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这“女人菜”太牛了，排毒又美容，补气血脸色好，小脸水润白嫩嫩
这“女人菜”太牛了，排毒又美容，补气血脸色好，小脸水润白嫩嫩。很多女性朋有喜欢保健，每天都要吃什么补血的、养血的、抗衰老的保健品，但是时间长了都感觉没有什么效果，反而觉得身体大不如前了。其实在很多保健品中，大多是维生素或是其他没有什么危害的物质组合，这些营养几乎都可以在生活中摄取到，吃保健品反而有点多此一举。这菜是蔬菜中的“营养模范生”，更是“女人菜”，常吃排毒养颜，美白皮肤，促进新陈代谢，延缓衰老，还有一定的补血功效，改善脸色，让你的小脸红润润白嫩嫩，虽然常吃这菜效果慢，但是没有副作用。
菠菜汁蛋饼
配料：
菠菜1小把、面粉适量、鸡蛋1个、花生油适量、精盐适量
烹饪步骤：
1.菠菜洗净，开水焯一下，去掉草酸，榨汁机榨汁
2.菠菜汁，加入适量面粉调匀
3.加少许盐
4.调匀成流动的面糊
5.电饼铛选蛋饼功能预热好，上下盘刷油，也可不刷，倒入一些面糊
6.用竹蜻蜓刮开，合上盖子
7.烙约2分钟，翻面
8.磕上一个鸡蛋，摊匀，合上盖子
9.烙约2分钟，待蛋饼凝固起金色斑点即可
10.可抹上番茄酱卷起享用
烹饪小贴士：
1、菠菜可以通肠导便，防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
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快照生成时间：2024-02-26 15:45:14
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