• 我的订阅
  • 头条热搜
减肥不节食!5种越吃越瘦的食物,帮你“吃掉”多余脂肪
...主要是因为冬瓜含有丰富的乙醇酸,可以抑制糖类转化为脂肪。另外,冬瓜本身不含脂肪,热量也很少,所以可以帮助从根本上减肥。效果。南瓜。南瓜之所以是有助于减肥的食物,是因为吃完后会产生强烈的饱腹感,可以有效...……更多
如何能够快速减肥
...效。并且冬瓜能促使体内的淀粉、糖等转化成热能,减少脂肪的储存,在一定程度上能够预防发胖,加快减肥速度,是一种减肥佳品。2、苦瓜:消除脂肪,提高代谢,苦瓜虽然苦,但其实很有营养,含有多种营养素,其中维生...……更多
减肥期间,选择什么食物不会饿,而且还不变胖
...。减肥过程中,也要保证蛋白质的摄入,选择原则是“低脂肪食物”。哪些高蛋白质食物脂肪含量低:这其中,建议您食用瘦肉、不带皮的禽肉、豆腐、无糖酸奶、豆腐皮、纯牛奶以及鱼虾、鸡蛋。减肥者每天建议吃80-150克肉食...……更多
冬瓜脂肪含量低,特别利尿。对胃有好处
...冬瓜荷叶茶减肥效果较好,因为荷叶中含有荷叶碱。冬瓜脂肪含量低,特别利尿。对胃有好处。不喜欢运动!想要拥有好身材,离不开运动。许多人工作时主要是坐着。工作量大,体力活动太少,这意味着他们体重增加得很快。...……更多
减肥瘦身食谱吃什么好
...水果糖分的含量非常高。3、用家禽的瘦肉,代替猪肉等脂肪多的肉类,可以适当的吃些海鲜,不仅对减肥有帮助,对身体健康也有很多的好处。4、多喝水,可以及时带出人体代谢产生的废物,加速人体的新陈代谢,让体内的脂...……更多
这5种食物让你越吃越瘦,营养价值丰富,还能轻松甩掉大肚腩!
...越来越高,我们生活中的食物越来越不健康而且还让我们脂肪越吃越多。不少人都在减肥或者是准备减肥,但是减肥成功的人并不多,节食太痛苦,运动有比较类,很少有人能坚持下来。但其实在我们的生活中就有不少的食物是...……更多
越吃越瘦!这几种碱性食物,是脂肪的“克星”
越吃越瘦!这几种碱性食物,是脂肪的“克星”!1、芹菜芹菜,作为碱性食物中的一员,是减肥不可或缺的食材。100g芹菜的热量只有13大卡,可以跟木耳、胡萝卜一起烹饪,是一道低卡减肥美食。芹菜富含丰富的膳食纤维,这...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...型,而在这两点当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪,高热量的食物,很多主食也需要适当合理的去摄入,如果不吃主食的话,就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤,但若是...……更多
春季减肥怎么吃?厨房3种便宜菜,都是“刮油”高手,教你新吃法
...B1和矿物质,如钙、铁和磷。它有助于提高代谢率,消除脂肪沉积,减肥效果非常显著。烹饪方法:蒜黄可以炒菜、做成清炒蒜黄,也可以加入肉类、蛋类一起炒食,搭配蒜黄给食物增加香气和美味。第三种减肥食材:豆芽菜豆...……更多
饮食减肥圣品:胖MM注意
...常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量...……更多
冬瓜富含大量的水分,具有清热解渴的功效,适合夏季食用
...的食物。冬瓜作为一种低热量、高营养的食材,被誉为“脂肪克星”,成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处,并分享几道冬瓜的健康食谱,让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。冬瓜的独特之处冬瓜是...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
寒冷的冬季,让人容易多吃高热量食物,但要记住,脂肪最怕碱性食材!这些低卡低脂的碱性菜,不仅帮助排出身体内的酸性废物,还能加速新陈代谢,助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧!冬...……更多
竟然还有人不知道减肥需要做好万全准备才行
...可在饭前喝水,增强饱腹感注意:不要吃完立马躺下不然脂肪会堆积腰部可靠墙站立5-10分钟,促进消化15:30下午茶这个时候可以吃点坚果、水果、简醇酸奶、玉米等解馋也增加点饱腹感,使晚餐不至于太饿而吃太多17:00-18:00晚餐...……更多
谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
...维生素和矿物质,是一种营养价值极高的食物。山药的低脂肪、低热量特性,也让它在现代人的健康饮食中占有一席之地,有助于减肥者和健康追求者维持良好的身体状态。在谷雨时节,我们可以将山药融入到日常饮食中,比如...……更多
饱腹效果超强的五种减肥食物,你知道吗?
...泄率的提升和减少肠道内毒素的堆积。此外黄瓜中还含有脂肪分解酶,对促进脂肪分解和减肥瘦身都有很好的效果。3.蘑菇蘑菇中含有丰富的可溶性食物纤维,不仅能提高肠胃动力、改善消化排泄的状况,还能在排泄的过程中吸...……更多
秋季“祛湿黄金期”,常吃这4种食物可排出体内湿气!
...瓜冬瓜可以帮助我们的身体进行新陈代谢,抑制糖转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥和降脂功能之一,冬瓜本身的热量不高,它具有清热解痰、减少肿胀的作用。而且冬瓜中还含有粗纤维,它可以刺激肠道蠕动,从而减少体内脂肪...……更多
体重过百的女人,常吃这3种“碱性”食物,体重慢慢降到2位数
...高人体免疫力,同时还能加速血液循环,分解体内多余的脂肪。因此,常吃燕麦,不仅不用担心会长肉,还能将体内多余毒素排出去,自然就会起到不错的燃脂瘦身效果。3、冬瓜荷叶泡水对于那些为自己体重超过一百而困扰的...……更多
冬季减肥的女人,常吃3种碱性食物,可能助你体重“悄悄”降!
...以起到润肠排毒的效果,而且红薯还属于一种低热量、低脂肪的食物,所以对于一些冬季想要减肥的女性来说,在平时将红薯当做主食来食用,可以起到一定的饱腹感,减少高热量食物的摄入,而且还可以有效的提高肠胃的蠕动...……更多
尿酸高的人应该重视饮食调节,合理搭配饮食,多吃一些碱性食物
...和尿酸,维护身体健康。二、黄瓜黄瓜是一种低热量、低脂肪、低嘌呤的蔬菜,含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、减肥瘦身的功效。黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质,可以抑制糖类转化为...……更多
与冬瓜搭配,大肚腩消失,斑点淡化
...肥的作用。冬瓜中含有的乙醇酸可以有效抑制糖类转化为脂肪。另外,冬瓜本身不含脂肪,热量也很少,对于防止身体发胖具有重要意义。有助于保持身体形状。另外,冬瓜、薏米属于低量食材,日常食用可以起到显着的减肥作...……更多
脂肪最怕这6种碱性食物,早晚吃一点,消除脂肪,让肚子越来越小
...。每天坚持喝上两杯,还有促进肠胃消化、分解体内宿便脂肪、滋润皮肤和身体的功效,而且还会让易胖体质慢慢变成易瘦体质哦。 柠檬茶可以帮助排除体内垃圾,减少毒素,加蜂蜜,口感更好,对身体好。柠檬茶喝起来酸酸...……更多
夏天要来了,8种很会掉秤的菜,坚持吃,会瘦!
...量的食物。黄瓜中的丙醇二酸成分能抑制糖类物质转化成脂肪,有益于控制体重。生吃、凉拌、榨汁,黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜,性寒味苦,富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等,具有清热解暑、...……更多
...到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪,从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。燕麦同样是晚餐的理想选择,研究发现在燕麦中含有大量的营养物质具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外还能够帮...……更多
吃什么不长胖
...坚果,像杏仁、花生,腰果、栗子等坚果都含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能够维持动脉血管的健康跟弹性。吃什么食物不会长胖1、黄豆:黄豆的饱和脂肪量低,不含胆固醇,如果经常吃黄豆的话能够降低血液中的...……更多
为什么不吃米和面的人,体重下降更快呢?是时候揭露真相了
...种储存激素,它降低血糖的主要机制就是把葡萄糖转化为脂肪、糖原等储存起来。因此,长期吃很多的米和面就容易让人变胖。 虽然说同等重量的脂肪含有的能量比同等重量的米和面更高,但是脂肪被人吃进体内以后,只有很...……更多
营养师:减肥不需要节食,日常多吃这7种食物,不饿肚子也能瘦!
...减肥的效果。原因就是豆腐中含有大量的优质蛋白,而且脂肪含量和热量都比较低,所以非常适合减肥期间用作代餐食用。4、香蕉香蕉是很多女性都特别喜欢吃的一种水果,由于这种水果中富含大量的钾元素,所以具有非常好...……更多
别让健康毁“脂肪肝”上,快给肝脏减减肥,这四种食物瘦肝最快!
...生着严重的威胁。很多肝癌患者就是因为没有重视自己的脂肪肝,最后造成不可换回的局面。根据权威机构调查显示:我国的肝癌患者在与日俱增。脂肪肝已经成为我们的第一大肝病类的疾病。假如你还不把脂肪肝引起重视的话...……更多
夏季吃四样,低脂又营养
...很多益处。首先冬瓜中含有丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助,而且冬瓜的膳食纤维含量很高,能够吸水膨胀,避免过多食物的摄入,具有减肥瘦身的...……更多
女人想要瘦,建议多吃这4道菜,润肠通便,清肠刮油,掉秤又解馋
...。一边享受着美味佳肴,一边还能悄悄地减掉那些讨厌的脂肪,多美妙的事情啊!而且,它们还能帮你通便润肠,让你的身体更加轻盈,从内到外散发健康的光彩。我们不需要严苛的节食,也不必每天只吃生菜沙拉来折磨自己。...……更多
胃不好的人,早餐常吃这6种“食物”,或许能帮助保护胃部健康
...说是非常多减肥者最喜爱的取代早饭,燕麦热量低,人体脂肪少,含有大量膳食纤维素,有利于加速胃肠肠蠕动,提高饱腹,降低别的热量高的食物摄入,除此之外,燕麦片杂粮营养全面,带有不饱和脂肪、脂肪酸、蛋白、钙、...……更多
更多关于健康的资讯:
《三餐四季》黑龙江篇播出,解锁白山黑水间的味觉密码
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)2月16日,美食文旅节目《三餐四季》黑龙江篇在央视综合频道播出。主持人撒贝宁
2025-02-16 19:39:00
湖南新田:农资储备足 春耕有保障
本文转自:人民网-湖南频道春耕备耕,种肥先行。为保障春耕生产顺利进行,确保农资供应充足、价格稳定。连日来,新田县农业农村局充分发挥部门职能
2025-02-16 20:07:00
它为什么是“最佳配角”
浙江宣传 每临冬日,南方农家的院子里、常开着窗的楼道里、某个堆着杂物的不起眼角落里,总会固定放上一两个神秘的腌菜缸,厚厚的盖子下隐隐还冒着些酸气
2025-02-16 22:06:00
卵巢一旦早衰了,还有机会调整回来吗?四种简单补救办法,快查收
在门诊处,遇到不少年纪轻轻就被卵巢早衰这个问题缠上的姐妹~卵巢早衰(POF),更专业的术语称之早发性卵巢功能不全(POI)
2025-02-16 09:06:00
河南中医药,真“中”!
本文转自:人民网人民网 徐驰 尚明桢 程明辉村民采摘山茱萸(资料图)。陈飞摄初春,入山,道路蜿蜒如丝带。山势起伏,积雪未融
2025-02-16 09:21:00
怀不上,到底是哪里错了?
不孕是困扰夫妻的大问题,结婚很长时间不能怀孕,多半是输卵管堵塞引起的,也可能是子宫发育不良造成的,下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
2025-02-16 09:59:00
糖友警惕:便秘背后可能隐藏致命危机!别不当回事!
许多糖友可能觉得便秘只是个小毛病,忍一忍或随便吃点泻药就过去了,但事实远非如此。今天,我们就来深入剖析便秘对糖友可能带来的健康危机
2025-02-16 11:10:00
喝黑咖啡,不吃主食……补钾减重法靠谱吗?医生提醒
博主提供的10天瘦15斤减重食谱,其中包括美式黑咖啡、补钾,食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤,今年春节假期长达八天
2025-02-16 11:51:00
打包一顿午饭两荤一素 自己只要花1元钱一个鸡蛋、一碗豆芽菜再加一个肉饼蒸蛋和一碗饭,81岁陈奶奶这顿午饭价格8元钱,但她自己只需要掏1元钱
2025-02-16 08:21:00
贵州首家“全光塑” 个性化近视矫正技术施行
2月15日,贵州爱尔眼科医院举办贵州省首家“全光塑”个性化近视矫正技术发布会,这是一项全新的屈光手术技术,标志着贵阳乃至贵州省近视手术迈入到“真实眼3D模型 AI算法”双轮驱动的新纪元
2025-02-16 04:27:00
搜狐健康课·预告 | 儿童哪些皮肤病要考虑用激光?
出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 袁月儿童娇嫩的皮肤受到疾病困扰,有哪些较好且无后遗症的解决手段?哪些病症可以考虑通过激光治疗
2025-02-16 05:32:00
京东外卖免佣金入局引发热议
“即刻入驻,全年0佣金。”2月11日下午,京东外卖正式启动“品质堂食餐饮商家”招募活动,宣布2025年5月1日前入驻的商家将享受全年免佣金政策
2025-02-16 05:34:00
中药配方是否需要根据季节变化?
中药配方作为中华民族的传统瑰宝,其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时,我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
2025-02-15 15:19:00
中医如何看待和预防季节性疾病?
中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季,分别与风、暑、湿、燥、寒五气相应。当这些气候因素太过或不及,人体不能与之相适应时
2025-02-15 15:20:00
开学季到来 注意防范这些传染病
本文转自:人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?
2025-02-15 15:21:00