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...烧、糖醋字眼的菜肴，也少点地三鲜、锅包肉和狮子头。粗粮饼干是很多小伙伴心目中的健康食品。本以为吃起来会很刮嗓子，可实际上大多粗粮饼干的口感都不错，吃起来一点也不粗糙。之所以有这样好吃的口感，就是因为加...……更多
2023-10-09 18:43:00食物,脂肪,牛排,沙拉酱,浓汤,含量
在我们的餐桌上，包子、馒头、花卷这类发酵面食早已成为家常便饭。将面粉变成柔软可口的食品，其背后功不可没的是一个伙伴——酵母。然而，网络上有关酵母的种种说辞令人困惑：它是推动食物美味的魔法师，还是潜藏...……更多
2024-02-04 15:02:00酵母,致癌,包子,馒头,面包,科学
...治便秘，所以有便秘烦恼的人群可以多吃核桃。7、多吃粗粮燕麦、玉米、高粱米等都属于比较常见的粗粮，由于粗粮中的粗纤维含量比较高，除此之外还富含大量的水溶性纤维，这些物质都具有进肠胃蠕动帮助排便的作用。同...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...针对全年级儿童的减脂餐，将午餐中的一“小荤”替换为粗粮，同时适当减少主食米饭量。“菜谱”推出后受到许多家长欢迎，第一天就有81名家长帮孩子报名改吃减脂餐。小学推出减脂餐，凸显了学校践行“健康第一”的教育...……更多
2023-12-31 07:47:00餐具,意义,小学,小胖,家长,饮食
导语：米饭作为我们日常生活中的主食，它的地位是不可替代的，每当煮熟的米饭端上餐桌，那特有的香味总是能让人食欲大增。这种我们再熟悉不过的食物，适当地食用它，既能增强我们的饱腹感，又能对我们的健康起到极...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...室外只有五六摄氏度，小食堂里热气腾腾。厨房灶上蒸着米饭、馒头，粥锅里咕嘟着玉米糊糊，青椒炒鸡蛋、白菜炖豆腐阵阵飘香。11时30分刚过，就有老人拿着饭盆来了。准时开饭喽！王师傅把熬好的玉米糊糊端出来，笑着说...……更多
2023-11-25 07:16:00临城县,临城,饭票,河北,老人,食堂
...冷冻类:①淀粉类主食大部分主食,比如馒头、饼、包子、米饭、面条等,如果在1-3天内不能吃完,可密封封装后放进冷冻室。②干制食品虾皮、海米、干贝、小鱼干等海鲜干品放入冷冻室后可明显延长保存时间。③粮食和干豆类气...……更多
2024-04-20 01:14:00冰箱,食物,冰箱,冷藏,食物,冷冻
...多食一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中，粗粮杂粮类食品是最好的选择。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，而且相对于米饭和面条等精细粮食来说，它们的热量更低，饱腹感更强，非常适合想要减肥或保持健...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...州还综合运用先进育种技术和手段，培育出“康青”系列青稞新品种和“康玉”系列玉米杂交种，其中“康青9号”被列入2023年四川省青稞主导品种。在市场主体培育方面，按照“扶大、扶优、扶强”的要求，甘孜州鼓励支持本...……更多
2024-03-29 06:36:00小麦,甘孜州,甘孜,小麦,巴塘,种质
...温暖如春，两排种植架整齐地竖立两旁，架子上绿油油的青稞牧草长势喜人。据介绍，这些青稞牧草是无土栽培的，属于芽苗类草类，可连根带叶一起喂食牛羊，其中的蛋白质、维生素和淀粉含量较高，是名符其实的“营养餐”...……更多
2023-12-20 18:35:00海晏,营养餐,营养,牧草,哈勒,海北
...养。只需5分钟，你就能品尝到色香味俱佳的美食，搭配米饭更是美味无穷。很多人可能认为培根不够健康，但事实上，现代的火腿肠生产过程几乎是无尘的，与人接触的机会非常少。只要选择淀粉含量较少的火腿肠，品质和口...……更多
2024-02-02 06:44:00菜花,盘子,米饭,花菜,培根,口感
...肪的吸收；2.在吃回锅肉、红烧肉等油腻的菜肴时，把白米饭、白馒头换成红豆燕麦米饭、煮玉米、豆面馒头等粗杂粮；3.在吃任何甜品点心等比较油腻的食物前，先吃一些低糖的水果，如苹果、桃子、草莓、梨等，既能提供饱...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...我放弃了米饭、馒头等主食，替换成玉米、土豆、红薯等粗粮。然后，我把肉类进行了严格的划分。能吃鱼肉、鸡肉时，绝不吃猪肉和鸭肉。皇天不负有心人，近半年时间，我从151斤减到了114斤。可是一个月减五六斤的速度，实...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
...在肠壁上了。咱们平时想要清肠道的，不妨在日常吃得大米饭中，加点这些！米饭之中加点豆：无论是红豆，豌豆，黄豆等，都有丰富的矿物质和微量元素，也含有大量的膳食纤维，蛋白质，可以提高我们的饱腹感，让肠道动起...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
...地区的主要粮食作物，营养丰富，口感细腻。大米可煮成米饭或熬成米粥，适合不同口味的人群食用。2.小麦：小麦是我国北方地区的主要粮食作物，可用于制作各种面食，如面条、馒头、包子等。面食口感丰富，营养丰富，深...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...固醇和甘油三酯水平升高。2、精制米面如馒头、白面、米饭和粥等，这些食物中含有丰富的碳水化合物，长期大量摄入会导致热量过剩，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，进而引起甘油三酯上升。3、高糖食物
如甜食和饮...……更多
2023-10-30 11:00:00甘油三酯,甘油,血脂,指标,饮食,影响
...花生酸等甘油酸，还含叶酸、尼克酸、卵磷脂、蔗糖、戊聚糖、甾醇、芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、维生素E等。吃黑芝麻有什么禁忌1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。同时，适量食用黑芝麻可护发，但过量食用会...……更多
2024-04-06 13:31:00芝麻,功效,食用,方法,黑芝麻,芝麻
...康产生不良影响。那么，哪些主食不建议多吃？1、发霉馒头把馒头放在适宜的温度和潮湿环境下，细菌更容易繁殖，会在馒头上生长。馒头放置时间过长后，会有无数霉菌生长，在细菌发展出规模前，肉眼是看不到的，所以馒...……更多
2024-04-02 11:32:00主食,建议,主食,高糖,馒头,健康
...从学校鸡泽实验站运送到校，制作成各式各样的“花式”馒头，不仅科技含量满满，更是满足了学生们的味蕾。小麦”花式馒头“。中国农业大学供图据悉，此次用于制作校庆馒头的小麦品种“农大753”来自中国农业大学校长孙...……更多
2023-10-16 23:03:00周年校庆,全校,小麦,校庆,馒头,校长
...物：● 过期或变质的食用油；● 发苦的坚果；● 变质的米饭、馒头等主食。养肝正确做法：远离黄曲霉毒素，防霉是一项关键措施。无论是食物还是生活用品，都应当尽量保持干燥低温。虽然黄曲霉毒素无处不在听起来让你后...……更多
2024-03-04 11:57:00不好,肝脏,脂肪,黄曲霉,肝病,人群
...食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应的变化。在这个快节奏的时代里...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...，也不能走极端。长期吃杂粮【正解】杂粮不可取代细粮粗粮加工简单，保存了食物纤维素等许多细粮中没有的营养成分，含糖量也比细粮低，所以多吃粗粮对易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言，是不错的选择。...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...营养均衡，我们可以将谷物与其他食材搭配食用，如：1.米饭+红薯：米饭富含碳水化合物，红薯富含膳食纤维和维生素，搭配食用可以提高饱腹感，促进肠道蠕动。2.馒头+鸡蛋：馒头富含碳水化合物，鸡蛋富含优质蛋白质，搭配...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...这种大米不仅呈粉红色，而且具有牛肉的味道，相比普通米饭富含更多蛋白质和脂肪。韩国媒体称，这项研究引起了英国《自然》科学杂志等国际媒体的关注。《朝鲜日报》报道称，韩国延世大学化工生命工学系的洪镇基（音译...……更多
2024-02-20 09:54:00牛肉,韩国,蛋白质,粉红色,大米,蛋白
...有益于健康的植物化学物，如大豆异黄酮、植物固醇、低聚糖等。这些植物化学物能够提高免疫力、降血脂、降血压，还对预防骨质疏松有着积极的作用。《中国居民膳食指南（2022）》推荐每人每周食用105-175克大豆，每天15-25...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...体石蜡。除了液体石蜡外，单甘脂、植物油、凡士林、壳聚糖、聚乙烯醇、蜂胶等也是常见的食品级涂膜材料。“液体石蜡成本低、成膜效果好。石蜡无毒无害，微量口服可治疗便秘，在食品加工行业中应用非常广泛。”李留安...……更多
2024-01-18 02:48:00涂层,保鲜,鸡蛋,涂膜,保鲜,微生
...助于控糖的食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能减缓糖分的吸收速度，降低餐后血糖峰值。此外，燕麦还含有丰富的蛋白质、维生素B群、锌、镁等营养素，有助于糖友维持血糖稳定。糖友可选择燕麦片作为早餐...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...。最重要的是土豆的饱腹能力很强，同等质量的热量也比米饭低，同样吃到饱，吃土豆比吃米饭升高血糖的速度更慢。关于土豆的两种错误观点害怕吃由于土豆的淀粉含量高，长期以来土豆一直被很多糖尿病患者打入饮食禁忌菜...……更多
2023-11-03 12:45:00高血糖,祸首,能手,土豆,还是,土豆
...们就在评论区看到，很多网友都晒出自己的工作餐，有大米饭配辣椒酱的，有馒头花卷配咸菜的等等，都认为自己吃的比李乃文的工作餐“俭朴”。以至于有网友嘲讽道，“你称你那是工作餐，那我这大米饭配辣酱算什么”，有...……更多
2024-01-03 10:52:00乃文,玻璃心,工作餐,玻璃,网友,工作
...分泌，不利于人体的健康，淀粉含量高的食物除了常见的米饭馒头面条之外，还有土豆、甜玉米、藕、山药、番薯、芋头、甜豌豆等。人们吃过多这些淀粉类食物，多余的淀粉转化成糖类，如果没能够及时被身体消化利用，那么...……更多
2023-12-03 19:33:00胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物,糖尿
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