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...瘦下来的，因此她的手臂有肌肉，肚子上甚至都已经有了腹肌，下颌线什么也是超级明显。该网友还直言有很多贾玲健身的视频，看着非常辛苦。如今看到贾玲的剧照后，的确是瘦到不敢认了，必须要为贾玲的毅力和坚持疯狂打...……更多
2024-01-04 16:39:00小一,剧照,新片,手臂,肌肉,全身
...比赛项目，不过大家对于举重的印象，肯定都是浑身肌肉手臂发达的男运动员，其实2000年的悉尼奥运时，女子举重就已经被列入正式项目，不过很多人认为女生练举重会影响身材，变得缺乏女人味，真的是这样吗？最近有网友...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
...就是杠铃，其实杠铃的用处非常多，除了锻炼胸肌，还有腹肌和臂肌，在此我就不拓展了，我们采取仰卧位，杠铃处于我们的上方，然后双手紧握，用力向后推，胸部发力，来回做10-15个，也要配合呼吸。要开始循序渐进，加强...……更多
2023-11-19 06:22:00胸肌,终极,训练,胸肌,动作,哑铃
...俄挺”、汉尼拔等动作，“去班味”的同时还练出了八块腹肌。周师傅在拱墅运河邻里康桥农贸市场二楼卖海鲜贝类，昨天下午，他站在10多平米的摊位前，两个膀子上的二头肌，像极了紧握的拳头，一个大姐买了20块钱花蛤，...……更多
2024-06-21 07:26:00腹肌,杭州,大叔,身材,管理,师傅
...一个显得厚。
这里，我们只分析贾玲在9个月练出一个有腹肌，肱二头肌，三角肌，背肌这样的身材，只靠单纯的控制饮食和有氧锻炼是远远不够的，她必须要增肌，为什么？简单来说，当你通过运动消耗的热量到极限，通过控...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...了三年的人的瘦骨嶙峋状态而特意减肥的，原本他也是有腹肌的。
对比他之前晒出的肌肉图和剧中单薄的身材，可见他为这个角色牺牲了不少，是用了心的。有很多人说，年轻的男演员不愿意练肌肉是因为他们的粉丝不喜欢那...……更多
2024-03-10 14:06:00上半身,道具,肌肉,差距,肌肉,身材
...作片中“戏外打架第一人”。他的肌肉非常匀称，尤其是腹肌很漂亮。
李小龙是第一位进入好莱坞的华人动作明星，让世界了解了中国功夫，如《精武门》《猛龙过江》等经典作品。李小龙只有1.73米。因为身材矮小，他通过锻...……更多
2024-04-20 21:27:00比利,李小龙,成龙,腹肌,蝙蝠,肌肉
...的生命力。还有杨紫琼在奥斯卡颁奖典礼上呈现的漂亮的手臂肌肉线条，以及slay全场的女性力量话语????「不要让任何人定义你年华已逝，永远不要放弃！」她捧着奖杯，激情发言的那一刻，整个人生仿佛都掌握在自己的手中。...……更多
2023-11-20 14:33:00韩国,全网,女性,肌肉,力量,男性
...健身教练，平时练瑜伽，自己会“高踢腿”，而且自己有腹肌
说完，女子直接给男子展示出来，抬起腿就给男子表演了一下，男子看到女子抬起腿直接踢了一条直线，当时就傻眼了，而且看到女子真的有腹肌男子当时就有点不...……更多
2024-06-28 22:59:00男子,腹肌,女子,男子,女子,腹肌
...紧紧抓地随后调整呼吸，我们需要挺直背部，随后将两侧手臂抬起到和肩膀一样高的水平线，好了，这一些就是我们这个动作的准备，动作在完成之后呢，我们抬起右腿，向前伸直，随后回购出一个小三角形左腿呢，咋是发力为...……更多
2023-11-21 16:20:00力量型,美的,潜水,女神,身材,力量
...翻看手机中留存的高中、大学时期的照片，曾经拥有八块腹肌的帅小伙，如今只能摸着自己凸起的肚腩，感叹岁月不饶人。朱宏洋自言自语地说：“跑不动了，这两年只能打打养生篮球了。”
去年逐渐回归运动场，虽然是断断...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...还是很不错的，它主要锻炼的部位是腹部和腰部，锻炼腰腹肌若是能够长期的坚持，腹部的赘肉会逐渐减少，而且六块腹肌或许也能慢慢显形。不过做仰卧起坐的方式不当，也有一些负面的影响，比如有的人做仰卧起坐就会感觉...……更多
2023-10-16 07:53:00腹肌,赘肉,腹部,若是,辅助器,腰椎
...更加令人难以置信的是，大家在镜头前所见的男明星八块腹肌竟然也被当作了“道具”。他们上战场时拉不起弓箭，抱不动女主公主，他们身上所有的男子气概都被“虚”字充斥了！这些年轻的男性偶像，究竟能不能展现出真正...……更多
2024-06-04 10:41:00硅胶,身材,伟光,身材,男明星,热巴
...照为主，很少展示身材。仔细看罗云熙的照片，能看出来腹肌很明显，但胸肌和手臂的肌肉线条并不明显，所以给人一种精瘦但不强壮的感觉，看起来缺了点力量感。
有在好好吃饭并努力增肌的罗云熙，真实身材到底长什么样...……更多
2024-09-01 11:53:00罗云,腹肌,肌肉,罗云,路透,身材
...说的青筋，便是人体皮下可以看见的静脉血管，一般男性手臂上青筋超卓比较显着，而女性就不大显着，特别是从事重膂力劳动或许长时间健身运动的人，手上的青筋更为多一些。为什么静脉血管是青色的呢？首要是因为静脉血...……更多
2024-02-05 10:26:00青筋,手臂,健康,血管,静脉,青筋
...脚微微开立，自然站直。用力向上抬起一侧腿，同时对侧手臂曲臂前摆，同侧手臂自然后摆。注意，要至少把膝部抬高至髋部以上，尽量向胸部靠拢。抬起一侧腿的脚面微向下绷直。当抬起腿落地（前脚掌接触地面时），另一条...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下平板支撑锻炼腹肌这个话题，健身圈里总有那么多争议和疑问！最近，我听说有人坚信只要疯狂做平板支撑，就能秒变腹肌男神/女神。???? 真的假的？这事儿我得好好给大家扒一扒！不...……更多
2024-05-29 09:17:00腹肌,平板,秘诀,更快,成功,腹肌
...定性腹部和腰背的核心肌群是脊柱天然的保护伞，如果腰腹肌肉过于松弛或力量太差，在日常生活和运动中不能很好地支撑保护脊柱，会使背部疼痛和损伤的风险增加。科学锻炼核心肌群，可以增加脊柱的稳定性。平板支撑、四...……更多
2024-05-23 02:37:00四要素,脊柱,健康,脊柱,背部,长时
...的抿着，还咬紧了牙关。可以看到文章的健身颇有效果，手臂肌肉十分明显，线条清晰可见，没有几个月时间是出不来这个效果的。
文章健身的这个健身房位于上海，教练晒出了和文章的合影，这几天陆续都有相关的动态发布...……更多
2024-03-08 22:06:00情侣装,马伊,猜疑,教练,情侣,健身
...合所有年龄段使用~）????预备式1、双脚打开，略宽于肩，手臂自然下垂放在身体两侧；2、双臂在身体两侧打开，呈「八」字，手掌朝后；3、手掌翻转朝前，双臂移到身前，大概和上腹部齐平，就像抱住一个大圆球；4、「抱球」...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...。配合蛋白粉的补充，小刘的健身确实卓有成效：胸前、手臂上的肌肉一块块如大小馒头般隆起。“肌肉男”成了同事们对他的称呼，小刘乐在其中，他还想向着职业健美运动员的方向发展。25岁小伙肾脏却60岁了年轻时过度代...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
...做俯卧撑时，你需要将你的肘部向内收，这样可以让你的手臂和肩膀形成一条直线，减少不必要的力量消耗。如果你没有将肘部内收，你的手臂可能会弯曲，这会削弱锻炼效果。 ……更多
2023-12-20 19:31:00俯卧撑,效果,技巧,俯卧撑,身体,技巧
...，脱衣有肉。
这一身腱子肉，清晰的肌肉轮廓，明显的腹肌线条，难怪现在的粉丝称他是《狂飙》里反差最大的演员。这身材，确实无敌！如果说型男的标配是光着膀子，那腹肌线条才是其中最关键的一环。想要拥有清晰的腹...……更多
2024-08-03 23:25:00反派,狂飙,油腻,肌肉,腹肌,腹部
...控制体重，但身材线条并不理想，所以希望透过运动练出腹肌。结果练到停不下来，最后不仅拥有了腹肌，还拥有了天鹅臂和傲人的“川字肌”，更重要的是“整日都有能量”了。所以说，运动什么时候开始都不晚。你困不困？...……更多
2023-12-27 00:45:00月经,规律,运动,香港,健身,就是
...看到做了一轮健身的他浑身是汗，黄智贤胸肌结实，六块腹肌线条呈现，右手拿着哑铃，左手则拿起手机自拍青筋毕现，还有一份成熟的男人味，相当抢眼球。
黄智贤在新剧《武林》中饰演武林高手的郭大侠，早前更被拍档高...……更多
2024-04-11 11:21:00港星,胸肌,腹肌,一群,健身,男女
...一听健腹轮，很多的小伙伴们都会想到这个器械，是锻炼腹肌的吧，其实它不止锻炼腹肌哦，大家千万不能对健腹轮顾名思义了。健腹轮的用途可多了，它不只是单单的训练腰腹肌群的。还有一个惊人的数字那就是你全身的50%以...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
...上身穿着一件衬衫，但是却没有系上扣子。就这样，他的腹肌清晰又显眼地占据着画面的中心。
除了展现自己棱角分明的腹肌之外，他还在一组黑白照片中大秀肱二头肌。他抬起自己的手臂放在下颌处，他的手臂上肌肉明显，...……更多
2024-01-24 17:32:00销量,争议,杂志,粉丝,花火,腹肌
...这胳膊的肌肉线条，估计平时没少锻炼，不知道王一博的腹肌还有几块，盲目猜测一下，应该不是一两块，应该有八块，想象都有点兴奋。下次请给我们多放点福利，我们想看正面照，王一博请你大方点可好。 ……更多
2023-10-13 21:16:00手臂,肌肉,背影,身材,网友,就是
...人就是想肌肉紧致。即便你没健身也不希望自己有肚子，腹肌，腰部纤细有型这个无论男女都是一样的目标，所以练腹肌都知道有一组动作叫腹肌撕裂者。那么我们的肌肉在成长建立时，是真的需要撕裂吗？是的，当我们说有肌...……更多
2023-11-11 18:55:00肌肉,强度,肌肉,蛋白,训练,蛋白质
...！”到拍摄时，当时已经39岁的他已经练出了完美的六块腹肌，还自我调侃说“感觉自己回到了18岁”。不过Daniel也说：“其实这样一下子暴瘦，对身体健康不太好，但39岁还可以有腹肌，十分难得。（不过）导演说这样很入戏的...……更多
2024-04-03 20:40:00吴彦祖,吴彦祖,运动,腹肌,影片,健康
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