- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
献血指的是无偿献血，是一种无私奉献的高尚行为。适当献血还能够提升全身的血液循环速度，为各个器官提供较多的血液支持，达到提升各个器官功能，以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。但在献血之后应适当的注...……更多
2024-03-15 10:22:00营养师,心慌,食物,营养,食物,血红素
...应该怎么做呢？扬大附院临床营养科主治医师、中国注册营养师张舒表示，缺铁性贫血是孕期最常见的贫血类型，建议从备孕时就增加富含铁的食物摄入。哪些是含铁丰富的食物呢？可能很多人最先想到的是红豆、红枣。查阅《...……更多
2024-03-27 08:24:00贫血,道菜,照着,贫血,红豆,柿子椒
...二的，因此在引入任何新食物时，最好先咨询儿科医生或营养师的意见。 ……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...，不要喝太烫的茶水。是的，自从考了健康管理师和公共营养师之后，我对食物除了好吃之外，有了更多营养的考量。趁着假期有空，我总结了40个实用营养学小知识，包括：怎样选择更营养的食物？怎样烹饪能保留更多营养？...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...的方式，反而伤害了健康，所以大家应该倾听专业医生和营养师的建议，制定适合自己的养生计划，合理地饮食、适度的运动、良好的睡眠和积极的心态是真正健康养生的关键。早日认识到错误的养生方式的危害，我们才能早日...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...吃一些红枣，来缓解这些情况，认为红枣能补气血。有关营养师表明，其实红枣的补血功果并没有我们想象的那么好，铁元素在干红枣中所占的比重也很小，红枣所含有的铁元素跟动物肝脏中含有的铁元素相比相差甚远。除此之...……更多
2023-12-18 15:17:00红枣,营养师,营养,红枣,冬枣,元素
...的植物性食物，如绿叶蔬菜、亚麻籽和核桃。揭秘素食：营养师眼中的平衡之道
在探讨素食生活方式时，我们不可忽视的一个重点是如何确保营养均衡。素食者常面临的挑战是获得足够的关键营养素，这些通常在动物性食品中...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...补血”的3个热门选手，其实不如常见的这四种食物！》.营养师顾中一.2023-08-02未经作者允许授权，禁止转载 ……更多
2023-10-12 18:00:00肠癌,肺部,信号,答案,动物,还是
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...可能需要更高的剂量。在服用叶酸之前，最好咨询医生或营养师，以确定适合自己的剂量和服用方式。3.避免与叶酸拮抗物质一同摄入
叶酸拮抗物质是一些可能干扰叶酸吸收和利用的化学物质，常见的叶酸拮抗物质包括酒精、...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在水里，营养师表示，水的温度、及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果，而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入，1、红枣补血需搭配相应的维生素，红枣里含有的...……更多
2024-02-08 16:04:00枸杞,红枣,人人,最好,枸杞,大枣
...”是自然形成的糖霜，放心食用就好。文/王艳丽（注册营养师）审核/陈然（中粮营养健康研究院副研究馆员高级工程师）文章由“科学辟谣”（ID：Science_Facts）特约供稿，转载请注明出处秋天鲜枣上市，为什么说它是“营养全...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...揭示了不同的真相。红枣的铁含量虽高，但其铁主要是非血红素铁，人体吸收率低。一项研究表明，非血红素铁的吸收率仅为5-12%，远低于血红素铁。因此，仅靠食用红枣难以有效改善贫血状况。红糖虽富含矿物质和微量元素，...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...快来看看吧！1、猪肝我们都知道，食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在，血红素铁的吸收率高。而猪肝中含有丰富的血红素铁，它可与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，吸...……更多
2023-11-20 15:50:00养生,食物,专家,血红素,龙眼,红枣
...铁含量几乎是菠菜的10倍。这一差异是由于猪肝中的铁以血红素铁的形式存在，其吸收率远高于菠菜中的非血红素铁。铁的吸收：非血红素铁与血红素铁血红素铁主要存在于动物源食物中，例如猪肝，其吸收率约为15%至35%。相比...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日所需热量。制定热量赤字：通常，每天减少500至1000卡路里的摄入可以安全地每周减轻约0.5到1公斤。2. 增加蛋白质摄入优质蛋白...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...外，大虾还含有丰富的钙和铁，有助于增强骨骼的健康和血红素的生成。这对于男性朋友们来说尤其重要，因为男性往往比女性更容易患上骨质疏松和贫血等问题。在选择大虾时，要选择身体完整、色泽鲜亮的虾。在烹饪时，可...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...病的关系时，浙江省立同德医院营养科主任金薇薇副主任营养师一针见血。她说，要想在秋冬季不“伤心”，主要措施包括改善生活方式、合理膳食，合理选择营养品，控制体重，戒烟限酒，坚持规律合适的运动等。中医重温补...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...克蛋白质和1.08毫克铁。2.动物内脏动物内脏是众所周知的血红素铁的来源。一份110克的牛肉肝含有5.5毫克铁。它还提供23克蛋白质，是维生素A、维生素B12、核黄素、叶酸和其他营养素的极好来源。鸡肝中的铁含量几乎翻了一番，...……更多
2024-04-10 08:02:00食物,西兰,维生素,西兰花,扁豆,沙丁
...食物中的铁变得尤为重要。食物中的铁主要有两种形式：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来源于肉类，其吸收率远高于非血红素铁。非血红素铁则广泛存在于植物性食物中，例如豆类和全谷物，但其吸收率相对较低。即使...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
...补充剂里面的铁种类非常多，但可以大致分为这样两类：血红素铁和非血红素铁。
含铁的血红蛋白 | Wikipedia我们对血红素铁的吸收率比较高，能达到 15%到 35%。平时的鸭血猪血，还有红肉，动物肝脏里的铁，主要是这一类。而...……更多
2024-04-03 22:00:00铁锅,元和,铁锅,防粘,血红素,弗罗
...需要通过补充营养素来保持营养平衡。此时，应在医生或营养师的指导下，合理选择营养补充剂。营养均衡是保持健康的基石。在现代生活中，我们要关注自己的饮食结构，实现营养均衡，从而预防疾病、提高生活质量。同时，...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...成至关重要。铁质在植物性食物中也存在，但其形式（非血红素铁）的生物利用度低于动物性食品中的血红素铁。因此，素食者需要确保摄入足够的富含铁的食物，并与维生素C一起食用以增加吸收。此外，纯素食者可能难以获...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...，草酸还会影响人体对铁质的吸收。菠菜中的铁质是以非血红素铁的形式存在的，人体的吸收率本来就不高。如果再与草酸结合，就会进一步降低人体对铁质的吸收率，从而影响人体健康。因此，尽管豆腐和菠菜都是非常健康的...……更多
2023-12-19 08:04:00食用,食物,影响,健康,菠菜,豆腐
...属于红肉的一种。红肉之所以发红是因为其中含有一定的血红素和肌红蛋白，并且与氧气亲密，所以呈现出来的肉质是粉色或血色的。经常吃红肉不健康，与致癌性有一定的关系，国际期刊《BMC医药》杂志上的一项研究就证明；...……更多
2023-10-11 06:56:00致癌,致癌物,佳品,羊肉,营养,还是
...，都有可能会引起口臭问题。因此，早晨起床口臭严重。营养师建议，多吃这几样食物，养肝脏防口臭。生活中熬夜早成了习惯，而人体的肝脏运作刚好为晚间11点后，而熬夜会产生对肝脏的代谢问题产生危害，并且肝脏主导人...……更多
2024-01-08 10:30:00口臭,营养师,肝脏,食物,营养,建议
...餐时却无从下手，常常陷入高热量、低营养的饮食陷阱。营养师眼中的完美晚餐：健康之选非难题均衡搭配，营养全覆盖营养师强调，完美的晚餐应包含多样化的食物组合以满足身体对各种营养素的需求。理想的晚餐包括：富含...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...需求是制定个性化饮食计划的第一步。这可能需要医生或营养师的专业指导。例如，对于有特定健康问题（如心血管疾病、糖代谢异常）的人来说，他们的饮食计划将与一般公众有所不同。其次，学会在食物多样性和营养均衡之...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...它还含有许多矿物质，如钙、镁和铁，是维持骨骼健康和血红素合成的重要营养物质。3、竹荪的食用方法竹荪的食用方法多种多样，可以制作成菜肴、煲汤或凉拌。以下是一种竹荪的好吃做法：竹荪排骨汤。竹荪排骨汤的制作...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
更多关于健康的资讯：
心律失常是指心脏冲动的起源、频率、节律或传导出现异常，导致心跳不规则或速率异常。这种心脏电活动紊乱可能引发心悸、胸闷、头晕等症状
2025-05-12 00:15:00
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 李冬梅肩颈酸痛、失眠焦虑、消化不良等小困扰是否常常影响您的生活？体检未发现严重问题
2025-05-12 07:07:00
五月的杭州，荷风渐起。各大生鲜市场的货架上，一盆盆白净修长的藕带悄然登场，成了市民餐桌上的“时令顶流”。这种长在淤泥中的“水中鲜”
2025-05-12 07:17:00
苹果减肥期间是否可以饮水或用饮料?水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感
2025-05-11 15:52:00
乳腺癌是发生于乳腺导管上皮或腺小叶的恶性肿瘤，是女性最常见的恶性肿瘤之一。其发病与遗传、激素水平变化（如早初潮、晚绝经
2025-05-11 16:06:00
探秘药膳火锅、学习八段锦、感受正骨手法、品尝中药咖啡……5月10日，“麻辣重庆·火锅英雄”渝港澳(亚欧)“Z世代”联合探秘重庆火锅行动——药膳火锅宴的直播活动在重庆南川东街举行
2025-05-11 17:01:00
5月10日，“中国体育彩票”2025年泰安市泰山区“全民健身月”优秀健身项目展演在泰安生态绿地健身公园举行。活动汇聚了广场舞
2025-05-11 17:57:00
“仁爱济世德为先，仁济精神永传承，救死扶伤为民众，妙手回春扬美名。”5月9日下午，在重庆大学附属仁济医院（重庆市第五人民医院
2025-05-11 19:36:00
5月10日，“把重庆讲给世界听”五洲舌尖挑战金佛山药膳海外推广活动在南川区举行。活动中，在渝的重庆邮电大学留学生们当起了“药膳文化体验官”
2025-05-11 19:36:00
5月11日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）核医学科正式开诊，这是重庆市巴南区首家，也是目前巴南区唯一的一家核医学科
2025-05-11 20:39:00
昨天上午，橙友“Miss-七格格”在橙柿互动App“求助建议”论坛发帖：长宁街有人卖冬厘果，说是新疆的，小果15元一斤
2025-05-11 08:18:00
怀孕遭遇不良妊娠，比如，自然流产、胎停育、生化妊娠等，多数孕妈表示不理解，明明已经怀孕了，为什么会出现不良妊娠。这个问题真的很难回答
2025-05-11 08:30:00
“明明有胎心了，为什么突然停了?”这是许多遭遇胎停育的女性最痛心的疑问。胎停育并非罕见，约15%-20%的临床妊娠会以这种方式终止
2025-05-11 10:06:00
大众网见习记者 龙腾 枣庄报道2025年5月11日是第八个中国肥胖日，今年的主题为“体重有数，健康有术”，聚焦超重及肥胖问题的全民健康管理
2025-05-11 11:41:00
护士是健康的守护者、生命的摆渡人。5月9日，为庆祝第114个国际护士节，重庆大学附属江津医院组织开展了以“我们的护士，我们的未来”为主题的2025年“5·12”国际护士节庆祝大会
2025-05-11 11:52:00