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...可出锅享用。2.功效：木耳富含胶质和纤维素，能够清洁肠道，促进肠胃的蠕动。同时，木耳还具有补气益血、润肺排毒的功效，可以预防血栓等疾病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力、减肥瘦身、强身健体，...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...天的排便会保持规律。这是身体健康的信号。很多人患有肠道疾病，或者肠道活动变慢，或者出现大便分泌物频繁，或者便秘的情况，都会影响人体的健康。因此，需要保持健康的状态，将排便频率控制在合理的范围内。每天排...……更多
2024-05-24 18:20:00肠道,标准,健康,肠道,胃肠,南瓜
...大量进食，鞣酸、草酸、纤维素等各种不易消化的物质在肠道里聚合会形成 “胃石、粪石”，加重便秘从而诱发肠梗阻。“除了水果，大块的肉类如猪蹄、牛排、鸡腿等，进食时应细嚼慢咽，避免大口吞食，以防止诱发肠梗阻...……更多
2024-05-21 13:11:00致病,水果,水果,肠梗阻,花菇,肠道
...维是人体消化系统的重要组成部分，对促进消化，保护胃肠道健康具有重要作用。山药中的膳食纤维具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用，有助于消化食物，减少积食与胀气。其次，山药具有益气健脾的功效。中医认为，脾胃是...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...，具有很强的抗炎作用。白扁豆中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘和炎症性肠病。此外，白扁豆还含有丰富的植物蛋白质，是素食者的良好选择。十四、红豆：红豆是一种常见的豆类食物，富含蛋白质、膳食纤维、维...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，所以宝宝腹泻的时候应该少吃这些食物，以防腹泻加重。5、不能吃高脂食物高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较...……更多
2023-06-14 09:27:00小儿,食物,食物,宝宝,消化道,肠道
...力，出现肢体麻木的症状。四、恶心呕吐低血钾会影响胃肠道的正常功能，使胃肠道不能正常运作，从而出现恶心呕吐的症状。高血压患者出现低血钾，最常见的症状就是头晕头痛、心悸、肌肉无力和恶心呕吐，但也有其他的症...……更多
2023-01-28 21:53:00高血压,患者,常见,原因,建议,高血压
...对我们的身体非常重要。特别是其中的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，保持消化系统的正常功能。此外，萝卜还含有一种称为芥子油的物质，它具有抗氧化和抗炎作用，可以减缓衰老过程。因此，将萝卜纳入我们...……更多
2023-10-31 17:03:00山楂,肠道,延缓衰老,衰老,食用,能力
...中膳食纤维含量在水果中名列前茅，这些纤维素能够刺激肠道蠕动，促进消化，并吸附肠道内的有害物质及油腻脂肪排出体外，有较好的清肠解腻效果。
便秘或肠胃不消化，喝柠檬水也是不错的选择。柠檬中含有大量柠檬酸和...……更多
2024-02-29 11:05:00秘方,怎么办,山楂,柠檬,肠道,维生素
出品 | 搜狐健康作者 | 施桂娟便秘是一种常见的胃肠道疾病，随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响，慢性便秘的患病率呈上升趋势。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见...……更多
2023-08-25 10:10:00食物,纤维,食用,研究,胃肠,中华医学会
...种子类和橄榄油。三、摄入足够的纤维膳食纤维对于维持肠道健康和预防便秘非常重要。小脑萎缩病患者由于运动功能的障碍，常常会面临消化不良和便秘的问题，因此摄入足够的纤维是必要的。富含纤维的食物包括全谷类、水...……更多
2023-08-03 15:38:00小脑,患者,饮食,小脑,病患,患者
想象一位年长者，每日忙碌生活却长期受到肠道不适的困扰。食物选择似乎成了一种挑战，而身体的沉重感让生活质量大打折扣。在这样的背景下，一个简单而天然的选择浮现出来：椰菜。不仅是厨房里的绿色佳肴，更是肠道...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...外，生吃番茄还可以摄取到更多的膳食纤维，有助于维持肠道健康。然而，生吃番茄也存在一定的问题。由于番茄中含有较多的草酸，草酸与钙结合容易形成不溶性的草酸钙，长期大量摄入可能对肾脏健康产生不良影响。此外，...……更多
2023-11-07 17:10:00番茄,营养,价值,还是,番茄,番茄红素
...孕第九个月关键营养素：膳食纤维作用：缓解便秘，促进肠道活动孕期后阶段，孕妇便秘问题可能增多，便秘进一步可能引发痔疮。为缓解这些不适，准妈妈应增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动。食物来源：蔬菜和水果，如...……更多
2023-09-12 08:49:00营养素,营养,胎儿,营养素,营养,维生素
...热解毒、降火等功效，但如果过度偏好苦味，可能会对胃肠道产生刺激，影响消化功能。五、偏好辛辣食物辛辣食物能够刺激味蕾，增加食欲，但如果过度偏好辛辣，可能会刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、腹泻等不适症状。六、偏...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...发表在《心身医学：行为医学杂志》上的一项研究，指出肠道微生物群是情绪与饮食之间关系的重要联系。微生物组健康或肠道健康会影响你的情绪和心理健康，饮食来对抗压力是每个人都可以使用的策略，这不需要昂贵的补充...……更多
2023-08-16 15:03:00对抗,食物,压力,常见,健康,压力
...症状。三、宝物三：适量的膳食纤维膳食纤维有助于调节肠道功能，促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。北京院士推荐的第三个宝物是适量的膳食纤维，如全谷类、豆类、蔬菜、水果等食物。膳食纤维可以帮助清除肠道内的有...……更多
2024-01-20 11:29:00疾病,宝物,侵袭,放肆,人们,帮助
...的血液和大脑中引发雪崩式的活动。
美国中西部大学的肠道生理学家辛祖·孙达雷桑说：“这些食物激活了你肠道中的细胞，然后释放出大量激素。”其中大约有20种饱腹激素，包括GLP-1。孙达雷桑说：“它们告诉你的身体开始...……更多
2023-12-01 14:20:00纤维,食物,纤维,杜卡,格鲁,食物
...为环境、活动等原因减少饮水量，而体内水分不足会影响肠道蠕动，从而导致便秘。第三，生活环境改变旅行时生活环境发生改变，可能会影响肠道的蠕动，从而导致便秘。例如旅行中可能需要适应新的食物、水质、时差等，这...……更多
2023-06-25 09:43:00远门,泻药,肠道,粪便,水分,运动
...现象？·大量饮水或饮料易吞入空气，精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体。·消化不良含纤维素较多的食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动，进而产生腹胀。·肠道排空障碍肠梗阻或肠壁张力减弱...……更多
2024-05-22 10:52:00方法,食物,气体,肠道,胃肠,胃肠道
...的维生素和矿物质，还有助于增强身体的排毒功能和促进肠道健康。更重要的是，莴笋中的特定化合物，比如硫化物，具有一定的抗氧化和抗炎作用。
莴笋的健康效益并不是一朝一夕就能显现的，医生解释说：“莴笋中的膳食...……更多
2024-04-24 09:54:00莴笋,阿姨,家人,变化,身体,莴笋
...学的研究表明，多吃粗纤维食物有4大好处：一是改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌；二是改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病；三是降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病；四是控...……更多
2023-08-10 17:30:00湿气,米饭,时候,纤维,膳食,胃炎
...食物：高纤维食物可以增加大便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。常见的高纤维食物有：蔬菜（如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜等）、水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）、全谷类（如燕麦、糙米、全麦面包...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...到科学防治，需要药物以及日常生活调理同时进行，保持肠道健康。一、什么是便秘？便秘是指个体排便困难或排便次数减少的情况，伴有大便稀疏、干结、硬块等不正常表现。常见的定义是每周排便次数少于3次，且排便时感...……更多
2023-11-08 09:34:00肠道,健康,肠道,饮食,粪便,影响
...、小米粥、薏米粥等，这些食物容易消化，有助于舒缓胃肠道。2.蔬菜：蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化。尤其是绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等，对于肠胃健康非常有益。3.水果：一些水果如苹果、香蕉、...……更多
2023-07-27 23:43:00温热,肠胃,食物,帮助,肠胃,食物
...维素：高纤维食物如全谷物、新鲜蔬菜和水果，对于促进肠道健康、预防便秘具有重要作用。纤维素还能帮助控制血糖和胆固醇水平，是心血管健康的关键因素。健康脂肪：选择健康的脂肪来源，如坚果、鳄梨和橄榄油，能够提...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...纤维和水溶性的天然果胶纤维，常吃可恢复胃动力、促进肠道蠕动、有效清除肠道宿便、缓解便秘。基地不光种植了西梅还有猕猴枣，它别名软枣子、奇异莓被称为“新一代水果之王”“世界之珍果”是猕猴桃的一种，长相类似...……更多
2023-09-12 17:47:00牟平,高陵,烟台,退伍军人,退伍,助推
...的原则。首先，关于“4吃”，这是指四类食物可以促进肠道蠕动和排便，帮助预防便秘。第一类是富含纤维的食物，如谷物、蔬菜和水果。纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。第二类是富含益生菌的食物，如酸奶和发酵食...……更多
2023-10-04 22:33:00原则,食物,肠道,益生,粪便,水分
...这些宇航员们却不得不面对一个似乎平凡而无趣的问题：肠道清洁。在太空中，重力微弱，空间狭小，疾病传播迅速。因此，维持宇航员的身体健康和完整性成为了一项举足轻重的任务，而其中的一个重要环节便是保持肠道的清...……更多
2024-01-30 11:17:00航天员,肠道,航天,真相,航天员,肠道
...身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持消化道健康。此外，萝卜中含有抗氧化剂，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。钾、钙、锌等微量元素对于身体的正常生理功能至关...……更多
2023-11-29 09:51:00维生素,免疫,萝卜,说是,天然,萝卜
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