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多吃这些菜,改善便秘,保护心血管
...分享一种既能滋养身体又能带来美味享受的超级食物——牛油果。这不仅仅是一种食物,更是一种生活态度,告诉我们年过50岁后,对自己“别太省”,偶尔奢侈一下自己,享受美食的同时还能改善便秘,保护心血管,甚至美容...……更多
“新农人”崔仲杰:逐梦“希望田野”
...多亩,产品种类也从最初的新西兰奇异果、火龙果发展为牛油果、茶叶等多元化种植,成为浙江省现代农业科技示范基地、农民田间学校,是农业观光旅游、自驾采摘、研学的好去处,每年接待游客5000人次。逐梦希望田野,脚...……更多
轻食≠吃草,这样吃减重快又营养
...2、多吃蔬果、奶类、大豆保证每天吃不少于300克的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。保证每天摄入200~350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果。每天吃相当于液态奶300毫升的奶制品。经常吃豆制品,适量吃坚果。3、适量吃鱼、禽、蛋、...……更多
免疫性肝炎要多吃家常菜 哪些菜适合呢?
...维食物:食用富含纤维的食物,如全谷物、豆类、水果和蔬菜,有助于维持肠道健康。4. 控制盐分摄入:减少食盐的摄入,以减轻水肿和高血压。5. 避免酒精:完全避免饮酒,因为酒精会对肝脏造成额外的损害。6. 限制加工食品...……更多
年纪大了建议多吃这6种食物,营养丰富
...以提高自身的抵抗能力,防止自身出现的感冒等问题。5.牛油果牛油果对于中老年人来说是非常有好处的,因为它可以更好地降低我们心血管疾病的风险,对于牛油果来说,我们可以更好地降低身体,多余的胆固醇,有效地减少...……更多
碱性蔬菜悉数登场:健康与营养并存的绿色之选
...快节奏的生活中,越来越多的人开始关注饮食健康。碱性蔬菜作为一种健康的食材,备受人们青睐。那么,碱性蔬菜到底有哪些呢?它们又具有怎样的营养价值呢?本文将为您一一解答,带您领略碱性蔬菜的健康与美味。一、碱...……更多
小水果映射大开放(环球热点)
...泰国和越南的榴莲、智利车厘子、新西兰奇异果、肯尼亚牛油果……如今,世界各地的更多时令水果出现在中国各大批发市场、超市里,丰富着中国消费者的“果篮子”。数据显示,截至去年底,共有来自19个国家和地区的20余...……更多
蔬菜应该生吃还是熟吃?哪种更有营养?常见的菜最好这么吃
...,每天工作再忙,也不忘在办公桌上放上一盘色彩缤纷的蔬菜沙拉。她坚信,生吃蔬菜能最大限度地保留营养,对健康最有益。然而,有一天,小玲和同事小张一起吃饭,小张看着小玲的沙拉,笑眯眯地说:“小玲,你知道吗,...……更多
这道菜品口感丰富,营养价值高,适合作为健康的午餐或晚餐
...作为健康的午餐或晚餐。食材:三文鱼,黄瓜、胡萝卜、牛油果等蔬菜,海苔、寿司饭。做法:将三文鱼和蔬菜切成条状。海苔铺在寿司帘上,铺上寿司饭,放上三文鱼和蔬菜条。卷起切块即可。4.三文鱼意面三文鱼意面是一道...……更多
月经期间,女生可多吃“这4果”,养气血、暖子宫,抗衰老
...期间,女生可多吃“这4果”,养气血、暖子宫,抗衰老牛油果牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,具有很强的抗氧化作用,能够保持女性子宫正常功能,起到保养子宫的作用。葡萄葡萄中含有丰富的抗氧化物质,如儿茶...……更多
牛油果:看似矛盾又奇妙无比的“绿色宝藏”,竟能悄悄降血糖?
牛油果,这颗绿色表皮下隐藏着丰富营养的果实,近年来在全球范围内备受瞩目。它不仅因其独特的口感和丰富的营养价值而受到追捧,还因其潜在的降血糖效果而引起了科学家和医学界的广泛关注。那么,牛油果究竟是如何...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...翻炒均匀。5.放入蘑菇片和西兰花段,继续翻炒均匀,让蔬菜均匀裹上调味。6.加入适量的盐和白胡椒粉,根据个人口味加入鸡精(可选)调味。7.加入适量的清水,盖上锅盖,用中小火煮熟,直至蔬菜变软。8.最后,根据个人口...……更多
吃什么可以增加血小板?这5种食物组,有助于有效增加血小板
...克。富含叶酸的健康食品可用于日常膳食,例如:深绿色蔬菜,如花椰菜、西兰花、菠菜等。牛肝含有高水平的叶酸。,白豆又称黑眼豆,用于茶菜、炖菜、炖菜等。大量食用富含叶酸的食物不会导致严重的健康问题。因此,建...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...口感更佳。(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉: 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,是孕妇补充营养的良好来源。适量的牛肉有助于胎儿发育和孕妇健康。食材:嫩牛肉(里脊肉等)250克;青葱适量...……更多
老人如何预防脑梗?3种维生素可保护血管,降低脑梗的风险
...是关键饮食与健康息息相关。预防脑梗,应多摄入新鲜的蔬菜和水果,它们富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于降低血液黏稠度,保持血管通畅。特别是富含抗氧化物质的蔬菜和水果,如蓝莓、草莓、菠菜等,更是血管的保...……更多
常吃西兰花好处多多,美容养颜,抗癌防衰老,错过真的很可惜
西兰花也叫西兰花、青花菜,是生活中常见的一种蔬菜,特别是我们在食用一些快餐的时候,或者是西餐的时候,西兰花常常会出现我们的视野当中,当做配菜或者是素炒,都可以说是一种非常健康的食材。那西兰花具体有哪...……更多
叶酸被称为“不老元素”,建议女性:多吃5样叶酸菜,比敷面膜强
...保持青春活力的重要选择。下面,我教你五种富含叶酸的蔬菜佳肴,通过简单美味的烹饪方式,让身体自然焕发青春光彩,比任何面膜都来得更加实在。1.清蒸茼蒿:清新雅致,锁住营养小贴士:清蒸能最大程度保留茼蒿中的叶...……更多
早餐吃什么能减肥
...美味,而且有助于减肥和维持身体健康。5、全麦吐司配牛油果全麦吐司提供健康的碳水化合物和纤维,有助于增加饱腹感并提供持久的能量。牛油果富含健康的单不饱和脂肪,有助于降低胆固醇水平并提供抗氧化剂。6、鲑鱼三...……更多
5种瘦腿食物 告别下半身肥胖 让你吃出纤细美腿!
...入一些燕麦片,搭配牛奶或酸奶,既美味又健康。2.绿色蔬菜绿色蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂,可以帮助你提高新陈代谢,加速燃脂。其中,芹菜、西兰花、菠菜等蔬菜含有丰富的钾元素,可以帮助排出多余的水分和盐...……更多
6种天然补水食物,能帮助你润燥肌肤,同时提供身体所需的营养
...仅解渴,还可补充维生素C和水分。2.鳄梨:鳄梨也被称为牛油果,是一种富含健康脂肪的食物。它含有维生素E和维生素C,可以滋润肌肤,促进胶原蛋白的生产,保持皮肤的弹性和水分。将鳄梨切成块状,加入沙拉或制作成鳄梨...……更多
这5种蔬菜能代替药物降血糖?提醒父母别再受骗了
...何调整生活方式也要清楚,不要听风就是雨。传说中有的蔬菜能降血糖,究竟是否有这么神奇的功效呢?1、秋葵秋葵的口感和其他蔬菜截然不同,吃起来有黏黏的感觉,主要是含有丰富的粘液蛋白,还能获取秋葵素多糖、维生...……更多
防癌建议:坚持做好这四件事,让身体离癌症更远
...用,会引起中毒。3.西兰花西兰花是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。研究表明,西兰花中的硫化物具有抗癌作用,能够抑制癌细胞的生长和扩散。此外,西兰花还具有抗氧化、抗炎等多种...……更多
46岁大姐爱吃腌蒜,吃了7个月后去医院体检,现在身体状况如何
...物可以作为腌蒜的健康替代品。医生还建议她增加水果和蔬菜的摄入量,以促进整体健康。饮食改变带来的健康益处 在医生的建议下,这位大姐开始调整自己的饮食结构,减少腌蒜的摄入,并增加了更多富含钾的食物。几个月...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...、生抽等,增添口感。(3)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜或调料,如胡萝卜丝、木耳丝等,增加营养丰富度。二、莲子银耳羹:莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品,以莲子和银耳为主要原料,煮制而成。莲子富含蛋白质、碳...……更多
多吃蔬果能远离痴呆症?医生:这几种蔬果多吃些,越吃脑子越灵光
...均有益处。西兰花:西兰花,亦称绿菜花,属于十字花科蔬菜,是甘蓝的一个品种。它不仅热量低、饱腹感强,而且含有丰富的维生素和矿物质。与白菜花相比,西兰花为深色蔬菜,其含有的胡萝卜素,尤其是萝卜硫素,远超白...……更多
探访种博会上新科技造就的舌尖美味
...种植物特有的清香扑面而来。这香味来自于“药食同源”蔬菜展区展示的各种健康蔬菜。紫红色的生菜、紫绿色的紫背天葵、薄荷、马齿苋……近年来,大健康产业持续火爆,药食同源蔬菜成了蔬菜种植新方向。武汉种博会已经...……更多
被誉为“通便王”的4种菜:隔天吃一次,润肠排毒,健康常伴!
...问题。幸运的是,大自然赋予了我们多种天然“通便王”蔬菜,它们富含纤维素、维生素和矿物质,促进肠道蠕动、改善便秘问题。我将介绍四种被誉为“通便王”的蔬菜,并推荐多种美味食谱,帮助大家在日常饮食中轻松实现...……更多
单独吃没味道、价格还贼贵的3种水果,网友:水果界的耻辱
...水果?总结有三种,下面一起来看看。 比较典型的就是牛油果,这种水果所富含的营养物质是毋庸置疑的,要不然也不会有那么多人对它情有独钟,但是口味就不一定适合每个人了。它所含有的营养从维生素到脂肪和蛋白质,...……更多
石榴的10项健康益处和7个健康吃法
...葡萄干等,实际上放入石榴果粒也非常美味哦。 石榴+牛油果。牛油果与石榴的组合一经出现就广受吹捧,不仅好看还好吃。 石榴+酸奶。石榴与酸奶也非常搭配,自制酸奶上撒上一些石榴果粒,颜值会迅速提升。无论是加新...……更多
...普遍存有于动物与植物类食品中,尤以酵母菌、肝及绿叶蔬菜中成分比较多,但因为纯天然的叶酸片极不稳定,易受太阳、加温的影响而产生空气氧化,因此身体真实能从食材中得到的叶酸片并不是很多,下边我们就一起来看一...……更多
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中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
2025-02-15 15:20:00
开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
2025-02-15 15:21:00
中药煎煮过程中需要注意哪些细节?
中药煎煮是中医用药的重要环节,正确的煎煮方法能够确保药效的充分发挥。在煎煮过程中,有几个细节需要注意。煎药器具的选择至关重要
2025-02-15 15:22:00
悦康药业新春启航 多款新药获国际临床试验批准
春节的喜庆气氛还未散去,悦康药业集团股份有限公司已全面进入高效生产状态。正月初八,全体员工准时回归岗位,满怀热情地投身于新年度的工作
2025-02-15 15:35:00
安徽亳州2025乙巳年药市开市
本文转自:人民网-安徽频道正在配药的医护人员。人民网记者 王晓飞摄人民网亳州2月15日电 (记者韩震震、王晓飞)2月15日上午
2025-02-15 16:30:00
酸奶减肥法的具体步骤
清晨每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
2025-02-15 12:50:00
柠檬水减肥的注意事项
柠檬水减肥的注意事项柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃
2025-02-15 13:16:00
平邑县人民医院椎间孔镜手术为一位极外侧型腰椎间盘突出症患者解除痛苦
鲁网2月15日讯据统计,我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱,甚至出现跛行
2025-02-15 13:44:00
只为“早点”遇见你——爱心甜点和崂山热可乐一起为爱“加油”!孕产妇爱心营养驿站启用
鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升,为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”,免费供应爱心甜点,并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
2025-02-15 10:09:00
糖友注意!睡多睡少都会影响血糖!科学睡眠时长分享给你!
长期睡眠不足或过度睡眠,都可能影响身体激素的分泌,导致血糖波动加剧。今天,我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长,以帮助你更好地管理血糖
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糖尿病食谱--豆皮炒鸡蛋
材料:豆皮、鸡蛋、小葱、植物油、盐做法:1.将新鲜豆皮用水洗净,切成适合入口的丝状或块状;鸡蛋打入碗中,加入少量盐搅拌均匀
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别让节后不适找上你 胃肠用药避开这几个“雷区”
春节元宵刚刚过去,不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”,便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增!针对以上情况,重庆市药监局发布提醒
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原来这些不起眼的“小病”,竟会让你不孕不育!
一些看似与生育无关的不起眼的小病,等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
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D3能让多囊与复发性流产姐妹悄然逆袭?
维生素D3是一种脂溶性维生素,主要由皮肤经紫外线照射合成,也可从食物中摄取。然而,现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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