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...选择根茎类蔬菜呢？答案在于根茎类蔬菜中蕴含着丰富的营养和健康益处。首先，它们富含膳食纤维，如果胶和半纤维素，这些物质能够帮助我们清除肠道中的沉积物，促进排便，从而减少便秘的发生。此外，根茎类蔬菜还富含...……更多
2024-04-11 06:08:00沉积物,根茎,肠道,蔬菜,味道,根茎
...健康时报刊文中表示，营养早餐最好包含4大类食物：谷薯类，动物性食品和富含蛋白质的大豆，蔬菜和水果。满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。⑤1. 谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等，有条件可选红薯、...……更多
2024-02-23 09:30:00早餐,疾病,时间,研究,早餐,疾病
...口市农业科学院马铃薯研究所所长、研究员，农业农村部薯类产品质量监督检验测试中心（张家口）副主任，河北省现代农业产业技术体系薯类创新团队首席专家，享受国务院政府特殊津贴专家、入选国家百千万人才工程、省管...……更多
2024-01-11 18:13:00张家口市,张家,河北省,河北,工作者,科学技术
...马铃薯、甘薯确定为特色帮扶产业之一。2023年，64个县的薯类产业总产值为588.61亿元；销售额317.85亿元，同比增长27.16%；共计培育市级以上龙头企业231个、发展农民合作社7932个、注册家庭农场5041家；累计注册商标（品牌）达1845...……更多
2024-04-18 04:56:00腰杆,农民,马铃,马铃薯,技术,体系
...新闻记者 于丹丹（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...且黏稠的质感深受喜爱，尤其在经过蒸煮或烤制后。这种薯类富含β-胡萝卜素，这不仅有助于维护视力健康，还能助力清除体内毒素，增强免疫力。更重要的是，赤红薯中的抗氧化成分对抗衰老及清除自由基具有显著效果。金黄...……更多
2024-03-01 13:53:00红薯,禁忌,家人,红薯,食用,紫晶
...主食后，血糖会适度升高，对血糖的控制有一定的帮助。薯类和淀粉类蔬菜：薯类包括红薯、紫薯、山药、土豆等；淀粉类蔬菜包括南瓜、藕、玉米等，这些主食的淀粉含量较高，但也富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...宜以温补为主。立冬后，往往是蔬菜的淡季。可适当吃些薯类，搭配一些青菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽等。要注意食物多样、营养均衡。冬令进补时，要让胃肠有个适应过程，不要一开始就猛补。这样不仅进补效果不大，反而容...……更多
2023-11-08 07:27:00狐狸,红薯,羊肉,甲状,冬令,白萝卜
...中，有效的营销手段发挥了较大作用。从全球范围来看，薯类休闲食品占比在逐年提高，欧美国家薯类休闲食品占整个休闲食品总量的60%以上，而我国大概只有15%以上，所以我国薯类休闲食品依然具备较强的发展空间。美团数据...……更多
2023-01-10 09:52:00薯片,发展,市场,薯片,零食,消费
...人都不常吃。此外，蒸土豆、烤红薯之类没有经过煎炸的薯类食物，也是维生素B1 的好来源之一。在30 年前，中国人比现在贫穷许多，虽然勉强吃饱饭，但还吃不上精白米精白面粉，这些全谷杂豆薯类却都不少吃，所以那时不容...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...。根据营养专家的建议，每天我们应该摄入300克左右的谷薯类食物，其中包括100克左右的全谷物和杂豆类，以及75克左右的薯类。换句话说，粗杂粮应该占主食的约30%。综上所述，多吃主食本身并不会直接导致寿命缩短。夸张地...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...业机械正在田间来回穿梭，抢抓晴好天气播种马铃薯。“土豆种植实现全程机械化，种肥同播，施肥、播种、覆土、封闭除草、覆膜等一次性完成，减少了劳动力投入，提高了生产效率。”王台村薯之乡合作社负责人向忠说。去...……更多
2024-01-18 06:18:00宜城,宜城市,红薯,马铃,马铃薯,农技推广
...多辅”种植模式，以玉米与大豆轮作为主，小麦、杂粮、薯类、经济作物与大豆轮作为辅。主要采取四种轮作方式：第一种轮作方式：2024年耕地轮作试点地块前茬（2023年）必须为种植玉米、小麦、杂粮（包含高粱、谷子、荞麦...……更多
2024-03-17 22:13:00黑龙,黑龙江省,万亩,耕地,试点,耕地
...食的种类主食主要包括米饭、面条、馒头、燕麦、玉米、薯类等。不同主食的营养成分和口感各异，合理搭配可以让我们在享受美食的同时，获得丰富的营养。二、主食与营养均衡为了实现营养均衡，我们在选择主食时，要考虑...……更多
2023-11-03 09:07:00主食,健康饮食,饮食,疾病,健康,主食
...加工肉制品，如火腿、培根、咸肉、香肠等。10.吃蔬菜、薯类、杂粮、奶类太少，钾钙镁元素摄入不足。11.吃得过咸，长期钠过量。12.吃碳水化合物过少，或长时间生酮减肥。13.经常节食减肥，长期半饥饿状态。14.运动不足，肌...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...色的玉米；4.藜麦、荞麦；5.土豆、红薯、山药、芋头等薯类；
6.红小豆、绿豆、各种花色的芸豆、干豌豆、鹰嘴豆、羽扇豆等杂豆。它们都可以替代面食作为主食食材的一部分。想吃面条的时候，可以用米粉、米线等来替代；...……更多
2023-01-06 00:33:00事儿,饮食,面筋,蛋白,反应,食物
...因时，择膳相宜。（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...的搭配主食是我们摄入能量的主要来源，主要包括谷物、薯类和豆类。为了实现营养均衡，我们可以将谷物与其他食材搭配食用，如：1.米饭+红薯：米饭富含碳水化合物，红薯富含膳食纤维和维生素，搭配食用可以提高饱腹感，...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...种植户因地制宜发展甘蔗、崇左坚果间套种蔬菜、瓜果、薯类、中药材等矮杆作物，形成以短养长、以耕保抚的复合型经营模式。2023年，我市开展间套种面积57万亩，其中，近18万亩坚果地间套种玉米、大豆、花生、蔬菜、中药...……更多
2024-04-07 09:14:00振兴,乡村,引擎,发展,冬闲田,蔬菜
...铃薯在种属种苗体系建设方面的建议，希望能够促进四川薯类产业的发展。”省人大代表、市农科院薯类研究所副所长邹雪说。接下来的几天，作为人民群众的“代言人”，代表们怀揣民意，建睿智之言、献务实之策。代表们纷...……更多
2024-01-21 07:44:00报到,代表,会议,代表,绵阳,会议
...食指南》建议，一天的主食摄入量大约在250~400克左右，薯类要占50~100克左右，不能完全替代谷物，也不建议大家一顿饭只吃一个烤红薯，因为其中的蛋白质含量较低，容易导致营养不均衡。中午食用红薯进入体内大约需要4~5个...……更多
2023-11-15 13:20:00抗衰老,免疫力,维生素,免疫,身体,帮助
...庄乡等乡镇耕地是沙质土地，土壤疏松、透气性好，种植薯类品质好、产量高。今年故城县种植的龙薯九号、西瓜红等红薯品种，市场销路好。通过农村合作社集体经营或承包户大面积种植，红薯品质有保证，销路也更畅通。红...……更多
2023-11-03 08:45:00红薯,发展,红薯,故城县,朗镇,故城
...薯、土豆和苹果，这三种常见食物不仅美味，还有丰富的营养价值，但是，它们在减肥方面的作用却存在一些辩证的理解。今天，我们就来揭秘红薯、土豆和苹果的营养成分、减肥效果，以及如何通过合理食用它们来获得最佳的...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...仓库内储存。西黄村土壤土质通透、硒含量高，特别适宜薯类生长。红薯基地负责人祁书杰根据多年种植经验，总结出一套成熟的种植方法。今年，该基地种植了2000亩（1亩≈666.67平方米）商薯19、烟薯25、龙薯9、西瓜红等品种...……更多
2023-12-22 02:19:00周庄镇,周庄,红薯,订单,红薯,周庄
...果类两种。中国居民平衡膳食餐盘提示，每一餐蔬菜和谷薯类各占1/3左右，水果类和鱼、蛋、豆类各占1/6左右，再加一杯奶。那怎么才能做到多样？给大家几个小窍门。一是选择小分量、多种类。比如，100克谷薯类，不要只吃100...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...依托国家马铃薯产业技术体系张家口综合试验站、河北省薯类产业技术体系等国家、省市级科研项目的支持，通过不懈努力，该所成功育成了鲜薯食用型、加工型、特殊用途型等不同用途的系列品种30多个，并成功实现了“冀张...……更多
2024-01-03 08:02:00农科院,繁育,企业,马铃,马铃薯,新品种
...又可补糖类、蛋白质以及矿物质、维生素等。但是油炸的薯类食品对心脏有害。3.空心菜它不但味道上吃起来很好吃，而且还是一个护肝的好东西，因为它有着止血凉血，还有通便润肠和清热解毒的功效，如果经常吃一些空心菜...……更多
2023-10-13 15:32:00肝脏,解毒,蔬菜,人体,情况,黑眼圈
...肉等。4.五谷粗粮五谷杂粮指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也做粮食类食物的泛称，数九天时身体的新陈代谢减慢，五谷杂粮含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类物质等营养成分，数九天食用五谷杂粮有提...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...量食用不会给健康带来影响。但如果生吃红薯，人们会因薯类中的淀粉、氧化酶而引起腹胀、呕吐等不适症。3、红薯油炸了吃：红薯的吃法有很多，这里就不得不提一下很多人都爱的一道美食—拔丝红薯。其做法需要高温油炸...……更多
2024-02-12 23:01:00红薯,好处,红薯,拔丝,叶酸,氧化酶
...业+合作社+农户”的模式，全市山区、丘陵乡镇大力发展薯类种植，并逐渐形成育苗、种植、加工、销售一体化的产业链，成为当地农民实现增收的重要途径。（杨喜旺）白塔镇林下曹村的村民们正在收红薯。 高儒森摄白塔镇林...……更多
2023-10-09 17:25:00沙河,河北,林下,白塔,曹村,白塔镇
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一、萝卜好处：萝卜富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等营养成分，具有促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等作用。对于老年人来说
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在人生的长河中，每一步行走、每一次弯曲，都离不开关节的默默支撑。然而，当滑膜炎悄然来袭，这份日常的轻松与自如便可能化为难以言喻的痛苦
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-02 14:02:00
随着大雪节气的到来，寒冷的天气开始让人体消耗更多的能量，特别是冬季寒冷、干燥的环境下，我们的身体更加需要滋补。而对于补充体力和增强免疫力来说
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俗话说：“湿气不除，百病生”，在我们生活中，很多人都会被湿气所困扰，身体沉重疲倦，体重超标，腹部胀满等，导致健康受到影响
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在追求健康生活的今天，很多人都听说过早起喝一杯蜂蜜水可以通便排毒。那么，这种说法到底有没有科学依据呢？一、蜂蜜的成分蜂蜜主要由葡萄糖
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随着现代生活节奏的加快，女性的身体常常面临着多种健康问题，如气血不足、头发干枯、视力模糊等。为了保持身体的健康与美丽，饮食调理显得尤为重要
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随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，钙质流失加快，免疫力也不如年轻时那般强健。在日常饮食中，选择合适的食物来补充营养
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