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...引起不适。
夜跑的注意事项有哪些？选择合适的路线是至关重要的。避免在偏僻或照明不良的地方夜跑，尽量选择繁华的商业区或者公园等有良好照明和人流量较大的地方。这样不仅安全，也可以在需要时得到他人的帮助。穿...……更多
2024-01-03 13:03:00北京,男子,身体,运动,帮助,睡眠
...字材料“笔杆子”，轮值夜班的基层民警，公司工作的“上班族”，高、初中学生等更容易出现节后综合征。节后综合征怎么办？别害怕，广州中医药大学第一附属医院内分泌科刘敏主任医师教您5招缓解！首先，尽量保证足够...……更多
2024-02-20 07:02:00越长,综合征,症状,综合,综合征,刘敏
...、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。2021年，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。中南大学湘雅医院全科副...……更多
2023-10-25 04:26:00中小学生,安稳,中小,学生,学生,中小
...优化饮食结构，富含必需的营养素，对维持和提升脑血流至关重要。特定的食物，例如富含Omega-3的油性鱼（如三文鱼、鲭鱼），含有丰富的EPA和DHA，这些成分对脑细胞具有养护作用，能促进血管健康，增强脑部血液循环。抗氧...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关重要。”王宝迎说，可以增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，以提高免疫力，抵抗寒冷天气带来的各类疾病。可适量增加富含...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...必需氨基酸的良好来源，对维持肌肉健康和促进身体修复至关重要。钙质： 牛奶是钙的丰富来源，这对于维持骨骼和牙齿的健康非常重要。钙还在神经传递和血液凝固方面发挥作用。色氨酸：特别值得注意的是色氨酸，它是一...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...的生理过程，了解更年期的症状和预防措施对男性来说是至关重要的。通过积极的生活方式和专业的支持，男性可以更好地度过这个阶段，保持身心健康。策划制作审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员责编丨岳艺淞 ……更多
2023-12-13 17:00:00信号,男性,身体,男性,变化,生理
...年人群，足够的休息时间和充分的睡眠对于维持身体健康至关重要。午休是一种有效的方式来补充能量、缓解疲劳并促进身体恢复。以下是一些建议来保证老年人有足够的休息时间：1.制定规律的作息时间表：尽量每天固定相同...……更多
2023-10-26 16:56:00老年人,保证,建议,时间,时间,睡眠
...的体育锻炼可以抵消一部分久坐带来的危害。因此，建议上班族每隔一小时就起来动一动，并且利用碎片时间进行锻炼，成年人每周尽量累计达到150至300分钟的中等强度或者进行75至150分钟的高强度有氧活动。喜欢当“夜猫子”...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
在繁忙的日常生活中，我们常常忽视了那些细微却至关重要的健康习惯。特别是对于男性来说，一些看似无关紧要的日常行为，实际上正悄悄加速着他们的衰老过程。今天，我们将探讨这些行为，以及如何通过简单的生活方式...……更多
2024-03-06 10:17:00行为,衰老,男性,健康,水分,衰老
...。首先，了解运动强度的概念对于减少头痛和失眠的风险至关重要。运动强度是指运动对身体的负荷程度，通常通过心率来衡量。过高的运动强度可能导致血管收缩，从而增加头痛的风险。因此，我们应该选择适度的运动强度，...……更多
2023-10-14 11:13:00强度,头痛,频率,风险,调整,运动
...根底。保证每天取得7-8小时的高质量睡眠对维护身心安康至关重要。中年女性还应积极参与社会活动，与亲朋好友坚持良好的联络，必要时能够寻求心理咨询协助，以坚持良好的心理安康状态。
心态的转变：自我接纳是关键，...……更多
2024-03-18 10:27:00油腻,样子,医生,标准,安康,女性
...起来，帮孩子找到内在根源，及时消化掉不良情绪就显得至关重要。正值花季的丽丽（化名）就曾受此困扰。她本是个活泼外向的姑娘，习惯用画笔记录生活，也梦想能以此绘出自己的美好未来。但望女成凤的妈妈一心只盼丽丽...……更多
2023-10-10 13:56:00烟台市,烟台,康复,患者,精神,卫生
前言：睡眠质量对于人体健康至关重要，然而很多人由于生活忙碌、压力大或肝火旺盛等原因导致睡眠不好。睡眠不足不仅会影响身体各个器官的正常运转，还会影响皮肤状态、加速衰老。而肝火旺盛更是导致失眠的常见原因...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...变化，并采取适当的措施来缓和这一变化，对于维持健康至关重要。通过这些洞察，我们可以更好地理解早晨起床时身体的反应，并采取措施来保护我们的心血管健康。我们接下来会讨论在睡前可以做哪些事情，来帮助平稳地过...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...量元素和维生素。此外，补充足够的钙也对孕育健康宝宝至关重要。02、作息养生QINGMING规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠是人体修复和恢复活力的重要过程，对于提高受孕成功率具有重要意义。 此外，避免接触放射...……更多
2024-04-10 09:02:00天清,万物,准备,养生,影响,运动
...工作中仍然能够表现得非常精彩。心态对于一个人的生活至关重要。无论年龄多少，只要心态保持乐观积极，一个人就能够在精神上保持年轻。60岁对于男人来说可能是个重要的转折点，他们可能会觉得精力下降、体力不如从前...……更多
2023-11-30 11:30:00取决于,心态,而是,态度,年龄,个人
...小时市三医院睡眠科医生聊睡眠睡眠对青少年的健康成长至关重要，充足的睡眠对个体代谢功能发育、免疫功能发育和认知能力培养等都有重要作用。株洲市三医院睡眠医学科医生介绍，长期以来，我国青少年的睡眠情况不容乐...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...睡眠调理SPA’正是围绕这些因素展开的。在调理后，很多上班族都反映自己的失眠问题得到了明显改善。”杭州一家睡眠调理馆的主理人滕女士表示，自从开业以来，店内的生意一直很好，最多一天能接待三十多位客人。无独有...……更多
2024-03-18 15:17:00业态,睡眠,火爆,生意,经济,市场
...好身体好
在健脾胃方面,除了健康饮食外,优质睡眠也是至关重要的一环。因人、因时、因地制宜,顺其自然,根据四季规律来调整作息时间,更有利于健脾养身体。脾胃不好体内液体搬运就会困难，就会出现我们常说的湿气重，整...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...康，同时降低受伤风险。忽视休息时间：充足睡眠与休息至关重要老年人往往忽略了休息的重要性，认为减少睡眠可以提高生活效率。但实际上，充足的睡眠对于恢复体力、提高免疫力及保持认知功能至关重要。应保证每日7-8小...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
在现代社会，越来越多的上班族因为工作原因，长时间坐在办公室里，少有运动。中医认为，久坐伤肉，按脾主肌肉，脾主四肢的理论来说，久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚情况的。为了身体健康...……更多
2023-11-05 16:08:00脾胃,养护,脾胃,长时,身体,坐姿
...量，减轻压力和焦虑，良好的睡眠对于身体的恢复和健康至关重要。4.改善脚部问题：泡脚本身就有助于保持脚部的清洁和健康。藏红花的抗菌和消炎作用可以帮助缓解脚部的真菌感染、脚气等问题。同时，它还可以舒缓脚部的...……更多
2024-04-02 12:55:00藏红花,功效,多个,方面,作用,藏红花
...去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何调整身心、运动养肺。立秋养生：调整身心1.秋季与身心的关系秋季是万物凋零的季节，人们容易产生“悲秋”的情绪。为了...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
据澎湃新闻报道，最近，一群图书馆“上班族”引起了人们的注意，他们是图书管理员还是前台工作人员呢？都不是，他们在这里“上班”拿不到一分钱，原来他们只是在图书馆“伪装”上班罢了。或许是因为某一时刻的坚定...……更多
2024-01-16 09:20:00失业,图书馆,图书,图书馆,图书,选择
...的失眠患者亦是如此。很多人认为，睡眠问题主要发生在上班族和老年人之间。但中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，而初高中生中这一比例竟达到81.2%。这一数...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...肝坚持悲观的心态心情的稳定和高兴的心情对肝脏的颐养至关重要。留神情酣畅时，肝脏的代谢和排毒功用也会随之加强，从而有助于减轻肝脏的担负。为了坚持悲观的心态，能够尝试培育一些兴味喜好，与亲朋好友交流，或者...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...。
022. 健康饮食习惯健康的饮食习惯对于保持年轻活力至关重要。成功的男性通常选择均衡的饮食，包括大量的水果、蔬菜、全麦食物、瘦蛋白质和健康的脂肪。这些食物提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于减...……更多
2023-12-27 14:14:00老得,男人,健康,社交,睡眠,荷尔
...餐后的两小时早餐是一天中最重要的一餐，对于稳定血糖至关重要。在早餐后的两小时，血糖水平会迅速上升，然后逐渐下降。因此，选择低升糖指数（GI）的食物至关重要，如燕麦、全麦面包等。此外，合理搭配蛋白质和健康...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
...你测量体内潜在的的肥胖指数，超级准哦。
如果你是上班族，一定会在心里想着“反正又不会给我调薪，最好不要什么都叫我做”。如果你是家庭主妇，最近是不是心里觉得“为什么都是我在为这个家工作，而对任何事物都...……更多
2024-01-22 12:13:00测试,肥胖,潜在,趣味,食物,指数
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有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
2024-07-10 17:15:00
夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
2024-07-10 18:29:00
在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
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鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
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大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
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近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
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海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
2024-07-10 19:31:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着社会节奏的日益加快，亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”，其中肾虚便是一个不容忽视的问题
2024-07-10 21:27:00
本文转自：人民网-辽宁频道据统计，“南京每10只鸭子，就有5只是来自佳合的‘果林鸭’”。沈阳佳合食品有限公司是辽宁康平经济开发区一家肉鸭加工企业
2024-07-10 21:41:00
本文转自：人民网-贵州频道见此不记人，恩情绝云雨。近日，中山一院贵州医院肾内科主任张涤华团队收到患者送来的两面锦旗，一面写着“医德高尚医术精
2024-07-10 21:54:00
自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
2024-07-10 17:15:00
在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
2024-07-10 17:15:00
中医讲的“湿气”，是百病之源，尤其到了夏天体内的湿气更重。而到了三伏天，这个时间段是一年中祛湿热，排寒毒的最佳时机，体内湿气重的人
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导语：三伏天，有钱没钱，建议常喝这3道汤，清热消暑，排毒祛湿气~马上就要进入三伏天了，三伏天气热、气温高，人很容易出汗
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