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莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
...而在这个丰收的季节,有一些蔬菜成为了人们的首选,如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢迎,不仅味道鲜美,而且营养价值也非常高。莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...适量的盐和酱油调味,翻炒至山药变软,即可享用。二、莲藕 莲藕是一种受欢迎的蔬菜,它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效,还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素,对于湿气重、容易...……更多
立冬后,常吃3种蔬菜,血脂血管都干净,养成婴儿血管
...外,萝卜还能够帮助降低血脂和血压,预防心血管疾病。莲藕是另一种非常适合在立冬之后食用的蔬菜。莲藕含有多种营养成分,包括淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等,尤其是维生素C和铁元素的含量非常丰富。莲藕有补益气...……更多
推荐八种冬季养生精品食材,为您冬季多一份健康保障
...参”。冬季适量食用白萝卜可以预防感冒、增强免疫力。莲藕图片 6.莲藕:富含维生素C和铁质的比例相对较高。冬季适量食用莲藕可以补血、养心,是女性养颜的精品食材。羊排肉图片7.羊肉:富含蛋白质、脂肪和矿物质,有...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
...起来看看哪些蔬菜是高钙又富含纤维的吧!第一款蔬菜:莲藕莲藕,清甜可口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维,是孩子们的好伙伴。夏天多吃莲藕,可以增加饱腹感,减少孩子对甜食的需求,还能帮助消化,清热解...……更多
十大最养胃的食物,养胃护胃十大食物排名
...大最养胃的食物有粥、小米、燕麦、南瓜、牛奶、山药、莲藕、卷心菜、胡萝卜、苹果。这养胃护胃十大食物对养胃护胃有很大的帮助,对于胃部的消化功能有一定促进作用,但并不局限于十种,可根据自身营养适量食用。1、...……更多
当脾脏功能正常时,我们的身体会充满活力,精神状态良好
...体健康,是一种既满足口感又有益健康的选择。 3.凉拌莲藕凉拌莲藕是一道清爽可口的菜肴,特别适合夏季食用。莲藕不仅口感爽脆,而且营养丰富。它含有大量的膳食纤维、维生素C和多种矿物质,对肠道健康有显著的促进作...……更多
过年买蔬菜,这4种蔬菜贵贱不要买,可能含甲醛,90%的人经常吃
...少吃或者不吃,如果购买也要买那些大品牌的。第二种:莲藕莲藕的营养真的不必我来说,它含糖量不高,却富含大量的维生素C和食物纤维,具有清热凉血、润燥止渴、清心它神、增强记忆等功效。但是,经常买莲藕你会发现...……更多
冬补三九,不管有钱没钱,记得吃4种碱性菜,滋补营养还应季好吃
...点缀即可。这道菜简单易做,既美味又滋补,不妨一试。莲藕 莲藕是冬季的时令蔬菜,它富含膳食纤维和维生素,对促进肠道蠕动和保护肠胃健康有很好的效果。我们可以将莲藕与荷兰豆和虾仁一起制作炒虾仁,口感鲜美,营...……更多
香煎藕饼味道鲜美,口感酥脆,肉质鲜嫩,藕糯香甜
...法。藕的选购与准备1、藕的选购:选择新鲜、品质好的莲藕。莲藕表皮光滑,无明显划痕,颜色白嫩,无虫蚀或破损。2、藕的处理:用刀将莲藕的两端切掉,然后削去外皮。利用清水将削好的藕洗净。制作香煎藕饼1、准备肉馅...……更多
...部分的蔬菜,主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比,根茎类蔬菜的农药残留较低,富含碳水化合物,可以替代一部分主食。其价格低廉,可以在严寒的环境中保存一段时间,适合储存。那...……更多
凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲藕食谱
...三种适合中老年人的“御寒食物”,分别是芋头、土豆和莲藕。 一、“入冬吃三棵,走路都带风”首推芋头。芋头热量低,营养丰富,是一种非常适合冬季食用的食物。它具有温补脾胃、增强阳气的作用。不仅可以御寒,还能...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...以更好地满足身体的需求。比如说,在冬天,推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动,是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富...……更多
这些滋补汤的秘密武器,它们不仅能温暖你的胃,还能滋养你的心灵
...片,大火煮沸后转小火炖煮。煮至牛肉熟透,加盐调味。莲藕排骨汤莲藕富含膳食纤维和多种维生素,有助于增强免疫力和促进肠道健康。排骨提供丰富的蛋白质和矿物质,滋补强身。 食材:莲藕、排骨、姜片、盐。做法:排...……更多
元旦前后,吃红薯莲藕不如它,润肺健脾营养高,随手一炒比肉还香
...食选择也成了我们关心的话题。想必你也曾听说吃红薯、莲藕等传统的元旦美食,但今天,我要向你介绍一个更加营养丰富、润肺健脾的新宠——茨菇!茨菇,这个名字或许不太熟悉,但它却是一种极具食用价值的菌类食材。茨...……更多
冬季养生佳节,最适合进补的5种日常食物
...要问起“东方蔬菜之王”,你知道是什么吗?没错,就是莲藕同学了。莲藕属性为寒,但是将其加工至熟之后,就是合格的温性食物了。这时候虽然失去了清热的功能,但是有养脾健胃的功效,以及滋阴、益血、止泻的功能也很...……更多
茨菇中的纤维素含量也相当可观,有助于促进肠道蠕动,改善便秘
它比芋头养人,比莲藕润肺,中老年每周吃3次,养心降压,提高免疫力,少生病。大家好我是傻姐美食,冬季的寒冷天气容易导致人体免疫力下降,感冒、咳嗽等呼吸道疾病层出不穷。因此,合理的饮食调理对于健康至关重要...……更多
春季家常菜,这6道可劲吃,一变苗条,二增强免疫,三通便
...不能太高,要吃低脂还能让身体变苗条的菜,比如木耳、莲藕、菠菜等。下面6款春季家常菜,建议可劲吃,有滋有味,营养丰富,简单快手还低脂。很适合春季,也适合减脂健身人士。如果你不知道吃什么,来参考。第一道-【...……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
...表明,鱼类蛋白有助于肠道健康,且脂肪酸可减轻炎症。莲藕,性质温和,适合胃部不适者食用。莲藕中的黏性物质,有助于保护胃壁,缓解胃酸刺激。莲藕还富含维生素C和铁,对身体有多重益处。这些食物,在日常生活中容...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...还能帮助我们女性卵巢排毒,是我们卵巢更加年轻。6、莲藕莲藕营养丰富,女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,同时莲藕还具有很好的降火效果。经常食用莲藕还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如...……更多
这道山药鸽子汤不仅口感鲜美,而且滋补身体,提供丰富的营养物质
...括百谷之珍--小米和大米、鸟中之珍--鸽子以及水中之珍--莲藕。下面我将详细介绍每种食材的营养价值,并提供一些美味的烹饪方法。百谷之珍——小米和大米(扩写750字) 小米和大米作为主食中的代表,在我们日常生活中都...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...人口味加入适量的葱花或者其他调味料,增加风味。五、莲藕蒸肉莲藕蒸肉是一道传统的美食,莲藕味甜可口、口感细腻,肉馅鲜嫩多汁、口味浓郁。莲藕中含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进消化吸收,增强身体抵抗力...……更多
多吃一些莲藕,为身体增添营养的同时,增强免疫力,抵御寒冷
...用。今天我来告诉大家一个物美价廉的冬季蔬菜,它就是莲藕。莲藕不仅口感脆嫩,清香四溢,而且营养丰富,常食有益健康,老少皆宜。接下来我将与大家分享一道简单易做又美味的香煎藕饼的做法,这道菜不仅可以作为早餐...……更多
大雪,劝你多吃点藕
...气特别推荐常吃些藕。Part 1:藕按照孔数分2种藕,又名莲藕,莲菜,是莲生长在淤泥中的茎,生于淤泥而又不染于淤泥,肥美白嫩。把藕横切,可以看到藕的孔。按孔数分,可分为七孔藕和九孔藕。1、七孔藕七孔藕又称红花藕...……更多
长期吃面条对肝不好吗?医生直言:春季养肝,最好远离5类食物
...蔬菜”,保护肝脏,解毒,增强免疫力。【1】莲花根。莲藕是一种很好的清火、冲淡水分的食物。其所含的莲子生物碱和草酸能促进尿酸的分泌,预防尿酸在肝脏和肾脏堆积而引起的疾病。此外,莲藕含有丰富的膳食纤维,能...……更多
饮用黑枣枸杞莲藕汤的注意事项
...重要。今天,我们将介绍一款秋日养生佳品——黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤及其功效。让我们一起来了解这款汤品是如何帮助我们在秋天保持身体健康的。一、黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤1.准备材料:莲藕50g,枸杞5g,黑枣1-2颗...……更多
糖尿病饮食管理——手掌法则 ​
...有的绿叶蔬菜。但有的蔬菜并不算“蔬菜”,比如土豆、莲藕、芋头、山药等淀粉含量高的要注意少吃。一个掌心——蛋白质0350克的蛋白质相当于掌心大小、小指厚的一块。每天吃50-100克的蛋白质可满足一天需求。食指拇指量...……更多
春天,吃10斤莲藕不如1斤它,才3毛钱一斤,清热润肺,通便
...养和转换饮食结构,以适应自然界的变化。许多人会选择莲藕来作为春季的食疗佳品,因为它既可以清热润燥,又能补充身体所需的多种营养。然而,在众多的春季食材中,有一个被我们极易忽视的宝藏——那就是平平无奇、价...……更多
春天,建议少吃大鱼大肉,多吃5种“冠军菜”,补足营养增强体质
...健康,从而让我们更加健康。推荐食谱:彩椒藕丁食材:莲藕1个、红椒1个、黄椒1个、洋葱半个、大蒜4瓣、淀粉1勺、食用油适量、酱油1勺、生抽1勺、香醋2勺。做法步骤:1、红椒、黄椒和洋葱切丁备用。2、莲藕去皮切丁。3、...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...色甜椒炒制时间也不宜过长,以保持其脆嫩的口感。五、莲藕莲藕是一种常见的水生蔬菜,味道清淡,口感爽脆,营养丰富。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B、钾等营养成分,具有润肺养胃、清热解毒、降脂减肥的功效。莲...……更多
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如何预防中风?注意:这4个习惯或是导致中风的“元凶”,需远离
一、长期抽烟、喝酒有调查表明,吸烟的人群发生中风的概率比不吸烟的人群要高出2.5倍。吸烟时,烟雾中含有大量的有害物质,这些物质可随着呼吸系统进入人体
2024-10-29 10:23:00
“食”境探访 揭开河南民生食安新面纱
本文转自:人民网调研采访团参观郑州智慧农产品配送中心,了解食品流通全流程智慧化管理模式。人民网 程明辉摄人民网郑州10月29日电 (程明辉)民以食为天
2024-10-29 10:29:00
一碟涪陵榨菜里的匠心
本文转自:人民日报海外版(我与非遗)一碟涪陵榨菜里的匠心本报记者 姜 峰腌制、修剪、拌料、装坛……走进重庆市涪陵区涪陵榨菜历史记忆馆
2024-10-29 08:46:00
浏阳市科技局携手高校专家 共绘仙洲绿色蔬菜基地发展新蓝图
本文转自:人民网-湖南频道金秋十月,阳光和煦,微风徐徐。浏阳市科技局联合湖南生物机电职业技术学院专家团队一同踏上了前往浏阳古港镇仙洲村绿色蔬菜基地的调研之旅
2024-10-29 09:15:00
清华大学第一附属医院走进吉安青原区开展义诊活动
本文转自:人民网-江西频道10月25日,国家民委“中华民族一家亲”卫生下基层活动走进吉安市青原区,清华大学第一附属医院心血管内科
2024-10-29 09:15:00
重庆首届医学科技创新成果转化大赛启动
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆10月28日电(陈琦)10月28日,重庆市医学科技创新成果转化大赛启动暨创新成果训练营开营仪式在重庆市高新区举行
2024-10-29 09:16:00
这两类眼底病 老年人要格外注意
本文转自:人民网眼睛是人体重要的器官之一,不当的用眼习惯会导致眼部疾病,危害身体健康。而说起眼健康,有一部分眼科疾病,例如眼底病变等由于早期症状不明显很容易被忽视
2024-10-29 09:16:00
本溪:开门治理问需于民 让村民吃上“放心水”
本文转自:人民网-辽宁频道“自从村里安装了市政自来水管网后,我们再也不用担心水质问题了,终于能享受到24小时全天供水,洗衣做饭方便又卫生
2024-10-29 09:16:00
安徽巢湖:“选育管”齐发力,建设科技人才队伍
本文转自:人民网-安徽频道近年来,巢湖市科技局从“选、育、管”方面入手,持续强化科技特派员人才队伍建设,不断提高科技特派员服务能力
2024-10-29 09:16:00
湖南蓝山:“稻稻油”轮作种植 促进农业增效、农民增收
本文转自:人民网-湖南频道眼下,湖南蓝山县12.97万亩晚稻陆续进入收割期,农户们抢抓农时,开展机械化收割作业。在蓝山县塔峰镇社门村
2024-10-29 09:17:00
“电靓和美乡村之头雁计划”主题活动在福建龙岩开展
本文转自:人民网10月24日至25日,由国网公司乡村振兴办组织,国网福建省电力有限公司承办的2024年“电靓和美乡村之头雁计划”主题活动在福建龙岩开展
2024-10-29 09:18:00
宣城郎溪:“医共体”深入基层 化解居民看病难题
本文转自:人民网-安徽频道“以前,由于镇上缺少专业的中医针灸医师,每次身体不适需要针灸治疗,往返县城至少得耗费一整天的时间
2024-10-29 09:48:00
甘肃金塔:红辣椒映红致富路
本文转自:人民网2024年10月27日,在甘肃省酒泉市金塔县城南的戈壁滩上,种植户正在筛选、分拣、晾晒辣椒,一派火红的丰收场景
2024-10-29 10:04:00
京蒙协作打造产业新集群 乡村振兴添“薯”光
本文转自:人民网-北京频道乡村振兴,产业先行。在京蒙协作的大背景下,昌平区与对口帮扶地区太仆寺旗牢牢抓住产业振兴这个“牛鼻子”
2024-10-29 10:12:00
北陀镇:深挖特产资源 推进乡村全面振兴
本文转自:人民网-广西频道近年来,昭平县北陀镇坚持党建引领促乡村振兴发展的路径,多举措支持特色产业发展,聚力打造鹰嘴桃
2024-10-29 10:38:00