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养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
...和免疫系统。在制作时,我们可以选择西兰花、红椒、胡萝卜、蘑菇等多种时令蔬菜,切成适口大小后,热锅凉油,先放入蒜瓣爆香,接着加入胡萝卜和西兰花翻炒至半熟,最后加入红椒和蘑菇,调入适量盐和少许酱油,快速翻...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...适量的其他调料,如胡椒粉、麻油等,增加风味。二、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维,具有调节肝脏功能、清除自由基、促进肝细胞再生的作用。胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A,有助...……更多
洋葱炒鸡蛋可谓天然的叶酸食物,既美味又营养
...卷菠菜卷是一道色彩鲜艳、简单可口的菜品。将菠菜、胡萝卜、鸡蛋和调料拌匀,均匀涂抹在豆腐皮上,卷起来蒸熟,切片后即可享用。这道菜品色彩诱人,口感丰富,适合全家共享。菠菜富含维生素C、维生素A和叶酸。维生素C...……更多
春天,使劲吃这蔬菜,一解毒、二利尿,三止咳化痰、清香开胃!
春天美味红心萝卜的养生功效1、红心萝卜的种类和口感多样现如今,市场上红心萝卜的品种丰富多样,有水果萝卜、冰激凌萝卜、红心萝卜等等,口感清脆甘甜,美味可口,是一种被称为“小人参”的蔬菜。这些红心萝卜不仅...……更多
身边的“长寿菜”是它!一护眼,二通便,三控血压,老年人常吃
...养支持,是一种健康的蔬菜选择。 扩展地瓜叶中的β-胡萝卜素有助于维护眼睛健康,经常食用能够减少眼部疾病的发生。此外,地瓜叶中富含的钾元素有助于调节血压,对于高血压患者来说具有一定帮助。同时,地瓜叶中的纤...……更多
被公认的抗衰老食物,每天吃一次,抵抗岁月痕迹
...促进消化系统健康,降低血脂,保持心血管健康。六、胡萝卜是一种常见的蔬菜,富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C和抗氧化物质,具有很好的抗氧化和抗衰老作用。β-胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂,能够中和体内的自由基...……更多
白萝卜虾米汤不仅仅是一碗汤品,更是一种味道和记忆
秋季养生汤品,关键在于白萝卜和虾米的搭配进入深秋,天气渐渐转凉,人们的饮食也开始转向暖身养生。在众多的秋季养生汤品中,白萝卜虾米汤可谓是一道让人回味无穷的经典之作。白萝卜和虾米是这道汤品的关键食材,...……更多
这道家常菜,既简单又美味,是餐桌上不可或缺的一道佳肴
...含纤维和维生素C,而宽叶韭菜则含有更多的叶绿素和胡萝卜素。在选择烹饪方式时,我们可以根据需求来选择不同种类的韭菜。如果你喜欢口感鲜嫩的韭菜,那么窄叶韭菜会是一个不错的选择。如果你更注重营养价值,那么宽...……更多
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...可享用。小贴士:(1)可根据个人口味加入其他配料,如胡萝卜丁、豌豆等。(2)炒饭时火候要掌握好,避免米饭炒得过干或者过湿。(3)在炒饭的过程中可适量加入适合自己口味的调味料,如蚝油、辣椒酱等。在春天,荠菜、菠菜和...……更多
秋天,5种碱性蔬菜要常吃,特别是中老年人,调节平衡,润燥去火
...爆炒,加入少许盐和鸡精调味,翻炒至熟透即可。3、胡萝卜——强碱性蔬菜,调节平衡健康春天胡萝卜是一种强碱性蔬菜,常食可以帮助身体调节平衡,缓解不适症状,是春季保健的不错选择。试试用胡萝卜搭配其他食材,制...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
...粉水搅拌均匀即可。二、南瓜粥:南瓜粥是一道富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的暖身粥品。南瓜中的营养成分有助于提高免疫力,同时,其甜味适合孩子的口味。搭配优质大米熬制而成,形成一道易于消化、富含能量的...……更多
进入春季容易春困没精神,多喝这四款汤,健脾解春乏,白天更精神
...,如枸杞、红枣等,增添汤品的口感和营养。三、玉米胡萝卜猪骨汤:玉米和胡萝卜都是春季常见的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,有助于增强人体的免疫力和抵抗力。搭配鲜美的猪骨,熬制成汤品,不仅味道鲜美,而且汤汁...……更多
这五种食物,不仅营养丰富,还能帮助我们保持健康的体重
...,使汤汁浓郁;汤炖好后加入适量的盐调味即可。四、白萝卜 白萝卜是一种营养丰富的根茎类蔬菜,含有大量的维生素C和矿物质。它能促进消化、缓解消化不良和预防便秘。白萝卜中的酶类物质有助于分解食物中的油脂,减少...……更多
焖南瓜色泽金黄,口感软糯甜美,非常适合秋天的美食
...丰收的季节,大自然给予我们许多美味的食材。其中,胡萝卜是一种营养丰富、价格便宜的蔬菜。它含有丰富的类胡萝卜素、维生素A、纤维素等营养成分,具有多种保健功效。今天,我将为大家介绍几种利用胡萝卜制作的美味...……更多
冬季进补,不仅要选择适当的食材,还要注意合理搭配和适量摄入
...造丰富营养、口感鲜美的羊肉佳肴。下面介绍一款羊肉炖萝卜的做法:材料:羊肉块,约500克;萝卜,约500克;姜片,适量;大葱,适量;料酒,适量;生抽,适量;盐,适量;植物油,适量;清水,适量。做法:1、将羊肉洗...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...介绍一道清爽可口的凉拌菠菜粉丝:准备菠菜、粉丝、胡萝卜、大蒜、花椒、盐、味精、生抽、醋、食用油。对菠菜、粉丝、胡萝卜进行预处理,将它们焯水后拌匀,撒上蒜末和花椒,热油浇在蒜末上,最后调入调味料即可,清...……更多
白萝卜富含维生素C和维生素K,能够增强免疫力和血液凝固功能
白萝卜丸子白萝卜丸子是一道常见的菜肴,制作简单,口感鲜美。在制作过程中,将新鲜的白萝卜去皮洗净,然后将其擦成细丝。与葱姜末、肉末混合后制成丸子,最后可以选择煎炸或者煮熟。丸子中的白萝卜丝富含丰富的纤...……更多
碱性蔬菜悉数登场:健康与营养并存的绿色之选
...质,具有较强的抗氧化作用,是一种优质的碱性蔬菜。胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和矿物质,具有良好的碱化效果,对眼睛和皮肤健康也有益。黄瓜:黄瓜水分含量高,富含矿物质和维生素,是一种适合夏季食用...……更多
当吃一些冬笋能够开胃健脾、排肠通便,对健康有很大的好处
导语:比红薯润肠、比萝卜养人!埋土里的“蔬中第一品”,冬季上市中,配糯米蒸一蒸,一口鲜糯好营养。大家好我是傻姐美食,从小到大最喜欢吃妈妈蒸的大包子,自打结婚后能吃到妈妈牌的包子越来越少了,自己在家怎...……更多
用卷心菜来制作一道水晶蒸饺,外皮Q弹,内馅丰富,香味四溢
...,这一数据在绿叶蔬菜中居前列,比苹果高出38倍,是胡萝卜的4倍。叶酸是一种重要的营养物质,不仅对孕妇有益,还有助于预防老年痴呆和保护大脑健康。因此,我们应当经常通过膳食来摄取叶酸,而卷心菜是一种很好的选择...……更多
“天寒多吃根,腿脚站稳根” 建议:冬天多吃根茎蔬菜,守护健康
...,选择适宜的食物变得尤为重要。根茎蔬菜,如土豆、胡萝卜、甜菜等,不仅富含必需的营养素,而且有助于增强我们的免疫力和身体活力。适当地食用这些蔬菜,可以让我们在寒冷的冬季保持健康,腿脚灵活,远离季节性疾病...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...菜,是指那些以供食用的肉质根为主要部分的蔬菜,例如萝卜、胡萝卜、山芋、山药和洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分,而且具有多重保健效果,是人们餐桌上的重要食材。【一、胡萝卜】胡萝卜是一种富含营养的蔬菜...……更多
化疗期间白细胞低,一日五餐这样吃
...,比如香蕉、苹果、橙子等;新鲜的蔬菜,比如菠菜、胡萝卜、南瓜等,来获取丰富的维生素和矿物质。上午加餐坚果和干果:适量食用如核桃、杏仁、葡萄干、蓝莓等,它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维,有助于维持饱腹感。...……更多
冬天多喝这汤,补足营养,顺利过冬
...,他们会将蔬菜储存起来,用来度过整个冬季。新鲜的白萝卜是冬季必备的蔬菜之一,不仅价格便宜,而且口感清爽可口。白萝卜可以用来腌制、烹饪,其中一道家常菜“清炖萝卜羊肉汤”更是深受大家的喜爱。每周炖一锅,不...……更多
女性朋友若想脸上“干净”,3种蔬菜建议少吃
...光下工作的话,很可能会导致大量的黑色素生成。2、胡萝卜很多人都知道平时少吃点胡萝卜,能给身体带来很多好处,因为其营养价值比较高,但是由于胡萝卜的味道相对比较特殊,所以人们也不怎么爱吃。女性朋友如果不想...……更多
“春季喝汤病不沾”,进入春天多喝这5种汤,好处多
...浓汤,可以多加一些高汤或清水,口感更加鲜美。四、白萝卜玉米排骨汤白萝卜玉米排骨汤是一道清淡可口、利水消肿的汤品。白萝卜富含维生素C和纤维素,有利尿排毒、降血脂的作用;玉米含有丰富的膳食纤维和维生素,有...……更多
春天多给孩子做这5种汤,增强免疫力,做法简单,味道鲜美
...粉水勾芡。(3)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜,如胡萝卜、洋葱等,增加汤的口感和营养价值。二、山药鲜蔬芙蓉汤:山药富含黏蛋白和膳食纤维,有助于增强胃肠蠕动,促进消化吸收。搭配各种鲜蔬,如胡萝卜、青菜等,...……更多
4月份应季蔬菜有哪些?顺时而食更健康
...)香椿:香椿是一种常见的春季蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素和叶酸,具有活血化瘀、降血压和保护肝脏的作用,是一道营养丰富的时令佳肴。(七)荠菜:荠菜是一种野生的叶菜类蔬菜,富含维生素C、维生素K和钙质,有助于...……更多
茴香是一种非常适合补肾的蔬菜,不仅味道独特,而且功效显著
...,却被誉为“男人补肾神品”。它含有丰富的矿物质、红萝卜素和挥发油,具有温肾散寒、和胃理气的作用。同时,茴香还具有消除疼痛、促进血液循环的功效。此外,茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,能够补充维...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...食材,搭配其他蔬菜一起烹饪。比如,将百合与青椒、胡萝卜、芹菜一起炒制,不仅色香味俱佳,而且能够更好地发挥百合的养肺作用。在炒制时,适当加入食盐、白糖、鸡精等调料,可以增加菜肴的口感和风味。山药 山药也...……更多
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在快节奏的现代生活中,脱发问题正悄然成为许多人难以言说的烦恼。无论是职场精英还是年轻学生,头顶的“危机”似乎随时可能降临
2025-03-03 13:59:00
科技赋能春耕忙 \
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 公雪春回大地,万物复苏。在齐鲁大地的广袤田野上,随着气温回暖,春耕备耕工作已全面展开
2025-03-03 14:25:00
安徽太湖:谋早谋实锚定“三茶”统筹发展
本文转自:人民网-安徽频道为充分发挥项目资金效益,切实做好2025年度乡村振兴财政衔接资金支持茶产业高质量发展工作,安徽省太湖县提早谋划
2025-03-03 14:48:00
浅谈小细胞肺癌
小细胞肺癌(Small Cell Lung Cancer, SCLC)是肺癌的一种类型,约占所有肺癌病例的15%。它的特点是生长速度快
2025-03-03 14:48:00
春回大地,毛发健康领域迎来新突破
2月,万物随春醒,大自然在春天的怀抱中焕发出勃勃生机。在这个充满希望的季节里,一项关于毛发健康的新技术悄然落地,为脱发问题的解决带来了新的思路和可能
2025-03-03 15:17:00
云南绿春:科技助农绘就梯田彩色“丰”景图
本文转自:人民网-云南频道人民网绿春3月3日电 时下,正值春耕备耕好时节,在云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县三猛乡,国家科技特派团专家以彩色稻育秧教学为契机
2025-03-03 15:23:00
贵州长顺:日产2万棒 科技赋能“菌”产业
本文转自:人民网-贵州频道春寒料峭,农时催人。在位于贵州省长顺县广顺镇的贵州天仁乙农业科技发展有限公司液体菌种培养室和菌棒生产车间内
2025-03-03 15:44:00
大部分人认为只有女性会面临生育难题,大错特错!如今,男性生育力同样亮起了红灯,精子质量数量差的问题日益严峻。据相关数据显示
2025-03-03 15:57:00
“十人九痔”这一说法,实则揭示了痔疮在成年人中的普遍性,切莫轻视。这并非夸大其词,痔疮确实已成为成年人生活中一个常见且令人烦恼的问题
2025-03-03 15:59:00
贵医附院乳腺疾病中心完成贵州省首例双侧乳腺癌缩减皮肤根治性切除及腹壁下穿支皮瓣双乳重建术
本文转自:人民网-贵州频道手术在紧张进行中。贵医附院供图人民网贵州频道3月3日电 2月28日,贵州医科大学附属医院(以下简称“贵医附院”)乳腺疾病中心完成贵州省首例双侧乳腺癌缩减皮肤根治性切除及腹壁下穿支皮瓣双乳重建术
2025-03-03 15:52:00
糖友注意!这几种降糖药,或让你的骨头悄悄变“脆”!
糖尿病患者由于代谢异常,往往伴随着骨质疏松风险的增加。然而,你知道吗?有些降糖药物在帮助我们降低血糖的同时,也可能悄悄地对我们的骨骼健康造成威胁
2025-03-03 10:43:00
全国爱耳日:遵循三个原则 使用耳机更护耳
本文转自:人民网健康“医”点通全国爱耳日:遵循三个原则 使用耳机更护耳陈子源3月3日是全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”
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2025年2月27日下午,西部放射治疗协会秘书长柳弥教授率专家团一行到访四川泰康医院,开展实地考察调研。考察团成员包括西放协会党支部书记钟海洛教授
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深圳永福医院:什么是子宫肌瘤?
子宫肌瘤对于一些女性来说可能很熟悉,因为它是一种比较常见的妇科疾病。由于它们的良性性质,很容易被一些患者忽视。同时,也给人们的生活带来不同程度的干扰
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