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...衡的饮食，应富含多种水果和蔬菜，这些食物提供必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于预防疾病。减少加工食品和红肉的摄入，可降低患心血管疾病和某些类型癌症的风险。地中海饮食形式，以其富含橄榄油、坚果、鱼类...……更多
2024-04-08 10:19:00频率,寿命,男性,安康,要素,寿命
...谷物籽粒或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...水果，不仅降低了糖分摄入，也提供了丰富的膳食纤维和维生素。定期体育活动对于维持健康的血脂水平至关重要。根据《美国心脏协会》的建议，每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动。这并不意味着必须进行...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...饮食方案，但需保证摄入足够的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素以及水分和膳食纤维。根据个人身体健康情况，在专科医生指导下，合理选择使用个性化的“16+8”限时饮食、“5+2轻断食”“地中海饮食”“生酮饮食...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
...子、黄豆和糙米等。除了叶酸，这类患者约有2/3缺乏各种维生素，因此要适当补充其他的维生素，如维生素B6和维生素B12等。还有研究显示，依那普利叶酸制剂和叶酸联合常规降压药均能有效降低脑卒中中风风险。值得注意的是...……更多
2023-10-09 11:36:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,血管,内皮,斑块
...意的是，胃肠功能减弱可能会引起体内铁元素、蛋白质、维生素B12等造血原料不足，长此以往可能会引起甚至加重贫血。据世界卫生组织统计，全球约有1/4的人口患有贫血，主要是学龄前儿童和女性。贫血的种类主要有地中海贫...……更多
2023-05-11 11:03:00食欲不振,食欲,贫血,铁剂,蛋白,口服
谭敏 贵港市覃塘区妇幼保健院由于对地中海贫血并不了解，许多患者往往会将地中海贫血与其他类型的贫血混为一谈。那么，什么是地中海贫血？地中海贫血与其他贫血有什么区别？地中海贫血在临床上有哪些症状以及护理方...……更多
2024-05-17 23:16:00地中,地中海,贫血,护理,科学,方法
...适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等。首先，要摄入优质的蛋白质。蛋白质是免疫球蛋白的一个来源，如果没有充足的优质蛋白质的摄入，那么提升免疫力就无从谈起。老年人、...……更多
...讯（记者毛茵）2023年最佳饮食排行榜出炉！排第1的仍是地中海饮食。武汉大学公共卫生学院博士研究生导师谭晓东教授称自己的生活习惯是：运动、蔬菜和工作。曾经笑称“无肉不欢”的谭晓东教授说自己更多是“无蔬菜不食...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...同时，对于患者病因的寻找也会进行血常规、微量元素、维生素或甲状腺功能等内分泌系列检查。
脱发疾病有哪些治疗方法？马蕾介绍，首先，要寻找并去除脱发的可能原因及诱因，减轻各种因素对毛囊的损伤程度，恢复毛发...……更多
2024-05-02 23:55:00脱发,万物,大事,专家,脱发,毛发
...这些港口还能用来采购足够多的新鲜补给品。尤其是富含维生素的蔬菜瓜果，有非常有助于对抗坏血病产生的保健食品。同样值得参考的情况，是欧洲人在地中海、北海、波罗的海与黑海的航海。他们在这些成熟的海域，同样有...……更多
2023-01-07 21:21:00郑和,坏血病,海员,船队,欧洲,时代
维生素e应该是我们在日常生活中比较常用到的维生素了，维生素对于我们身体的保养有着非常好的作用，我们的身体新陈代谢和血液循环都离不开维生素e的参与，但是随着生活节奏变得越来越快，很多人饮食方面都特别不规律...……更多
2023-12-07 13:54:00维生素,好处,身体,维生素,身体,帮助
众所周知，维生素C是一种十分好的营养元素，它对人们的身体有着极大的好处，很多的蔬菜水果中都含有维生素C，例如柠檬、橘子、橙子等。那么女人吃维生素c有什么好处呢？一起来看看吧。女人吃维生素c有什么好处1.辅助...……更多
2024-04-14 04:01:00维生素,好处,女人,维生素,牙龈,身体
维生素E，经常被人们提及，却往往被忽视。其实，这种营养素对我们的身体有许多重要的作用。它不仅可以帮助我们抵御自由基的侵害，还能增强免疫系统，保护细胞健康。如果你经常补充维生素E，可能会发现身体悄悄收获了...……更多
2023-12-14 16:27:00维生素,好处,身体,维生素,帮助,皮肤
...实是难以下咽。而老乡鸡的自选菜，优质碳水、蛋白质、维生素样样齐全、随意搭配。
@Seven_柒柒大米饭、紫米饭、红薯、紫薯、玉米……全是低GI的优质碳水。到头来，还是这种有烟火气的炒菜才更适合中国宝宝体质。@Mallory....……更多
2023-10-10 00:17:00人民,全国,老乡,安徽,肥西,本土
...仿佛有核桃仁的芬芳。同时，洋蓟富含多种营养物质，如维生素、碳水化合物、矿物质和氨基酸，是一种高营养价值的名贵保健蔬菜。洋蓟的经济价值极高。除了鲜食之外，洋蓟还可以被盐渍、速冻或加工成罐头产品。花苞外苞...……更多
2024-04-19 01:16:00靖江,蔬菜,成功,电商,蔬菜,靖江
提到维生素E大家应该都比较熟悉了，特别是爱美的朋友，经常会通过应用维生素E来保持皮肤的良好状态。事实上维生素E对于身体来说确实是很重要的，如果体内缺乏维生素E，会出现皮肤干燥、头发分叉、容易出汗、四肢乏力...……更多
2024-04-19 10:29:00营养师,维生素,好处,营养,女性,维生素
维生素C，这个看似普通的名字，实则蕴藏着无尽的奥秘和重要性。在生物学界，它被誉为“生命的火花”，在营养学界，它被誉为“免疫力的守护者”。那么，维生素C究竟有何魔力，能够赢得如此多的赞誉呢？首先，维生素C...……更多
2024-05-02 06:07:00维生素,好处,维生素,身体,蛋白,天一
...与进餐最好相隔半小时以上，以免影响食物中的钙、铁、维生素B6的吸收。欧洲心脏病学会年会上发布的一项研究称，每天最多喝3杯咖啡，有助于降低脑卒中和致死性心脏病风险。研究者介绍，这项研究提示长期规律饮用咖啡是...……更多
2023-11-27 15:48:00咖啡,咖啡,研究,风险,综合征,心血
...现夭亡的可能。这一可怕的病症应当如何改进呢？什么叫地中海贫血因为珠蛋白遗传基因（地贫基因）的缺血性应用血红蛋白浓度中的珠蛋白肽链有一种或几类生成降低或不可以生成，造成血红蛋白浓度的构成成份改变，比较严...……更多
2023-05-24 14:09:00地中,地中海,贫血,波罗的海,贫血,贫血病
相信你也听到过妈妈的唠叨：“多吃点水果蔬菜补充维生素。”可是现代人生活节奏快，花时间购买、清洗、烹调，不如吃几片维生素片来得方便。所以，在这个全民养生的年代，除了保温杯泡枸杞，服用各类维生素片也受到...……更多
2023-04-23 22:06:00维生素,好处,身体,维生素,心脏病,风险
维生素E又被人们称为维他命E，它是一种抗氧化剂，接触到脂肪以及乙醇之类的有机溶剂之后就会溶解，进入了人体之后还有助于清除有害自由基，帮助人体增强细胞的活性，延缓衰老的速度。所以很多女性都有吃维生素E的习...……更多
2023-12-07 13:53:00医嘱,维生素,好处,身体,维生素,身体
...于动物油的一种，主要含有饱和脂肪酸、脂肪、以及微量维生素A、B等。单从营养结构来看，猪油所含有的营养成分都是我们人体生长发育过程中所必须要的。任何事物都是“过则为灾”，对人体健康来讲，饱和脂肪酸是不利于...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
...解身体出现的排便困难和腹部胀痛等不良的症状。3.补充维生素我们都知道，水果内所含有的维生素含量很丰富。而维生素又是促进我们身体生长发育的一个不可或缺的营养素，不同的水果内含有的维生素也不一样。日常可以食...……更多
2023-02-24 13:38:00好处,水果,身体,衰老,维生素,水果
...自：南京晨报攀岩走壁、射箭、冰壶竞技晨报小记者在“地中海”欢度周末晨报讯（南京晨报/爱南京记者 刘彩云 黄益 潘菲）攀岩走壁、射箭、冰壶竞技，晨报小记者在“地中海”欢度周末 强身健体玩竞技，3月17日，30组南京...……更多
2024-03-22 03:15:00地中,地中海,小记者,小记,晨报,小记者
...广泛认为是心脏健康的友好选择，因为它富含抗氧化剂和维生素E，对维护良好的心血管健康有益。六个月后的结果令人鼓舞。实验组成员的血脂水平有显著下降，特别是低密度脂蛋白（通常称为“坏胆固醇”）的水平。此外，...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
维生素E：守护健康的“青春之泉”在繁忙的都市生活中，张先生是一位典型的白领，每天面对电脑工作超过十小时，下班后还要应对家庭和社交活动的压力；他的妻子，李女士，是一位全职太太，两人的夫妻生活也因为张先生...……更多
2024-05-10 14:49:00维生素,好处,身体,维生素,张先,健康
...肉的构建和修复至关重要。除了蛋白质，水煮蛋还是多种维生素和矿物质的良好来源。它们富含维生素A、B族维生素（尤其是维生素B12和叶酸）、维生素D、E和K，以及铁、磷、硒和锌等矿物质。这些营养素对于维持正常的视力、...……更多
2023-12-17 16:25:00早餐,好处,面的,身体,选择,维生素
...报道，澳大利亚的一项科学研究证实，60岁以上的人采用地中海饮食后，情绪障碍明显减少。地中海饮食已被证明对人的身体健康非常有益。一项新研究发现，遵循地中海饮食还能改善情绪。研究人员在最新一期《营养素》杂志...……更多
2024-05-19 17:44:00地中,地中海,情绪,饮食,地中,地中海
...富的营养元素，其里面含有丰富的药理成分。其里面包括维生素，枸杞多糖以及各种矿物元素。每天适量的多吃一些枸杞，或者是用枸杞进行泡水，对于身体的好处是非常多的。下面就给大家说一下，经常用枸杞泡水会给身体带...……更多
2023-05-14 21:03:00枸杞,好处,事项,身体,枸杞,维生素
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本文转自：人民日报申少铁《 人民日报 》（ 2024年07月15日 第 05 版）【关键词】健康科普【事件】近期，中央广播电视总台播出的健康科普节目《全民健康大会》受到观众好评
2024-07-15 05:55:00
大家好，我是中医刘家福！现在的人，十个里九个都有脾虚的问题，其中比较注重健康，又比较养生的人，就会买一些补脾的保健品或者中药来吃
2024-07-15 06:03:00
大家好，我是中医刘家福！有患者说我平时分享的药方，比较复杂，他想要那种用药比较简单的方子，因为他的脂肪瘤不多，也不大，并不着急治疗
2024-07-15 06:04:00
大家好，我是中医刘家福！很多肝囊肿患者都有睡眠问题，要么晚上怎么也睡不着，要么睡着了却总是醒，这种情况，在中医看来，大多是阳不入阴导致的
2024-07-15 06:05:00
大家好，我是中医刘家福！肝郁是现在几乎每个人都会有的身体问题，主要是由于情志不畅导致的，有的人是脾气不好，经常生气，有的人是爱多想
2024-07-15 06:06:00
大家好，我是中医刘家福！临床治疗肝囊肿时，有很多中医都会用到郁金这味药，它味辛、苦，性寒，归肝经，具有行气解郁、活血止痛的功效
2024-07-15 06:07:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿的治疗方式，无非就是两种，一是手术，二是口服中药，但有很多人是不想手术的，可吃中药的效果又很一般
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！我常说经常发脾气、生闷气，或者爱多想，为了一点小事就不开心，这种情绪上的悲喜变化，比较频繁啊，就很容易会导致肝脏方面的疾病
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！体检查出结节，吃了一些散结药，但是结节不见小，甚至还变多了，相信很多患者都有过这样的经历，如果出现了这种情况啊
2024-07-15 06:09:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是目前临床中比较高发的一种疾病，这都是因为现在的人啊，生活节奏快，工作和家里带来的压力比较大
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有患者问我，多喝水能不能把肾结石，或者尿路结石给排出来？通常来说，小于6毫米的结石，表面比较光滑
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有很多胆结石、胆囊炎，或者胆囊息肉的患者啊，在来看诊时，都会问我，他的这个病，究竟能不能吃鸡蛋
2024-07-15 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！中医药博大精深，很多花草树木的根，都能拿来入药，而且效果很好，比如大黄、虎杖、威灵仙、山豆根等
2024-07-15 06:12:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有脂肪瘤，不疼不痒，也不红肿，但是瘤块年年都会长大，甚至还会越变越多，这时有很多患者，都会首先选择手术切除
2024-07-15 06:14:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿，在中医看来，是痰湿久聚，包裹着血瘀，逐渐形成的一个个水泡，所以，想要打破已经形成的水泡
2024-07-15 06:15:00