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...湿近年来，随着生活方式的改善、饮食结构的变化、中医养生知识的普及，“祛湿”仿佛成为一种风潮，祛湿药食也非常流行。那么，如何看待“祛湿”这件事儿呢？张声生解读说，中医把“湿”分为内湿和外湿。在夏天里，外...……更多
2024-07-31 16:20:00何健,专家解答,解答,专家,张声,藿香
红茶和绿茶是两种最常见的茶类，它们都源自中国，但在制作工艺、口感、色泽等方面有着显著的区别。下面，让我们一同探究红茶与绿茶的世界，了解它们独特的魅力。一、制作工艺红茶：红茶属于全发酵茶。制作过程中，...……更多
2023-11-16 13:06:00红茶,绿茶,魅力,世界,红茶,绿茶
绿茶荷叶茶材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。做法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳出水瘦腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约...……更多
2024-11-20 00:03:00荷叶,绿茶,绿茶粉,公克,荷叶,绿茶
...退、小便频多，夜间尤甚等。杜仲茶原料：杜仲叶12克，绿茶3克。先将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡，10分钟后饮服。此款茶饮有补肝肾、强筋骨的效果，能改善脾肾阳虚造成的身体不适症状。情志养生冬至时节...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...流量。发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章指出，健康人进行较低温度、较短时间的足浴，可以起到助眠的功效，并且建议热水温度控制在40度左右，泡脚时间控制在20分钟左右为宜。二、这5类人泡脚，或是在“慢性自杀...……更多
2024-08-02 11:11:00有害,养生,热水,热水,患者,血液
材料：菊花、槐花、绿茶各3克做法：沸水冲泡饮用营养：1.绿茶中的维生素C与维生素B1具有促进体内糖分新陈代谢作用的功能,故可作为糖尿病的辅助疗法。2.槐花所含的芸香甙(芦丁)是具有增强毛细血管抵抗力的维生素，可增强...……更多
2024-02-04 09:42:00糖尿,食谱,绿茶,糖尿病,维生素,槐花
...经精神疾病相关，抑郁症患者的肠道菌群多样性明显低于健康人，补充益生菌可以改善抑郁和焦虑症状等。这些食物帮你更快乐我们在前面提到了很多有助于心理健康的食物，也提到了一些不太健康的食物，也解释了其中的原理...……更多
2024-08-05 13:18:00东西,影响,心情,食物,多巴,多巴胺
...是老人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补也不同。初秋养生，清补为上。初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...者短时间内大量饮水可能会给肾脏带来负担。对于大部分健康人来说，每天饮用1500~1700ml的水是安全的，但是还是需要注意以下几点：第一均衡摄水量，适当多喝水是有好处的，但是饮水量应该均衡分配在一天的各个时间段，而...……更多
2023-11-24 09:44:00尿毒症,还是,肾脏,水分,身体,饮水
...老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正气、提高机体免疫力，在冬季到来之时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...今年56岁，是个爱喝茶的人，每天清晨，他都会泡上一壶绿茶，一直以来，王大伯觉得绿茶清爽提神，喝了多年，身体也没什么问题。可是最近，他的胃常常感觉胀胀的，有时候还隐隐作痛。直到有一天，王大伯去做了个例行体...……更多
2024-09-19 13:46:00胃病,绿茶,医生,绿茶,身体,健康
...不喝酒、不吃肉，可能也会形成 非酒精性脂肪肝。所以健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。03、 椰子，热量...……更多
2024-10-22 14:13:00养生,水果,水果,柚子,脂肪,药物
...泌尿系统也得以舒畅无阻，远离尿路感染的烦恼。
4. 吃绿茶品茗绿茶，这不仅仅是一种味觉上的享受，更是一场身心的洗礼。绿茶，虽不张扬其“苦”之名，却深蕴自然之甘醇与清雅，其内在蕴含的茶多酚等活性精灵，如同山...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...择泡脚。泡脚从古至今，广泛被大家认为是一种最简单的养生方式。泡脚可以促进脚部血液循环，把体内的一些寒气，湿气排出体外，特别是睡前泡脚。脚是阴血的大本营，我们体内三条属阴的经脉都汇集于此，分别是肾，脾，...……更多
2024-05-10 06:48:00好处,气血,手脚,脾胃,藿香,四肢
...，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，最好不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品。 ……更多
2023-01-09 17:08:00季节,食物,简便易行,健康人,阳气,止咳
...态度，让我们从早餐开始，做一个有责任、有追求的现代健康人。 ……更多
2024-02-27 12:58:00早餐,营养,再次,医生,营养,早餐
...汗出，口渴咽干，食少纳呆，可取石斛15克、麦冬10克、绿茶5克，共置茶杯中，冲入沸水，加盖焖泡15分钟，代茶频饮，简便而有效；天热居家吃火锅，在汤底中酌加石斛，不仅增美味道，而且避免上火；如果养生治病，可对症...……更多
2023-01-10 21:07:00夏日,东西,石斛,食用,武火,花生米
...一种享有盛誉的茶叶品种，源自中国福建等地。它既不是绿茶，也不是红茶，而是一种独特的茶叶类别。那么，白茶有哪些好处呢？本文将为您一一解答。一、白茶的基本介绍1.白茶是什么？白茶，又称白毫银针、白牡丹等，是...……更多
2023-11-02 16:48:00茶多酚,白茶,作用,自由,白茶,茶多酚
...眼中，茶叶中含有多种有益成分，研讨也标明了，坚持喝绿茶有助于防糖尿病。可惜的是，喝茶不能防癌。茶叶中的防癌成分能为人体吸收的局部少之又少，还无法产生预防的作用，愈加令人震惊的是，不当的饮茶方式，还有可...……更多
2024-02-16 21:53:00一文,白开水,身体,健康,水分,安康
...伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。3.橘红茶绿茶5克，橘红1片，竹沥汁20毫升。将绿茶与橘红用开水冲泡，之后置人沸水锅中，隔水蒸煮20分钟后移火。将茶冲入竹沥汁，搅匀即可饮用。有清热化痰止咳的功效。4.雪...……更多
2024-04-15 22:32:00蜂蜜,有用,蜂蜜,止咳,有用,中加
...食用。功效：有滋阴补虚、补肾益精、益肺止咳喘作用。健康人食之更能精力充沛，消除疲劳，久服有延年益寿之功。
2.陈皮大鸭做法：鸭子一只去毛及内脏，蒸熟倒出汤汁，加入奶汤、鸡汤、酱油、料酒、胡椒粉拌匀，陈皮6...……更多
2024-08-13 13:50:00清火,神仙,鸭肉,鲫鱼,营养,螃蟹
...感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病人，都应到户外多活动，多呼吸新鲜空气。登山登山具有耐寒锻炼的作用，有利于增加肺活量，增强血液循环，增加脑血流量，对人体生理机能有很大的益处...……更多
2023-01-06 23:38:00效果,冷水浴,冷水,血液,人体,能力
...，这对人体的血液总量影响微乎其微。因此，对于大多数健康人来说，正常的抽血是不会引发贫血的。然而，在某些特殊情况下，如频繁大量抽血或患者本身存在造血功能异常等问题时，抽血可能会对血液成分造成一定影响。但...……更多
2024-05-27 14:29:00红糖,红枣,食物,贫血,食物,红枣
...但肉质鲜美,生态健康,很受欢迎。坐在轮椅上,自然比不得健康人,做任何事情都要付出多倍的努力和心血。除了起早贪黑,每天都要详细记录鸡的精神状态以及粪便等情况。他更扎根学习养殖技术,提高养殖水准。好在这个过程,许...……更多
2024-04-15 07:40:00轮椅,体面,侄女,轮椅,人生,养殖
本文转自：人民日报赵 欣《 人民日报 》（ 2024年08月09日 第 19 版）紫苏叶是常用中药，临床应用广泛，疗效显著。中医认为紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效，临床主要用于风寒感冒、...……更多
2024-08-09 06:32:00紫苏叶,中医养生,紫苏,养生,中医,紫苏叶
...冒容易“找上门”。那么，该如何远离暑湿型感冒？小暑养生有哪些注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小暑篇）》为您进行解答。谨防“暑湿”伤人 不宜用发汗来退热小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，...……更多
2024-07-05 21:26:00感冒,二十四节气,藿香,荷叶,节气,时节
...滋补肝肾、益精明目。将适量菊花和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡5分钟即可。这款茶饮不仅能够缓解眼睛疲劳，还能滋养肝肾，改善睡眠质量，特别适合长时间面对电脑和手机的人群。
三、桂圆红枣茶：补气养血，安神助眠桂...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
“养生冷饮”真的养生吗？每日商报讯 这几天，杭州的好天气占据C位，气温也直冲30℃，夏天的味道就在面前，吃冰的季节又到了。许多市民开始期待吃雪糕、冰激凌的美好日子，今年会有哪些新花样呢？记者也去打探了一番...……更多
2024-05-15 07:18:00旗号,冷饮,养生,阿兰,养生,光明
...研究，对8万多名日本人平均随访了13年发现，每天喝2-3杯绿茶的人，中风风险降低14%，每天喝4杯或更多杯风险降低20%。喝绿茶之所以能降低中风风险，主要是因为绿茶中的儿茶素可以通过抗氧化、抗炎、抗增殖、抗血栓形成等...……更多
2024-06-19 10:38:00饮料,身体,建议,研究,健康,风险
...性研究中的50多万成年人数据，最终发现，一般人每天喝绿茶可以预防2型糖尿病，而已经患有糖尿病的人经常喝绿茶则能显著降低全因死亡风险。具体来说，相较于从不喝茶的人，每天饮茶的人患2型糖尿病的风险降低了8%。此外...……更多
2024-01-23 06:55:00养生,研究,普洱,普洱茶,茶叶,黄曲霉
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
2024-11-24 09:01:00
不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
2024-11-24 09:04:00
我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
2024-11-24 09:04:00
冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
2024-11-24 09:04:00
冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
2024-11-24 09:05:00
冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
2024-11-24 09:06:00
冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
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小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
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有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
2024-11-24 09:11:00
人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
2024-11-24 09:12:00
咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
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物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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