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跳跃运动能瘦肚子
...中强度运动,高强度或极高强度运动能更有效地减少腹部脂肪。脂肪的消耗是全身性的,并不是局部的。跳跃虽然不能直接针对腹部进行燃烧,但它可以帮助人体消耗更多热量,从而促进体重下降。此外,跳跃还可以增强腹部肌...……更多
你常吃的3种面包 是热量炸弹
...油的功劳。夹馅面包——巧克力、椰蓉巧克力夹心面包,脂肪含量高达30%,一个巧克力夹心面包(约120-150克),含脂肪40克左右。椰蓉是椰肉榨汁后剩余残渣烘干后的制品,本身脂肪含量高达45%-60%,而且绝大部分是饱和脂肪,...……更多
一次吃3个鸡爪热量就超标
...:劳动午报鸡爪骨头多,看着瘦,很少有人将其和油腻的脂肪联系起来。数据显示,鸡爪脂肪含量高达16.4%,跟猪蹄差不多。一个鸡爪从30克到50克不等,可食部分大概占60%左右。按照平均40克/个来算,每顿吃3个就相当于吃进去11...……更多
经常吃鱼情绪更稳定
...性和暴力行为的情绪,与营养不良有一定关系。欧米伽3脂肪酸对稳定情绪有正向影响,每周吃一两次鱼可以摄入更多的欧米伽3脂肪酸,既有助保护心脑,又能让人的情绪相对更稳定,更少出现冲动和攻击行为。 ……更多
夏季减肥冬瓜:具有利尿去水的功效
夏季减肥冬瓜:具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服,能排出体内过多的水分,减肥疗效明显;冬季无冬瓜时...……更多
瘦臀注意事项-减脂忌节食
臀部减脂忌节食脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。节制饮食几星期后你一照镜子,就看见自己的面孔已变苍白,面颊凹陷,而其他身体部位则依然故我。你的身体脂肪库存已有多年之久,为何身体要立即将之消除...……更多
...非凡,西安处处升腾着“烟火气”。近日,记者走入城市天然气输配系统的起点——狄寨塬门站,接收、检测、过滤、调压、分配……在看不见的地下,9766公里纵横交错的燃气管线扛起“承上启下”的重担,把源源不断的天然...……更多
...低产低质胶园更新换代,提高胶园质量,三亚实施2024年天然橡胶良种良法推广项目,对天然橡胶保护区内2023—2024年橡胶更新种植及2019—2023年更新胶园抚管进行补贴。此次补贴对于2023年至2024年期间更新的胶园,定植补贴标准...……更多
9600瓶天然水 农夫山泉菏泽办事处为酷暑“降温”
...新区丹阳街道“工会驿站”,打开冰柜,开心地取出一瓶天然水咕咚咕咚地喝了起来。55岁的环卫工吴阿姨路过位于市区中山路博世庄园小区北门附近驿站的爱心冰柜时顺手取了一瓶天然水后,继续清扫工作。吴阿姨从事环卫工...……更多
走路能提高身体的代谢率,加速脂肪燃烧,有助于塑造健美的身材
...健壮有力。不仅如此,走路还能提高身体的代谢率,加速脂肪燃烧,有助于塑造健美的身材。再来谈谈大脑。走路不仅能够锻炼身体,还能锻炼大脑。研究显示,定期进行适量的身体活动能够改善大脑功能,提高记忆力、注意力...……更多
你喝的奶未必是“真牛奶”!挑选牛奶的“门道”在这里
...的营养成分,尤其是蛋白质和钙的含量较高。纯牛奶中的脂肪含量一般较鲜牛奶略低。复原乳:复原乳是经过两次超高温灭菌加工处理的牛奶制品。将鲜牛奶制成奶粉,然后再将奶粉还原成液态牛奶。 尽管复原乳的营养价值稍...……更多
...咕嘟”冒着热气,葱香扑鼻。“瞧瞧!这火苗多旺,用上天然气还是好哇!”王大丁喜滋滋地说,“如今的日子越过越舒心。”王大丁住在北京市海淀区中关村街道科馨社区铁路宿舍,4栋楼都是上世纪八十年代初建造的简易楼...……更多
这6个关于痛风的谣言,你别信
...的发生与膳食及生活方式密切相关,健康的饮食模式,如食物多样,限制嘌呤,蔬奶充足,限制果糖,足量饮水,限制饮酒等,结合控制体重,可以对痛风发病率、血尿酸水平产生积极影响。但高尿酸血症、痛风是由遗传因素、...……更多
不可不知的健康杀手:高血脂!全面解读高血脂的真相及健康管理
...合理膳食:采用“四低一高”的饮食原则,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入,如动物脂肪、肥肉、奶油、黄油和部分加工食品。控制总热量摄入,尤其是对于超重和肥胖者,...……更多
湖北省咸宁市市场监管局抽查:2批次车用汽油不合格
...单位联系人备注1车用汽油95#HNCP/QY-202212-001合格中国石油天然气股份有限公司湖北咸宁销售分公司咸安银桂路加油站咸宁市咸安区银桂路东侧吴红霞2车用汽油92#HNCP/QY-202212-002合格中国石油天然气股份有限公司湖北咸宁销售分公司...……更多
川报早读 | 连续两年实现在天然水域产卵 长江鲟“游”出回家第一步
...着几颗受精的长江鲟鱼卵被捞出,标志着2024长江鲟野外天然水域产卵场改造与自然繁殖试验取得成功,这也是连续两年长江鲟成功在天然水域产卵。科研人员通过拦网“圈”出长江竹岛周边2万平方米水域,并针对长江鲟喜欢在...……更多
“每个项目背后都关系着经济民生”
...本文转自:人民日报农历新春,中企奋战在伊拉克哈法亚天然气处理厂 “每个项目背后都关系着经济民生”本报记者 管克江 任皓宇伊拉克哈法亚天然气处理厂项目员工正在工作。本报记者 管克江摄驱车从伊拉克南部城市巴士...……更多
江苏lng接收站“不眠之夜”守护万家灯火的一个缩影
...的中石油江苏LNG接收站是当前长三角地区调峰能力最强的天然气保供基地,现有6座LNG储罐,总罐容108万方,满库容情况下,可储备6.7亿立方米天然气,在冬季用气高峰时期,能够保障2300万户家庭连续1个月的用气量。去冬今春冬...……更多
每个人都想要长寿,那么需要怎么做呢,建议做好三件事
...人会直接点外卖。大多数的快餐食品都是高脂肪高热量的食物,从而导致血管粥样硬化,增加患上心脑血管疾病的风险。如果大家想要增强自身的身体素质延长寿命的话,最好自己在家里做。2.烟酒“抠” 烟酒对健康的危害是...……更多
宝宝吃米糊多加一步,营养翻几倍,最推荐给娃吃了
...了宝宝健康成长,每位家长都会精心准备各种营养丰富的食物。其中,米糊作为宝宝辅食的重要一员,以其细腻的口感和丰富的营养备受家长们的青睐。然而,仅仅将米糊煮熟喂给宝宝,并不能充分发挥其营养价值。今天,就让...……更多
精神分裂——因思过度,导致心气郁痰,痰气上扰从而出现神志迷乱
...神的作用,有助于缓解精神紧张状态。5.竹茹:具有清热解毒、镇静安神的功效,对改善精神状态有一定帮助。6.远志:可清热安神、益智定志,有助于改善认知功能和稳定情绪。7.香附:具有镇静安神、疏肝解郁的作用,有助于...……更多
想要安心吃粽子?你应该知道这些!
...等配菜。总之将粽子安排在其他富含膳食纤维和蛋白质的食物之后进食,对餐后血糖控制更有利。 技巧5:细嚼慢咽很重要这一点的意义在于避免因为囫囵吞枣而一不小心吃多。技巧6:优选添加糖含量少的粽子虽然前面提到甜...……更多
宠物粮市场乱象调查:配料表随心写、肆意掺石粉羽毛粉…… 宠物食品之乡为何充斥劣质粮?
...。有消费者投诉宠物食用问题宠物食品后,出现拉肚子、肝脏受损、尿血、呕吐等问题。河北省邢台市南和区是全国规模最大的宠物粮生产基地,被誉为“中国宠物食品之乡”,宠物食品年产销量超过130万吨,占全国宠物食品60%...……更多
打了胰岛素血糖还不好,很可能是这个问题
...于胰岛素的吸收,还能减少注射风险。注射部位选择皮下脂肪丰富,并且没有较多神经分布的部位,这样可减少注射疼痛感,且要避开看得见的血管,这些部位包括腹部、大腿外侧、上臂外侧和臂部外上侧。 胰岛素注射部位①...……更多
“3菜不上桌,福气不进门”,大雪将至,别忘老习俗,为家人祈福
...的营养和能量,增强身体免疫力。此外,豆腐还具有清热解毒、利尿消肿等功效,有助于保持身体健康。在烹饪豆腐时,可以加入一些配料,如肉末、海鲜、蔬菜等,以增加口感和营养价值。例如,肉沫烧豆腐是一道非常受欢迎...……更多
办实事|暖气热了、天然气通了……河南多地全力解决群众身边的“关键小事”
本文转自:人民日报客户端任胜利暖气不热了、天然气开通不了、老人瘫痪在床不方便办理残疾证……近日,河南多地群众通过人民网“领导留言板”反映自己身边的麻烦事。接到群众诉求后,相关部门积极行动,采取措施全...……更多
云南屏边:腊月壮家年味浓 包好粑粑过新年
...”粑粑是屏边县白河镇热水村壮族同胞们过春节最重要的食物之一,因外形形似马脚而得名。但制作过程琐碎,需要经过蒸、拌、揉等一系列环节。李梅将芝麻杆用火烧成灰,冷却后又用筛子过滤,将最细腻的那一层灰漏出来,...……更多
冰箱中放了1年的腊肉香肠,还能吃吗?医生:这些知识早知早受益
...不容忽视。食品温度计是检测食品内部温度的利器,确保食物达到安全温度。而智能家电,如带有解冻功能的智能微波炉,可以自动调节功率和时间,减少人为的误差。此外,对于常常需要解冻的家庭来说,了解食品的冷冻原理...……更多
皮肤上的“小肉疙瘩”究竟是什么呢?医生道出答案,不妨对照自查
...,应保持皮肤清洁,避免用手挤压,以免引起感染。三、脂肪粒脂肪粒是一种常见的皮肤问题,表现为皮肤上出现白色或肤色的小肉疙瘩,主要出现在眼周、额头等部位。脂肪粒的形成与皮肤油脂分泌过多、皮肤角质层堆积有关...……更多
《莲花楼》:李莲花身份暴露,乔婉娩“守身如玉”十年,何其虚伪
...不过笛飞声,他大概是爱着的吧。乔婉娩被设计中毒,能解毒的只有李相夷的独门内功扬州慢,李莲花是怎么做的呢?他毫不犹豫地去给乔婉娩输送内力解毒,以至于导致自己毒发口吐鲜血,原本还剩一年多的寿命,只剩下四个...……更多
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益肾养心安神片为老年人失眠治疗提供新选择
春意渐浓,但不少中老年人却饱受失眠困扰——入睡难、易惊醒、早醒后难以再眠……这些问题可能与错误的睡眠习惯密切相关。科学调整习惯
2025-03-11 10:54:00
青岛百姓医院:以卓越技术赢得患者信赖与好评
青岛百姓医院以其卓越的医疗技术、温馨的服务态度、优雅的就医环境以及先进的医疗设备,赢得了广大患者的信赖与好评,成为了众多患者心中的健康守护者
2025-03-11 10:54:00
百年医脉薪火传 红色央企护健康:抚矿总医院书写国企办医新篇章
在辽宁抚顺,一家跨越两个世纪的百年医院,正以“国企办医”的实践回应时代命题。这家建于1907年的百年医院,从东北地区胃镜技术的跟跑者
2025-03-11 10:55:00
简橙赋能乐龄女性健康生活:“东方美学,身心共舞”一场身心共舞的文化实践
在全民健身与传统文化复兴的双重浪潮下,如何让千年文化基因与现代健康理念深度交融,成为社会关注的焦点。3月8日国际妇女节之际
2025-03-11 10:56:00
苗益生祛痘精华液深度解析,真实效果大揭秘
近年来,随着消费者对护肤需求的不断升级,“精准护肤”逐渐成为行业热点。作为祛痘行业第一品牌,苗医生始终致力于为问题肌肤提供科学
2025-03-11 10:56:00
名医汇聚·造福民生丨上海瑞金医院陈文珍博士在上海瑞椿医院成立名医工作室
为进一步提升颅面神经疾病的诊疗水平,缓解患者跨院就诊的困难,近日,上海交通大学医学院附属瑞金医院陈文珍博士正式在上海瑞椿医院成立“陈文珍博士名医工作室”
2025-03-11 10:57:00
遇见白玉兰 带来希望之光
自结婚以来,李女士和丈夫便满怀期待地等待着新生命的降临。可是,随着时间的流逝,夫妻俩却始终未能迎来心心念念的宝宝。多次尝试自然怀孕
2025-03-11 10:58:00
抓住骨骼养护黄金期 钙不白补
春回大地,万物复苏,人体也迎来一年中最佳的骨骼养护时机。这个季节不仅承载着生命的萌发,更暗藏着人体钙质代谢的黄金窗口。把握住这个特殊时期
2025-03-11 11:15:00
这些人 吃水果悠着点
水果摊上琳琅满目的水果最吸引人们的眼球。特别是食欲不好或者想减肥的时候,有些人会选择拿水果当正餐,酸酸甜甜简直不要太美味
2025-03-11 11:15:00
芹菜和洋葱 能帮助降血压吗
高血压是常见的慢性疾病,流行病学调查也显示,几乎每4个成年人当中就有1个人属于血压偏高的情况。随着大家健康意识的增强,有些人尝试通过吃某些特定的蔬菜比如芹菜
2025-03-11 11:15:00
齐鲁春灌进行时5400万亩农田陆续“喝上”返青水
本文转自:人民网欧阳易佳随着气温逐步升高,小麦陆续进入返青期。在山东省济宁市梁山县,利用冬季农田水利施工的有利时机,搞好沟渠清淤疏浚
2025-03-11 11:21:00
湖南双牌:监督护航春耕生产
本文转自:人民网-湖南频道惊蛰春雷响,农夫闲转忙。湖南双牌县泷泊镇观文口村稻田内机器轰隆,一旁的大棚里掀起层层热浪,村民们正在翻耕土地
2025-03-11 11:28:00
痛经警惕是「子宫内膜异位症」,竟会影响怀孕?!
痛经可能每个有过痛经史的女生都曾在心里暗暗发誓"下辈子再也不要做女人"痛经就是生理界的泥石流始于小腹,如同山崩地裂轰隆全身1个小时内就让人有一万种割掉子宫的想法真的是痛
2025-03-11 08:56:00
子宫腺肌症:被忽视的女性“不死癌症”!
在关于“人体最难以忍受的疼痛”的讨论中,腺肌症患者的痛苦往往被忽视。子宫腺肌症是对女性的身心健康有严重危害的良性疾病,因具有类似恶性肿瘤的行为学特点
2025-03-11 09:00:00
贵州威宁:樱桃花开“钱”景正浓
本文转自:人民网-贵州频道近日,贵州省威宁自治县羊街镇银河村迎来了一场盛大的“花事”。随着气温稳步回升,村里的300余亩樱桃花竞相绽放
2025-03-11 09:20:00