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...和睡眠。李阿姨震惊于这一发现，但同时也充满了希望。肠道—我们的第二大脑：揭秘肠道菌群与心理健康的神秘联系在探讨肠道健康与心理状况之间的关联时，我们首先需要理解肠道菌群的基本构成。肠道菌群，这个由数以亿...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...的蔬菜，这种蔬菜含有的纤维素比较丰富，不仅可以促进肠道蠕动、改善便秘，而且里面的营养成分还能够降低血液的粘稠度，对血压也有改善效果。因此，血压较高的人平时可以适当进食芹菜来调养身体，获取里面的营养物质...……更多
2024-08-23 06:54:00血压,食物,东西,推荐,血压,饮食
既往我们的肠道菌群重建案例研究发现，通过调节肠道菌群，糖尿病合并高血压的患者，血压也显著改善了。为什么会出现这些情况？因为肠道有害菌减少了！最近研究也发现，肠道条件致病菌肺炎克雷伯菌会显著增加炎症因...……更多
2023-04-05 21:02:00一文,肠道,高血压,调节,解答,肠道
...言，还有助于降低血糖。此外，苦瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助通便。二、马齿苋：野菜中的“排毒高手”马齿苋虽然是一种常见的野菜，但其营养价值却不容小觑。它含有丰富的钾盐，具有降低血压的效果。同时，马...……更多
2024-06-13 17:46:00怪味,解毒,枸杞,荞麦,蒲公,价值
...含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统的功能，促进肠道内毒素的排出。薏米中的B族维生素含量丰富，能够加强人体新陈代谢，帮助维持皮肤健康和调节神经系统的功能。同时，薏米中的抗氧化成分如硒和维生素E也非常丰...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
王译 临汾职业技术学院第一附属医院外二科肠道微生物是指生活在人类消化道中的微小生物群体，包括细菌、真菌、病毒等多种微生物。肠道微生物可以影响人体的生理功能和代谢水平，对人类的健康和疾病发生起到重要作用...……更多
2024-05-17 23:16:00肠道,生态,肠道,微生,微生物,人体
...，另外吃香蕉要适量，千万不能吃的太多，不然会紊乱胃肠道的功能。特别是消化道溃疡患者，胃酸分泌已经比常人多了，胃肠收缩能力又差，如果大量吃香蕉会加重胃肠道的负担，从而加重病情。 ……更多
2023-02-09 11:34:00香蕉,高血压,血压,患者,好处,香蕉
...循环也越来越顺畅。此外，梨子中的膳食纤维也能改善胃肠道消化功能，进而降低消化不良的发生，如此便能极大程度地降低废物堆积造成的口臭。4、黑糯米等黑糯米具有良好的保健作用，能抑制幽门螺旋杆菌的产生，从而降...……更多
2024-07-24 06:50:00长治,妇产医院,妇产,口臭,老是,食物
...食纤维，被誉为“清肠草”。食用柳树芽，不仅可以滋润肠道，还能清火明目、利尿解毒、清洁血管，是一种兼具药用与食用的野菜。柳树芽的价格虽然不菲，一斤要25到30块钱，但它的美味和营养价值让人愿意为之付出。它可...……更多
2024-05-06 13:58:00清火,解毒,饺子,柳树,饺子,芽茶
...一种富含纤维素和维生素的食物，有助于预防便秘和维持肠道健康。红薯还含有丰富的抗氧化物质，对于中老年人的健康非常有益。制作红薯饼非常简单，将红薯蒸熟后捣成泥，加入鸡蛋和面粉制作成面团，然后煎熟即可。红薯...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...高，有很好的饱腹感。既能减少主食的摄入量，又能减缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖的升高幅度，使糖尿病患者血糖保持相对稳定。3.降低血脂
在芹菜子油中检测出13种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸占69.20%。在检测出的6种不...……更多
2023-10-13 14:27:00芹菜,嫩绿,芹菜,黄瓜,营养,身体
...们是否忽略了更关键的一餐——早餐？晚上不吃饭能“通肠道”吗？揭秘空腹睡眠与便秘的真相便秘，作为一种常见的消化系统症状，影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中，有这样一种说法：晚上不吃饭，即空腹入睡...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...富含水分和膳食纤维，可以帮助身体保持水分平衡及促进肠道健康。它还含有丰富的维生素A和C，这些抗氧化剂有助于增强身体的免疫系统，抵抗夏季常见的感染。
食用莴苣可以带来清凉感，减轻夏季高温带来的燥热感。它的...……更多
2024-06-06 06:32:00苦菜,度夏,安稳,苦味,莴苣,帮助
...物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如钙，还有一些蛋白质的吸收减少。对此，...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
肠道菌群，也称为肠道微生物群，与人体的健康状态有着密切的联系。它们不仅参与消化过程，还对免疫系统的发育和功能、代谢健康以及远离疾病的保护机制起着重要作用。菌群帮助我们消化食物，合成营养物质，保护我们...……更多
2024-05-13 11:58:00东荣,肠道,健康,益生,肠道,东荣
...，能促进肠胃的蠕动，加快肠胃中食物的消化，还能滋润肠道，促进肠道中粪便的排出。便秘的发生多由于肠胃蠕动能力减弱，造成粪便滞留，粪便中的水分被反复吸收，变得干结干涩，不容易排出，常吃芹菜能补充膳食纤维，...……更多
2023-12-25 15:52:00怪味,蔬菜,好处,芹菜,水分,血压
...易复发，产生药物依赖。山东省立第三医院内分泌科开展肠道菌群移植技术治疗便秘，为深受便秘困扰多年的患者解除病痛，带来健康福音。便秘8年久治不愈肠道菌群紊乱才是致病“真凶”66岁的李先生患2型糖尿病12年， 8年前...……更多
2024-03-28 10:32:00内分泌科,肠道,山东,内分泌,移植,患者
人类肠道居住着数以万亿计的细菌,其中的基因数量加起来是人类基因组基因数量的100倍以上。鉴于这种巨大的规模,微生物的活动可以对人体的健康产生相当大的影响。微生物基因通常编码蛋白质,如酶,这些蛋白对人体生理机能...……更多
2023-01-10 17:15:00善非,肠道,肝病,胶囊,脂肪,酒精
...芹菜汁中可能会含有一些细菌或寄生虫等微生物，对于胃肠道比较敏感的人来说可能会引起不适。熟榨的优点在于能够杀死芹菜中的细菌和寄生虫等微生物，保证汁液的卫生安全。此外，煮熟的芹菜汁口感更加柔和，对于一些不...……更多
2024-06-12 13:01:00优缺点,芹菜,还是,选择,文章,芹菜
...科副主任医师张勇介绍，这部分病人多数在“阳康”后胃肠道就出现了一些症状，加之春节期间饮食规律被打破，导致消化系统出现问题。张勇介绍，新型冠状病毒感染不止累及呼吸系统，还会影响消化系统。“很多病人都是在...……更多
2023-02-03 03:46:00胃肠,张勇,冠状,症状,胃肠,胃肠道
...谢，而芹菜则是一种低热量、高纤维的蔬菜，能有效促进肠道蠕动，帮助清理肠道，排出宿便，两者结合能达到优化消化系统、清洁肠道的双重效果。材料清单：新鲜柠檬1个新鲜芹菜200克清水200ml制作步骤：将柠檬切半，挤出汁...……更多
2024-06-07 08:43:00柠檬,体重,小时,柠檬,芹菜,减肥
...解毒的功效。冬瓜中含有丰富的水分和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助人体排出多余的废物和毒素。同时，冬瓜中的多种维生素和矿物质也能够补充人体所需的营养。冬瓜的食用方法多样，可以炒食、炖汤或者做成冬瓜茶。冬...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...也能享受美味的同时获得健康。木耳——抗癌防癌，清理肠道，促进睡眠（800字）木耳是一种常见的食用菌类，它的营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及抗癌防癌作用的多糖类等营养元素。此外，木耳还具有清理肠道和延...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...于控制血糖有着显著的效果。芹菜中的膳食纤维能够增加肠道的蠕动，促进排便，有助于排出体内的多余糖分。同时，芹菜中的黄酮类物质也具有抗氧化和抗炎作用，能够减轻高血糖对身体的损害。此外，芹菜还含有一定的钾元...……更多
2024-05-05 09:19:00绿叶,高血糖,血糖,高血糖,血糖,空心菜
...加富含膳食纤维的食物，如全谷类、薯类、豆类等，促进肠道蠕动。同时，保持规律的作息，适当增加运动，也有助于改善肠道功能。适量运动，强身健体：处暑后，气温逐渐降低，适宜进行户外活动。选择适合自己的运动方式...……更多
2024-09-02 22:02:00一夏,误区,健康,张先,食物,养生
...一、便秘的病因 1.生活习惯：长期久坐、缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。忽视便意，经常抑制排便，或者排便时分散注意力，如看手机、读书等，都会使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，导致排便反射减弱...……更多
2024-04-02 06:43:00肠道,畅通,密码,肠道,直肠,穴位
...医里面，胃属六腑之一、负责腐熟水谷，上连口腔，下通肠道，所以胃火旺的人，往往吃的特别的多，容易饿，但同时也正是因为这样，所以会加重胃肠的负担，吃的多，不见得消化的就多，这就会造成一些食物根本来不及转化...……更多
2024-07-17 06:09:00五脏,中医,肝火,舌头,问题,清火
...维生素，矿物质和膳食纤维 ，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的湿气和毒素。同时，其凉性特质能够清热利湿，对于因体内湿热过重导致的一些不适症状有一定的缓解作用。推荐食谱：【炝拌丝瓜】1.准备丝...……更多
2024-07-23 09:57:00湿气,过后,健康,切成,盆中,丝瓜
肠道是人体最大的免疫器官，也是人体主要的消化器官。肠道一旦老化，健康就岌岌可危，各种疾病接踵而至，轻者导致肠道功能紊乱、营养缺乏、机体免疫力下降，重者可能诱发消化道肿瘤、肝脏病变、糖尿病、心血管疾病...……更多
2023-10-07 11:23:00八子,肠道,衰老,证据,肠道,八子
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