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...肌肤的功效和食用方法。坚果坚果是一种非常健康、充满营养的零食，但很少人意识到它们对于保湿的重要性。坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，这些成分可以为干燥的皮肤提供保湿和滋润的效果。例如杏仁、核桃和腰果等都含...……更多
2024-04-21 11:58:00坚果,干燥,错过,水果,食品,皮肤
...老年人多食用一些含硒丰富的食物。下面介绍四种常见又营养的硒食物以供参考。多食用海鲜海鲜是许多人喜爱的食物，而且海鲜中的硒含量也较高。比如，虾和蟹是常见的海鲜，它们不仅鲜美可口，而且含硒量较高。虾蟹肉质...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...绍一款用百合制作的美味可口的菜品，集合了多种食材的营养，不仅味美可口，更有助于清肺润肺、清心安神，缓解身体的不适。一、百合：清肺润肺，益气生津百合，素有“百合之花，百年好合”的美誉，是一种兼具观赏和食...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...如香菇、平菇、金针菇等，不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。它们富含多种氨基酸、矿物质以及维生素，能够增强免疫力、调节人体代谢。在春季湿气重的时候，适当食用食用菌类可以帮助身体排出湿气，改善脾胃功能。...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...身体的主要能量来源优质蛋白是增强抵抗力的必不可少的营养来源，可以多摄入肉类、蛋类、豆制品等食物。比如牛肉、鱼肉、海参、鸡蛋和豆腐都是很好的选择。其中，牛肉富含蛋白质和维生素B，可以提供丰富的能量；鱼肉...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...。其次，气血不足还会导致身体疲倦无力。气血是身体的营养源泉，当气血不足时，身体无法获得足够的能量供应，从而导致疲劳感增加。此外，气血不足还会导致心悸、气短等症状，这是因为心脏无法得到足够的氧气和营养物...……更多
2024-01-14 10:17:00气血,食物,气血,皮肤,身体,营养
...血糖水平。此外，绿豆还富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，对身体健康也有好处。5.菌类食物：如香菇、金针菇等菌类食物富含多糖类物质，有助于提高身体的免疫力，同时也有助于降低血糖水平。6.富含Omega-3脂肪酸的...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...增加口感和风味。不同的烹饪方式也有助于保留蔬菜中的营养成分。推荐美食，蒜蓉红苋菜。红苋菜是一种长寿美食，营养高，味道好，搭配大蒜一起炒，颜色好看，味道鲜美，特别适合中老年人群来吃。食材；红苋菜2把，大...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...的重要一环。以下是6种天然补水食物，它们富含水分和营养成分，能帮助你润燥肌肤，同时提供身体所需的营养。1.橙子：橙子是富含维生素C的水果，它具有抗氧化作用，有助于延缓肌肤老化，同时增强皮肤的保湿能力。每天...……更多
2024-01-11 08:57:00肌肤,食物,天然,同时,身体,营养
...的蛋白质来源，受到了越来越多人的青睐。鱼类富含多种营养成分，尤其是优质蛋白质。蛋白质是人体正常运作的基础。与其他蛋白质来源相比，鱼类的蛋白质更容易被人体吸收和利用。鱼类富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心...……更多
2023-12-20 06:31:00海鱼,鱼类,味道,营养,鱼类,海鱼
...吃菌子少吃肉”，而在所有菌类食物中，香菇是最便宜、营养价值最高的菌类食物，所以在我家，我炒很多菜的时候，都会放一些香菇。而在买香菇时，我们在超市或者菜场，总会发现有“平滑”和“有裂口”这2种香菇，不少...……更多
2023-11-14 21:14:00菌类,食物,香菇,营养,价值,香菇
...菠菜和芥菜。这些绿叶菜不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养物质，对于肝脏健康有着显著的益处。让我们一起来了解一下它们的养肝功效和美味的烹饪方式，让春天的餐桌充满健康和活力。一、荠菜：荠菜，又称为马蹄菜，是...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...？提醒：了解这3点，才有补钙效果钙是人体所需的重要营养素之一，补充适量的钙对于维持骨骼健康和其他生理功能至关重要。然而，很多人对于什么时间吃钙片更好存在疑问。本文将为您介绍三个关键点，帮助您了解什么时...……更多
2024-01-11 06:38:00钙片,补钙,身体,效果,时间,钙片
...质，而且易于被人体吸收，是孩子生长发育所必需的重要营养成分。1、番茄鲜虾炖豆腐适宜春季的家常美食，新鲜的鲜虾和嫩滑的豆腐，搭配番茄的清甜，让孩子们既满足口腹之欲，又摄入了丰富的蛋白质和钙质。鲜虾肉质鲜...……更多
2024-03-26 11:17:00道菜,个子,美味,营养,孩子,孩子
...时，野菜无疑是重要的一环。一份均衡的饮食包含了各种营养素，而野菜以其丰富的维生素、矿物质和纤维素成为了关键的组成部分。野菜不仅为人体提供必需的营养，还能帮助预防多种疾病，如心脏疾病、某些癌症和糖尿病。...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...体在向您发出的一个迫切的信号：您可能缺乏某些关键的营养素。在这篇文章中，我们不仅会揭示导致乏力、易怒和记忆力减退的潜在营养缺失，还会提供一系列实用的建议，帮助您通过简单的饮食调整和生活方式改变来补充这...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...此，为了保持肝脏的健康，早餐的重要性不容忽视。一个营养丰富的早餐可以提供身体所需的营养成分，促进新陈代谢，提高免疫力。在中老年人中，为了保护肝脏健康，我们建议他们多吃以下3种营养早餐。茼蒿——绿叶蔬菜...……更多
2023-11-24 15:10:00中老年人,肝脏,早餐,食物,健康,肝脏
...指某些食物组合在一起食用时可能会引发不良反应或降低营养价值。但在现代科学的视角下，这一概念是否依然站得住脚？通过深入研究，我们发现，虽然某些食物搭配可能确实导致消化不良或过敏反应，但这更多与个人体质和...……更多
2024-01-25 13:17:00砒霜,毒性,可信,海鲜,道理,食物
...豆制品对身体好，却不知道黑豆的效果也不差，而且它的营养成分一点都不逊色。自古就有“以形补形”的说法，到了中年之后，很多女性乌黑的头发开始变白，吃黑豆可以黑发。另外，黑豆能够改善女性的血液循环，仅此一点...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...不会缺席。常食菌类身体好，菌类含有多种人体所需要的营养成分，对于帮助人们持有一个健康的身体来说是个好物。那我们一起走进姬松茸基地，看看菌类是如何出来的。在姬松茸基地/里，印入眼帘的成堆成堆的是什么？那...……更多
2023-01-11 13:33:00吃火锅谁人不识“菌”，一起走进姬松茸基地
...过合理的饮食搭配来促进孩子的身高发育。在这个阶段，营养的补充尤为重要。本文将介绍四种食物，也就是长高菜，它们富含蛋白质和钙质，能够为孩子的骨骼生长提供必要的营养支持。通过加入这些食物，可以帮助孩子在冬...……更多
2023-12-03 13:02:00绿叶,油菜,大户,蔬菜,营养,价值
...要吃250克的绿叶菜，这样就可以给我们的身体提供很多的营养物质，并且也避免那些患有糖尿病的人出现营养不良的情况，这样就可以降低身体的血糖，并且保护身体健康。3、患糖尿病的人群要多吃柚子：柚子在我们生活中是...……更多
2023-12-04 06:40:00糖尿,血糖,糖尿病,食物,糖尿,糖尿病
...鲜跟啤酒可以说是天生的搭配，确实海鲜有着很多特殊的营养成分，能够给我们身体起到很大的滋补作用，但是对于没有加工的海鲜，一定要选择拒绝，首先它们的生活环境我们无法确定，所以这些没有经过高温加热的食物很可...……更多
2023-11-19 06:01:00海鲜,肝脏,海鲜,腊肉,就是,酒精
...入冬后，尤其是在昼短夜长的季节里，为孩子提供丰富的营养是非常关键的。本文将为家长们介绍三种食物，它们能够为孩子提供所需的营养，助其在骨骼生长期内实现身高的增长。牛肉：丰富的蛋白质和钙质的来源牛肉是饮食...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...菜为主，因为经常吃一些绿叶的蔬菜，能够增加身体中的营养成分。它含有的维生素非常的丰富能够补充身体中的多种维生素，但是如果绿叶蔬菜吃不完经过一夜的放置它的营养物质不仅大大的流失，而且绿叶蔬菜在经过一晚上...……更多
2024-01-24 19:52:00家人,绿叶,身体,肉类食品,亚硝酸,蔬菜
...药材品种，兼具药理与食疗价值[1]。Part 1：玉米须的6大营养成分对玉米须的成分进行分析显示，玉米须中含有一些人体所需的营养素，还含有一些有益健康的生物活性成分。1、矿物质玉米须中含有钾、钠、钙、铁、铜、钴、锌...……更多
2023-10-08 13:55:00玉米须,玉米,身体,玉米须,玉米,维生素
...，以相互促进，增强疗效，缓解病情，提升身体免疫力。营养均衡养成健康习惯中医不仅强调饮食的多样性，更重视膳食的配伍原则。正如《黄帝内经》中提出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...把血糖降下来。首先，我们要提到的是菠菜。菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。其中，膳食纤维有助于延缓食物的消化速度，从而减缓血糖的上升速度。此外，菠菜中的镁元素也有助于调...……更多
2024-05-05 09:19:00绿叶,高血糖,血糖,高血糖,血糖,空心菜
...快来跟我一起探索吧！一、西兰花炒鸡蛋：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。其低卡路里、高纤维的特点使其成为减脂餐的理想选择。炒鸡蛋则为提供优质蛋白质的来源，搭配西...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
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为确保辖区青少年能够在暑期享受一个平安、健康的假期，近日，贵阳市云岩区渔安街道知行社区关工委组织辖区青少年开展了“平安暑假 安全度夏”主题暑期安全宣传教育活动
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书法是中华文化之瑰宝，承载着丰富的历史和文化内涵，书法是中华文化之精粹，一横一竖间蕴含了做人的道理。为进一步丰富辖区青少年的暑期生活
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为丰富辖区青少年暑期文化生活，增强社区文化氛围，培养青少年养成正确的书写习惯，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委联合广源社区综合文化服务中心组织辖区青少年开展第一期“暑期公益硬笔书法培训”
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为倡导健康向上的生活方式，丰富青少年暑期文体生活，近日，贵阳市白云区泉湖街道关工委开展的“一起踢球 · 快乐一夏”足球公益课在白云区第七中学足球场如期开课
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近日，贵阳市云岩区委老干部局、区老年大学推选了2对金婚50周年的退休干部，走上云岩区文昌阁音乐会，并深情地演唱了《月亮代表我的心》这首经典的歌曲
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为关爱辖区老年群体，营造良好社会氛围，近日，贵阳市云岩区马王街道新时代文明实践所、水电八局社区新时代文明实践站组织辖区青少年志愿者开展“关爱老年群众 弘扬尊老传统”文明实践志愿服务行动
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为深入推进移风易俗，树立文明新风，近日，修文县洒坪镇积极开展“治风”工作，并充分发挥老干部的经验和影响力，让“治风”深入人心
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