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...关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在过去几十年我国居民营养不足状况得到根本改善，但大部分人群的膳食质量仍然不理想。...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
牛奶，作为营养丰富的营养，特别受欢迎。长身体的孩子，需要补充营养的孕妇，以及中老年人，更是把牛奶当成每天的必备品。确实，牛奶中的维生素、蛋白质和钙元素，特别充足。也因此，牛奶被称之为“白色营养液”。...……更多
2023-11-09 17:11:00牛奶,必要,方式,牛奶,空腹,营养
...明智的饮食选择。在这篇文章中，我们将一起探索牛奶的营养价值、它与健康的复杂关系，以及市面上一些被宣称为健康的乳饮料背后可能隐藏的风险。同时，我将告诉您，在现代营养科学的视角下，哪些乳制品是值得推荐的，...……更多
2024-01-27 16:52:00乳饮料,致癌,骗局,牛奶,危险,世纪
...等地，三七粉吃起来口感细腻，微苦微甘，它以其独特的营养价值而备受关注。那么，三七粉每天都可以吃吗，一天吃多少克呢？关于三七粉的用量，一般来说，成人每日建议用量为3-9克，具体可根据个人体质和需求适量调整。...……更多
2024-03-27 09:02:00天都,口感,文山,食用,云南,勺子
...适量，过量摄入同样不利于健康。此外，牛奶和豆浆也是营养丰富的饮品选择，它们提供了必需的蛋白质和其他营养素，有利于骨骼健康和肌肉维护。预防胜于治疗：生活方式的调整与建议在预防糖代谢异常和其他生活方式相关...……更多
2024-03-01 13:54:00糖尿,糖尿病,饮料,大学生,大学,健康
...：150~300克。参考食物：米饭、面食、根茎类蔬菜，主要营养成分：碳水化合物、蛋白质。粗杂粮更适合糖友用粗杂粮代替部分细粮有助于血糖控制，如燕麦、荞麦、黑米等。绿叶蔬菜是糖友首选茎叶类蔬菜相对于块茎和块根类...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...水。此外，用豆类代替一定量的肉类，还能解决一部分人营养过剩、营养不良的双重负担。但“豆类家族”是一个大家族，如黑豆、红豆、黄豆等，这些小小的豆，营养和养生好处各不同，我们可以怎么选择呢？1黄豆：调血脂...……更多
2023-11-22 16:07:00去油,血脂,厨房,高手,黑豆,绿豆汤
...，大自然给予我们许多美味的食材。其中，胡萝卜是一种营养丰富、价格便宜的蔬菜。它含有丰富的类胡萝卜素、维生素A、纤维素等营养成分，具有多种保健功效。今天，我将为大家介绍几种利用胡萝卜制作的美味菜肴，不仅...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...的最佳时机，在早餐时喝奶可以给一天的活力提供充分的营养保证，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，还有助于人体对其营养成分的吸收。哪些食物可以促进长高1、牛奶：牛奶中富含钙物质，处于身体发育期间，身体对于钙物质吸...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
...日常饮食的基础上增加热量摄入的。粥（不论什么粥）的营养成分里碳水化合物居多，没法补充你正在被病程消耗的蛋白质及由蛋白质参与的各种抗体。推荐食物：牛奶、豆浆、鸡蛋搭配碳水这三种食物都富含优...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...品，以保持身体健康。二、常喝“1黑”黑豆豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物雌激素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，对于女性的身体健康和月经周期有着很好的调理作用。黑豆豆浆...……更多
2023-12-14 14:17:00高糖,身体,建议,女性,食品,朋友
紫薯——安神助眠，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...巨资把适合减肥朋友吃的早餐食物都买了回来，然后按照营养的原则做了搭配，其中4天我还细细的算了算能量；剩下的3天有些食材实在查不到营养成分就没算能量，不过你也放心吃，就凭我这经验，能量已经给大家拿捏的死死...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，大家可能不知道的是，“打粉”的这个动作，会让食物的血糖生成指数（GI）升高。粗粮打粉后，GI普遍都升高了，有些食物直接从低GI变成高GI食物。比如红...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...题。特别是在深秋降温的季节，家长们都希望给孩子提供营养丰富的食材，让孩子更聪明、更高大。为了这样的目标，合理的饮食非常重要。今天要为大家介绍的这道菜品，不仅美味，而且含有丰富的营养物质，是冬季的好选择...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
...来临后，日常的饮食生活中，我们在保持合理膳食、均衡营养的基本原则下，建议经常吃点黑色食物。由于食物的成分不同，颜色也不同，常见的有黑、红、绿、黄和白等五种颜色。近年来的研究表明，黑色食物不但营养丰富，...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
牛奶，是我们生活中常见的饮品之一，它含有丰富的营养素，对人体有着很好的保健作用，尤其对中老年人来说更是如此，那么老年人若长期喝牛奶的话，身体会发生什么变化呢？01老年人若长期喝牛奶的话，身体会发生什么变...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...如我推荐的这道“无花果银耳汤”，它不仅都牛奶豆浆还营养，而且喝完后，喉咙特别舒服，一点都不干燥，所以经常吃“无花果银耳汤”，滋补润燥不上火！虽然无花果银耳汤很多人都爱喝，但是不少人炖的银耳汤，要么不出...……更多
2023-10-21 17:20:00无花,无花果,银耳,豆浆,喉咙,牛奶
...部品牌的跟进，向大众传递了这种“另类牛奶”的美味和营养概念。事实上，水牛奶并不是一个新鲜玩意，只不过由于产量稀少，并没有被广泛地用于饮品中，被大众所注意到。那么，它真的有品牌所宣传的那样，除了价格以外...……更多
2023-12-09 11:25:00牛奶,门道,背后,价格,牛奶,水牛
...所有的食物中都含有磷，且每种食材的磷含量差异很大。营养学上把食物中磷（以mg为单位）除以蛋白质（以g为单位）计算出该种食物的磷蛋白比值（单位为mg/g）作为食物含磷量的一个指标。我们的目标是既要保证适量的优质...……更多
2023-10-15 11:16:00患者,妹妹,血症,食物,蛋白,吸收率
...是假呢？今天就带大家了解清楚。#金秋聊健康#01牛奶的营养价值牛奶富含蛋白质，其含量为3克/100克，主要是酪蛋白、乳清蛋白和乳球蛋白。这些蛋白质消化吸收率高，属于优质蛋白质；牛奶中的脂肪约3.2克/100克，主要为甘油...……更多
2023-10-06 06:20:00牛奶,人人,牛奶,防腐剂,乳糖,防腐
...为3g,脂肪的含量约为3.2g,碳水化合物含量约为3.4g，从这些营养含量可以看出，脂肪和碳水化合物含量很低，蛋白质含量较高，升糖能力较弱，长期饮用不会造成血液中脂肪酸升高。其次，牛奶不但不引起胰岛素抵抗，而且还有利...……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...奶，是骆驼奶的简称，骆驼奶的颜色比牛奶稍白，是一种营养丰富的动物奶，这一源自古老丝绸之路的珍稀饮品，具有浓郁的奶香。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，被认为是一种对人体健康有益的饮品。然而...……更多
2024-04-03 06:58:00至关重要,营养,价值,选择,时间,营养
...来到超市进行探访。记者随手拿起一瓶可口可乐，瓶身的营养成分表上清楚标明，每100毫升可乐的含糖量为10.6克。这也就意味着，500毫升装的可口可乐每瓶含糖量为53克，只要喝下一瓶这样的饮料，就已经超过了膳食指南中的建...……更多
2024-03-27 02:22:00含糖量,饮料,含糖量,饮料,记者,无糖
...牛奶被誉为“白色血液”，它不仅是儿童成长发育的重要营养来源，也是成年人保持健康的重要饮品，然而你真的喝对了吗。牛奶应该什么时候喝？超市里的各种牛奶产品我们该如何选择？你知道吗。不只补钙 喝牛奶还有这些...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...饮食选择，可以说是现代生活中每个人的“必修课”，“营养标签”又能如何帮助我们更健康地生活？饮料“分级”，消费者看得懂的“健康红绿灯”含糖饮料，是指含有葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或者双糖的饮料。今年8月，...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...质的蛋白质，而且都是钙的良好食物来源。相同动物奶的营养成分含量也会因为品种、产地、气候、季节及饲养条件等的不同而有所差异。另外，在市面上能买到的奶通常都会经过标准化调配，使各营养成分控制在安全合理范围...……更多
2024-02-05 10:31:00蛋白质,蛋白,食物,奶制品,大豆,蛋白
...于空腹状态下，老人喝牛奶后身体难以及时吸收牛奶内的营养成分，会造成营养流失；而睡前喝牛奶很容易造成夜间起夜，影响到老人正常的睡眠质量。
那么，喝牛奶的最佳时间究竟是什么时候呢？1、早饭后2小时此时胃肠道...……更多
2023-12-11 10:13:00黄金时间,中老年人,牛奶,黄金,时间,最好
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...品五花八门，我们常见的“复原乳”，很多人认为它没有营养，是奶中的“差等生”。那“复原乳”究竟是不是“假牛奶”呢？其实, 复原乳并不是“没有营养”的差等生，更不是“假牛奶”，只要规范生产，规范标注，我们就...……更多
2023-12-28 11:40:00牛奶,营养,营养,牛奶,奶制品,酸奶
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鲁网7月25日讯（记者 杜方奇）7月25日，中伏来临，中伏是三伏天中天气最热，气温最高，阳气最旺盛的阶段，在这一阶段，人的毛孔腠理大开
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在养鹅业中，鹅鼓包的大小往往被视为肉鹅品质的一个重要指标。鼓包越大，不仅意味着肉鹅的体型更为健硕，同时也预示着其肉质更为鲜美
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对于农村养殖户来说，提高肉鹅的经济价值一直是关注的焦点。而鹅鼓包作为肉鹅的一种显著特征，其大小直接影响到肉鹅的市场价格和消费者的购买意愿
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本文转自：人民网-江西频道今年以来，江西省宜春市宜丰县严格落实粮食安全党政同责，推动全县粮食生产持续向好。该县及时下发《关于切实做好2024年粮食油料生产工作的通知》
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小米粥自古以来便是中国人餐桌上的常见食品，被誉为"代参汤"，其健脾补胃、营养丰富的功效受到人们的推崇。煮一锅香浓的小米粥
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医生开了中药，自己不会煎，怎么办？中药煎煮过程中，需要加多少水？煎煮时如何控制火候与时间？一次性开了多种西药，是否可以一起服用
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现代生活中，长时间使用电子设备和高强度的工作压力让很多人面临眼睛疲劳和视力下降的问题。保护眼睛、抵抗眼疲劳已经成为了许多人关注的健康议题
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张杰用镊子给自己拔鱼刺冲上热搜。他说自己试着用镊子拔出了扎在咽喉部的鱼刺，原本还约了去医院。宋丹丹在一旁说：“看看丹丹姐的汗
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夏天高温炎热，人体容易出汗，这不仅会带走水分，还会导致体内钾元素的流失。钾是维持体内电解质平衡、神经肌肉正常功能的重要矿物质
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在炎炎夏日的三伏天，人体容易因高温环境而积聚热气，易导致上火症状加剧。选择适合的汤品，不仅可以清热解暑，还能滋补身体，是保持健康的良方
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三伏天是一年中最炎热、最潮湿的时期，此时我们需要特别注重饮食的选择，以保持身体的健康和精神的活力。选择适合三伏天的食物
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夏天的热度可不只是太阳的炙烤，三伏天一到，养生更要讲究策略！在这个汗水比雨水还勤快的季节里，我们的饮食选择直接影响着健康状况
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七月是盛夏时节，此时正是各种应季蔬菜大量上市的季节。选择应季蔬菜不仅能品尝到最新鲜的口感，还能获得最丰富的营养。应季蔬菜因其在自然环境中生长发育而具备独特的风味和较高的营养价值
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