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10年高血压,花费6位数,没想到莲子配山楂,连吃2月,血压稳降
...的菜品。3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂,控制胆固醇的摄入量。4.多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些海产品等。除了饮食调理外,这里小编给大家介绍一款食疗方,经过我们社区里的一个患高血压10年的高先生验证,...……更多
它们是乳腺病的“清洁工”,女人每天吃一点,通乳散结不惹癌
...肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...险,比如通过减少血液中的三酰甘油和低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平。2.大脑健康的益处深海鱼中的DHA成分对大脑健康尤为重要。它有助于维持大脑细胞的正常功能,对记忆力和认知能力有显著影响。随着年龄的增长,定期食...……更多
百香果的籽可不可以吃
...果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。4、促进代谢百香果的香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消...……更多
或比吃肉还“长胖”的蔬菜?想减肥要提前了解,别踩雷
...燕麦当中含有可溶性纤维和不溶性纤维,能够将身体内的胆固醇排出体外,延缓胃的排空时间,增强饱腹感,控制食欲,帮助减肥减脂。结语:减肥除了控制饮食之外,运动量也一定要跟上,多方面努力,在减肥燃脂的同时才能...……更多
鸡蛋每周吃够这个量,可以降低两种慢病风险,可惜很多人都吃错了!
...,有利于控制体重。4.哪些人需控制鸡蛋摄入量?患有高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险人群,注意对胆固醇摄入量加以限制,可隔天吃1个鸡蛋。对于婴幼儿来说,鸡蛋易消化,但为了避免呛噎,尽量做成蛋羹或是蛋...……更多
秋季是南瓜的丰收季节,它是一种营养丰富、多功能的食材
...锌和氨基酸等。多吃南瓜不仅有助于维护视力健康、降低胆固醇水平和控制血糖,还能促进消化道蠕动,减少便秘症状。本文将介绍两道南瓜的美味吃法,让我们一起来看看吧。南瓜饼的制作方法1、原始步骤描述:首先,取半...……更多
4种食物“生痰”最厉害,咳嗽的时候真心劝你少吃点
...如巧克力、蛋糕、糖果等。2、油腻食物油腻食物脂肪和胆固醇含量高,容易刺激胃肠道,导致消化不良和胃酸过多,进而引发痰液的生成。另外,油腻食物还会增加肺部的负担,使得咳嗽更加严重。所以,在咳嗽期间应尽量选...……更多
这些食物是人体的“血管清洁工”!每天吃一点,血液循环更健康
...,燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。 二是芹菜,芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国...……更多
第一次讲这么清楚,这样吃才能预防子宫肌瘤!
...险。同时也有研究证实,有子宫肌瘤的女性低密度脂蛋白胆固醇LDL-C高于不长肌瘤的女性,她们也容易患上代谢综合征。 3、没有影响的食物主要是咱们中国的传统饮食中豆制品,包括豆浆、豆腐等。豆制品含有较丰富的植物雌...……更多
调查发现:每天吃一个鸡蛋,或会增加患糖尿病的概率?医生这样说
...构,以确保结果的准确性。这些研究通常指出,鸡蛋中的胆固醇可能是关键因素。胆固醇作为一种脂类物质,对身体的多种功能至关重要,但过量的胆固醇摄入可能导致血糖水平的不稳定。研究表明,胆固醇过多可能影响胰岛素...……更多
女神节,用一盏燕窝,让优雅的你始终出色,定格最美的自己
...放入冰糖,出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。「胆固醇高的女性牛油果燕窝」作用:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主,能够辅助降低...……更多
脑卒中防治系列——糖尿病篇
...水平的作用,从而降低血糖,还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。(三)南瓜。促进胰岛素分泌,从而降低血糖。(四)紫菜。具有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,...……更多
排便不畅,深受其害?想要解决便秘困扰,日常不妨这样吃!
...进肠胃蠕动帮助排便的作用。同时,燕麦还具有降低体内胆固醇的作用,经常吃燕麦可以降低患心脑血管疾病的风险。上面介绍了有利于通便的7类食物,对于常年受到便秘困扰的人群来讲,平时一定要多吃这些食物,不仅有利...……更多
沙枣有哪些营养价值,果肉色白质沙,口感延绵酸涩
...粪便体积,预防便秘和肠道疾病;另一方面,它还能降低胆固醇和血糖水平,预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。沙枣的果实虽小,但其营养价值却不容小觑。除了上述提到的营养成分外,沙枣还富含多种植物化学物质,如黄...……更多
今日立秋,吃3物,喝3水,赶走“秋老虎”,可能有助于身体健康!
...腐;豆腐口感绵软清爽,而且还有的不饱和脂肪酸,不含胆固醇,对于高血压高血脂的患者来说可以是首选。而且豆腐经过发酵还会产生,维生素b12。可以有效的减缓大脑的老化,对大脑老化的中老年人和老年痴呆症有不错的,...……更多
如果想要避免结节“癌变”,就应该注意饮食中高胆固醇食物的摄入
...迫或者侵犯。06医生:若不想结节“癌变”,少吃4物 高胆固醇食物高胆固醇食物是许多人饮食中存在的问题之一,高胆固醇食物包括动物内脏、红肉、蛋黄、鱼籽等,如果摄入过多,就会导致血液中的胆固醇水平升高,从而增...……更多
春夏进补,选这8种肉,便宜又滋补!
...,装盘即可。六.兔肉:兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类,非常适合春夏季节食用。兔肉肉质细嫩,味道鲜美,可以炖、炒、烤等多种方式烹饪。推荐食谱:兔肉炒黄瓜材料:兔肉500g,黄瓜1根,油适量,椒盐适量,...……更多
养颜课堂又来啦~抗老养生粥,一起来看看吧
...还有燕麦,燕麦富含膳食纤维和多种维生素,有助于降低胆固醇、调节血糖,还能促进肠道蠕动,帮助排毒养颜。此外,还有核桃、枸杞等食材,都具有滋补养颜、抗衰老的作用。了解了主要食材后,我们来看看如何熬制这款抗...……更多
每天食用一小把黑豆,坚持下来,四大好处等你来发掘!
...,软化粪便,从而缓解便秘问题。膳食纤维还有助于降低胆固醇、稳定血糖,对于预防心血管疾病和糖尿病也有很好的效果。此外,黑豆中还含有一种名为胰蛋白酶抑制剂的物质,能够抑制胰蛋白酶的活性,减少蛋白质分解,从...……更多
喝蜂蜜水可以减肥吗?赛乐赛奥利司他效果怎么样?
...健康,这也有利于减肥过程中的身体循环和代谢。 调节血糖水平 虽然蜂蜜中含有糖类,但与普通白糖相比,它对血糖的影响相对较为平缓。适量饮用蜂蜜水可以避免血糖的急剧上升和下降,减少因血糖波动导致的饥饿感和食欲...……更多
石榴含有丰富的维生素C和铁元素,这两者的结合是补血的黄金组合
...疫力,保护身体免受疾病的侵害。此外,它还有助于降低胆固醇水平,维护心脏健康。所以,不要小看这颗小小的石榴,它是我们健康和美丽的天然宝库。不仅美味可口,而且有着强大的保健功能,为我们的身体注入了活力和活...……更多
不想老年痴呆,4种加速老化食物要少吃!多吃2样脑部萎缩更灵活
...、油炸小食品等。三、油腻的食物有研究表明,血液中的胆固醇含量较高的人,发生老年痴呆的概率会比胆固醇正常的人高三到五倍。摄入过量的油脂,不仅会导致胆固醇升高,诱发心脑血管等疾病,也会增加老年痴呆的概率。...……更多
蒜和它是“黄金搭档”!坚持吃,帮你养肝护血管
...蒜+醋我们都明白,大蒜是活血化瘀的良药,能有效遏制胆固醇在血管中的沉积,为血管\"清道\"。而醋,同样拥有软化血管、促进血液循环、助排毒的神奇力量。这就好比是醋与大蒜的\"浪漫邂逅\",当大蒜在醋中轻轻摇曳,其软...……更多
山楂用得好,血脂降得快,既简单又实用,快去收藏!
...的食物纤维,这些纤维在消化过程中能够帮助降低体内的胆固醇水平,从而有效地减少血液中的有害脂质。更为重要的是,山楂中的黄酮类化合物和有机酸,如柠檬酸和苹果酸,它们对心脏健康极为有益,能够帮助改善心脏功能...……更多
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身!
...患者:蜂蜜虽然含有天然糖分,但其高糖浓度仍可能导致血糖急剧升高。 对于糖尿病患者,尤其是血糖控制不佳的患者,食用蜂蜜可能加剧病情,增加心血管疾病的风险。近年来的研究表明,即使是所谓的“健康糖分”,也应...……更多
为啥说“一个萝卜赛人参”?吃萝卜有啥效果?不妨看看了解一下
...比如芥子油苷和萝卜素,这些成分能够有效降低血液中的胆固醇水平,防止胆固醇在血管壁上沉积,进而减少动脉硬化的风险。老赵解释道,膳食纤维会在肠道内与胆汁酸结合,阻止胆固醇的再吸收,从而达到降血脂的效果。 ...……更多
血糖高能吃鸡蛋吗?医生:除了鸡蛋,两种素食也要减少摄入
...指出,之所以有人认为鸡蛋会升血糖,是因为鸡蛋属于高胆固醇食物,每50g蛋黄中就有约300mg的胆固醇,而胆固醇可能会影响身体代谢,不利于控制病情。外国有项发表在《英国营养杂志》关于鸡蛋对糖尿病的研究显示,与每天...……更多
血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂
...芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,能降低血液中的坏胆固醇含量,调节血脂水平,消除血管中的胆固醇等疾病出现。芝麻为脂溶性氧化剂,使血管的弹性增强,血液循环运行正常对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益;它还...……更多
五种坚果,可以满足你的味蕾,滋养你的身体,抵御干燥
...含有丰富的维生素E和膳食纤维,有助于保护心脏和降低胆固醇。杏仁还能提供必要的抗氧化剂,有助于抗衰老和养颜。 食材:原味杏仁。做法:杏仁可直接食用,或者烘烤后食用。也可以将杏仁切片撒在沙拉或酸奶上增加风味...……更多
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喝葡萄汁会对你的胆固醇产生意想不到的影响
葡萄汁,堪称市场上果汁中的佳品,其美味令人难以抗拒。它不仅口感醇厚,令人陶醉,更隐藏着诸多益处。葡萄汁中的维生素C赋予其抗病毒的神奇力量
2024-12-19 09:00:00
昆明送子鸟:早生孩子和晚生孩子,竟然有这么大的区别?
随着社会的进步和生活水平的提高,女性越来越独立,也越来越多人选择晚婚晚育。然而,无论早结婚还是晚结婚,有生育计划的家庭都有生娃的计划
2024-12-19 09:07:00
32岁女子牙齿几乎掉光,颜值直线下降!这种牙病好发于年轻人
湖南岳阳32岁的朱女士虽然年纪轻轻,全口却只剩下了4颗牙,不仅没法正常吃饭,颜值也受到了影响。从22岁起,朱女士就发现自己的牙齿逐渐松动
2024-12-19 11:09:00
脑子总卡壳忘事?可能是断崖式衰老
生活中有不少人遇到过这样的情况:刚看的东西转眼就忘了,大脑好像突然“卡壳”了一样。比如,拿着手机找手机,想说的话到了嘴边就突然想不起来了……虽然年龄越大
2024-12-19 12:17:00
一颗桂圆三味药,冬天每天吃点它,助眠补气血,养出好气色
《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”【本文审核专家】李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆
2024-12-19 12:19:00
长沙女子吃饭时这个动作,将她送上手术台
“卡了鱼刺可吞饭团、喝醋,鱼刺就下去了……”生活中大家遇到鱼刺卡喉后习惯性这样操作但这样其实很危险长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)副主任
2024-12-19 12:24:00
美年健康集团:深耕“银发青年”健康消费,落地国家支持银发经济发展政策
2024年12月11日至12日召开的中央经济工作会议提出,要大力提振消费,全方位扩大国内需求;积极发展首发经济、银发经济等
2024-12-19 11:22:00
糖尿病食谱--韭菜炒菜花
材料:韭菜、菜花、植物油、盐、生抽、蚝油做法:1.将菜花掰成小块,用水稍微浸泡后洗净;韭菜洗净后切段备用。2.将菜花用热水焯1分钟左右
2024-12-19 11:32:00
贵港五洲男科医院治疗男科怎么样?消费合理吗?
贵港五洲男科医院拥有一支由多位资深男科专家组成的医疗队伍,他们运用先进的诊疗设备和科技,致力于为患者提供精确高效的医疗服务
2024-12-19 11:40:00
徐浦中医医院:膏方让中风的他生活有奔头
在上海徐浦中医医院,关于膏方的故事每天都在上演。其中有一位去年中风的患者,勇敢地迈出了尝试膏方的第一步。从那一刻起,他的生活发生了翻天覆地的变化
2024-12-19 11:40:00
针灸治疗时如何避免感染
针灸作为一种传统的中医疗法,因其疗效显著而备受推崇。然而,在治疗过程中,如何避免感染是一个不容忽视的问题。那么,针灸治疗时到底该如何避免感染呢
2024-12-19 11:50:00
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长期的精神压力不仅影响心理健康,还可能导致身体疾病。中医提供了一系列自然疗法,帮助人们缓解精神压力。首先,中药调理是中医的一大特色
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中医在预防和改善颈椎病方面具有显著效果。颈椎病主要由颈椎的退行性变导致,中医通过一系列疗法,可以有效缓解其症状并预防其发展
2024-12-19 11:53:00
为什么会嘴唇干裂?
秋冬天一到,嘴唇便容易干燥起皮,无意识用嘴舔,有意识用手撕,却越舔越干,越撕越裂,长此以往,只会发展成唇炎!恶性循环怎么破
2024-12-19 11:42:00
蛋白质高于鸡蛋,纤维高于燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜
在主食中,有一种比较特别的食材,常常被人们忽视,那就是藜麦。它堪称营养宝库,蛋白质含量高于鸡蛋,纤维含量超过燕麦,是一种不可多得的健康食材
2024-12-19 08:40:00