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...识。解密肩膀痛：不只是年龄的问题肩膀痛，常被误解为老年人的普遍问题，但实际上，它背后隐藏着多种复杂原因。首先，肌肉劳损是主要原因之一。长时间的重复动作，如抬高手臂或进行重体力劳动，会导致肩部肌肉疲劳，...……更多
2024-06-28 11:17:00肩膀,症状,关键,肩部,肩膀,疼痛
...的守护神。科学研究一再证实，肌肉量的减少直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支持身体行动，更在新陈代谢中扮演关键角色。如同心脏需要运动来维持其功能，肌肉也需通过力量训练来保持其活力。研究指出...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...喝茶的量。这不是说茶有什么不好，而是某些茶的成分在老年人的身体里可能引发一些不必要的反应。今天我们就来聊聊这个话题，顺便看看有哪些其他的选择可能更适合保健。首先，我们得明白，茶叶中含有咖啡因，虽然可以...……更多
2024-08-25 14:37:00茶叶,年纪,医生,老年人,虚构,饮品
...逐渐损坏，导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。通常发生在老年人身上，但也有可能影响年轻人，尤其是那些过度使用关节的人群。运动如何预防骨关节炎运动有助于保持关节的灵活性和正常运动范围，防止关节僵硬和活动受限。...……更多
2023-10-20 07:12:00骨关节炎,骨关节,运动,关节,运动,骨关节炎
...□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...医疗水平和经济发展都产生了深远的影响，也使得我们对老年人的定义标准发生了变化。在建国初期，我国的人均寿命只有35岁左右，然而，随着社会的发展和医疗技术的进步，人均寿命已经提高到了77岁。这个变化不仅反映了...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...于提升肌肉力量和关节灵活性大有裨益，还对心脏健康和身体平衡能力的提升起到了不可小觑的作用。强化肌肉，改善循环：下蹲运动的五大神奇益处下蹲运动是一种简单而高效的体操，尤其适合中老年人。它不仅能够强化肌肉...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
随着健康意识的提高，越来越多的老年人开始关注运动健身。鳄鱼爬作为一种较为新颖的运动方式，近年来在老年人群中逐渐流行起来。然而，关于鳄鱼爬运动对老年人腰椎和关节的影响，人们众说纷纭。首先，我们来了解一...……更多
2024-07-12 11:34:00鳄鱼,腰椎,老年人,关节,公园,运动
...深处的向往与追求，特别是在岁月逐渐沉淀，步入晚年的老年人群体中，这种渴望更是显得尤为强烈。他们深知，生命的每一刻都显得弥足珍贵，因此，通过各种方式来延缓衰老、保持身心健康，成为了他们生活中不可或缺的一...……更多
2024-06-17 14:00:00心衰,大姐,无奈,错误,医生,运动
...意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调查》中，“老年人健身计划”（Fitness Programs for Older Adults）这一趋势关键词，上升到第三位，这一关键词所强调的是关注老年人群的健身需求。联合国2022年11月15日宣布，世界人口达到...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...全有效。在健康的管理和维护之中，特定的锻炼方式对于老年人不仅是无用的，反而还有可能带来一定的风险。
基于老年人生理结构的特点和常见健康问题，以下是一些医生通常建议老年人少做或避免的锻炼类型：高冲击力运...……更多
2024-05-28 12:02:00身体,受不了,方式,老年人,长时,运动
...。据介绍，运动损伤的高发人群包括运动员、青少年以及老年人。专业运动员因为长期大量的运动，易出现累积性损伤，高强度、对抗性强的运动则易出现急性损伤；青少年人群是运动损伤的高发人群，因为这阶段肌肉、骨骼没...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...专业人员的指导日常运动少的人，尤其是有慢性疾病的中老年人，在开始规律运动前，可咨询医生或运动康复相关专业人士，对自己的健康状况和身体活动基础进行全面评估，有助于保障运动时的安全。如糖尿病患者，要准备开...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...岁的人”。王大妈总是笑着回应：“关键在腿上！”不少老年人身体各方面状况都不错，但腿脚不便已成为他们的烦恼。而王大妈与她们的区别就在于，她从60岁开始就注重养腿，定期进行腿部的锻炼和按摩。腿部健康不仅关乎...……更多
2023-12-08 17:19:00寿命,双腿,心脏,医生,腿部,健康
导语：清晨和傍晚，我们常常能注意到公园里中老年人的身影，他们一个接一个，形成一道独特的风景线，这种“饭后走一走，活到九十九”的观念，如同一颗种子，深深地扎根在我们的思想中。对于中老年人来说，走路不仅...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...其归咎于过度劳累或年龄增长。然而，腿部的无力或许是身体正在发出的警告信号，它可能预示着某些疾病的悄然临近。及时捕捉这些微妙的身体语言，不仅能帮助我们更好地了解自己的健康状况，也可能在某些情况下为我们赢...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...：陕西日报张雪原作本报记者 张家祯随着年龄的增加，老年人的平衡能力，步态的稳定性，身体的反应能力，以及骨骼的强韧度和肌肉的力量都会下降。尤其在冬季，气温低会影响老年人身体的活动机能，雨雪天地面湿滑，也...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
肩膀疼痛，一种常见但令人困扰的问题，尤其在中老年人群中普遍存在。想象一下，每天早晨起床，肩膀的疼痛仿佛成了不请自来的客人，影响了日常生活的每一个小细节。从穿衣到举物，甚至简单的转动身体，都可能引发一...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...关节炎解码：不仅是“老年病”骨关节炎，常被误认为是老年人的专利，实则不然。它是关节软骨逐渐退化、损伤的一种疾病，影响着无数成年人的生活质量。关节软骨的退化不仅令关节疼痛加剧，还会导致关节僵硬和活动范围...……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
...脂类成分，但过多的脂类会引起心血管疾病等健康问题。老年人由于身体机能下降，更易患上高血脂，因此科学的体育锻炼对于老年高血脂护理至关重要。那么，老年高血脂护理中如何进行体育锻炼？首先，有氧运动是老年人控...……更多
2024-02-29 00:42:00高血脂,护理,方式,运动,体育,高血脂
...疾病都适合牵引，也不建议自行进行。“网上能看到一些老年人将头部悬挂在单杠、树枝上，并来回摆动，这是一种非常危险的行为。因为‘颈椎牵引’技术对重量、牵引角度、时间均有要求，不恰当的操作会造成颈椎损伤。”...……更多
2024-08-10 07:11:00脆皮,脖子,火爆,人人,医生,指导
本文转自：鲁中晨报老年人肌少症高发怎么才能吃回来千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉?老年人最怕跌倒摔跤,尤其是肌肉缺少的老人,跌倒骨折等患病风险更容易增加,肌肉减少就是肌少症。如何预防肌少症?增加老年人的肌肉?老...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...常出现于：人体体重较大、在跑步过程中未能维持恰当的身体姿势、未穿着合适且舒适的鞋子跑步、跑步之前未做热身或热身时间不足等。久坐不动更伤膝关节国家卫生健康委微信公众号近日发布消息称，久坐不动比跑步更损伤...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...在问题，给身体带来了负担。尽管锻炼对身体有益，但在老年人身上却需要谨慎操作。年龄的增长导致关节和骨骼的老化，容易引发各种问题。王大爷每天过度运动，给自己的膝盖造成了不小的压力，导致了膝盖关节的磨损，进...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要，它能够有效提升身体的工作能力，提高基础代谢率，增强肌肉力量。”老年人在衰老过程中会出现肌力减弱的现象，如果不采取措施，有可能导致进一步...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...关节是人体最大的球窝关节，负责连接躯干和下肢，支撑身体的重量。当髋关节功能受限时，会引起步态改变和肌肉应力不均，这些改变不仅影响髋部，还会波及远处的肩膀和大腿根部。一个常见的例子是，髋关节功能障碍的患...……更多
2023-12-12 11:26:00肩周,肩周炎,关节炎,类风湿,关节,大腿
...况，还能有用下降心血管疾病的风险。
缓解关节痛苦在老年人群中，关节炎和关节痛苦是频频呈现且令人困扰的健康问题。跟着年纪的添加，关节的灵活性和韧性逐步削弱，这使得老年人更简略遭到关节疾病的侵扰。但是，有...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤许多老年人在新冠感染后感觉身体虚弱，核酸或抗原转阴后仍有一定程度的疲劳感，甚至持续数周。许多有锻炼习惯的老年人在尝试锻炼后感到力不从心，也有老年人想要通过锻炼增强体...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...朵开始关注自己的健康，何尝不是一个好的开始呢？说到老年人的健康，我们经常会注意到一些比较常见的症状，比如关节疼痛、记忆力减退等，但有一些症状，虽然看起来不起眼，可能却是大问题的前兆。从医生的角度出发，...……更多
2024-09-30 18:52:00长寿,耳朵,老年人,耳朵,健康,运动
适度运动可以强身健体但是锻炼不当却可能伤身还显老老年人运动需要避开哪些“坑”？怎样运动不伤身？往下看↓了解科学运动小妙招这9个运动误区，你中招了吗？01天刚亮就晨练很多人习惯早起运动但锻炼的最佳时间不...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
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本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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本文转自：人民日报海外版中国科学家首获国际卒中领域临床医学最高奖王拥军：“硬控”卒中四十年（中华名医）本报记者 熊 建《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）王拥
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2月9日23时30分，对于多数人而言正是入睡的时候，但对于韦万美来说，却是最忙的时候。取牛肉串、摆出蔬菜、加大火力，在店内外来回穿梭
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2月9日23点20分，夜已深，遵义市汇川区苏州路洪桥烤鸡店里，食物的香气在空气中弥漫，食客们围坐在一起，享受着美食带来的惬意时光
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本文转自：人民日报辽宁沈阳单家村推动农文旅深度融合村里游客多 村民腰包鼓（新春走基层）本报记者 宋 飞 郝迎灿《人民日报》（2025年02月10日第 08 版）夜幕降临
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月10日第 10 版）近年来，重庆市黔江区把青菜头作为助力农民增收、助推乡村全面振兴的特色产业来发展
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本文转自：人民日报取暖不“冒烟” 环保又方便山东青岛完成“电采暖”改造46万户《人民日报》（2025年02月10日第 15 版）本报济南2月9日电 （记者侯琳良）记者从国网青岛供电公司获悉
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本文转自：人民日报湖南常德鼎城区推进高标准农田建设沃野绘新景 良田再升级（新春走基层）本报记者 郑智文 孙 超《人民日报》（2025年02月10日第 08 版）“土地正动‘手术’哩
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本文转自：人民日报本报记者 喻思南《人民日报》（2025年02月10日第 19 版）小麦有上万年的驯化历史。前不久，我国科学家牵头开展的一项研究
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“医生，我胸闷”“感觉喘不过气，这是怎么回事”“总是心慌，是不是有什么问题”……春节假期过后，“胸闷”“心悸”“心慌”成了热词
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骨骼是恶性肿瘤最常见的转移部位之一，近年随着靶向、免疫等抗肿瘤治疗的进步，肿瘤患者存活时间显著延长，骨转移发生的风险也随之升高
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近日，知名演员刘晓庆在一档综艺节目中劝一起参加综艺的蔡明多吃点肉，因为她“很多吃素的朋友去世了”。刘晓庆举了一个去世好友的例子
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