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...、茄子：紫色宝石的营养奥秘茄子是一种深色蔬菜，富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化物质。这些物质能有效抵抗自由基的损伤，延缓皮肤衰老，改善皮肤弹性。此外，茄子还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...糊再加入蛋黄850g，搅拌均匀；
3、蛋清1800g、塔塔粉10g、细砂糖650g、玉米淀粉60g，打发约12分钟；打至湿性，有大弯钩即可停止，切记蛋白不要打的太硬，会导致成品开裂；塔塔粉是酸性物质，综合蛋清碱性，因为蛋白质在碱性...……更多
2023-10-21 22:18:00甜品,配方,秘诀,蛋糕,入口,蛋糕
...仍保持绿色，树叶内类胡萝卜素含量较多的呈现出黄色，花青素含量较多则呈现出红色。此时，叶绿素含量还未大幅降低的树叶仍保持绿色，树叶内类胡萝卜素含量较多的呈现出黄色，花青素含量较多则呈现出红色。值得一提的...……更多
2023-10-18 19:33:00玄武湖,乌桕树,玄武,乌桕,南京,乌桕
...冻干草莓研究发现，草莓等浆果之中含有丰富维生素群和花青素，日常食用不仅能起到抗氧化和抑制细菌的作用，而且还具有调和脾胃、改善便秘、清热养肝，以及滋阴养血的功效。
【唇色发白】气血不足唇色发白是气血不足...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...免受氧化损伤。3.野生越橘：改善眼睛疲劳野生越橘富含花青素，具有抗氧化作用。花青素可以改善眼睛疲劳，缓解眼部不适。经常补充野生越橘，有助于保护宝宝的视力。4.维生素A：缓解用眼干涩维生素A对于维持视力正常发挥...……更多
2023-11-08 11:26:00视力,宝宝,保护,视力,宝宝,保护
...和长期的自然氧化，可能会促使萝卜中的酚类物质转换成花青素。我们都知道，花青素遇到碱性物质会变成蓝色；遇到酸性物质会变成紫红色。因此，当白萝卜与碱性食物放在一起储存，或在种植施肥的过程中有草木灰的参与时...……更多
2023-10-17 11:59:00保鲜剂,白萝卜,心变,食品安全,保鲜,提示
...维、维生素和矿物质。红豆还含有一种特殊的成分，叫做花青素，具有抗氧化和抗炎作用。中老年人可以用红豆制作一道五红汤，将红豆、红皮花生与枸杞、红枣一起煮熬，最后加入山药丸子，再加入适量的红糖炖煮，既保留了...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...瑰红茶特别选用桑葚作为原料之一。桑葚中含有蛋白质、花青素、矿物质等营养成分。在其所含的矿物质元素中，硒的含量较为丰富，为百果之首。坚果富含蛋白质、膳食纤维、维生素E，一袋元气“食”足，给自己加满劲!组合...……更多
2024-02-20 16:29:00宝盒,红颜,坚果,桑葚,宝盒,果仁
...抗疲劳和缓解失眠。此外，桑葚含有多种功能性成分，如花青素等，具有良好的抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...要以下食材：低筋面粉：150克蔓越莓干：150克黄油：60克细砂糖：60克鸡蛋：1个盐：1克二、制作步骤
将蔓越莓干用清水冲洗干净，切成小丁备用。将黄油软化后，加入细砂糖，用打蛋器打至体积稍微膨大，呈羽毛状。倒入鸡蛋...……更多
2023-11-17 14:31:00美味可口,小食,饼干,美味,制作,饼干
...血、益肾强身，被视为养生食材。其深色表皮含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。
推荐做法：黑米发糕材料：黑米200克；糯米粉150克；冰糖适量；酵母粉适量；温水适量步骤：1.准备食材：将黑米提前...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...以增加它的口感，而且还能让营养更加全面，虾皮中含有花青素，虾皮体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。冬瓜富含维生素C，而且还不含脂肪，常吃也不会长胖。虾皮和冬瓜的搭配，很多人往往想到的是...……更多
2023-10-08 15:22:00冬瓜,味精,虾皮,冬瓜,生抽,蚝油
...用，既能够补血，又能够解暑。紫米属于黑色食物，富含花青素和维生素E，具有很好的抗氧化作用。夏天常食紫米可以改善血液循环，促进血液新陈代谢，有助于补血养颜，同时还能够淡化斑点，九芝堂驴胶补血颗粒富含多种...……更多
2024-03-30 11:41:00时机,食物,就是,黑豆,血液,食物
...功效有哪些？1、抗衰老：黑米外皮的皮层中含有丰富的花青素类物质，这种物质具有强效的抗衰老作用，而且研究表明米的颜色越深，其抗衰老的功效越好。2、预防动脉硬化：黑米薏仁粥中含有丰富的黄酮类活性物质，可以有...……更多
2023-12-04 06:43:00薏仁,黑米,亚健康,功效,食用,薏仁
...植，强化品牌商标授权，研发了专用智能洗选线，对血橙花青素进行检测，实行血橙分级包装销售。目前，资中已培育出3个体系、11个品种，资中血橙攻克了低温诱导血橙花青素生物合成技术。李大刚表示，资中血橙突出品牌化...……更多
2023-12-30 07:55:00资中,果子,四川,中国,资中,资中县
...剧时的理想零食选择。材料：面粉：200克；黄油：150克；细砂糖：80克；鸡蛋：1个；芒果干：100克（切小粒）；香草精：1/2小匙；泡打粉：1/2小匙；盐：1/4小匙步骤：1.将黄油切小块，室温软化备用。2.面粉过筛，加入泡打粉和...……更多
2024-01-16 11:46:00做法,营养健康,零食,家人,营养,健康
...一种具有护肤功效的食材。火龙果含有丰富的维生素E和花青素，可以抗氧化、美白皮肤、防黑斑等。将火龙果汁与蜂蜜和白糖混合后，可以制作出一种美味可口的饮品，不仅可以帮助女性美容养颜，还可以促进消化、增强免疫...……更多
2023-12-01 11:53:00尿酸,皮肤,东西,女人,山药,火龙
...口感，可以适量加入少许清水或者高汤。二、紫薯：富含花青素等抗氧化成分，具有显著的抗氧化功效，有助于保护皮肤细胞免受自由基伤害，减缓皮肤衰老速度。推荐做法：紫薯开花馒头材料：面粉：500克、紫薯：300克、酵母...……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...护肝兼美容的蔓越莓蔓越莓是一种富含维生素C、多酚和花青素的食材，具有强大的抗氧化和抗炎作用，有助于增强肝脏的排毒功能，减少有害物质积累，并延缓肝脏老化过程，使其保持年轻和健康。此外，蔓越莓还含有丰富的...……更多
2023-10-31 14:42:00中老年人,菠菜,食用,肝脏,菠菜,健康
...成南瓜粥。6.紫色包菜紫色包菜营养价值高，含有大量的花青素，花青素在某种程度上能够呵护肠胃，尤其是肠胃不舒服的人群，生活中可以选择食用紫色包菜。除了能够为身体补充所需。在养护肠胃上效果非常好，帮助修复受...……更多
2023-10-13 15:13:00时间,木瓜,胃部,长时,肠胃,公孙
...水果是蓝莓。蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其中的花青素和类黄酮等成分能够有效降低血脂。研究发现，蓝莓中的花青素能够减少胆固醇的氧化，防止血管壁的损伤，从而降低心脑血管疾病的风险。此外，蓝莓中的类黄酮...……更多
2024-01-04 10:04:00血脂,水果,蓝莓,柚子,血脂,水果
...的弹性和紧致度，减少皱纹和细纹的出现。紫甘蓝还含有花青素，这种天然色素有助于减轻皮肤炎症，改善皮肤色素沉着，使肤色更加均匀。因此，经常食用紫甘蓝可以帮助女性保持皮肤的水嫩和年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...以下是详细的制作步骤：材料：1.鸡蛋2个2.纯牛奶200克3.细砂糖30克4.淡奶油100克5.香草粉适量（可选）6.吉利丁粉10克7.冷水30毫升8.布丁杯3个（100毫升）制作步骤：1.准备吉利丁液：将吉利丁粉加入冷水中，搅拌均匀，待用。2.加...……更多
2023-11-17 10:52:00美味,牛奶,布丁,牛奶,细砂糖,细砂
...的营养？胡萝卜中的胡萝卜素有利于视力保护，包菜含有花青素和维生素C等多种抗氧化物质，有益于提高免疫力。而鸡蛋富含蛋白质和必需氨基酸，对生长中的孩子有益。鸡蛋炒胡萝卜包菜，均衡搭配，为孩童提供全面的营养...……更多
2024-03-17 06:08:00韭菜,菠菜,胡萝卜,营养,孩子,炒鸡蛋
...感到很惊喜，解释道：“因为新长出来的叶子里含有较多花青素，所以是红色。等叶子逐渐长大，花青素减少，叶绿素增多，就会变成绿色。”了解了红叶、绿叶的生长原理后，学生们纷纷说：“原来是这样，长知识了。”课后...……更多
2023-01-12 08:33:00青山,青山区,武东,植物,公园,小学
...心。紫薯王：紫薯王是一种紫色皮、紫色瓤的红薯，富含花青素，口感软糯，适合制作紫薯布丁、紫薯面包等紫薯美食。那买红薯，应该买“细长”的，还是买“粗圆”的呢？
大家有没有发现，在购买红薯时，有的红薯长的细...……更多
2023-10-24 21:13:00抗氧化剂,红薯,矿物质,矿物,均衡,维生素
...物的口感和颜色，又能够让早餐更加丰富多彩。紫薯富含花青素，有助于抗氧化和美肤；红枣和玉米粒则是甜美又营养丰富的选择；豌豆不仅可以增加食物口感，还能提供丰富的蛋白质和维生素。在选择食材上多样化的搭配，让...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...功效1.抗氧化：桑葚干富含多种抗氧化物质，如维生素C、花青素等，这些物质能够有效清除体内的自由基，保持皮肤紧致有弹性。2.增强免疫力：桑葚干中含有的多糖类物质能够增强人体免疫力，提高抵抗力。3.补肝肾，明目：...……更多
2024-04-02 11:33:00桑葚,肝肾,滋补,免疫力,免疫,食用
...素和矿物质含量都很高，尤其是紫色食材可以富含更多的花青素 和叶酸，总之就是一种补充营养又吃不胖的好东西。
推荐菜谱：【凉拌紫甘蓝】1、紫甘蓝对半切开，剥去外层的菜叶，将菜心中间的硬梗去掉，顺着纹理切成丝...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...C、维生素E、β-胡萝卜素等，以及多种生物活性物质，如花青素、黄酮类化合物等。黑枸杞具有抗氧化、抗疲劳、调节免疫等多种功效，被广大女性誉为天然的“妇科圣药”。三、黑枸杞如何滋养卵巢1、促进卵巢血液循环：黑枸...……更多
2024-03-10 14:02:00卵巢,滋养,秘诀,保养,天然,皮肤
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参考资料：[1] Blaser MJ.Antibiotic use and its consequences for the norma microbiome[J]
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本文转自：人民网-河北频道沧州中西医结合医院的中医为孩子们讲解穴位。殷实摄新学期开始，河北沧州车站小学的小学生们双脚踏入校门
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