宝宝辅食添加不当，会影响娃身高智力语言发育，妈妈要重视

我女儿1岁多的时候，住在楼下的轩轩妈上来向我取经，问我怎么把女儿喂养得这么好，个子高且不爱生病。当时轩轩正咳嗽生病，对轩轩来说生病几乎成了家常便饭，这让轩轩妈很苦恼。

我女儿比轩轩的生日只晚十几天，轩轩妈总是有意无意地拿轩轩和我女儿做比较，其实作为男孩子，轩轩应该发育得比我女儿更快一些才对，但事实恰好相反，我女儿却高出轩轩一大截，轩轩则长得瘦小，又体弱多病，免疫力低。

这种差距据我观察，主要是在孩子半岁之后，从给两个孩子开始添加辅食之后开始拉开的。

宝宝辅食添加不当，会影响娃身高智力语言发育，妈妈要重视

1、不能一直给宝宝吃糊状的辅食

有些家长做辅食，很擅长变换食材，但总给宝宝吃糊状的辅食，认为这样的辅食喂起来很方便，宝宝吃起来很舒服。

其实这么做是错的，长期给宝宝吃糊状食物，会阻碍宝宝的咀嚼能力发育。

当宝宝六七个月的时候，可以吃糊状，但长到八个月之后，就要改变辅食做法了，做一些有颗粒感的食物。

记住给宝宝添加辅食不只是为了吃饱和增加营养，还为了锻炼咀嚼能力、吞咽能力等。

2、添加辅食的时间过早

刚出生的宝宝消化系统还没有完全发育成熟，此时消化能力欠缺，这个时候，只能喝母乳，不能吃辅食。

有些妈妈会错误地认为，在宝宝不到6个月的时候添加辅食，能让他更快更好地长身体，其实这是不对的。

过早给宝宝添加辅食，会增加宝宝的肠胃负担，还可能会出现腹胀腹泻等症状。因为宝宝的肠胃还没办法完全消化高营养的辅食，这个时候添加辅食，只会加重宝宝身体的负担。

3、给宝宝多吃鸡蛋就可以补充营养

这种做法是错的，首先太小的宝宝不能太早吃鸡蛋，等长到七八个月大的时候，只能吃蛋黄，一直要等到宝宝一岁后才可以吃整个鸡蛋。所以刚开始给宝宝吃辅食，一定不能首选鸡蛋，而是要吃婴儿米粉，它的营养很全面，可以满足小宝宝的身体需求。

其次鸡蛋的营养再高也是有限的，并不能光吃鸡蛋就行，应该做到营养全面，多让宝宝尝试不同的食物，这样才能摄取到不同的营养，促进身体发育。

记得要多提供高蛋白的食物，比如鱼肉、虾肉、豆制品、肉类等，根据宝宝的年龄，逐渐慢慢地添加，不要只懂吃鸡蛋。

辅食添加的对添加的好，对于孩子的生长发育大有帮助

1、辅食加得好，有利于孩子的生长发育

孩子到添加辅食的时候，单单靠奶提供的热量，没有办法满足生长发育的需求。所以添加辅食就是补充能量，补充营养，让孩子长得更高，让孩子更健康。

2、辅食加得好，有利于孩子大脑发育

孩子6个月之前，铁的需要量每天是0.3毫克，7个月之后每天需要10毫克的铁，这些铁主要是从辅食中获取的。

辅食添加的对，铁充足了孩子大脑供血供氧充足，反应更快，学的东西会更多，让孩子更聪明。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。