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总是觉得累的人,身体是有问题吗?
...血、慢性疾病或者免疫系统失调等,这些原因也可能导致能量不足、免疫系统紊乱以及其他相关症状。2、睡眠障碍睡眠质量差或者睡眠障碍也是导致疲劳的常见原因之一。睡眠时间不足、失眠、睡眠呼吸暂停和不规律的作息时...……更多
白砂糖:甜蜜背后的秘密力量
能量加油站白砂糖,这个厨房里的小精灵,其实是个能量小炸弹哦!它含有满满的碳水化合物,是我们身体快速获取能量的好帮手。无论是早上起床迷迷糊糊,还是下午工作疲惫不堪,一勺白砂糖冲的糖水,或是加在咖啡、茶...……更多
先了解,长期不吃早餐,对身体伤害有多大?
...,不吃早餐会影响身体的代谢。经过一夜的睡眠,身体的能量储备已经消耗殆尽。如果不吃早餐,身体会从午餐和晚餐中吸收更多的能量,导致热量摄入增加,从而引发肥胖等问题。此外,不吃早餐还会降低身体对营养的吸收能...……更多
木耳中富含的维生素K对中老年人具有重要的营养价值
...的氧合能力,进而改善身体的活力和精力。铁还参与体内能量代谢过程。铁在体内与其他蛋白质结合形成酶,这些酶参与细胞内的能量生成和代谢过程。通过参与能量代谢,铁有助于提供身体所需的能量,维持身体的正常运作。...……更多
春天,要多吃“1豆2果3菜”!不犯困,精神足,舒服过春天
...组成部分,有助于血液的氧气运输,从而提供身体所需的能量。在春季选择多食用大豆制品,如豆浆、炖大豆等,能够有效地增加铁元素的摄入量,帮助身体更好地应对春季的疲劳和倦意。1、扩写:大豆作为一种常见的植物蛋...……更多
吃点啥能暖身扛过低温天气?尤其别忘了它们!
...养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)消耗会增加,以提供能量来维持人体的温度。寒冷在消耗我们更多能量的同时,与能量相关的维生素B1、维生素B2、烟酸消耗量也明显增加。维生素C和维生素A消耗也增加,此外,肾脏排尿作用...……更多
长时间坐在办公桌前的人群,容易出现背痛、颈痛,甚至头痛等症状
...键角色。一份均衡、营养丰富的餐食能为身体提供必需的能量和营养,帮助抵抗疲劳。重视蛋白质的摄入。优质蛋白质,如鸡肉、鱼类和豆制品,不仅能提供持久的能量,还能促进肌肉修复和恢复。例如,一份鸡胸肉配蔬菜的午...……更多
为什么一直在“减肥”,却一直瘦不下来有合适的减肥方法推荐吗
...些人为了追求快速减肥,采用极端节食的方法,严格限制能量摄入。然而,长期持续的极端节食会导致身体处于饥饿状态,降低新陈代谢率,使得身体更加倾向于储存脂肪。2.单一饮食模式:过于单一、缺乏营养均衡的饮食模式...……更多
看一名义务兵如何跑进“第一方阵”
...奏,步幅稍小,步频稍快,保持身体平稳前进,减少身体能量损耗。临近终点的最后一段距离的冲刺跑,此时受训者身体较疲劳,应以顽强意志全力以赴,加快摆臂,加强后蹬冲向终点。在日常训练中,可通过采取较多次数重复...……更多
情绪管理的6个办法,从现在开始试一试
...自己。真诚交心,温暖彼此你有没有过这样的感受:和正能量的人在一起,焦虑的心态会趋向乐观平和;向交心的朋友倾诉烦恼后,压抑的心情就会感到格外舒畅。人和人之间的情绪,是可以相互影响的。正能量的人就像太阳,...……更多
本文转自:商丘日报音乐教师路晓娟用歌声传播正能量的公益达人在讲台上,她是一名优秀的音乐教师,踏踏实实做好自己的本职工作;在舞台上,她是一名爱心歌手,把歌声奉献给听众;在生活中,她是一名志愿者,用音乐...……更多
惊人发现!水跃竟可能导致人类溺亡?原理揭秘
...一,享受水中的乐趣同时也要保护自己的生命。身体运动能量的失衡水跃是指在水中进行跳跃或者踢腿等运动。虽然它是一项常见的游泳技巧,但是如果不正确地进行,却可能导致人类溺亡。这其中的原因主要在于身体运动能量...……更多
根本用不完!新能源里最神秘的能源:建在海底,运行全靠浪?
大海,无疑是这个星球上蕴藏能量最多,也最为丰富的宝库。这个宝库中,不仅养育着数十万种的海洋生物,还存储着大量的海洋石油、天然气、可燃冰等不可再生能源;同时还在月球和太阳引力、地球自转共同作用下,产生...……更多
与“爱”同行,守“卫”健康
...持健康体重。各年龄阶段人群都应该坚持天天活动,维持能量平衡、保持健康体重。体重过高过低都会影响健康。2.定期测量体重指数。BMI=体重(kg)/身高(m2)3.维持健康腰围。重视控制腰围,预防腹型肥胖,建议男性腰围不...……更多
吃十斤水果不如吃一斤它,建议中老年多吃,身体棒老得慢!
...色的食材。首先,玉米富含碳水化合物,是提供身体所需能量的重要来源。对于中老年人来说,这一点十分重要,因为他们往往需要更多的能量来维持日常活动和身体健康。其次,玉米富含蛋白质,是人体构建和修复组织所必需...……更多
河北中医药大学药学院辅导员姜萌和学生一起成长日前,河北中医药大学药学院2020级中药学专业学生王满获得推免资格并拟录取为南京中医药大学与中国科学院上海药物研究所联合培养的中药学学术型硕士研究生。王满说,“...……更多
健身后,吃对食物让你秒变肌肉达人
健身后急需补充蛋白质健身后,身体急需补充能量和营养,尤其是蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复的重要原料,所以健身后选择鸡胸肉、瘦牛肉、豆腐等高蛋白食物是明智之举。它们不仅能帮助你快速恢复体力,还能促进肌...……更多
孩子早餐的营养吗?看有没有这4类食物|开学季
...学日,孩子们开学了,好好吃早饭才能满足一上午学习的能量需求,今天我们就来聊聊吃早饭的那些事儿。早饭,是一天三餐中非常重要的一顿饭。不吃早饭,可能导致很多问题。但是我国儿童依然存在不吃早饭、早饭质量较差...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...质)午餐:馒头、炖排骨、炒时蔬、金针菇炒蛋(提供了能量和多种营养素,金针菇炒蛋则增加了膳食纤维和植物性蛋白的摄入)晚餐:杂粮饭、炒鸡肉、海带汤、口蘑炒青菜(富含碳水化合物、蛋白质和微量元素,口蘑炒青菜...……更多
牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松,增强肌肉力量
...。有人说早晨空腹喝牛奶不好,因为身体在清晨需要大量能量,会把牛奶中的蛋白质转化为能量消耗,这样一来就无法提高蛋白质的利用率了。还有人说,睡前喝牛奶也不可取,因为肠胃在睡觉的时候还在处理蛋白质,可能会影...……更多
立冬吃饺子的健康奥秘!
...吃饺子的健康奥秘吧!首先,立冬吃饺子可以提供足够的能量和营养。饺子是一种富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食品,可以为身体提供所需的能量和营养物质,增强身体免疫力和抵抗力。其次,立冬吃饺子...……更多
12月15日,重庆市消委会对“萝卜刀”玩具、“鼻吸能量棒”作出消费提示。重庆市消委会称,从今年秋季学期在校园开始流行的“萝卜刀”玩具,到最近悄然走红的“鼻吸能量棒”都吸引了不少中小学生争相购买。这些“网红...……更多
蛋白质摄入不足会导致总热量摄入过多进而导致肥胖,是真的吗?
...据的!在过去60年中,人类肥胖患病率的上升主要归因于能量摄入过多,而不是能量消耗的下降。脂肪和碳水化合物是这些多余卡路里的主要来源,这两种常量营养素的相对贡献因人群而异。2023年名为:Proteinappetiteasanintegratorinth...……更多
法眼观察|盯紧鼻吸能量棒不是小题大做
...神醒脑”“赶走困意,做时间管理大师”这是商家对鼻吸能量棒的广告宣传语。近段时间,该产品在中小学校园风靡一时,然而据专家检测,一些鼻吸能量棒中含有烷烃类物质(挥发性有机化合物),如果每天使用可能会迅速陷入慢性依...……更多
保持健康体重,做自身健康第一责任人
...定程度上,体重变化代表机体的营养状况。体重过高反映能量摄入相对过多或者身体活动不足,超重或肥胖可显著增加2型糖尿病、冠心病等疾病的发生风险;而体重过低则一般反映能量摄入相对不足,可导致营养不良,诱发疾...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...食的主要成分是碳水化合物,而碳水化合物是人体主要的能量来源,当我们摄入过多的碳水化合物时,它们会转化为脂肪储存在体内,从而导致体重增加。因此,不吃主食可以减少碳水化合物的摄入量,从而减少脂肪的生成和体...……更多
每周食用这三种长寿菜,有助于提高免疫力,促进消化吸收
...丝将有助于维持消化系统的健康运转,为身体提供充沛的能量和营养物质。 香菇炖鸡 香菇炖鸡是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴,深受广大食客的喜爱。其制作方法简单易行,只需要准备好三黄鸡、宽粉、干香菇、青红椒、...……更多
女性“耗阳”行为有哪些?医生:这4件事,能少做就少做,请听劝
...中医理论中,是指人体内具有温煦、推动、兴奋等作用的能量或生命力。它是人体内的重要组成部分,与阴气相对,共同维持人体的正常生理功能。阳气在人体内的存在和作用,与现代医学中的能量代谢和内分泌系统有着密切的...……更多
春糖爆品出炉!蕈龙能量开年新品引领菌菇植物饮料再创新
...龙年市场的最好时机。其中,作为新锐国货的代表,蕈龙能量携手瓶装新品首发亮相,在本次春糖会上可谓吸睛无数,展会现场吸引了不少经销商和参展消费者的关注。据了解,为了更好的呼应“国潮养生”的产品特质和“自然...……更多
全国41.1%男性体重超过正常值,35岁后持续发胖是什么导致
...降。基础代谢率指身体处于安静状态下因维持生命所需的能量消耗量。由于代谢率降低,身体每天需要的能量减少,如果饮食摄入量没有相应调整,就容易导致能量储存过剩,进而引起发胖。激素变化35岁后,男性体内的激素水...……更多
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了解一下空腹跑步好吗
了解一下空腹跑步好吗早上跑步不好。很多人为了减肥,早晨起来锻炼,连早饭也不吃。一来省时间,二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好
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河北高速集团京秦分公司唐山管理中心:精准消费帮扶 真情助销为民
本文转自:人民网-河北频道金秋十月,硕果飘香。河北高速集团京秦分公司定点帮扶的承德县鞍匠镇南沟村迎来了小米丰收。为解决部分村民家小米滞销问题
2024-10-20 20:17:00
张大拿披萨东营东城万达广场店今日开业
大众网记者 李慧君 东营报道10月18日上午,张大拿披萨东营东城万达广场店正式开业。作为张大拿披萨的第42家门店,东营万达店的开业标志着这一创新中式披萨品牌在山东市场的进一步拓展
2024-10-20 20:26:00
市九院骨一科学科带头人朱勇军:关注骨质疏松,共建健康骨骼
骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。世界卫生组织(WHO)将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”
2024-10-20 16:42:00
世界骨质疏松日丨“疏”于体重管理,当心健康打“骨折”
编辑:封雪责编:封雪
2024-10-20 16:42:00
重庆市医学会聚焦超声治疗分会2024学术年会在重医附二院顺利召开
10月18日—20日,由重庆市医学会主办,重庆市医学会聚焦超声治疗分会和重庆医科大学附属第二医院共同承办的重庆医科大学附属第二医院“百年宽仁·智惠海扶”聚焦超声肿瘤治疗系统问世2
2024-10-20 17:13:00
跑步前吃什么了解一下
跑步前吃什么了解一下“食物就是人类的‘燃料’。”美国密苏里州的运动营养学家卡西?蒂姆米克表示,“你吃下去的东西将会影响你的跑步
2024-10-20 17:41:00
成都高新医学会第三届眼科学术会议暨爱尔眼科眼底病论坛在蓉举办
本文转自:人民网-四川频道为推动四川省眼科学领域的学科建设、规范诊疗行为、提高学术水平,促进国内眼底病学学术交流。由成都高新医学会主办
2024-10-20 18:47:00
邹平爱尔眼科:关爱盲人,了解致盲眼病
10月15日是国际盲人节,盲人是指视觉有障碍的人,主要分为全盲(失明)和半盲(弱视)。今天一起来了解一下五大致盲眼病。糖尿病性视网膜病变简称“糖网”
2024-10-20 11:51:00
悬珠社区:绵绵重阳糕 浓浓敬老情
江南时报讯 农历九月初九重阳节,是我国传统节日之一。“九”象征着长久长寿,承载着人们对老人健康长寿的诚挚祝福。悬珠社区作为一个具有浓厚文化底蕴和人文关怀精神的社区
2024-10-20 12:54:00
党建引领 天等果香四溢奏响“致富曲”
本文转自:人民网-广西频道驻村工作队员与村民在采收百香果。许增程摄走进崇左市天等县上映乡福赖村,村集体经济的黄金百香果种植基地生机勃勃
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中国援桑医疗队多学科联动攻克手术难关
本文转自:人民网人民网约翰内斯堡10月18日电 (记者邹松)近日,桑给巴尔纳兹莫加医院妇科接诊一位病情极其复杂的患者。第34期援桑给巴尔医疗队队长陈炜组织妇科秦珊珊主任
2024-10-20 14:35:00
小叶医探 | “人生最后一次骨折”会致命!防骨质疏松,究竟该怎么做?
大皖新闻讯 每年的10月20日是世界骨质疏松日,今年世界骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”,并倡议社会各界共同传播科学管理体重
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医疗创星更进一步!武汉民生耳鼻喉医院圆满完成国家行业评价
10月14日至15日,中国非公立医疗机构协会(以下简称协会)组织评价专家组一行,来到武汉民生耳鼻喉专科医院开展中国非公立医疗机构协会非公立综合医院医疗质量服务能力评价工作
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“全国残疾人文创邀请展”于10月19日在单县举办
“全国残疾人文创邀请展”定于2024年10月19日-21日在单县舜师大厦(单县舜师东路 37 号)举办,10月20日上午 8:30在单县舜师大厦院内举办启动仪式
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