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...要。众所周知，猪牛羊肉作为我们餐桌上的常客，虽富含蛋白质，但过量食用可能对健康产生不利影响。那么，除了这些常见的肉类，还有哪些食物可以帮助我们提高免疫力呢？肉类摄入的副作用：猪牛羊肉对中老年健康的隐藏...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...发育的年龄，按照公历生日计算的实际年龄来判断，一般女孩子约10岁（9～11岁），男孩约12岁（11～13岁）开始发育，进入青春期。女孩一般12.5～13岁月经初潮。男孩一般14～15岁出现首次遗精。何谓异常提前的发育年龄呢？性早...……更多
2023-10-12 09:48:00发育,孩子,发育,性早熟,征象,年龄
对心脏最好的三种肉，都是低脂高蛋白，医生建议，中老年要常吃冬至过后，就开始进入一年中最寒冷的数九寒冬，随着新年的临近， 气温越来越低，寒冷的天气对于体弱的中老年人和孩子来说都是一种考验。 尤其是很多老年...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...健康的饮食对身高的增长至关重要首先，确保摄入足够的蛋白质，因为蛋白质是身体生长所必需的营养物质；其次，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素D、钙和锌对骨骼的发育和生长非常重要；此外，多吃新鲜蔬菜...……更多
2023-12-25 11:14:00身高,秘诀,孩子,标准,身高,影响
...于保持心血管健康，预防炎症。此外，鱼类还含有丰富的蛋白质，有益于维持肌肉和皮肤弹性。2、深色蔬菜如菠菜、甘蓝等，富含维生素和抗氧化剂，有利于减缓衰老速度。抗氧化剂可以中和自由基，防止细胞损伤，从而保持...……更多
2024-04-29 14:31:00食物,保养,女性,皮肤,女性,衰老
...“三高”，单一地选择某类食物，如过量摄入蔬菜而忽视蛋白质的重要性。均衡饮食的核心是多样性，确保从不同食物中获取必需的营养素。例如，鱼类、瘦肉、豆类都是优质蛋白质的来源，对维持肌肉质量和整体健康都至关重...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...肉就能分别满足男性和女性全天锌需求量的298%和421%。
蛋白质老年人牙口和胃口不好，蛋白质摄入会受影响，加之衰老过程中，体内的蛋白质分解代谢超过合成代谢，所以很容易缺乏蛋白质，加重肌肉衰减，造成行动迟钝甚至...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...到合理搭配，食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食＋蛋白＋蔬菜”相搭配，可在餐前吃点坚果降低食欲，均衡营养、减少油腻。其中主食要尽量粗细搭配，少吃精白米面，可在米饭中增加燕麦米、荞麦米、黑米、绿豆、鹰嘴...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...睛的疲劳感。此外，紫甘蓝中的维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持眼睛周围的皮肤弹性和紧致度。核桃富含Omega-3脂肪酸，这种健康脂肪可以改善眼睛的血液循环，维持视网膜的正常功能。此外，核桃中的Omega-3脂肪...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...酸在体内容易被转化为胆固醇，从而增加血液中低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，加剧动脉粥样硬化的风险。因此，减少饱和脂肪酸的摄入是降低血脂的有效途径之一。反式脂肪酸：加工食品中的隐形杀手反式脂肪酸主要来源...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...妈妈听完以后，顿时察觉到了不对，即便是青春发育期的女孩子，也不会两个乳房相差这么大。第二天，妈妈赶紧带着梅梅到当地医院做B超检查。12岁的小朋友乳腺结节竟然有9公分梅梅左侧乳房B超结果显示，竟然有一个9*8公分...……更多
2024-04-17 15:20:00结节,乳腺,拳头,眼泪,妈妈,女孩
...在75种以上的激素，其中50种是甾体激素，剩下的25种则是蛋白质类激素。在这庞大的激素家族中，荷尔蒙以其独特的性质，对女性的美丽产生了深远的影响。它不仅影响着女性的生理变化，还对女性的心理状态产生着微妙的影响...……更多
2024-02-09 17:48:00金钥匙,食物,帮助,女性,荷尔,荷尔蒙
...常一样正常运作。男人们将混到一起的果泥、蔬菜、廉价蛋白质食物，一瓢一瓢添进“人圈”外的食盆，供里面五十多名怀孕的女人食用。这些食物成本很低，散发着烂果子的恶臭，但却可以满足孕妇所需要的营养成分。这是“...……更多
2024-04-12 11:19:00尼日利亚,尼日,魔窟,婴儿,马上,女性
...连接，提高记忆力和学习能力。三文鱼三文鱼是一种富含蛋白质和ω-3脂肪酸的海鲜，可以促进大脑神经元的生长和连接，增强大脑功能。菠菜菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，可以促进大脑神经元的生长和连接，提高记...……更多
2023-12-21 21:12:00老年痴呆,大脑,食物,建议,老年痴呆,大脑
...营养，满足身体所需。第2类食物是鱼类鱼类是非常好的蛋白质来源，也是可以提供omega-3脂肪酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）的重要食物。适量食用鱼类，在降低心脏病和中风发生风险方面非常有益。除此之外...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...的影响，以及如何将它们纳入日常饮食。一、鱼肉：优质蛋白与健康脂肪的完美结合鱼肉是优质蛋白质的重要来源，富含人体所需的各种氨基酸，对维持皮肤弹性、减少皱纹、保持年轻状态具有重要作用。此外，鱼肉中的不饱和...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...D不足，从而有助于钙的吸收和利用。牛奶中还含有优质蛋白质，对于老年人的肌肉维护也非常重要。随着年龄的增长，老年人的肌肉逐渐流失，容易出现肌肉萎缩等问题。多喝牛奶可以补充优质蛋白质，帮助老年人维护肌肉健...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...用。同时能够促进受损的肝细胞加快修复，提高肝功能！女孩子一定要养好肝脏，赶紧收藏好这份养肝护肝的攻略吧！ ……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...认真清洁等等。第二：饮食知识小女孩，对于甜食、油炸食物、冰冷食物，真的没有一点抵抗力。但是月经初潮之后，这些方面就要尤为注意，最起码月经期不能出错。告诉女孩：经期，要对自己好点，拒绝一切冰冷的食物，就...……更多
2023-11-10 09:56:00姨妈,现象,之间,女孩,女孩,月经
...以来，他习惯了清淡的饮食，主要以素食为主，很少摄入蛋白质丰富的食物。然而，不久前，他开始感到身体疲倦，经常出现骨骼疼痛和易碎的指甲等症状。担心自己的健康状况，他决定去医院做进一步的检查。经过一系列的问...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...人常出现便秘水分是真的重要，一定要多喝水哦！尤其是女孩子。 ……更多
2024-02-06 15:04:00开塞露,错过,食物,肠道,长时,水分
...继续母乳喂养，保证奶量约 500～600ml / 天，从富铁泥糊状食物开始添加辅食，逐步达到食物多样；● 2～5 岁：食物品种多样，规律就餐，每天饮奶 350～500g，足量饮水；● 6 岁以上：吃好早餐，合理选择零食，每天饮奶 300g。合...……更多
2024-01-31 11:48:00身高,最新版,孩子,标准,身高,孩子
...科团队经讨论后立即给予了积极的治疗措施，包括丙种球蛋白及糖皮质激素的应用。令人欣喜的是，一周后宋宋乏力的情况明显好转，复查心肌酶及心超也基本恢复正常。儿童心肌炎最常见的诱因是病毒感染。这些病毒往往具有...……更多
2024-03-06 12:31:00流感,胃口,女孩,心肌,心肌炎,病毒
...食品、局部烘焙食品和人造黄油。它们能够增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）程度，降低高密度脂蛋白（好胆固醇）程度，从而增加心脏病和中风的风险。反式脂肪的摄入与内皮细胞功用的损伤亲密相关，这种损伤是动脉硬化的早...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...核桃粥是一道对大脑特别有益的营养粥。黑豆含有丰富的蛋白质和抗氧化剂，有助于提升大脑功能；核桃则是脑部健康的超级食物。主要食材：黑豆、核桃仁、大米、红糖具体做法：大米和黑豆提前清洗干净，浸泡几小时。核桃...……更多
2024-01-08 08:32:00老年痴呆,宝贝,燕麦,大脑,黑豆,三文
...时加入一些，为身体提供充足的养分。3.豆类：豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，对肝脏健康有益。推荐你食用黄豆、黑豆、红豆等，煮成豆浆或炖汤都是不错的选择。
4.蜂蜜：蜂蜜有助于保护肝脏细胞，促进肝细胞再生，增...……更多
2024-03-31 13:38:00救星,食物,肝脏,健康,燕麦,保护
...识的增强，人们对美容养颜的需求也越来越迫切。尤其是女孩子们，更加注重自己的肌肤状态和外貌魅力。而一些传统的食疗方法，如喝汤补养，已经成为许多人追求美丽的选择之一。在这其中，有一种看似普通但却功效显著的...……更多
2024-04-20 11:30:00美容养颜,女孩子,建议,女孩,美容,银耳
...锁健康头发的营养密码头发的健康与体内营养紧密相关。蛋白质、维生素（尤其是维生素A、B群、C、D、E）和矿物质（如铁、锌、硒）对维护头发生长至关重要。脱发问题常见于营养不良者，因此，确保饮食中含有足够的上述营...……更多
2024-04-04 17:19:00脱发,食物,常见,头发,脱发,营养
...、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤的构建基石头发和皮肤的健康直接受蛋白质的影响。蛋白质不仅是细胞的基本组成部分，还是头发和皮肤细胞更新的关键。特别是胶原蛋白，它为皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...力发育有益。六、鲈鱼：鲈鱼含有丰富的omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素D，具有抗炎和保护心脏健康的作用。经常食用鲈鱼可以降低慢性炎症水平，预防关节炎和自身免疫性疾病，并有助于维持骨骼健康。七、鳕鱼：
鳕鱼是一...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
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本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00