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...与鲜百合一起翻炒，炒至鸡蛋酥熟即可食用。这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，是调节胆固醇的好选择。清蒸鲑鱼清蒸鲑鱼是一道低脂肪高蛋白质的健康菜品。鲑鱼是一种富含不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸的鱼类，可以帮助...……更多
2023-11-02 06:59:00美味可口,胆固醇,道菜,美味,调节,营养
...搭配饮食，健康瘦身更轻松。以上五道低脂家常菜，不仅美味可口，更是减肥期间的营养保障，快来尝试制作吧，健康美食助你轻松减肥！ ……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...。接下来，我将为大家分享几款经典的家常菜，它们不仅美味可口，而且含有丰富的营养素，对我们的身体非常有益。这些菜品适合大人和小孩，是全家人都喜欢的食物。快把这些做法分享给你身边的人吧！香菇炒油菜食材：香...……更多
2023-12-07 15:48:00菜品,全家人,全家,大人,小孩,食物
...降低胆固醇。这道菜的蛋白质和纤维素的完美结合，不仅美味可口，还有助于健康减肥。
主要食材：芹菜、牛肉、生姜、大蒜具体做法：牛肉切薄片，用少许生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。芹菜洗净切段，姜蒜切片备用。锅中...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...果”。芹菜炝拌花生米的制作方法芹菜炝拌花生米是一道美味可口的凉菜，制作简单，口感清爽，营养丰富。首先将花生米煮熟，然后与切好的芹菜、胡萝卜丁等食材一起拌匀，加入调味料即可食用。这道菜不仅口感爽脆，还具...……更多
2024-03-25 17:16:00花生米,免疫力,花生,免疫,体力,物质
...的用量。二、牛肉香干炒莴笋： 牛肉香干炒莴笋是一道美味可口的家常菜，以鲜嫩的莴笋和嫩牛肉为主料，再配以香干，口感丰富。莴笋富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动，对于调节血脂、...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...。下面就跟我一起来学习如何制作口蘑，让您的春天更加美味可口。口蘑的益处口蘑含有丰富的抗氧化成分，有助于减轻自由基对身体的伤害，调节甲状腺功能，提高免疫力。此外，口蘑是低脂肪食品，富含膳食纤维，有助于预...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...助我们保持心脏健康。
所以，我要介绍的这5道菜，不仅美味可口，而且营养均衡，完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养，御寒保暖，让我们在寒冷的冬天也能保持健康和活力。让我们一起看看这些菜肴吧，它...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...，清新怡人，回味无穷。这道家常小菜，既简单易学，又美味可口，适合作为一顿简单便餐，也是下饭又开胃的不二选择。
2、韭菜炒猪血韭菜炒猪血是一道口感滑嫩、香气扑鼻的家常菜品。猪血搭配韭菜，既保留了猪血的滑嫩...……更多
2024-03-26 09:52:00开塞露,气色,天然,韭菜,猪血,肠道
...管疾病的风险；玉米油富含多不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇水平；花生、芝麻和核桃富含脂肪和蛋白质，是营养全面的坚果类食物。花生酪是一道营养丰富的菜谱，制作起来很简单。将脱皮的花生炸熟，然后放入果汁机中加...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...健康尤为重要。本文将介绍几道蔬菜菜谱，这些菜谱不仅美味可口，而且富含天然的叶酸，特别适合中老年人食用。手撕包菜手撕包菜是一道口感清脆、简单易做的家常菜。将包菜撕成小块，经过清洗和浸泡后，与五花肉和调料...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...。下面我们将介绍六道春季菜肴，它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春天餐桌上的不可错过之选。一、炒合菜炒合菜是一道色香味俱全的家常菜，通常由多种蔬菜和肉类组合而成，营养丰富，...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...美味的家常菜，可以根据个人口味自由搭配，丰富营养又美味可口。选择低钠的金枪鱼罐头，搭配少量的调味料，更加健康美味。二、家常焖豆腐：家常焖豆腐是一道简单而营养的家常菜，将嫩豆腐与蔬菜、肉类等一同炖煮而成...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...一个美好的念头，她决定利用这些天然食材，烹饪出一道美味可口、滋养美白的佳肴，为家人带来春日般的清新和美好。1.番茄与土豆的营养搭配番茄和土豆不仅在口感上相得益彰，而且在营养搭配上也具有很高的互补性，能够...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...少吃羊肉、猪肉，羊肉易上火过敏，猪肉脂肪过多易增加胆固醇。建议多吃生蚝肉，性凉不易上火，且不会引起发胖。生蚝被誉为海中的牛奶，富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质，有助于养肝、养肺、养肾，是男性补...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...来给大家介绍一道酸辣海蜇丝的做法。酸辣海蜇丝是一道美味可口的中华菜肴，以爽脆的海蜇为主要食材，搭配酸辣可口的佐料。制作时，先将海蜇切成细丝，然后用热水焯烫去除腥味。接着，准备酸辣汁，包括生抽、陈醋、蒜...……更多
2024-02-27 06:46:00头牌,年夜饭,海蜇,美味,调料,口感
...的粗纤维，有助于减脂瘦身，食用后可以促进排便，帮助胆固醇的排泄，降低体内的胆固醇含量。此外，菜薹中富含的钾可以排泄人体血液中的钠离子，有助于降低血压，尤其适合老年人食用。有些地方甚至有所谓的“头茬菜薹...……更多
2024-01-13 06:34:00菜薹,口感,营养,价值,菜薹,食用
...郁，嫩滑入味，非常下饭。
这道韭黄炒鸡蛋的菜品不仅美味可口，而且营养丰富。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和卵磷脂，有益于大脑神经的保护和修复，能够提高人的智力。韭黄含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，能够滋补...……更多
2024-01-09 11:15:00油腻,道菜,胃口,做法,健康,韭黄
...行煮面。这样可以保持豆角的鲜嫩口感，并使得面条更加美味可口。此外，豆角还可以用来做豆角炒肉、豆角焖土豆等多种菜肴，非常方便实用。
补充多种食物对身体更有益除了以上推荐的碱性食物外，冬天还可以多吃一些其...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...们的成长道路上一直相伴左右。海带炖排骨汤不仅是一道美味可口的菜肴，更是我们对孩子们健康成长的一种呵护和关怀。让我们从现在开始，为孩子多做一些营养丰富的菜肴，为他们的未来健康发展打下坚实的基础。让孩子们...……更多
2023-10-31 17:31:00海带,矿物质,矿物,纤维,蔬菜,海洋
...节尤其适合食用。通过合理搭配和烹饪，我们可以品尝到美味可口的牛肉菜肴，丰富我们的饮食选择，同时为身体带来丰富的营养和健康的保障。在我们的生活中，除了均衡的饮食，适量的运动也是保持健康的重要因素。像我家...……更多
2023-10-31 14:49:00气血,筋骨,牛肉,牛肉,健康,切成
...什么菜都没有胃口，食欲也下降了。此时，我们需要一道美味可口的菜品来调节身体，提升胃口。黄瓜胡萝卜炒虾仁是一道非常适合深秋的菜品，它既有丰富的口感，又能够提供全面的营养。在这道菜中，虾仁的鲜嫩可口与胡萝...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...碗山药菠菜汤可以给你带来温暖和能量。这四款美食不仅美味可口，而且营养丰富，对身体健康都有着积极的影响。无论是土豆片炒火腿、西芹炒木耳、芹菜拌花生，还是山药菠菜汤，它们都是日常饮食中不可或缺的好选择。记...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...一个不错的选择。以上介绍的四种鸡肉的家常做法，不仅美味可口，而且简单易操作，适合家庭的日常烹饪。通过尝试这些做法，我们可以为家人提供一份温暖和滋补，共同度过寒冷的冬季。本人通过深入研究和实践，了解到鸡...……更多
2023-11-02 06:39:00滋补,道菜,食谱,美味,选择,鸡肉
...团，制作成窝窝头状，蒸熟后配以特制酱汁，香气扑鼻，美味可口。这样烹饪的地瓜叶窝窝头不仅味道鲜美，而且具有清肝明目的功效，是一道美味又有益的菜肴。扩展窝窝头入口松软细腻，搭配酱汁的鲜香味搭配，让每一口都...……更多
2024-03-17 15:21:00长寿菜,长寿,老年人,血压,地瓜,窝窝头
...。苦瓜富含多种维生素和矿物质，对于降低血压、血糖和胆固醇有很好的效果。为了制作这道菜，我们准备好牛肉、苦瓜、洋葱、大蒜等食材。将牛肉切成薄片，苦瓜切成薄片，洋葱切丝，大蒜切碎备用。然后，在锅中热油，将...……更多
2023-12-19 11:00:00口感,秋冬,食用,营养,美食,猪血
...有很好的维护作用。洋葱炒牛肉是一道经典的菜品，除了美味可口，还能帮助中老年人降火。制作方法十分简单，将洋葱切块，牛肉切片备用。然后在锅中加入适量的油，爆香葱姜后放入牛肉煸炒，加入调料如生抽、胡椒粉、盐...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...之王\"。它的外形酷似鲍鱼，因此得名鲍菇。杏鲍菇不仅美味可口，而且营养丰富，被广大消费者所喜爱。杏鲍菇不仅味美，而且具有诸多营养价值。它含有丰富的蛋白质、多糖、脂肪和多种维生素和矿物质。其中，蛋白质是构...……更多
2023-12-19 11:18:00美味可口,功效,美味,多种,营养,价值
...合想要控制体重的人士食用。总的来说，这四款美食不仅美味可口，而且营养价值高，适合各种不同的健康需求。无论是需要补充能量、增强免疫力，还是追求健康生活，这些菜肴都是不错的选择。 ……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...味再加入少量的调味料，如鸡精、胡椒粉等，使菜品更加美味可口。最后翻炒均匀后即可盛出享用。这道菜色泽诱人，鲜嫩可口，韭香和鸡蛋的搭配使菜肴更加美味可口，是一道家常美食。2.韭黄虾仁炒饭：这也是一道非常受欢...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
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来源：中国新闻网
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王颖硕 儿科学博士，浙大儿院大内科主任、呼吸科副主任，门诊办公室主任，哮喘诊疗中心执行主任。 兼任中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员会副组长
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楼金玕 主任医师，浙大儿院消化科主任。 长期从事儿童消化系统疾病的诊治和研究工作，擅长常见儿童消化系统疾病的诊治及内镜下治疗
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“原来儿子活在只属于他一个人的世界里，现在他终于走出来了……” 看着儿子近一年来的点滴变化，冬冬爸爸看到了未来的希望。长期便秘
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