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...香蕉差不多，但是它的营养价值是比许多水果丰富，其中胡萝卜素更是同色系菠萝的40多倍，但是它的热量比香蕉苹果还低。据《中国食物成分表》的数据显示，芒果的维生素C含量为23mg/100克，而且不同品种的芒果，营养成分都...……更多
2024-06-08 06:03:00胡萝卜素,胡萝卜,菠萝,热量,香蕉,水果
...功效的食物，比如新鲜的水果。新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的明星营养素，能保持人体组织或器官外层组织的健康；而维生素C和维生素E可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，水...……更多
2024-01-29 09:29:00衰老,水果,水果,热量,含糖量,维生素
...营养也不错，含有膳食纤维、维生素C、钾、硒、多糖、胡萝卜素等营养。1、矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克，这个量是我们常吃的香蕉钾含量的1.3倍，更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的人群来说，还是比...……更多
2024-07-30 16:42:00含量,苹果,菠萝蜜,菠萝,果肉,榴莲
...定期食用芒果，对维持血压和心脏功能都有积极作用。3.胡萝卜素：芒果的深黄色肉质透露出高含量的胡萝卜素，每100克高达897微克。高胡萝卜素摄入量有助于保护视力，降低某些疾病的发生率。【广受欢迎的芒果美食】不只是...……更多
2024-05-15 09:53:00胡萝卜素,胡萝卜,菠萝,热量,含量,水果
...维生素 C，还是获得其他营养素，如花青素、叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外，多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。比如，健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入；再比如，用水果代替白...……更多
2024-09-08 17:42:00高血压,水果,风险,水果,香蕉,苹果
...菠萝蜜。其他营养比如维生素 C、B 族维生素、钙、锌、胡萝卜素等营养并不多。02吃香蕉有哪些好处？既然香蕉的营养还不错，那每天1根香蕉对身体会有怎样的影响呢？1.控制血压：饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压...……更多
2023-11-16 17:50:00一根,心脏病,香蕉,心脏,风险,香蕉
...状。3、橘子热量51千卡/100克，每天宜吃1~2个。橘子含类胡萝卜素，可抗氧化，橘子的升糖指数低，能令血糖上升缓慢。吃橘子时，保留橘瓣外的橘络，因为橘络含有“芦丁”，能使血管保持正常弹性和密度，预防毛细血管渗血...……更多
2023-10-08 15:11:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,水果,糖尿
...合了蜜桃和甜橙的鲜美果味，清新爽口，富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进皮肤的新陈代谢，提亮肤色，减少皱纹。橙子中的柠檬酸和果酸有助于去除皮肤角质，使肌肤更加光滑细腻。材料：成熟蜜桃：1个、新鲜橙子（去皮...……更多
2024-04-19 18:00:00奶昔,越好,一杯,越来,做法,皮肤
...关于西葫芦的菜肴，帮助产妇恢复健康、增强抵抗力；而胡萝卜素有“小人参”的美誉，很多产妇在怀孕期间或者生产完，都会或多或少有些贫血，而胡萝卜中的胡萝卜素具有造血的功能，可以帮助补充人体所需要的血液。
丝...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...同时含有一定量的糖分、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质等。西瓜的糖分主要是果糖，其升糖指数（GI）为72，属于高GI食物。这意味着西瓜在消化过程中会迅速转化为葡萄糖，导致血糖水平上升。然而，西瓜的...……更多
2024-06-28 10:49:00实情,西瓜,医生,还是,糖尿,糖分
...血管病，如高血压等亦有疗效。6.胡萝卜胡萝卜除了含有胡萝卜素之外，还含有丰富的钾元素。每100克胡萝卜汁中含有近800毫克的钾。7.紫菜海藻类食物中含钾量一直很高，特别是紫菜，每100克中含钾量达到了1640毫克。钾元素通...……更多
2024-04-16 19:31:00一览表,一览,食物,元素,食物,胡萝卜
...服抗过敏药物，如西替利嗪或氯雷他定。桔黄病多饮水促胡萝卜素排泄柑橘类富含胡萝卜素，一次吃太多或连续几天吃导致大量胡萝卜素吸收入血，肝脏无法及时转为维生素A贮存，胡萝卜素在皮肤浅层组织沉积导致黄染，这就...……更多
2023-01-31 05:48:00喉咙,恶心,水果,芒果,水果,胡萝卜素
...含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。5.石榴石榴虽然有果糖，但是碳水化...……更多
2024-04-11 09:02:00西瓜,减肥,西瓜,减肥,脂肪,水果
...菜摄入量较高的人营养摄入状况较好，摄入的钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维较高，而糖分较低。这些营养素有助于通过各种保护机制降低患慢性病的风险，包括抗氧化、抗炎特性、降低血压等。果蔬吃少了会引发多种...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...营养的水果悄然上市：杏。杏果不仅味道香甜，而且富含胡萝卜素及钾元素，是夏季最受欢迎的水果之一。杏：低糖护眼新选择杏果因其独特的营养价值而倍受青睐。杏中糖含量低，对那些追求健康饮食、控制血糖的人们来说，...……更多
2024-07-31 06:56:00黄桃,低糖,胡萝卜素,胡萝卜,香蕉,含量
...这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不过最好别特别...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...这样的低温烹调下，水果中的糖、氨基酸、维生素 C、类胡萝卜素等成分会部分降解，产生醛、酮、醇等有香气的物质，所以煮一碗梨汤，我们能闻到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加热也有关系，不过最好别特别...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...萝富含维生素C，里脊肉富含蛋白质，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这道菜肴不仅味美，还能为身体提供多种营养。4、激发食欲：在春季肝火旺盛、食欲不振的情况下，菠萝咕咾肉的酸甜口感和丰富营养往往能够刺激味蕾，增进...……更多
2024-03-17 06:05:00酸甜,胃口,一家人,家人,一家,菠萝
...加快新陈代谢，西红柿中维生素e、维生素c、b族维生素、胡萝卜素等含量很高。长治圣爱妇产医院温馨小贴士除上述水果能缓解油腻还可挑选蓝莓，蓝莓中花青素含量高，是强抗氧化物质，还含尼克酸和黄酮类物质等，能预防脑...……更多
2024-07-24 06:04:00长治,妇产医院,大肉,妇产,大鱼,油腻
...，对了，猕猴桃还含有大量抗氧化物质，包括但不限于类胡萝卜素、玉米黄素、β-胡萝卜素、叶绿素、喹酸、绿原酸、酚类化合物（包括黄酮）等。研究发现，猕猴桃的总抗氧化能力高于苹果、葡萄柚和梨。虽然依旧不及覆盆子...……更多
2024-01-01 09:49:00香蕉,水果,猕猴,猕猴桃,车前子,患者
...血糖。(四)紫菜。具有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。(五)芹菜。具有降血糖血脂血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。(...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...入越多，患慢性病的风险就越低，它们都富含钾、镁、β-胡萝卜素、类黄酮和膳食纤维等营养成分，且糖含量低，有助于通过各种保护机制降低患慢性病的风险，包括抗氧化、抗炎特性、降低血压等。除了“高代谢质量蔬果”，...……更多
2024-08-05 13:18:00慢性病,照着,食物,风险,蔬果,代谢
...最好多吃些香蕉。卷心菜，卷心菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素等，维生素含量比番茄多出2倍，其中含有一种能降低雌激素水平的物质，能使睾酮素更好发挥功效。养精保肾，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的 ……更多
2024-05-23 09:26:00食物,就是,男人,香蕉,卷心菜,食物
...含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。2.蓝莓蓝莓里面的含有丰富的抗氧化...……更多
2024-04-10 08:02:00葡萄,减肥,减肥,葡萄,蓝莓,石榴
...蕉，不要增加体内的脂肪。有许多人喜欢在冬天的时候吃菠萝蜜，对于菠萝蜜，有的人喜欢吃，有的人也不甚喜欢。褒贬不一，但不管怎么样，菠萝蜜都不建议多吃，它含有的热量和甜分也是比较高，摄入的过多，就会增加体内...……更多
2024-07-12 13:57:00米饭,热量,水果,人士,减肥,热量
...保护伞除了促进消化，熟木瓜还含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，这些抗氧化成分能够帮助减少胃部黏膜的炎症，保护胃壁不受损害。特别是对于胃酸过多或胃部有轻微不适的人群，熟木瓜是一个理想的食物选择。适量食用的...……更多
2024-02-27 13:08:00水果,不好,胃部,水果,木瓜,不适
...果昔状即可。这款饮品不仅口感细腻，还富含维生素C和胡萝卜素，对皮肤很有益处哦！喜欢酸甜口味的朋友们可以尝试“百香果绿茶”。取几个新鲜百香果，切开后将果肉和籽一同舀出。用开水冲泡一包红茶，待茶水稍凉后加...……更多
2024-10-04 16:09:00一夏,绿茶,清凉,夏日,水果,绿茶
...用。洋葱：洋葱中富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中硫氨基酸有降低血脂和血压的功能，前列腺素A有预防血栓的作用。成人每天生吃洋葱50克至80克...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...，榨汁后口感清新，解热利尿，非常适合夏天。10.火龙果胡萝卜芹菜汁
材料：火龙果1个，胡萝卜1根，芹菜适量步骤：火龙果、胡萝卜切块，芹菜洗净切段，榨汁后，营养丰富，对肝脏有保护作用。注意事项：1.榨汁时，尽量选...……更多
2024-08-01 11:28:00火龙果,味蕾,火龙,美味,境界,营养
...的钴，多吃南瓜还能帮助补血。4、木耳，木耳中含有的胡萝卜素，具有润泽皮肤毛发的作用，另外，黑木耳还具有滋补、润燥、养血、活血的效果，不仅有利于养血，还能清洁血液和解毒，有利于人体健康。5、菠菜菠菜中含有...……更多
2024-04-03 00:30:00姨妈,食物,维生素,南瓜,胡萝卜,经期
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