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蛋白质十分重要,如何正确补充?是否能喝蛋白粉?本文告诉你答案
...素,参与身体几乎所有的生化过程,调节生理功能,支持免疫系统,帮助抵抗疾病。科学数据支持的见解根据多项科学研究,蛋白质摄入不足与多种健康问题密切相关。例如,肌肉量的减少不仅影响日常活动能力,还可能增加跌...……更多
三针疫苗和两针新冠疫苗有什么区别
...扩增,经β丙内酯灭活病毒,保留抗原成分以诱导机体产生免疫应答,并加用氢氧化铝佐剂以提高免疫原性。重组新冠病毒疫苗(CHO细胞)其原理是将新冠病毒S蛋白受体结合区(RBD)基因重组到中国仓鼠卵巢(CHO)细胞基因内,...……更多
这几种重症肝病你一定要了解,一不小心就能要命!
...要以慢性肝炎为主,按病因学分为慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎、遗传性肝炎以及其它原因不明的慢性肝炎。其中有几种肝病是重症肝病。重症肝病是指肝脏因各种原因而发生严重的功能障碍或病理改变,严重...……更多
吃素不一定比吃肉更健康,为什么说素食主义可能毁了你!
...维持正常的生理功能,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素既可以从肉类食物中获取,也可以从植物性食物中获取。因此,只要饮食均衡,无论是素食者还是肉食者,都可以获得足够的营养。然而,...……更多
它们同样具有补气壮阳、健脾护肝的功效,而且口感鲜美,营养丰富
...匀,入锅翻炒至熟即可。这道菜不仅香脆可口,而且富含维生素和矿物质,对于提升身体阳气有着显著的功效。嫩绿的香椿,透着春天的气息,颜色鲜亮。蛋液浸染着香椿的清香,一口咬下,香气四溢,口感滑嫩,带来满满的满...……更多
如果体内的尿酸值过高,说明人体的嘌呤含量比较高
...菜的营养价值非常的丰富,那么大部分蔬菜都含有丰富的维生素和一些矿物质,像芹菜,它含有大量的膳食纤维,对人体来说有很好的好处,如果经常食用芹菜,可以帮助我们体内的尿酸含量得以控制,如果每天多吃蔬菜,可以...……更多
红参的功效和作用
...质和RNA,DNA的合成。3、红参能提高脑、体力活动能力和免疫功能,增强、抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、益心复脉、安神生津、补肺健脾。4、红参对高血压和动脉粥样硬化症,肝病、糖尿病、贫血、肿瘤及老年病等均有一...……更多
赶黄草的作用与功效
...、增强人体兔疫功能赶黄草含有多种营养成分,每百克含维生素C高达149毫克,有助于增强人体兔疫功能。赶黄草的禁忌1、赶黄草属利水渗湿药,中医讲究物极必反,长期大量服用赶黄草可能对肾脏会产生不利的影响,可以配合...……更多
揭秘真正不能空腹食用的4类食物,帮助大家正确了解饮食常识
...以选择在饭后饮用。3.空腹不能吃柚子:柚子是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果,但其中的柚皮中含有一种叫做柚皮素的物质,它可能与某些药物相互作用,影响药物的代谢。因此,如果你正在服用药物,最好避免空腹食用柚...……更多
喝牛奶真的有这么好吗?每天喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别?
...奶其实对于身体健康还是利大于弊的,因牛奶中含有多种免疫球蛋白,对增强免疫力方面作用显著,而且可以补充睡眠期间水分需求。不过有几类人不适合睡前喝牛奶,比如患有肾结石的人,喝奶后睡觉时尿液中钙浓度升高,容...……更多
年夜饭上鸡蛋这做法火了,好吃好看好寓意,营养又美味
...汁的味道决定了整道菜肴的风味。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对于身体的生长发育和维护健康都有很好的作用。青豆和火腿也提供了丰富的营养元素,如维生素、矿物质和微量元素。这道菜肴不仅美味可口,而且营...……更多
肾虚老得快!中医建议:多吃这5道菜,滋肾阴、养肾气、肾强壮
...单易做,营养价值高。芝麻富含有益于肾脏的微量元素和维生素E,而菠菜则提供丰富的铁质和维生素,对补肾有很好的效果。这道菜清淡可口,是日常滋补的好选择。主要食材:菠菜、黑芝麻、蒜末、盐具体做法:菠菜洗净切...……更多
肾虚就是肾出问题了?医生说这5个危害可能比你想象中还危险
...肾不足、改善视力、缓解眼部疲劳等方面。肾虚可能导致免疫力下降,增加感染和疾病的风险。肾脏在中医中被视为生命的根本,肾虚会导致肾精不足,影响机体的免疫功能。免疫力下降使得人体对病原体的抵抗能力减弱,容易...……更多
在食用黑豆红枣粥的同时,还需要注意以下几点
...主藏精,主生长发育。气血不足则会导致脏腑功能减退,免疫力下降,容易引发各种疾病。因此,养肾补气血对于维持人体健康具有重要意义。二、神秘的食疗方——黑豆红枣粥黑豆红枣粥是一种简单易做、养肾补气血的食疗方...……更多
山药遇上它,才知道什么是绝配!三伏天湿气重喝它好,一周3次
...些山药,它是非常好的养生食材,含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素,具有生津润燥、滋养皮肤毛发、美容的功效,夏季气候炎热,皮肤易干燥,吃它非常好;山药既补气又养阴,补而不滞、滋而不腻,还有着很好的健脾...……更多
香芋蒸排骨既能改善口臭,还能促进头发黑亮、排毒养颜和提升气色
...不再让口气成为女性的烦恼。2.促进头发黑亮:香芋中的维生素B6和其他营养物质能够促进头发的生长与黑亮,让秀发更加迷人动人。3.排毒养颜:香芋中的膳食纤维能促进肠道蠕动,有效帮助排除体内废物和毒素,达到排毒养颜...……更多
健康减肥可以多吃肉,19张图示范你吃多少
...、豆。不过肉除了是优质蛋白的来源之外,也是铁、锌、维生素B12等微量营养素的重要来源,如果肉吃的很少,最好补点复合维生素和矿物质。对于不需要减肥的朋友,你也可以参考这个量来吃肉;又或者你吃2-2.5份,也能满足...……更多
3种既经济实惠、又滋补营养的肉类,营养又解饿
...食材中,肉类是不可或缺的选择。丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质让肉类成为滋补身体、增强体质的重要来源。然而,昂贵的牛羊肉和虾肉并不是每个人都承担得起的,今天将推荐3种既经济实惠、又滋补营养的肉类,...……更多
确诊高血压还能喝酒?医生:当然不行,除此之外,还要注意这2点
...和全谷物。这些食物不仅富含膳食纤维,还提供了丰富的维生素和矿物质,对健康大有裨益。饮水充足:保持适当水分摄入适量饮水对高血压患者至关重要,每日建议摄入足够水分,约2-2.5升,帮助维持体内平衡,促进代谢。生...……更多
老年人要多吃这菜,硒含量是洋葱的30倍,补钙壮骨,护肝解毒
...制自由基的生成,减缓细胞老化过程,有助于提高人体的免疫力。同时,硒还对心血管系统、甲状腺功能等有积极影响。老年人适量摄入富含硒的食物,可有效提升身体免疫力,延缓衰老。 木耳菜,又名落葵,以其嫩叶肥厚而...……更多
扶正祛邪增强体质“三九贴”正当时
...中医角度分析,不管是何种病原体感染,在感染过程中,身体免疫系统都会奋起抵抗,耗损人体正气。然而不管何种病毒,中医的调理原则还是逃不开最核心、最朴素的那四个字:扶正祛邪。“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候,...……更多
献完血后,一定要注意这几件事,早了解早受益
...饮食献血后建议多饮水,适当补充含铁丰富的食物以及含维生素C丰富的食物。含铁丰富的食物包括肉类,牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼,可多吃新鲜水果和蔬菜,能够加快造血细胞的恢复,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要大...……更多
牛肉和牛奶含增强抗癌效果物质
...牛奶中发现的十八碳烯酸(TVA),可通过激活应对肿瘤的免疫细胞,靶向几种不同类型的癌细胞。进一步研究发现,该物质可与现有疗法协同发挥作用,对抗癌症。相关论文发表于最近的《自然》杂志。为深入研究食物对人类健...……更多
身体出现这4种症状,别不当回事,十有八九是糖尿病来敲门了!
...口腔中往往会藏有很多的细菌,对于正常人来说,身体的免疫力可能会严守这些细菌的入侵,而对于糖尿病患者来说,通常发生这种疾病的时候,人体的免疫力会有所下降,这就会导致患者容易出现牙龈出血、肿痛的异样。 ……更多
肺部“清洁工”找到了,每天换着吃,清肺解毒,给肺“洗洗澡”
...,黑木耳的营养元素非常丰富,其中含有丰富的胶状物、维生素等营养物质,常吃一些黑木耳,可以有效的吸附呼吸道中残留的灰尘和毒素,而且还可以起到清肺排毒的功效,快速排出体内的毒素和垃圾,更好的养护肺部健康,...……更多
...及进社区、进学校等现场宣传活动,及时向社会宣传国家免疫规划新政策,动员全社会关注和参与预防接种工作。 ……更多
身上有老人味可能是疾病信号?
...间应通风散气,衣物要适时更换。2.清淡饮食,多吃富含维生素和抗氧化物的食物,如蔬菜水果、坚果类食物。减少高糖、高碳水、高脂肪、高盐的食物摄入。3.增加运动,65岁及以上的成人每周至少要进行150~300分钟的中等强度...……更多
肝衰竭患者血浆置换指征及注意事项
...。这时候血浆置换可以清除体内的有害药物成分。3.自身免疫性肝病:一些自身免疫性肝病,如自身免疫性肝炎、原发性胆汁性肝硬化等,会导致肝功能受损。血浆置换可以通过去除体内的免疫复合物,减轻肝脏负担。三、肝衰...……更多
幽门螺杆菌,一种常见于胃部的细菌,可引起多种胃肠疾病
...膜,加重症状,间接影响治疗效果。科学研究表明,富含维生素C的食物有助于抑制幽门螺杆菌的生长,而忽视这一点,可能导致治疗效果不佳。对症状的误解也是常见的问题。有些患者在短期内感觉症状缓解后,便自行停药或...……更多
孩子过敏性咳嗽反反复复没改善,家长们是否已陷入这些误区!
...哮喘的:补充台敏乐抗过敏益生菌,可以有效提升人体的免疫系统增强体质,增进抗过敏的能力,加强幼儿环境适应能力。人体最大的免疫器官,在肠道免疫系统中,存在一种“免疫耐受”机制,会抑制免疫系统随便就针对食物...……更多
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老人长寿并非好事,活多少岁足够?若能达到这个岁数,算有福气
在探讨老人长寿是否全然为好事时,我们首先要明确的是,健康与寿命的质量同样重要。长寿,若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
6个行为是加速男人衰老的元凶:烟酒排第三,第一很多男性改不掉
衰老是很多人不希望看到的,也是很多人不愿意承认的一件事情,其实不光是女性朋友不想衰老,男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
肺不好与走路有关?特别提醒:散步出错,比抽烟更伤肺
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺,为什么不吸烟的人也有可能患上肺病,以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
在探讨养生的诸多方法中,我们常常会听到诸如“多走路,少睡觉”之类的建议。然而,真正深入探究养生的本质,我们会发现,最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
6个饮食误区不养生却会养病 多少老年人被带入误区别上当了
在我们的生活和互联网上,有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
白血病为何越来越“低龄化”?这6物,建议尽早远离
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病,现在发病率也是越来越高,而且出现趋于年轻化的趋势,严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
50岁之后,如果能轻松完成这四个动作,恭喜你,身体还是健康的
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天,张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
男性上了年纪就容易发胖,不妨试试这个动作,或许能助你有效改善
对于男性来说,只要到了中年,就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态,男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00
有效养生,从这10个养生时刻开始
为了让身体保持更健康,我们需要从日常的细节着手,因为一天内我们的机体在不断地变化。因此,在选择合适的时机进行各项活动时
2024-09-20 18:29:00
黄尚宽:引领“小块”变“大块” 筑梦产业兴村
本文转自:人民网-广西频道清晨的第一缕阳光悄悄探进同老村的田埂,金色的光辉洒在土地上,照亮了村民们忙碌的身影。平果市同老乡同老村党支部书记黄尚宽穿梭在田间地头
2024-09-20 18:29:00
睡前坚持做一个小动作,好处自然找上门,试试就知道
睡觉可能是我们一天里最喜欢的也最期待的事,我们可以让我们的精神和身体最大限度的放松下来,尽情的去梦里徜徉,而睡前也是一个养生的黄金时间
2024-09-20 18:30:00
一天当中最佳运动时间是什么时候?多数人或许不清楚
生活中,我们除了日常的工作和学习,往往是少不了运动健身的。大多数人在忙碌的生活中越来越认识到运动的重要性,因为没有好的身体
2024-09-20 18:30:00
长期坚持健身的人若停止训练,身体肌肉会有何变化?
很多朋友都非常热爱健身,练出了一身漂亮的肌肉,还有些人是为了减肥,颇有成效之后这个事就搁置了,就不提了。健身停止之后自己都感觉自己的肌肉在以肉眼可见的速度刷刷的往下掉
2024-09-20 18:31:00
恭喜:睡眠上若符合这 3 个条件,说明你的肝脏在好转
现如今越来越多的人在被肝脏类疾病所困扰着,对于肝脏有病变的人来说,轻则睡眠质量会受到影响,重则可能会直接影响到自己正常的工作以及生活
2024-09-20 18:33:00
长期吃保肝药能保护肝脏不发病?常见的这3种保肝药,你吃对了吗
在人类漫长的医学历史中,肝脏一直被赋予了重要而神秘的角色。这一脏器,不仅是体内最大的解毒工厂,还是新陈代谢的核心枢纽。随着现代生活节奏的加快
2024-09-20 18:33:00