅可以为人体提供丰富的营养，还具有补益精气、通调月经、美肤乌发等功效。特别适合阴虚体质、易上火的人群多食用，能够有效改善体质，调节气血平衡。尤其在春末夏初这个季节，适时的补充墨鱼，有助...……更多
2024-03-17 16:02:00高蛋白,免疫,错过,墨鱼,营养,健康
...不要喝鸡汤了，可能会导致高烧。感冒期间最好不要吃有补益作用的食物，多喝水，可以降低内病毒浓度，加快新陈代谢和毒素的排出，多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食。感冒喝鸡汤有什么好处1、鸡汤的营养成分对感冒患者是...……更多
2024-02-18 16:30:00鸡汤,感冒,感冒,鸡汤,大蒜,患者
...喜欢吃一些排骨、肉汤、鸡汤，或者是其他一些高脂肪等食物。这些食物很容易导致孕妇在秋季出现身体上火的情况，而且这些食物的脂肪含量特别多，会使孕妇出现过度肥胖的现象。不管是身体上火或者是体重超标，都会影响...……更多
2023-10-30 17:27:00准妈妈,孕妇,之际,孕妇,秋燥,胎儿
...改善皮肤状况。接下来，将逐一解析这些白色食物的神奇功效。大蒜—自然的抗生素大蒜中的硫化物具备强大的抗菌、抗炎功效。常吃大蒜能增强肺部抵抗力，减少炎症，帮助肺部清除不利于健康的物质。它还能促进皮肤血液循...……更多
2024-03-06 09:31:00皮肤,白色,食物,不好,自然,肺部
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