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5种豆子,高钙、高蛋白,老少皆宜,春天吃刚刚好!
...。第三、扁豆扁豆,形状扁平,色泽鲜亮,是春季常见的豆类蔬菜之一。扁豆不仅富含蛋白质和钙,还含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,改善消化功能。对于老年人来说,扁豆的软烂口感和易消化特性更是让他们钟爱...……更多
年龄大了要养骨,别只喝牛奶,常吃4样高钙食物,腿脚有劲身体棒
...并推荐相应的美味食谱,帮助大家更好地“养骨”。一、豆类及豆制品豆类及豆制品是丰富的钙源,尤其是豆腐。它不仅钙含量高,还易于人体吸收。推荐食谱:红烧泥鳅炖豆腐材料:泥鳅500克,豆腐300克,生姜5片,大蒜3瓣,...……更多
食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂
...各地都有喝腊八粥、吃腊八饭等传统习俗。这些食物不仅美味可口,而且富含营养,但如果不合理地食用,也可能对健康产生不良影响。因此,了解如何科学地享受腊八节美食并保持健康至关重要。腊八节食品的营养成分与健康...……更多
夏吃豆,好过肉?4种豆祛湿养气,还补血
夏季是豆类的季节,各种豆类在夏季成熟,为人们提供了丰富的营养。而“夏吃豆,好过肉”这句话,更是强调了豆类在夏季的重要性。尤其是以下4种常见豆,消暑祛湿的同时还能养气补血!绿豆绿豆是夏季最常见的豆类之一...……更多
吃十斤水果不如吃一斤它,建议中老年多吃,身体棒老得慢!
...晚年生活。让我们一起行动起来,将玉米这个营养丰富又美味可口的食物,加入到中老年人的生活中,为他们带去健康和快乐的滋味! ……更多
身体缺乏“维生素B6”会发生什么?提醒:身体5种异常,需留意
...食物,富含维生素B6。在早餐或晚餐中参加燕麦片,不只美味可口,还有助于弥补维生素B6。5. 坚果和种子:坚果和种子如杏仁、核桃和葵花籽等富含维生素B6。作为零食或烹饪资料,它们是增加维生素B6摄入量的好挑选。除了以...……更多
春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃
...,比如红豆包、红豆饼、红豆糯米球等等。这些美食不仅美味可口,而且富含营养,是春天养生的好选择。所以,大家在春天一定要多吃红豆哦!不仅可以满足口腹之欲,还能让身体更健康,精神更旺盛。快来试试这个神仙吃法...……更多
过度摄入芒果,对身体有什么坏处,来看看医生解析
...量摄入多种不同的食物,包括谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类等。这样可以确保身体获得全面均衡的营养。 2、控制总热量摄入:根据自身的身体状况和活动水平,合理控制每天的总热量摄入。避免过多摄入高热量食物,以免导...……更多
春天宁可不吃肉,不可不吃豆,教你3种豌豆做法,孩子爱吃长大快
...,正值豌豆上市的时候,不妨借此机会为孩子们制作一些美味可口的豌豆美食,既能满足他们的味蕾,又能帮助他们茁壮成长。接下来,我们将分享三款营养丰富的豌豆美食制作方法,让孩子们爱不释口,健康快乐成长。豌豆肉...……更多
这10道菜非常容易升糖,建议少吃,维持血糖平衡,身体才健康
...的摄入,尤其是在与米饭同时食用时,可以考虑用蔬菜或豆类替代粉条,保持营养的同时降低升糖风险。10.西湖牛肉羹西湖牛肉羹是一道经典的杭州名菜,以牛肉、鸡蛋、香葱等为主要材料制作而成。这道羹汤的口感鲜嫩、滑爽...……更多
春季吃肉,不如吃豆,常给家人吃它,解馋开胃,出锅后满屋飘香
...,如蚕豆、豌豆和韭菜等。而今,让我们一起来探讨一道美味可口的家常蚕豆菜式——酸菜炒蚕豆,口感酸脆,美味经济,一上桌就被抢光。小时候,记忆中最美好的时光就是听窗外布谷鸟的鸣叫声,那是蚕豆成熟的信号。每到...……更多
建议中老年人常吃这12种果蔬,好吃不贵,营养高,健康养生
...凉拌,既美味又健康。12. 绿豆绿豆是一种营养价值高的豆类,富含蛋白质、膳食纤维lvyou-luxian.pro和多种维生素。绿豆具有清热解毒、消暑降温的功效,适合炎热季节食用。对于中老年人来说,绿豆中的膳食纤维可以促进消化,...……更多
阳春三月,建议要多吃这道“滋肝菜”,养肝护肝,身体更健康
...即可享用。通过以上简单的步骤,便能在家中制作出一道美味可口的香椿炒鸡蛋。香椿嫩叶与鸡蛋的完美搭配,口感清新鲜美,营养丰富,是春日里不可多得的美味佳肴。总结在这个阳春三月,春风拂面,万物复苏的季节,香椿...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...助我们保持心脏健康。 所以,我要介绍的这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养,御寒保暖,让我们在寒冷的冬天也能保持健康和活力。让我们一起看看这些菜肴吧,它...……更多
秋季的\\\
...充维生素和纤维。其次,要适量摄入优质蛋白质,如鱼、豆类、瘦肉等,维持肌肉的正常功能。此外,注意饮食卫生,避免食物中毒。合理安排饮食时间和食量,避免暴饮暴食。最后,保持适量的运动,增强体力,提高免疫力。...……更多
破壁机的魔法厨房:解锁美味与健康的秘密武器
...由内而外散发健康光彩。使用破壁机也有些小窍门。比如豆类和坚果最好提前泡一泡,这样打起来更快更细腻。加水的多少也很有讲究,一般是食材的三四倍,不过具体还是要看个人喜好。喜欢甜一点的,可以在最后加点冰糖,...……更多
建议中年人:生活不要太节俭,5种高蛋白零食随吃随享,别心疼钱
...营养成分,可以满足人体对多种营养的需求,同时又具有美味可口的特点。中年人在饮用牛奶和食用奶制品时,既能享受到美食的乐趣,又能为身体提供所需的养分,是一种健康、美味的饮食选择。3、牛奶及奶制品:坚持饮用...……更多
黑木耳富含蛋白质和矿物质,可以滋阴润燥、补血养颜
...冰糖或蜂蜜继续煮5-10分钟即可食用。这道糊状食物不仅美味可口,还能让我们的血管越来越年轻。洋葱:增强免疫力,降低血压 洋葱是一种常见的蔬菜,具有独特的辛辣味道和香气,被广泛用于烹饪中。洋葱富含维生素C、纤...……更多
这10种蔬菜农药易残留,吃的时候一定要洗干净啦
...理后的西兰花可以蒸、炒或制作沙拉,既保留了营养,又美味可口。总之,虽然蔬菜是健康饮食的重要组成部分,但我们必须对其潜在的农药残留保持警惕。通过了解哪些蔬菜易受农药污染,并采取正确的清洗措施,我们能够有...……更多
这道菜肴鲜美可口,营养丰富,老少皆宜
...全谷类和富含膳食纤维的食物,搭配适量的肉类、鱼类和豆类,以维持身体的正常功能。此外,饮食习惯的培养也非常重要,如规律作息、少食多餐、细嚼慢咽等,都有助于提高身体的代谢效率和消化吸收能力。最后,希望大家...……更多
燕麦含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处
...瓜炒鸡蛋:将苦瓜切成小块,与鸡蛋一起炒制。这道菜既美味可口,又能发挥苦瓜的降糖作用。3.红薯叶炒豆腐:将红薯叶与豆腐一起炒制,加入适量的调料调味。这道菜不仅营养丰富,还能有效地降低血糖水平。4.绿豆汤:将...……更多
这些营养物质的摄入,有助于增强大脑的记忆功能和信息处理能力
...不仅有着丰富的营养价值,还能通过各种烹饪方式制作出美味可口的菜肴。草鱼中富含的锌元素、蛋白质和不饱和脂肪酸等营养物质,可以促进大脑发育、提高记忆力和学习能力。通过科学合理地烹饪草鱼,可以充分发挥其益智...……更多
这5种常见“粗粮”可能伤害身体!医生建议:这几类人尽量少吃
...民膳食指南》建议,成年人每天应摄入50-150克全谷物和杂豆类,以及50-100克薯类。这个量听起来不多,但如果每天都能坚持,对健康可是大有裨益的。当然,具体吃多少,还要根据自己的体重、活动量等因素来定,不能一概而论...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...这无疑为地中海饮食的益处提供了强有力的证据,它不仅美味可口,更对我们的健康有着无可比拟的贡献。4、控制和预防糖尿病《DiabetesCare》杂志上的一项研究揭示,地中海饮食融入特级初榨橄榄油,犹如赋予了糖尿病病情管...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...蓉茼蒿,香气扑鼻,茼蒿的鲜嫩与大蒜的香味相得益彰,美味可口。总结:春季是多种病毒流行的时节,为了提高免疫力,我们可以通过多吃蒜苔、荷兰豆、洋葱、韭菜、茼蒿等蔬菜来增强身体的抵抗力。在享受美食的同时,也...……更多
端午节与中医药:传统习俗中的健康智慧
...用。端午节期间,粽子是必不可少的传统美食。粽子不仅美味可口,还具有一定的药用价值。糯米是粽子的主要原料,味甘性平,有益气健脾、健胃消食的作用。而粽子的馅料中常常加入红枣、豆类等具有健胃消食作用的药材。...……更多
叶酸被誉为“不老宝”,不吃肉也要常吃这4样,强筋骨,增免疫
...常美味,是餐桌上的好选择。总的来说,这四种美食不仅美味可口,还富含各种营养素,对我们的健康大有裨益。在日常饮食中适量地加入这些食物,不仅能丰富我们的味蕾,还能帮助我们维持健康的身体。所以,下次做饭时,...……更多
这11种水果蒸着吃,有些效果非常好,建议收藏,哪天就用得上
水果不仅美味可口,而且富含丰富的营养成分,蒸着吃更是能保留其营养,同时增添独特的风味。蒸水果的过程可以使其更加软糯,口感更佳,有些水果在蒸制后还能释放出更多的养分,增强其健康功效。无论是为了改善肠胃...……更多
恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高免疫力起着至关重要的作用
...需求,我们应该尽量摄入各类蔬菜、水果、谷物、肉类和豆类等,形成丰富多样的饮食结构。根据自己的口味和需求,进行适量调整,并注意合理搭配食物。只有做到了合理营养的搭配,才能更好地满足我们的需求,保持身体的...……更多
补药一堆,不如黑豆一把,分享5种吃法,营养好吸收,常吃好处多
...钟左右,直到黑豆包完全熟透。这样做出来的黑豆包,既美味可口,又营养丰富,是一款健康美味的小吃。4、五黑糕黑豆本身的营养就很丰富,要是再搭配其他几种食材做成五黑糕,那味道就更棒了,营养也更上一层楼。这样...……更多
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对医院儿科加大扶持力度(建议)
本文转自:人民日报每到秋冬季节,儿科门诊总是人满为患。儿科诊疗资源尤其是医生紧缺问题值得关注。儿科作为一门综合性基础学科与其他学科不同
2024-12-09 06:02:00
做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)
本文转自:人民日报中国(海南)国际热带农产品冬季交易会专业采购商数量首次过万 做强做优热带特色高效农业(新时代画卷)——从展会看中国经济新图景⑥ 热带农业亮点纷呈第二十七届中国(
2024-12-09 06:06:00
南报网讯(记者于志兵)随着本地菜大量上市,近期我市部分蔬菜价格回落明显。农业农村部数据显示,11月全国蔬菜价格环比下降13
2024-12-09 07:45:00
把中药等同于中医是一种认知局限
温馨翔 中医类非物质文化遗产项目代表性传承人近日,《柳叶刀》发布一篇聚焦中药FYTF919(中风醒脑口服液)治疗急性脑出血效果的大型临床研究文章
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查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕
查出脑瘤不要绝望,大部分脑瘤没有想象的那么可怕,脑瘤有良性和恶性之分。是神经外科最常见的疾病。多数是起源于颅内各组织的原发性颅内肿瘤
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多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位
2024-12-08 20:16:00
河北阜平:“保健鸡”养殖开辟致富新路
本文转自:人民网-河北频道近日,在河北省阜平县史家寨乡凹里村的朗阔养殖场,一排排鸡笼排列整齐,自动化的养殖鸡舍内干净整洁
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
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南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
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2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
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南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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