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...合医生做营养评估。医生会根据孕前BMI来计算整个孕期的能量供应。单胎孕前体重正常孕妇，推荐孕早期能量需求与孕前保持一致，孕中期额外增加300kcal/d，孕晚期额外增加450kcal/d。孕期能量供应是实现孕期营养的重要手段。同...……更多
2024-05-25 09:49:00健康饮食,饮食,指导,健康,孕妇,饮食
...式和食材。淀粉含量高的食物虽然淀粉是人体所需的重要能量来源，但是过多的淀粉摄入会导致血糖迅速升高。特别是对于那些已经存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗的糖尿病患者来说，更应该控制淀粉的摄入量。高淀粉食物主...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...如快餐、糖果、碳酸饮料等。这些食物不仅提供了过多的能量，还缺乏营养价值，导致人们摄入过多的热量，却得不到足够的营养。其次，生活方式也是导致美国肥胖问题的重要原因之一。现代社会的发展使得人们的生活方式趋...……更多
2024-01-05 06:37:00美国,胖子,医生,学习,美国,肥胖
...康。五分之一儿童青少年超重或肥胖“肥胖是因为摄入的能量超过消耗的能量，导致体内脂肪积聚过多，体重超过参考值范围的营养障碍性疾病。”邹卉介绍，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。根据《中国居民营养...……更多
2024-06-17 18:53:00儿童期,肥胖,概率,成年,儿童,孩子
...求量最大的营养素，这三种营养素为身体所有的活动提供能量，所以又称产能营养素。矿物质和维生素是微量营养素，人体虽然对微量元素的需求较少，但微量元素对人体来说又是必须的营养元素。水是人体的重要组成部分，占...……更多
2023-02-04 20:28:00饮食,建议,学习,健康,身体,健康
...年轻化趋势肥胖是一种慢性代谢性疾病，是人体摄入过量能量在体内转变为脂质，多余脂质又进一步在体内蓄积的结果，可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响。在我国，肥胖患病人数不断增加，除...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...0~75克，10~15克大豆制品。这些可以保证优质蛋白的摄入，能量也能满足生长发育需求。适当多吃点植物性食物和水果。孩子们天生喜欢吃零食，但很多零食都是加工食品，包含大量糖、脂肪、反式脂肪酸、盐和各种食品添加剂。...……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
...价值碳水化合物：红薯富含碳水化合物，可以为人体提供能量。膳食纤维：红薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，有助于维持肠道健康。维生素C：红薯中的维生素C可以增强人体免疫力，促进铁的吸收，有助于预防贫...……更多
2024-09-26 14:07:00红薯,早餐,红薯,糖尿,食用,身体
...议每半年减重5%至10%，以达到健康的体重范围。在控制总能量的同时，要避免极端的节食方法，而是应选择低糖低脂的平衡饮食模式。减少含糖饮料、高能量食物和甜食的摄入，如奶茶、油炸食品、碳酸饮料等。保持一日三餐规...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
...身肥胖会增加心血管疾病的风险。脂肪细胞不仅仅是储存能量的地方，它们还会释放出一系列炎性物质，如炎性细胞因子和凝血因子。这些物质会引起动脉硬化、高血压和心脏病等心血管疾病，而肚子脂肪的集中堆积会增加这些...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...什么特色呢？高蛋白饮食指每日蛋白质摄入量超过每日总能量的20％或1.5克/(千克·天)，但一般不超过总能量的30％或大于2.0克/(千克·天)的膳食模式。高蛋白饮食方案通过什么原理来达到减重目的？高蛋白饮食可增加饱腹感和静...……更多
2023-12-21 14:19:00高蛋白,饮食,方法,高蛋白,饮食,肾功能
...更容易得到，增加了食物多样性。同时，尽管我们能负担能量充足型膳食，但并不意味着所有人都可以支付得起营养充足型膳食或健康膳食，目前我国有十分之一的人口负担不起健康膳食。随着各种因素导致的食品价格上升，健...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...作用。我们应该关注每餐后的身体反应，比如消化不良、能量波动等，这些都可能是饮食不当的信号。通过调整饮食习惯，满足身体的真实需求，可以有效预防潜在的健康问题。研究表明，关注饮食后的身体反应可以帮助早期发...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下。但如果我们仔细观察过饮料的配料表，会发现随手一瓶500毫升的果汁、含糖汽水的糖分就能超过每日50克的指标。“吨吨炫饮料”，对你的健康有何影...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...看每日脂肪、每日蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质、水能量。调理期馋了，就点营养零食，坚果、肉干、中西零食......一应俱全。还有超多超级食物，营养密度高，营养价值高，抗炎抗衰，助力健康生活，更多的专区有什么等...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...肪摄入。”陈繁说，脂肪是人体重要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等，主要来源于烹调油和畜肉。长期过量摄入脂肪的危害显然是极大的，会导致肥胖、增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。过量饮酒 有害健康饮酒过量会导致酒精中毒、酒精性脂肪肝，增加高血压、脑卒中的风险。每日酒精摄入量应小于15g，大约相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒、50ml白酒（...……更多
2024-05-01 01:40:00食品卫生,意识,卫生,保护,食品,安全
...饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，适量的脂肪是身体所需的能量来源之一，并提供脂溶性维生素的吸收；维生素B群：猪肉富含维生素B群，包括维生素B1、维生素B3、维生素B6和维生素B12，这些维生素在能量代谢和神经功能方面起着...……更多
2023-10-07 06:30:00猪肉,营养,需求,建议,猪肉,脂肪
随着现代社会的发展以及人们生活水平的不断提高，肥胖已成为影响人们健康的严重公共卫生问题。目前，中国成人超重/肥胖率已超过50%。超重/肥胖会增加高血压、2型糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性疾病的患病风险。防治...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...积在皮肤以及肌腱的位置。吃素食更有利于控制血脂吗高能量食物在素食中并不少见。例如米面都是中等偏高的能量食物，素食中富含淀粉的面包、饼干等能量也都较高。再比如烹调油，即使是植物油，其能量与肥肉、猪肉都是...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...真是假呢？01按时合理摄入早餐，对身体有这3个好处提供能量经过一晚上的睡眠，身体消耗了较多的能量，早餐能补充人体所需的糖分和能量，为身体提供足够的能量来开始一天的活动。保护胃肠道按时吃早餐也可以保护胃肠道...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...，吃多了会危害身体健康。7、含糖量较高由于糖是一种能量，不含营养素，吃多了就会引起严重健康问题，长治圣爱妇产医院，想减肥者或肥胖症患者应特别注意这一点。 ……更多
2024-07-24 06:35:00长治,妇产医院,妇产,特点,身体,加工
...食物摄入量的减少，人体会自动降低新陈代谢率，以节省能量。这种长期低代谢状态还可能导致肌肉量减少，身体变得更加松弛。肠胃功能紊乱：节食会使肠胃长时间处于空腹状态，导致胃酸分泌过多，可能引发胃痛、胃溃疡等...……更多
2024-07-13 13:46:00减肥,健康,紫苏,不饱和,脂肪,减肥
...和高脂肪的摄入与这些疾病的发生有着密切的关系。提高能量水平：健康的饮食方式能提供持久的能量，避免因血糖波动引发的疲劳感。清淡饮食中的均衡营养帮助维持体内稳定的能量供应。改善皮肤健康：富含维生素和抗氧化...……更多
2024-08-15 06:12:00低糖,生活方式,风潮,饮食,方式,健康
...果的选择也应多样化。由于坚果的脂肪含量高，容易引起能量过剩，大家应将坚果的摄入量控制在每日10克左右。少摄入加工肉制品和含糖饮料研究指出，含糖饮料和加工肉制品与死亡率升高的相关性最强，且任何水平的含糖饮...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...于免疫系统的功能和伤口的愈合，而维生素B则支持身体能量代谢和神经系统的正常功能；矿物质：榴莲富含钾、镁、铜、铁等矿物质。这些矿物质对于维持正常的心脏功能、血液循环和细胞健康至关重要。02榴莲为什么那么贵？...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...奶、酸奶、原味坚果等，以每餐七分饱为主，可避免因为能量过剩，增加脂肪堆积，诱发肥胖的危险。同时，为了帮助机体均衡营养，膳食纤维的摄入不能少。根据最新版《中国居民膳食指南》提出的，每天成年人摄入的膳食纤...……更多
2024-11-23 09:23:00真相,事实,人体,小时,功能,机体
...感成了减肥路上最大的“绊脚石”。李宏春表示，个人的能量消耗和代谢状况不一样，很难有适合大多数人的食谱方案，总体上来说，记住这几个饮食原则，不用饿肚子一样能减肥。少吃高能量食物。日常饮食建议选择低能量食...……更多
2024-08-24 06:30:00小肚,小肚子,四肢,体质,焦虑,中医
...23年温州市居民营养与健康状况数据。2023年我市居民超重肥胖及心血管疾病问题凸显，成人超重患病率达33.37%。畜禽肉超两倍，但食物种类不足2023年我市12个县（市、区）对4134人开展了中国居民营养与健康调查。调查报告显示...……更多
2024-05-13 14:27:00三成,成人,肥胖,摄入量,居民,膳食
...中摄取并利用葡萄糖，给我们身体提供生理代谢和活动的能量。然而肥胖的人长期摄入高脂肪、高热量的食物、过多的进食会导致血糖大量升高，刺激胰岛B细胞分泌大量的胰岛素，来达到让我们体内血糖降低到正常血糖范围的...……更多
2023-02-03 21:59:00食物,减肥,脂肪,小丽,脂肪酸,胰岛
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