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“春吃3豆,胜过肉”一周吃两次,预防三高还能瘦
...过肉”,这是一句传统的饮食养生谚语,指的是春季多吃豆类食物,少吃肉类,以预防三高(高血压、高血糖、高血脂)疾病,并且有助于保持身材苗条。豆类食物如黄豆、扁豆、荷兰豆等,富含膳食纤维、蛋白质和维生素,有...……更多
建议中老年多吃一些富含营养的食物,提高身体的抵抗力和精神状态
...最后加入适量的清水,煮至鱼肉熟透即可。这道菜肴不仅美味可口,而且使人食欲大增。海带也是冬季补品的良好选择。海带富含多种营养物质,如蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,有助于提高自身的抵抗力。我们可以制作海...……更多
猪脚醋不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值和健康益处
...国的传统美食,是将猪脚和醋搭配炖煮而成。猪脚醋不仅美味可口,还具有独特的营养价值和健康益处。以下将详细介绍猪脚醋的营养价值,并探讨其对健康的益处。一、猪脚醋的营养价值1.丰富的蛋白质。猪脚是猪脚醋的主要...……更多
“长寿菜”原来是它,既美味可口,又具有丰富的营养价值
...统中被誉为“长寿菜”的植物一直受到人们的喜爱。它既美味可口,又具有丰富的营养价值,尤其对于中老年人来说,有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升,人们对于食物的选择越来越注重...……更多
富含黄体酮的食物,建议女性要常吃,激发雌激素
...参考。1、锅塌豆腐锅塌豆腐是一道经典的家常菜,不仅美味可口,而且做法简单。准备食材:豆腐、鸡蛋、葱花、辣椒。首先,将豆腐放入大碗中,加入适量的食盐和开水,浸泡15分钟去除豆腥味。然后,将大蒜、小米辣、小香...……更多
硒含量是洋葱的30倍,建议中老年人要常吃,补钙壮骨,养肝又护眼
...菜的丰富营养和多重功效,接下来,让我们一起学习两道美味可口的木耳菜菜谱,为家人带来健康美味。 推荐食谱:【蒜蓉木耳菜】准备食材:鲜嫩木耳菜、大蒜、食用油、盐、小米辣做法如下:1. 将木耳菜清洗干净,控干水...……更多
不管多大年纪,想要脑子越来越灵活,8种食物多吃,5种食物少吃
...子,都能让你感受到大自然赐予我们的美好与智慧。5:豆类,也是营养丰富的食材。它们富含蛋白质、纤维和镁等营养素,有助于维持大脑的功能。在中国的传统饮食中,豆类一直是重要的组成部分。记得小时候在家,妈妈经...……更多
寿命长不长,看“手”就知道!年过50岁,多吃3种肉,腿脚有劲
...,健康滋补在众多肉类中,鱼肉被推崇为一种营养丰富且美味可口的食材。清蒸鲈鱼是其中一道值得推荐的健康食谱。鲈鱼肉质鲜美,鱼刺细小,蕴含丰富的蛋白质、维生素、钙和硒等元素,有助于滋补肾脏,强健筋骨。清蒸是...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...,搭配黄瓜和玉米的清爽口感,味道层次分明。这道菜既美味可口,又为身体提供了必需的营养,是健康饮食的理想选择。材料:牛肉(里脊肉或牛柳肉)200克;黄瓜1根;玉米粒100克;青椒1个;大葱1根;姜蒜末适量;黑椒粉适...……更多
中老年人在早餐中增加这三种食物的摄入,以保持肝脏健康
...将丸子放入热油中炸至金黄色即可。这道杂粮素丸子不仅美味可口,还能够让您享受茼蒿的营养盛宴。鸡蛋——肝脏的养护专家 鸡蛋是一种营养价值很高的食物,富含蛋白质、氨基酸、矿物质和多种微量元素。它不仅可以提高...……更多
为了摄入足够的硒,建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物
...错的选择牛肉和猪肝是许多人常吃的肉类食物,它们不仅美味可口,而且都含有丰富的硒。牛肉是一种富含蛋白质和多种营养物质的食物,其中包括硒。将牛肉烹饪成炖菜、煲汤或者炒菜,不仅保留了牛肉的鲜香口感,还为身体...……更多
女人想要不显老,建议多吃这5种食物,补充“雌激素”,更显年轻
...们还需要在日常生活中合理搭配饮食,如绿叶蔬菜、各种豆类以及五谷杂粮等,这样才能保证饮食的丰富性和营养的充足性。同时,保持愉悦的心情也是非常重要的。 ……更多
“春养肝,病不沾”!建议中老年:常吃2样“调肝王”,肝脏健康
...:菜心1、菜心的准备与烹饪2、清炒菜心,简单又营养3、美味可口的清炒菜心料理引子春天养生气象肝脏健康,惜春之时,关爱老友,好肝之食,身体安康。身体是革命的本钱,尤其是到了中老年,经年累月的劳累与应激,使得...……更多
养气就是养命!建议中老年人:多吃这4种食材,气血充足精神旺!
...您介绍四种特别适合中老年人食用的食材。这些食材不仅美味可口,易于日常烹饪,更重要的是它们具有显著的养气补血效果。通过简单的食谱,让每一顿饭都成为养气养命的美味佳肴,帮助中老年人维持充足的气血,从而保持...……更多
在生活中,被成称为”天然叶酸“的食物有哪些?
...凉拌还是生吃,都能让你享受到营养与美味的双重盛宴。豆类食物无论是黄豆、绿豆、红豆还是黑豆,它们都富含着大量的叶酸,从豆腐、豆浆到豆芽、豆制品,通过不同的制作方式,你可将这些豆类食物转化成各种美味佳肴,...……更多
中老年人多吃蘑菇,提高身体抵抗力,预防疾病的发生
...发生。第二章:蘑菇的营养价值(800字)蘑菇,作为一种美味可口的蔬菜,其营养价值非常丰富。蘑菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种矿物质以及赖氨酸、蘑菇多糖等成分,其中尤以硒和蛋白质的含量最高。硒是一种重要...……更多
春食海鲜:建议吃货:少吃海虹和田螺,多尝4种,应季而食
...鲜的选择与注意事项1、海虹与花蛤的谨慎食用春季海鲜美味丰富,然而在品尝海鲜时,我们也需要有所选择。海虹和花蛤虽然味道鲜美,但需要谨慎食用。海虹生长环境和保存方式容易引发食物中毒,而花蛤则易受污染影响。...……更多
研究表明,玉米须中含有多种有效成分,具有降低血糖的作用
...护眼睛玉米是一种营养丰富的谷物,它的好处不仅局限于美味可口,还具有许多对人体有益的健康功效,其中,玉米对眼睛健康的保护作用格外突出。玉米含有丰富的维生素A,这是一种对视力至关重要的营养物质,维生素A有助...……更多
它是“养骨力士”,高钙高蛋白,1周吃2次,骨强健骼,身体强壮
...口,口感回味无穷。生蚝的鲜味与鸡肉的鲜嫩完美融合,美味可口。4、营养均衡生蚝焖鸡不仅口感绝佳,更是一道营养均衡的佳肴,富含蛋白质、矿物质等多种营养元素,有助于增强免疫力,改善体质,是养生健康的美味选择...……更多
建议女人:春补多吃黑色食物,补虚养血,每日吃一点,越吃越年轻
...米面包、黑糯米粥、黑糯米糕等食品也是不错的方式,既美味可口,又能让女性朋友们在日常饮食中获得充足的营养,保持身体的健康和活力。 黑糯米的食用注意事项在食用黑糯米时,我们需要注意一些细节,以确保其营养和...……更多
“心脏决定寿命”,建议中老年人:别太节俭!常吃这些养心更健康
...了让大家多一份关注自己健康的理由,今天将分享一些既美味又养心的食谱,帮助中老年人摆脱“节俭伤身”的误区。让我们一起投入到这场呵护心脏的美食之旅中吧!燕麦红枣粥:细腻口感,营养丰富燕麦和红枣的完美搭配,...……更多
以下是四款初秋的滋润汤品,建议尝试品味,带来多重好处
...滋味鲜汤,属实是汤中首选。总之,初秋的四款汤品不仅美味可口,还能够在秋季能够舒舒服服的喝上一碗靓汤,为身心带来舒适的感受。在这个秋天,不妨品尝这些美味汤品,为自己的健康加分。当然,秋季不仅是品尝美食的...……更多
寒潮来袭,这7道美味的靓汤,暖胃又暖身,常喝容颜俏
今天,我为大家推荐七款各具特色的暖胃靓汤,不仅美味可口,而且每天不重样,让你整个冬天都能享受到舒适的温暖。建议每天品尝一碗,让暖意从头顶直至脚尖,真是一种无与伦比的享受。看着这些精心熬制的汤品,真是...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...脾养胃效果。红豆+桂圆红豆与桂圆相互搭配熬粥,不仅美味可口,还具有卓越的滋补身体效果,它们能够有效地补充气血,使女性的脸色变得更加红润有光泽。同时,红豆桂圆粥还具有美容养颜的作用,长期食用可以使皮肤更...……更多
白芸豆,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥
...热量:白芸豆的热量非常低,每100克只有23大卡,是所有豆类中热量最低的。这意味着在饭前适量食用白芸豆,既不会引起饱腹感,也不会摄入过多的热量。3.脂肪的天敌:白芸豆中含有丰富的膳食纤维,能够与脂肪结合形成胶...……更多
“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
...的鲜嫩口感,同时搭配了孜然的独特香气。这道菜肴不仅美味可口,更是一道暖胃补阳的佳品。材料准备:500克羊肉(最好选择羊腿肉或羊肩肉)、适量孜然粉、适量花椒粉、适量盐、适量胡椒粉、适量生抽、适量料酒、适量姜...……更多
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,一次买25斤晒起来,泡水煮粥都很好
...,不用把药抓”,这足以说明红薯在冬天的地位,它不仅美味可口,而且还蕴含丰富的营养成分。每年我都会将二三十斤红薯,擦成丝晒干,存起来,随吃随取特别方便。晒红薯丝也是一种必备的美食,早晨用晒干的红薯丝和其...……更多
钾是香蕉的10倍,正大量上市!建议中老年人要经常吃,补足气力
...尤其是扇贝在春季大量上市,新鲜扇贝简单加工后成为了美味的瑶柱。瑶柱富含蛋白质和多种矿物质,其蛋白质含量甚至是鸡肉、牛肉和鲜虾的3倍,每百克干品中的钾含量更是高达接近2000毫克,是香蕉的10倍。中老年人食用瑶...……更多
藏在身边的“补钙能手”,建议小孩:一周吃3次,补足才能长得高
...西葫芦酿肉西葫芦饱含丰富的钙质,搭配香糯的五花肉,美味可口,制作简便。先将五花肉剁成细腻的肉泥,加入辅以生姜和调味料,搅拌均匀,再填入西葫芦内,蒸制出的香气扑鼻。 2、西葫芦蒸蛋将西葫芦中的瓤挖空,搭配...……更多
3月,少吃猪肉多吃它,比牛羊肉便宜,一周2次,营养低脂不胖
...程中,注意火候的掌握,保持原料的营养成分,使其更加美味可口。土豆焖鸡的香味扑鼻,口感鲜美,深受人们喜爱。2、土豆焖鸡的健康营养与独特口味土豆焖鸡不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值。鸡肉中的优质蛋白质...……更多
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2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)12月7日至9日,由中国副食流通协会主办、中国绿色食品协会支持、深圳市华巨臣国际会展集团有限公司承办的
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热闻|如何成功减肥?这位浙大博士生将减肥写成论文,还“亲测有效”
近期,浙大的一名工科博士生将自己坚持游泳29天,成功减重6斤的经历,撰写成了一份颇具“科研范儿”的论文。其中详细记录了他每日的运动轨迹
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
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南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
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苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
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潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
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《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
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靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
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