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...门到农户家里去收菜，后来发现很多老人自己都会种一些蔬菜，因此我们想直接收购老人的蔬菜，这样既可以解决老人农产品的销路问题，也能解决老人平日的就餐问题。”“老人自己种植的农产品一般都比较单一，自己在家吃...……更多
2023-11-23 12:03:00一地,浙江,食堂,服务,老人,金梅
...、维生素B12等营养素的食物，增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等的摄入。2.调节生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。3.缓解精神压力：通过放松技巧、瑜伽、冥想等方式缓解精神压力，保...……更多
2023-11-20 15:04:00月经,血瘀,血液,气血,血瘀,月经
...便。其实，我们可以在平时的日常生活中，多吃一些新鲜蔬菜，现在的新鲜蔬菜很多，比如芹菜、萝卜、白菜、菠菜，金花菜、香菜等，这些蔬菜其实对我们的身体都很有帮助的，今天就说说菠菜吧。菠菜被人们称为营养小能手...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...，如果你平时不怎么喝牛奶，也没法保证每天吃豆制品和蔬菜，那喝喝也没错，多补一点是一点。不过额外添加钙，会使牛奶中的蛋白质沉淀，必须加增稠剂来稳定，这奶喝起来口感会变差，与其喝高钙奶，还不如多吃点炖豆腐...……更多
2023-01-05 22:52:00时间段,牛奶,参考,黄金,时间,牛奶
...长预期寿命。该研究提到的长寿饮食模式，即摄入丰富的蔬菜、牛奶、坚果和大豆，适量的全谷物、水果、鱼肉等白肉，较少的鸡蛋和含糖饮料，少量的红肉、精制谷物和加工肉制品。该模式与《中国居民膳食指南（2022）》（...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...些需要进一步加热煮熟的食物。比如肉类、不准备生吃的蔬菜类。“熟菜板”用来切那些不需要进一步加工，切完直接就能吃的食物。比如卤好的肉、切片就能吃的香肠，以及水果，和准备生吃的黄瓜、西红柿等蔬菜。其次，如...……更多
2023-10-12 11:32:00菜板,菜板,材质,清洗,食物,硅胶
...于改善肝脏脂肪代谢，预防非酒精性脂肪肝病变。2.绿叶蔬菜：肝脏的清道夫绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝和西兰花，富含多种维生素和矿物质，尤其是抗氧化剂硒和维生素E。这些成分能够有效地帮助肝脏解毒，加速肝脏内毒素的清...……更多
2024-01-30 11:49:00转氨酶,肝脏,错过,食物,健康,肝脏
...疾病，建议保持均衡饮食，减少糖分和脂肪的摄入，增加蔬菜水果的摄入。吸烟吸烟会导致肝脏受损，增加肝癌的风险，尼古丁和其他化学物质进入肝脏时会引起炎症反应，损害肝细胞功能，建议戒烟以保护肝脏健康。滥用药物...……更多
2023-10-07 16:06:00肝脏,食物,不好,肝脏,代谢,肝炎
...通过进食富含B族维生素和维生素C的食物来补充，如新鲜蔬菜、水果等，但一般每天摄入的维生素C、B族维生素的量不超过100mg。如果透析患者有营养方面的问题，可积极联系营养师加以改善。“对普通人来说，喝一口水，上厕所...……更多
2024-03-13 02:41:00迹象,疾病,肾脏,肾脏病,陈辉,患者
...维持在健康水平。正确的素食饮食应包括全谷物、丰富的蔬菜和水果，适量的坚果和种子，以及适当的健康油脂。通过这种方式，素食不仅可以帮助维护血脂水平，还能提供全面的营养支持。“满盘碳水何时休？”：揭秘主食过...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...为细菌释放出来的化学毒素靠加热并不易去除。叶菜类，蔬菜中的硝酸盐含量较高，长时间放置易转成致癌物亚硝酸盐，建议现做现吃。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量较高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购...……更多
2024-02-16 03:27:00细菌,加热,蔬菜,硝酸盐,硝酸,刘波
...注意祛湿，多吃一些杀菌的食物，而在众多食物中，这种蔬菜比较特殊，它既可以祛湿理气，还自带“青霉素”，它就是小茴香，是一种药食同源的蔬菜，风味独特。说到茴香，有大小茴香之说，大茴香其实就是我们常用的八角...……更多
2023-11-13 06:16:00青霉素,食物,茴香,小茴香,饺子,青霉素
...免受氧化损伤。富含维生素E的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜等。3.富含β-胡萝卜素的食物：β-胡萝卜素是一种脂溶性抗氧化物质，可以转化为维生素A，保护皮肤、黏膜免受自由基损伤。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、南瓜、...……更多
2023-11-06 13:29:00衰老,容颜,抵抗,食物,关键,食物
...血，改善面色，增强体质。一、芹菜芹菜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。芹菜中含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E等多种维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，对人体健康有着诸多益处。其中，维生...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...，促进健康和美容。3、菠菜的润泽之美菠菜是一种绿叶蔬菜，不仅富含植物黄体酮，还含有丰富的叶酸和铁元素等，对于女性来说，具有多重身体益处。菠菜有助于防止贫血，使肌肤变得细腻红润有光泽。一道菠菜炒蛋，清新...……更多
2024-03-26 11:15:00老得,黄体酮,肤色,植物,女性,黄体酮
...身价”，快来看看都有哪些吧。跟腊味最配的，当数新鲜蔬菜了，尤其是青椒等。这些看似简单的搭配，其实是有健康门道的。田俊梅说，新鲜蔬菜的维生素C含量高，尤其是青椒、西蓝花等深色蔬菜，而维生素C可以抑制亚硝胺...……更多
2023-01-17 09:23:00腊味,搭档,健康,腊肠,腊味,腊肉
...、辣椒等增加食物香气和口感的成分，使用更多的水果、蔬菜、奶制品等增加食物水分和营养的成分。在保证无骨无刺、绿色营养的前提下，将东南亚风味调料和西式快餐原材料融入航空餐制作，先后制作了黑松露芋泥鸡肉汤、...……更多
2024-03-19 17:56:00长春,机场,飞机,长春,雀巢,餐食
...水发蘑菇的脂肪含量通常在1%以下，不含胆固醇，和其他蔬菜相比蛋白质含量较高。如果在日常饮食中，适当增加蘑菇摄入量，有助于控制脂肪摄入，预防肥胖及心血管疾病。03蘑菇营养大盘点1平菇抗菌：平菇所含的平菇素，对...……更多
2024-03-27 10:18:00蘑菇,衰老,大脑,蘑菇,平菇,帮助
...人小孩都喜欢吃！三、西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜， 鲜嫩清脆，西兰花中含有多种活性成分，对人类肝脏有明显保护作用，常吃能提高肝脏解毒功能防止肝脏病变。推荐食谱：清炒西兰花制作步骤：
1、将西兰花洗...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...时令食材。瓠子瓜，也称为瓠瓜或扁蒲，是一种秋季时令蔬菜，瓠子瓜富含维生素A、维生素C和维生素E，有助于维持视觉、皮肤和免疫系统健康。同时，瓠子瓜还提供了丰富的钾和磷，有助于心脏功能、骨骼健康和电解质平衡。...……更多
2023-10-25 06:09:00瓠子,延缓衰老,衰老,功效,瓠子,水煎包
...发挥创意，尝试其他食材的搭配。比如，可以加入切碎的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜等，增加口感的层次感。或者将紫苏与其他调味料和食材搭配，制作更多样化的拌饭酱，例如蘑菇紫苏拌饭酱、海鲜紫苏拌饭酱等，让每一餐都变得...……更多
2023-11-02 06:14:00紫苏,拌饭,酸甜,口感,清爽,柠檬
冬瓜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其中的水分含量较为丰富，并且是一种碱性食材，冬瓜的营养丰富、口感清爽，价格实惠，还具有健脾祛湿、消肿利尿的功效。可以和多种食材搭配，以达到更好的营养效果。但是...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
...帮助入眠。此外，制作莴笋炒鸡蛋并食用时，当我们咀嚼蔬菜的清甜，感受蛋的醇香，也是一种身心的享受，让人感受到安宁与满足。扩展：此外，莴笋中还含有一种被称为天然催眠剂的物质，它能够促进人体内褪黑素的分泌，...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...和蛋白质为主,碳水摄入量较少,主要以粗粮为主,像玉米、红薯之类的。在与王晓钰的沟通中,记者能够感受到她是一个很乐观、善于自我疏导的女孩。“大基数”减肥容易反弹,学会与自己的口腹之欲和解是重要手段。王晓钰在减...……更多
2023-01-07 01:33:00半年,减肥,减肥,饮食,记者,就是
...矿物质等营养素。特别要多吃富含抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果等，以抵抗自由基对身体的损害。充足的睡眠：良好的睡眠习惯有助于身体恢复和修复，保持身体各项机能的正常运转。每天保证7-8小时的睡眠，有助于延缓身...……更多
2023-12-16 09:44:00变化,骨密度,性功,身体,关节,性功能
...要什么，他们就尽力满足。女儿最喜欢在灶台上烤馒头和红薯，婆婆总是笑眯眯地看着她，嘱咐道：“慢点吃，小心烫到。”公婆更偏爱我们家的女儿，除了因为她是我们的亲生女儿外，也因为她学习成绩好。丈夫的侄女成绩一...……更多
2024-03-15 08:45:00小叔子,小叔,心花,侄子,套房,老公
...淡、易于消化的食物对于确保夜间休息至关重要。推荐以蔬菜、瘦肉如鸡胸肉或鱼肉，以及少量的全谷物作为晚餐主要成分。例如，一份蒸鱼搭配蒸西兰花和糙米可以提供所需营养同时保证消化轻松。避免油腻、辛辣或高糖食品...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...它还提供营养物质，有助于维持肠道黏膜的健康。水果、蔬菜、全麦谷物和豆类富含膳食纤维。
均衡饮食：摄入均衡多样的食物有助于提供各种营养物质，维护肠道的健康。多样性的食物帮助维持肠道微生物群落的多样性，有...……更多
2024-01-06 03:55:00肠道,重要性,呵护,健康,肠道,健康
...线来进行解决，一碗米线不仅有着主食米线，还有着肉和蔬菜的搭配，感觉营养俱全，但其实米线是一种很容易发胖的食物。米线在制作的过程当中，不仅会添加大量的油脂和添加物，还会加入大量的食用胶，把米线所制作的本...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...》记者采访时表示，新鲜辣椒其实是一种营养价值很高的蔬菜。按中国食物成分表的数据来说，辣椒维生素C含量非常高，每百克新鲜辣椒维生素C含量高达70毫克以上。比如甜椒中维生素C为72毫克/百克、小红尖椒维生素C则高达144...……更多
2024-01-10 12:08:00食品安全,辣椒,提示,消费,食品,安全
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今（30）日下午，“畅游小平故里 乐享心安广安”文旅展演季活动在四川广安市小平故里旅游区游客广场开启。让人惊喜的是，备受熊猫粉追捧的“林溪”“一家”两只大熊猫正式担任广安文旅推荐官
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