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中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...胸肉:适量;丝瓜:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精(可选):适量;食用油:适量做法:1.将鸡胸肉切成丝,腌制片刻,加入料酒、生抽、少许盐,拌匀备用。2.丝瓜去皮,切成丝或段,葱姜...……更多
张柏芝又双叒叕怀孕了?已怀上第四胎?
...别喜欢什么菜?”穷追猛打下,才憋出一句。 大儿子吃米饭,小儿子吃汉堡。瞬间全网群嘲。立人设。撒谎精。昔日女神拽下神坛。于是,大家失望地发现,天赋与美貌是罩在她身上的薄纱。揭开之后,是浅薄是无知,是虚张...……更多
我哥离婚了,我妈让我也赶紧离,我与婆家人一起为她演了一出戏
...小到大,餐桌上的食物总是给哥哥周强的,她只能多吃些米饭。记得周小绵五、六岁时,有一次她想夹一块红烧肉,但被张燕打断了。从那以后,她再也没有尝试夹荤菜。 上初中时,周小绵最喜欢穿的衣服是校服。虽然她也想...……更多
为什么中年以后易发福?多是这两个原因导致,做好这4点提升代谢
...更重要的是增加高质量蛋白质和纤维的比例。例如,将白米饭替换为糙米或藜麦,不仅能提供更多的营养,还有助于维持饱腹感,从而减少总体的食物摄入量。规律的运动对于提升代谢至关重要。适合中老年人的运动,如快走、...……更多
“糖宝”遇到“阳”,居家贴士来帮忙
...荐吃硬一点的食物,指主食尽量吃“干”的,例如馒头、米饭、饼等,不能吃粥、面条、泡饭等,因为越稀越软的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软,越好消化,易导致升糖过快。吃绿不吃红,是指蔬菜吃绿颜色为宜,因为...……更多
战国传奇:廉颇的荣辱与赵国的兴衰
...现自己的体力精神和饭量。廉颇狼吞虎咽,一餐吃了一斗米饭,十多斤肉。廉颇又披上赵王赐的盔甲,一跃上马,驰骤如飞。廉颇又在马背上舞弄几回长戟,才跳下马。唐玖看见廉颇很精神,身体还很健壮,但是他收了郭开的黄...……更多
西游记中最牛的土地神,不但有私人武装,就连牛魔王都栽在他手里
...,鬼的头上顶着一个铜盆,盆中存有一些蒸饼糕糜、黄粮米饭。”瞧一瞧,其自身身着西装革履,皆是名牌,身后更有专门负责捧送食物的佣人相随,使取经团队得以享用一顿免费的自助餐。瞧瞧此前被贬下界的八戒与沙僧所遭...……更多
老年人想长寿?晚饭和寿命有关?提醒中老年人饭牢记“3吃3不吃
...,就可能也会让身体有着沉重的负担。虽然很多人都认为米饭可能是最大的健康杀手,乃至吃越多越容易致癌,但是,不可否认的是,越来越多的精粮和细粮出现在市场上。这样一来,很多人吃进嘴中的饭是经过多道程序加工的...……更多
...以下:鸡脆骨600克,辣椒干20克,麻椒5克,熟芝麻10克,生抽酱油2汤勺,酱油1汤勺,米酒1汤勺,盐1汤匙,糖1汤匙,姜1块,蒜3瓣具体方法以下:先腌渍鸡脆骨,加1汤匙盐,加1汤匙糖,加1汤勺米酒,姜一半剁碎翻拌,腌渍1钟...……更多
天然叶酸是中老年人的健康守护神
...酸,还具有丰富的营养价值。准备新鲜的香菇、葱姜蒜、生抽、食盐、白胡椒粉和植物油。将香菇切成薄片,葱切成葱花,姜和蒜切成末备用。热锅烧油,爆炒姜蒜末出香味,再加入香菇快速翻炒均匀。随后加入适量的生抽,确...……更多
(新春走基层)在校亦如家 上海高校留校学子“花式过年”
...配蛋、豉油仔鱼等,主食有玉米棒、紫薯、刀切馒头、白米饭、西湖牛肉羹、迷你八宝饭,还有西瓜、哈密瓜、小番茄、雪碧、可乐等水果饮料。大年初一早餐的甜品有糖水炖蛋、汤圆、红枣银耳羹,以及馄饨、水饺、面条、白...……更多
江苏镇江民警彭钦:从职场小白到解密高手
...办?拿着文稿,彭钦一时犯起了难。“豆花饭,烧白,糯米饭5块”“孙悟空飞不出如来佛的手心,你也别想能饿着肚子离开朝开门!”……“这天中午,上网看纪录片《街边下饭魂》想放松放松,刚看了几分钟,突然有点感触...……更多
8年无偿捐赠财物30余万元 他用实际行动传递着温暖和善意
...硬扯地留他吃饭。那顿饭,邵马儿难以下咽,没多少菜,米饭里有黑漆漆的米虫。“饭不好吃,但情很真。”邵马儿承下了这份情。一次经历拨动“善良”心弦邵马儿的妻子有一个弟弟,在贵州的一家汽修厂上班,10年前,因一...……更多
胡萝卜可能是秋季的一颗明星,它维C含量是苹果的10倍
...炒胡萝卜】准备食材:胡萝卜、生姜、蒜末、食用油、盐步骤如下:1.胡萝卜清洗干净后,去皮切成丝;大蒜切末备用;生姜切末备用。2.锅中热油,加入蒜末,煸炒出香味。加入胡萝卜丝翻炒均匀,炒至胡萝卜变软,加入适量...……更多
菌菇鲜美如肉,营养丰富,热量较低,想要“秋补”的朋友
...,杏鲍菇已经焯过水,不需要炒太长时间。然后加入少许生抽、蚝油。然后把青红椒放入锅内。翻炒至断生。因为蚝油和生抽有咸味,加入少许食盐、鸡精,最后淋入一点香油,搅拌均匀,出锅即可,一道非常简单的蚝油杏鲍菇...……更多
一年少赚20亿!方便面为何越来越跟不上年轻人了?消费者吐槽:泡面比奶茶还要贵【附康师傅企业分析】
...开始呈现持续下滑的趋势。近年来,随着自热火锅、自热米饭、快速拉面等新兴速食产品的涌入,市场选择变得更加多样化。这些产品不仅丰富了速食市场,也对传统方便面的市场地位构成了挑战。随着消费者对速食产品价格的...……更多
宝宝辅食添加不当,会影响娃身高智力语言发育,妈妈要重视
...乳加餐一块苹果,第二顿吃奶粉或母乳,第三顿吃生菜软米饭,第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹,第五顿吃鸡胸肉软粥,第六顿喝奶粉或母乳……而且每一道辅食都有很详细的制作方法,比如准备的时间,烹饪的时间,...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
...肉推荐做法:【西兰花炒鸡胸肉】准备鸡胸肉、西兰花、生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒碎、食用油。1、鸡胸肉洗干净,去掉表面的白色油脂,切成小块放入碗中,加入适量生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒碎、食用油,用...……更多
钙比牛奶高几倍的4种菜,建议隔天吃一次,腿脚有劲,健康过寒冬
...【雪里蕻炒肉末】 准备雪里蕻、猪肉、红尖椒、生姜、生抽、食盐、料酒、食用油、五香粉。1、买一把新鲜雪里蕻,洗干净后备用。猪肉用三肥七瘦的五花肉,洗干净后切碎。生姜切末,小米椒切圈。起锅加水烧开,放入适量...……更多
婆婆让我给离异大姑姐介绍对象,我拒绝,幸好老公站我这边
...给你大姑姐介绍个对象?”“什么?!”我差点咽下去的米饭都卡在喉咙里,连忙放下筷子。“婆婆,我觉得她需要自己去寻找,而不是我来安排。”“你这小姑娘,别总想着个人主义,”婆婆的语气带着不满,“她都离婚了,...……更多
在大雪时节,某些食物应减少摄入,以保持身体的内在平衡
...主菜,如黑豆炖肉,或是作为辅料增添风味,例如加入到米饭中煮成黑豆饭,既增添颜色,又提高了食物的营养价值。大雪节气,健康生活的智慧之选随着冬季的深入,大雪节气带来的不仅是季节的变化,也是对生活方式的一次...……更多
为捐献造血干细胞西湖区小伙减重34斤 单位为他批15天带薪假期
...的变化,被爱人胡晓翠捕捉在了眼里。“他平时每顿两碗米饭,那段时间骤减为半碗。最爱的可乐也不喝了,熬不住的时候喝小半瓶解解馋。”胡晓翠说,与之相反的是锻炼时间增加了:打篮球从一周两次增加到四次,运动步数...……更多
电影《沙漏》发布“她的秘密”版主题预告 邱天包上恩用友情抚慰成长的伤痛
...力地从中间将他们拧作12段,再像挤牙膏一样把它们挤进米饭中。”等写实巧妙地方式呈现出来。从原著的文字到影片的画面都血淋淋地展现了暴食症人群时刻处于崩溃边缘的真实状态,用批判的视角审视着原生家庭给孩子带来...……更多
做蒜蓉粉丝虾时,腌虾剩下的水要不要省呢?新鲜与否,看这一步
...汤,其实都非常好吃。制作如此新鲜无腥味的美食所需的步骤也非常简单。这意味着在烹饪之前,先将虾清洗干净,然后腌制。但是腌制、制作蒜蓉粉丝虾的时候,腌制虾剩下的水要保留吗?很多人可能不太明白。蒸虾新鲜与否...……更多
冬季,高血压患者要慎防“中风”,“4要、3食”有助平安过冬
...者平日里应适量多吃些小米粥或是用小米与大米做成的二米饭。因为小米中含有大量的膳食纤维可以抑制血管的收缩,能起到一定的降压作用。同时小米中含有的维生素E,是重要的血管扩张剂和抗凝血剂,可调节血小板粘附力...……更多
...几乎从未出过省,来北京以后才知道,‘吃饭’不是仅吃米饭,早上可以不吃米线,居然还有人不吃辣椒。”“我带着集邮式心态去了不少地方,逐渐见多识广。”“但我也发现,真正的美景,往往要付出辛劳才能体会。”正所...……更多
买了榨汁机,蔬菜汁和水果汁可以替代蔬菜和水果吗?
...,喝一杯纯果汁就能喝进去20~40g的糖,40g糖就相当于半碗米饭,这些额外的能量摄入会导致肥胖、糖尿病和高血脂。同时,吃水果需要咀嚼,胃排空的速度较慢;而果汁是液体状态,不用咀嚼,在肠道中的吸收速度快,血糖上升...……更多
腌腊肉时,只放盐味道不正宗,牢记3个窍门,腊肉鲜香,不干不柴
...毒杀菌在腌制腊肉的过程中,涂抹白酒是一个不可忽视的步骤。白酒不仅可以消毒杀菌,还能有效地去除猪肉的腥味,让腌制出来的腊肉更加鲜香。具体操作时,将买回来的五花肉用白酒充分涂抹揉搓,确保每一寸肉都受到白酒...……更多
断货、限购……日本“大米荒”持续!政府再次拒绝投放储备米,多地华人表示“一米难求”,有人建起互助群
...市都遭遇了大米断货。“一些人索性囤方便面,或是速食米饭。”陈天爱告诉潮新闻记者,早在今年7月,她就已察觉到东京地区对大米实施了限购措施,“但没想到‘米荒’真的来了。” 据了解,此次“米荒”波及范围广泛,...……更多
饭后散步不如在床上躺着?提醒:饭后两个“避免”需谨记
...红烧肉,加上几道清淡的绿色蔬菜,还有一碗热气腾腾的米饭。李军是一名忙碌的中年职场人士,工作繁忙常常忽视自己的饮食和健康。近来,他开始关注如何通过正确的饮食习惯来改善自己的生活质量。他知道,饭后的行为对...……更多
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输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
2025-02-24 16:09:00
93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
2025-02-24 17:36:00
一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
2025-02-24 19:36:00
小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
2025-02-24 19:39:00
云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔东街道三民社区关工委开展“用爱呵护,共筑安全城堡”文明实践活动
为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活,营造关心关爱未成年人良好社区氛围,近日,贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔灵医院开展慰问走访退休老党员、老干部活动
近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
2025-02-24 20:03:00
修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00
云岩区人民医院开展走访慰问退休干部职工活动
近日,贵阳市云岩区人民医院党委牵头,联合工会及退协职工组成的慰问小组,对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
修文县文旅局慰问探望退休老党员
近日,修文县文旅非公企业联合党支部书记带领支部委员前往退休干部党员家中,代表局党委看望慰问生病的老党员伍绍元和王树芬同志
2025-02-24 20:04:00
云岩区卫健局走访慰问本单位离休干部
近日,贵阳市云岩区卫健局副局长刘军宇看望慰问离退休老党员老干部宋立,送去牛奶、大米等慰问品,表达了局党委对老干部的关心关爱
2025-02-24 20:04:00
情暖桑榆晚 慰问传真情——云岩区第二人民医院开展走访慰问退休职工、老党员活动
连日来,贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动,为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
2025-02-24 20:04:00
云岩区杨惠街道惠龙社区儿童之家开展“社会实践活动周”系列活动
寒假期间,贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动,近期,又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
2025-02-24 20:04:00
乌当区龙广路街道关工委开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
为传承弘扬中华优秀传统文化,丰富辖区“五老”及青少年精神文化生活,营造欢乐、喜庆、祥和的节日氛围,近日,贵阳市乌当区龙广路街道关工委组织开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
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花溪区老年大学参加书画联合大赛获奖
近期,贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛,获得多个奖项。据悉,由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
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