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...胃助消化的作用。2、改善便秘：而竹笋里面还含有膳食纤维素，能够刺激胃肠道的蠕动，并且还能够在肠道里面吸取大量的水分，而能够提到改善便秘、预防便秘的效果。3、增强免疫力：竹笋里面含有植物蛋白以及维生素和多...……更多
2023-02-02 16:45:00竹笋,副作用,功效,竹笋,免疫力,免疫
...伸阅读：花生的红衣要不要吃?花生的红衣中的成分包括纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质和多酚类物质等。纤维素即我们常说的膳食纤维，它不会被人体消化吸收，能够促进胃肠蠕动，预防便秘等。而其中的多酚类物质，如花青...……更多
2023-10-11 10:41:00花生,禁忌,健康,花生,生花,身体
...油等，避免使用油炸、煎炸等高脂肪烹饪方式。3、多吃纤维素食物：膳食纤维素可以降低血脂，预防动脉粥样硬化。例如，全麦面包、燕麦片、豆类、水果、蔬菜等都是富含膳食纤维素的食物。4、注意食物搭配：合理的食物搭...……更多
2023-04-20 06:06:00中老年人,血管,食物,最好,食物,血管
...值极高的水果，它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6...……更多
2024-04-08 03:30:00猕猴,猕猴桃,功效,营养,作用,价值
...道炎症，从而影响肝脏的正常代谢。韭菜中还含有丰富的纤维素，这种纤维素在肠道内会促进肠道蠕动，但同时也可能引起肠道过敏或感染。加重肝脏的负担，韭菜中的一些有机酸会刺激胃黏膜，引起胃部不适，也可能导致肝脏...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
...变得更快，让便秘问题得到解决。4、香蕉香蕉中所含的纤维素以及水分含量比较多，便秘患者吃香蕉之后，可以促进肠道的蠕动，当肠道蠕动加速，有利于改善便秘的症状，但注意应为熟香蕉。5、火龙果由于火龙果当中含有大...……更多
2023-01-06 17:40:00肠道,水分,纤维,肾功能,香蕉,西瓜
...加热处理，保留了较多的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等。此外，生冷食物的热量相对较低，对于想要控制热量摄入的女性来说，似乎是一个不错的选择。然而，我们不能简单地将吃生冷食物等同于减肥。减肥的核心在...……更多
2024-05-05 09:10:00生冷,食物,减肥,女性,生冷,食物
...化合物：皮皮虾中含有少量的碳水化合物，主要是糖类和纤维素。3.脂肪：皮皮虾中脂肪含量低，是一种低饱和脂肪的食品，有益于心血管健康。4.维生素：皮皮虾富含多种维生素，尤其是维生素B12、叶酸以及维生素A和维生素E。...……更多
2023-05-07 21:28:00皮皮,皮皮,维生素,蛋白质,中富,时间
...甜食的女孩可以吃甜桔来考虑对甜品的冲动。甜桔高甲基纤维素可有利于大便，排出来人体的废弃物和有害物，清除胃肠。 2、番石榴 番石榴实际上一直全是减肥瘦身的好助手，可是却非常少人了解。番石榴的发热量低，膳食纤...……更多
2023-02-18 16:50:00空腹,水果,减肥,水果,发热量,苹果
...润肠通便豆浆中含有一定的膳食纤维成分，适量的补充些纤维素，可促进肠道蠕动，使肠道中的食物变软，从而更好的将食物残渣排出体外，如果有便秘、排便费力的孕期女性，适当的喝些豆浆，对便秘会有一定的缓解作用。3....……更多
2024-04-15 22:32:00豆浆,孕妇,豆浆,蛋白,蛋白质,大豆
...吃药、不挨饿、不痛苦！1️⃣低糖分水果水果中富含的纤维素和维生素，可以帮助身体排毒，能够有效增加饱腹感。推荐吃一些低糖水果，如草莓、猕猴桃、圣女果、火龙果等。2️⃣高纤维蔬菜蔬菜中的纤维素和维生素同样也...……更多
2023-05-15 20:41:00不吃药,食物,减肥,建议,健康,减肥
...蠕动，加快身体的营养吸收，增强自身的抵抗能力。2、纤维素纤维素在促进肠道蠕动过程中起着不可替代的作用，对于患者在整个治疗期间一定要多补充纤维素，它既可以帮助我们更好地吸收营养，同时也可以帮助营养的转化...……更多
2023-05-14 20:26:00结肠癌,结肠,病情,患者,原则,饮食
...，里面所含的营养价值也是比较高的，尤其是里面的膳食纤维素含量会比较高，在吃了之后，主要可以增加饱腹感，也能够避免其他食物摄入，对于减肥也能够起到一定的帮助作用，膳食纤维素主要可以达到刺激肠道蠕动的效果...……更多
2023-02-21 21:17:00玉米,效果,肠道,玉米,纤维素,食物
...美味可口，北方地区的冬天不能缺乏的蔬菜水果，它膳食纤维素丰富多彩，具备清肠胃、祛毒、降低血脂及胆固醇的作用，而水焯或清炒白菜最能吃出蔬菜水果的原色乡味。6、番茄20卡路里/100克番茄可蔬可果，不论是直接生吃...……更多
2023-03-08 16:17:00热量,发热量,丝瓜,糖原,丙醇,脂肪
...非常合适缺铁性贫血的群体。并且在其中带有很多的膳食纤维素，能够防止便秘，推动肠道蠕动。另外服用连藕节还能够提高身体的免疫能力、健脾养胃、减少胆固醇、散血活血等。从中医药学的视角而言，连藕节性寒、味甘，...……更多
2023-02-02 19:19:00莲藕,鼻血,藕节,功效,作用,缺铁性
...轻白领的喜爱，它体内含有丰富的淀粉、蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、多种维生素和矿物质等。这些成分红薯中也有，它的特殊之处就在于，含有硒元素、铁元素和花青素，所以说，常吃紫薯确实对我们的身体有好处。
紫...……更多
2023-12-07 13:49:00禁忌,好处,身体,饮食,花青,花青素
...（如叶酸、核黄素和烟酸）、矿物质（如钾、镁和硒）和纤维素。这些营养物质对于维持身体的正常运作和促进健康至关重要。-维生素C：洋葱中含有大量的维生素C，有助于增强免疫系统，提高机体抵抗力，预防感冒和其他疾病...……更多
2024-01-09 10:45:00洋葱,炒鸡蛋,美味,鸡蛋,营养,洋葱
...体肿大的病人也很好。1、梨子苹果里富含钙、碘、钾及纤维素等微量元素,苹果酸和蛋白质含量都比较丰富。这种物质可以使人的身体状况稍微好一点。梨子里还含有大量b族维生素,这类物质对缓解疲劳有很好的效果。2、苹果苹...……更多
2023-02-11 17:16:00扁桃,扁桃体,水果,扁桃,扁桃体,百香
...高手”，不妨吃一些1.苹果苹果中含有富含多种维生素、纤维素以及铁、钙等矿物质，可以补充营养，促进胃肠蠕动。对降糖、降脂都有帮助，苹果中含有丰富的果胶，可以起到降低胆固醇、防止脂肪堆积的作用。苹果中大量的...……更多
2023-04-17 16:35:00降血糖,高手,建议,糖尿,燕麦,燕麦片
...蛋白，又有十分高的钾、镁元素成分，维生素B族和膳食纤维素非常丰富多彩，另外还带有皂甙、植酸、低聚木糖等健康保健成份，针对维护心脑血管和控制血压很有益处。做为，夏天当季蔬菜，黄豆还能防止由于出汗多和食欲...……更多
2023-02-25 20:20:00黄豆,黄豆,孕妇,补钙,胆固醇,益处
...的，有多种微量元素以及矿物质成分，其中也包含了膳食纤维素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够提高自身免疫力和抵抗力。 ……更多
2023-02-26 22:09:00藕粉,成分,保质期,营养,藕粉,影响
...核桃富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及多种微量元素等，其中含有的亚麻酸可以提高身体免疫力，同时也可以促进体内阳气的生发，我们可以将核桃作为零食食用，也可以将核桃加入到汤、粥...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...这些行为
一日三餐里，高纤维的摄入过多我们都知道，纤维素是对人体有益的营养素，能够促进肠胃蠕动，提高消化系统能力。但是纤维素摄入过多，也并不全都是好处。如果一日三餐都偏向吃粗粮，或者蔬菜吃的太多，例如...……更多
2023-02-01 22:45:00闻一闻,味道,疾病,肠道,情况,肝脏
...“一天一个苹果，医生远离我。”苹果富含多种维生素、纤维素、果酸以及抗氧化剂，营养全面又易消化。老人常吃苹果可以增强思维、促进记忆、改善心血管功能，理所应当位居十大长寿食物排行榜之首。7.燕麦燕麦里面有一...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...加顺畅！第一种食物是蔬菜中的代表——菠菜。菠菜富含纤维素和水分，能够促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅度。此外，菠菜还富含维生素C和维生素K，有助于改善肠道健康。每周吃两次菠菜，可以有效缓解便秘问题。第...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...食可能导致某些营养素的不足，例如蛋白质、维生素B和纤维素。血糖不稳定主食中的碳水化合物会转化为葡萄糖，提供能量供应，不摄入主食可能导致血糖不稳定，特别是在长时间未进食后，会使血糖下降，引发低血糖症状。...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...反酸、嗳气等症状。豆制品豆制品含有高浓度的蛋白质和纤维素，这些物质对胃部健康有着重要的影响，然而，对于胃部不适或胃病患者，这些蛋白质和纤维素的摄入可能会增加胃部的负担。其次，胃部需要分泌大量的胃酸和消...……更多
2023-10-05 20:05:00雷区,不好,胃部,胃病,食物,馒头
...和脂肪酸对心血管健康具有积极作用，同时富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分，对中老年人的健康大有裨益。可以适当增加这些坚果的摄入，作为代替花生的选择。
木耳：健康黑发的秘诀木耳作为一种常见的食材，...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且富含营养，有利于调节酸碱平衡，促进新陈代谢，是春季减脂期间的理想菜品之一。材料...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...秘有显著影响。低纤维饮食是导致便秘的常见原因之一。纤维素能够增加大便体积，促进肠道蠕动。而在许多现代饮食中，如精制食品和高脂肪食物占主导地位，纤维素摄入不足，使得大便干燥，难以排出。水分摄入不足也是便...……更多
2024-01-17 11:18:00肠道,干燥,方法,中成,中成药,药物
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本文转自：中国新闻网中新网罗马5月28日电 (记者 胡远航)汽锅鸡、菌汤米线、玫瑰甜品……当地时间27日晚，在罗马举办的云茶之“颂”美食文化推广品鉴活动现场
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