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...羊肉的营养价值主要是羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。推荐用量：每餐50~100克为宜。中医认为，羊肉是温性食物，适合畏寒怕冷、形体瘦弱，...……更多
2023-10-13 14:30:00尿酸,食物,尿酸,嘌呤,肾脏,羊肉
...。吃药可以吃白萝卜吗吃药不可以吃白萝卜。白萝卜富含维生素c，维生素c偏酸性，属于强还原剂。有可能和具有氧化性的药物起化学反应，还有可能和碱性药物发生化学反应，影响到药物的效果。如果是酸性的药物，比如维生...……更多
2024-04-15 20:34:00白萝卜,白萝卜,维生素,药物,作用,硫氰酸
...，芋头就是很好的选择。芋头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素；升糖指数（GI）仅为53，属于低GI食物（GI低于55），比白米饭（90）、馒头（88）、红薯（77）等常见主食都低，需要控血糖的人群可以用...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
...丰富，可做蔬菜，亦可做主粮。土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素...……更多
2024-02-22 10:56:00土豆饼,土豆,做法,孩子,土豆,土豆饼
...反而觉得身体大不如前了。其实在很多保健品中，大多是维生素或是其他没有什么危害的物质组合，这些营养几乎都可以在生活中摄取到，吃保健品反而有点多此一举。这菜是蔬菜中的“营养模范生”，更是“女人菜”，常吃排...……更多
2024-02-26 09:30:00脸水,脸色,美容,女人,菠菜,合上
...血糖。阮光锋分析称，荞麦面粉含丰富的膳食纤维、B族维生素等营养，饱腹感强，有助于控制食欲。荞麦面的GI值为59，属于中等GI食物，这个数值虽然比苹果、梨、桃子、香蕉等水果高，但相较于白米饭（GI值为82至90）、白馒...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
...作用，它能促进肠胃蠕动，促进消化；胡麻油含有丰富的维生素E，它能起到美容养颜、延缓衰老的作用，它还能有效排除体内的毒素。胡麻油能降低血压，扩张血管，提高人体的免疫力，它还有消肿、止血的作用，对于身体淤...……更多
2024-02-11 22:01:00麻油,功效,作用,麻油,作用,衰老
...中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。其中，钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼和牙齿的发育、神经传导、肌肉收缩等方面都有重要作用。为大家介绍三种钙含量...……更多
2024-04-26 11:04:00绿叶,骨质疏松,补钙,骨质,含量,蔬菜
...康和长寿的我们来说，了解它的营养价值具有重要意义。维生素C的丰富来源冬枣中维生素C的含量非常高，远超过许多常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它不仅可以增强免疫力，还能有效抵抗自由基，保护细胞免受损害...……更多
2024-01-28 11:18:00冬枣,好人,皮肤,冬枣,肠道,健康
...量在安全范围内。蔬菜的多样化大量蔬菜不仅提供丰富的维生素和矿物质，还有助于减少体内的炎症。避免含高嘌呤的蔬菜如菠菜和花椰菜。选择如胡萝卜、西葫芦等低嘌呤蔬菜，既丰富餐桌又维护健康。水的重要性保持充足的...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
...积食等不适。相反，冬天多吃碱性食物，可以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力，促进消化，润肠通便，有助于排出体内的垃圾和毒素，从而使口气清新，头发黑亮，精神焕发。关于少吃核桃花生
核桃和花生...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
你知道吗？维生素C是我们身体必不可少的营养素之一，它对我们的身体健康有着重要的影响。然而，由于现代生活节奏快，饮食不规律等原因，很多人都可能出现维生素C缺乏的情况。那么，缺乏维生素C会导致什么症状呢？让...……更多
2024-03-19 11:35:00维生素,症状,维生素,身体,蛋白,牙龈
...等坚果中都含有丰富的锌，坚果中还含有不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用坚果类的食物不仅可以补充锌，还能起到补脑、健身、延缓衰老等诸多作用；对孩子更是好处多多，锌有促进孩子的生长发育、增强抵抗力、...……更多
2024-02-10 08:31:00食物,坚果,元素,食物,海鲜,食用
...准备好你的锅铲，一起来开始养生之旅吧！一、奶香紫薯燕窝食材：燕窝：适量；紫薯：适量；牛奶：适量；冰糖：适量做法：1.将燕窝用清水浸泡至软化，去除杂质，洗净备用。2.将紫薯去皮，切成小块，放入搅拌机中。3.加入...……更多
2024-04-19 13:19:00越来,越好,气色,养生,越来越,女生
...助于老年人构筑天然防御力；后者拥有2倍高钙与丰富的维生素D，并含有α-乳白蛋白和8种乳源氨基酸，有助于健骨增肌，构筑强韧体格。雀巢N³亲体奶系列产品现场圆桌对话环节，多位行业专家和研究者达成共识，呼吁企业、科...……更多
2023-12-01 14:26:00亲体,雀巢,痛点,范式,国人,雀巢
...酒、利尿、助睡眠的功效。莲雾还含有丰富铁、锌、钼、维生素B1、维生素B2等矿物质和维生素。小朋友们常吃莲雾，可以解决孩子们身上很容易出现的积食和消化不良的情况。莲雾是一种营养价值很高的水果,但也有禁忌，如有...……更多
2024-04-04 02:31:00莲雾,禁忌,功效,莲雾,功效,食用
...肥作用，但不能餐餐都吃高纤维食物，要合理搭配。2、维生素b食物：维生素是人体必不可少的营养物质，而在经期期间，女性吃含有维生素b食物，能促进人体新陈代谢，从而达到燃烧脂肪功效，生活中含有维生素b的食物有很...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...，各有优势提到柑橘类水果的营养，很多人首先想到的是维生素C。其实，柑橘类水果不同的分支，营养各有优势。柑橘类水果维生素C的含量虽然不是最高的，但每100克含量差不多也有20毫克至40毫克，相比梨和苹果，高出数十倍...……更多
2023-12-01 08:08:00橘子,柑橘,柚子,橘子,橘络,水果
...有种植。青稞属于“三高二低”作物，即高膳食纤维、高维生素、高蛋白、低糖、低脂肪。研究发现，青稞是血糖生成指数（GI）最低的杂粮作物，具有降糖减脂、饱腹轻食等功效。青稞的生长环境多为高海拔缺氧地区，紫外线...……更多
2024-01-31 01:25:00青稞,品种,产业,青稞,育种,含量
...季最早报春的野菜之一，味道鲜美，营养丰富，富含多种维生素和矿物质。2.蒲公英：蒲公英不仅是一种药材，也是一种美味的野菜。其嫩叶可凉拌、炒食或做汤，具有清热解毒、利尿消肿的功效。3.马兰头：马兰头口感滑嫩，...……更多
2024-03-25 14:41:00野菜,江苏,科普,警示,野菜,食用
...。要种类多样，多食蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...体健康有着重要的影响。首先，羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质含量较高，且氨基酸组成较为合理，易于被人体吸收利用。同时，羊肉中的脂肪含量适中，含有一定量的不饱和脂肪酸，对...……更多
2024-05-01 12:48:00不饱和,脂肪,一定量,脂肪酸,羊肉,含量
...，有益于骨骼健康和预防骨质疏松症。而且，四季豆富含维生素C，能够增强身体的免力，预防感冒和疾病的发生。然而，四季豆的好处可不仅仅止于此，因此，笔者强烈中老年人常吃四季豆。无论是炒、煮、炖还是做汤，四季...……更多
2024-02-02 06:51:00腿脚,中老年人,黄豆,鸡肉,含量,建议
本文转自：扬子晚报经常喝牛奶就不会缺维生素D？牛奶补钙，但缺乏维D很难单纯依靠食物来进补很多人都会把维D和钙联系在一起，甚至简单地认为补钙就是补了维D。近日，浙江46岁的赵女士（化名）在体检时发现自己缺乏维...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...体内发挥着关键作用，参与血红蛋白的合成和氧气运输；维生素：动物血中含有多种维生素，如维生素B12、维生素C等，这些维生素在人体正常生理功能中发挥着重要作用，如促进新陈代谢、维持神经系统健康等；矿物质：动物...……更多
2024-02-07 18:50:00动物,所有人,猪血,动物,血液,元素
...春季养肝，肝开窍于目。肝脏功能与眼睛健康密切相关，维生素A在其中发挥重要作用，它能预防视觉减弱，防治干眼症。维生素A是脂溶性维生素，摄入的维生素A除满足日常生理需要外，剩余的维生素A可以储存在肝脏。人体需...……更多
2024-03-28 01:01:00胡萝卜,事儿,胡萝卜,胡萝卜素,维生素,油脂
...天，就来聊一聊该怎么吃叶酸。为什么要吃叶酸叶酸，是维生素B群中的一种营养素，又称维生素B9，具有水溶性，因此它无法在体内聚集。这种营养素是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。叶酸是一种重要的营养物...……更多
2023-12-20 14:33:00叶酸,叶酸,红细胞,代谢,补充剂,神经管
...但是长期使用药物可能会产生一些副作用。然而，有一种维生素被发现可以有效地改善脂肪肝，而且没有副作用。这种维生素就是维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内具有强大的抗氧化作用。研究表明，维生素E可...……更多
2024-01-14 11:38:00脂肪肝,副作用,维生素,脂肪,脂肪,维生素
...用柿子的注意事项等方面进行探讨。首先，柿子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。维生素A对视力保护和皮肤健康有益。...……更多
2024-01-21 10:09:00柿子,膳食,纤维,柿子,食用,鞣酸
...食用。一、我们来了解一下枸杞的营养价值枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸，尤其是维生素C、维生素E和锌的含量较高。这些营养成分对于增强免疫力、抗氧化、延缓衰老等方面都有着重要的作用。此外，枸杞还含有丰富...……更多
2024-01-21 10:50:00多糖类,调节免疫,抗肿瘤,多糖,枸杞,功效
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为加强耳鼻喉护理队伍建设，凝聚护理同仁力量，推广耳鼻喉护理学科发展的先进经验，6月27日-29日，山东省耳鼻喉护理学术会议暨山东省耳鼻喉护理专科能力培养与提升会议举行
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