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...对癌细胞和健康细胞的影响。最新研究有助于揭示与不同营养素相关的微妙代谢变化，提高人们对饮食与疾病之间联系的理解。相关研究刊发于最新一期《i科学》杂志。代谢指一系列使生物体利用环境中的营养物质发挥作用的...……更多
2023-02-01 08:10:00营养素,图谱,营养,饮食,疾病,影响
...节”聚焦国民免疫力提升，首次提出“精准摄入9大关键营养素，科学提升免疫力”的科学营养倡议，希望帮助国民养成科学膳食习惯，提升全民营养健康水平。免疫营养关注度高 但大众行动力仍不足近年来，越来越多人开始关...……更多
2024-05-18 12:41:00营养,营养素,免疫力,中国,免疫,关键
...利，孙静就是其中之一，“通过营养学堂，患者可以了解营养素的作用、食物的营养价值以及合理的膳食搭配，营养医生和营养技师带来不同的营养课程，不仅有丰富的营养知识，还有针对各类人群的饮食建议和健康食谱，手把...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸是人体所必需的重要营养素，可以为身体提供能量，促进细胞生长和修复。猪油中的饱和脂肪酸含量比较高，其比例为37%，这也是人们常常担心猪油会导致肥胖和心血管疾病的原因之一。但是...……更多
2023-05-18 22:53:00猪油,好不,医生,关键,猪油,脂肪酸
...如果只是吃同一种或几种食物，很难获取人体所需的各种营养素，可能导致缺乏某些营养素，从而影响身体机能。同时，单一的饮食习惯还会降低人体免疫力，增加感染疾病的风险。而有些人则可能因为担心食物搭配问题，只食...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...患者造成的具体影响及其背后的生理机制。免疫力下降：营养素的护盾损耗营养不良直接导致患者体内重要营养素的缺乏，如蛋白质、维生素和矿物质，这些营养素对维持免疫系统正常运作至关重要。免疫系统的弱化使患者更容...……更多
2024-04-04 06:17:00存期,补益,营养不良,肿瘤,患者,营养
...和低脂乳制品，以确保获取足够的维生素、矿物质和其他营养素。适量摄入与控制份量随着年龄的增长，身体对能量的需求有所减少。因此，适量的饮食对于防止体重过度增加和维持健康的代谢至关重要。特定营养素的重要性对...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...02为何青丝越长越多？别以为是老了，医生：或是缺乏3种营养素首先是蛋白质，它是头发的主要组成局部，缺乏蛋白质会招致头发枯燥、易断，以至变白。其次是维生素B族，这一系列的维生素对头发的色泽和安康有着至关重要...……更多
2024-02-27 10:25:00越长,越多,营养素,白发,营养,医生
...供应，增加脂肪乳剂的比例。(三)维生素和矿物质抗氧化营养素。如维生素C、E、A以及硒等，它们能够帮助身体对抗氧化应激，减少自由基对细胞的损害。B族维生素。参与能量代谢和神经系统功能，对于重症患者尤为重要。电解...……更多
2024-05-10 08:53:00重症,护理,患者,食物,营养,指南
...富的食品，含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素B12等多种营养素，对于保持身体健康具有重要意义。羊肉中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以降低胆固醇，减少患心血管疾病的风险。关于羊肉是心血管疾病的祸根还是营养...……更多
2023-05-18 22:44:00祸根,佳品,心血管,羊肉,心血,营养
...生或者专业团队根据个人情况规定禁食时间、能量或宏量营养素比例的许多短期研究已经证明，这类饮食方式的短期减重效果和对健康的有利影响——减少体重，改善血压、血脂和血糖，可能降低患糖尿病、心血管病及某些类型...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...质对维持身体的正常代谢和生理功能至关重要。缺乏这些营养素可能导致血糖波动、血压升高，从而增加患相关疾病的风险。为了增加全谷物的摄入，我们可以在日常饮食中多选择全麦面包、糙米、燕麦等食材。同时，减少精细...……更多
2024-02-17 18:44:00中国,杀手,而是,饮食,谷物,饮食
...矿物质、水和膳食纤维，是人体每日需要均衡摄取的7种营养素。现代营养学认为，人的营养状况就像由7块木板围成的木桶，木桶容量相当于健康状态，饮食提供的营养素决定了木板的高度，木桶容量取决于最短木板的高度。但...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...危险因素之一。最后，长期过量食用瓜子还可能影响其他营养素的吸收和利用，导致身体营养不良，免疫力下降，从而为肿瘤的发生和发展提供可乘之机。三、3种人无论多爱，也请少下手虽然瓜子含有一定的营养价值，如蛋白...……更多
2024-03-18 09:18:00瓜子,禁忌,食用,营养,价值,瓜子
...重要阶段，应保证一日三餐定时定量·饮食规律，能量和营养素摄入充足。做到食物多样，每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜离鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。2~5岁...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...和矿物质，如维生素B群、维生素K、镁、铁、锌等，这些营养素在身体的正常功能中起着重要的作用。在日常饮食中适量摄入杂豆类可以提供多种营养，并有助于维持健康的生活方式。常见的杂豆类包括黄豆，黑豆，红豆等，可...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...，情况变得更为复杂。肾脏疾病患者通常被建议控制特定营养素的摄入，例如钠、钾和磷。某些菌类食物含有这些元素，尽管它们对健康人群是有益的，但对于肾脏功能不全的人则可能构成风险。例如，木耳中的钾含量较高，可...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
...需的能量。膳食纤维则有助于消化，保持肠道健康。每种营养素都扮演着独特的角色，缺一不可。关于食物分量，不必过分苛求。自然而然地，随着对身体需求的了解加深，会逐渐培养出适量饮食的意识。以一个普通的中午餐盘...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...王萍介绍，青少年时期是生长发育的关键期，需要充足的营养素来支持身体发育。如果长期膳食结构不合理，缺乏必要的营养素，如蛋白质、钙质、维生素等，可能会导致生长发育受阻，表现为身高、体重等生长指标不达标，甚...……更多
2024-05-21 00:32:00膳食,专家,学生,营养,高糖,王萍
...还是健康人群，在食用甜味剂时都要保持适度。需要服用营养素补充剂吗因为治疗糖尿病需要控制饮食，很多糖友担心出现营养不良问题，对是否需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等必需营养素。这些营养素在维持身体正常生理功能、促进生长发育、增强免疫力等方面发挥着重要作用。#清明聊健康#同时，饮食调理还可以帮助我们控制体重、调节血糖、血...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
...得不提的是Omega-3脂肪酸，一种在许多深海鱼类中丰富的营养素。这种特殊的脂肪酸，在医学上被称为心脏的“护卫”。它们对于维持心脏正常的电生理活动和血管功能至关重要，有助于维持血液的流动性，降低血栓形成的风险...……更多
2024-01-25 13:55:00心脏,心脏病,秘密,保护,专家,健康
...现指甲纵纹的可能性就会增加。3、营养不良：缺乏某些营养素，如维生素A、B族维生素、钙和锌等，也可能招致指甲呈现纵纹。这些营养素对指甲的安康生长至关重要。4、创伤或损伤：指甲或指甲床遭到创伤或损伤，如撞击、...……更多
2024-02-04 10:46:00指甲,条纹,警示,标志,身体,问题
...量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以满足身体所需的各种营养素。同时，增加蔬菜、全谷类等富含纤维的食物摄入，有助于降低血液黏稠度。
2、适量运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...摄入营养的重要时段，特别是维生素、矿物质和其他重要营养素，长期不吃晚饭可能导致营养不良，影响身体的正常运作，增加患病的风险。代谢问题晚饭提供身体需要的能量，帮助维持新陈代谢的正常运作，长期不吃晚饭可能...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...是营养的宝库。其内含的Omega-3脂肪酸是大脑健康的重要营养素，对维护神经细胞结构和功能至关重要。这种不饱和脂肪酸，特别是DHA成分，对大脑发育和认知功能的维持起着核心作用。除此之外，核桃还富含抗氧化剂，如维生...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...肉是优质蛋白质的来源，含有丰富的铁、锌和维生素B12等营养素。同时，牛肉中的共轭亚油酸也有助于减少脂肪堆积和降低胆固醇水平。
总之，医生提醒我们，50岁后适当多吃鱼肉、鸡肉和牛肉这三种肉，可以为我们提供丰富...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...着在日常饮食中需要各种不同的食物，以确保摄入足够的营养素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都是妊娠期所需的重要营养素。妊娠期间，通过摄入多样化的食物，可以确保母体需要额外的能量和营养素来维持正...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...长、发育和维持身体运转必不可少的物质。人体所必须的营养素有七种，分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。蛋白质、碳水化合物、脂质是需求量最大的营养素，这三种营养素为身体所有的活动...……更多
2023-02-04 20:28:00饮食,建议,学习,健康,身体,健康
...、钙、铁、锌、镁等矿物质，同时还含有大量有益菌群和营养素。腐乳的口感也非常独特，有着强烈的豆香味和浓郁的口感，被许多人喜爱。除了食用，腐乳还有许多美食的烹调用途，如炒菜、烧肉、蒸鱼等，非常适合搭配多种...……更多
2023-04-22 06:09:00一文,腐乳,影响,分析,健康,腐乳
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