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本文转自：健康报“吃鱼变聪明”有了新答案欧米伽3脂肪酸增加的指令让代谢更有益本报讯（通讯员 柯溢能 吴雅兰 记者 郑纯胜）吃鱼为什么会变聪明？近日，浙江大学医学院和良渚实验室张岩教授团队与山东大学孙金鹏、冯...……更多
2023-03-14 07:06:00答案,脂肪酸,脂肪,受体,鱼油,良渚
...鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。我们吃鱼油，主要是补充Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA。通常认为，Omega-3脂肪酸在减少血栓、保护心脏、脑部和视力发育、抗抑郁和癌症等方面发挥作用。我们自身无法合成Omega-3脂肪酸，必须通过食物来补...……更多
2023-05-23 08:18:00深海鱼油,鱼油,中老年,深海,血脂,鱼油
...之所以受到追捧，主要是因为其富含的EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸，这些成分被科学研究证明与心脑血管健康、认知功能维持等多方面健康效益密切相关。然而，在众多声称可以降低血脂、预防心血管疾病的保健品中，深海鱼油真...……更多
2024-03-13 12:03:00深海鱼油,鱼油,深海,血脂,智商,医生
...张忠平、张瑞龙团队以荧光寿命成像方法，揭示了不饱和脂肪酸Omega-3在细胞脂肪代谢和巨噬细胞泡沫化过程中的新活性。相关研究成果近日发表于国际期刊《美国科学院院刊》。脂肪代谢异常是肥胖、动脉粥样硬化、心血管疾...……更多
2024-04-11 08:35:00不饱和,鱼油,脂肪酸,活性,脂肪,脂肪
...者开一些处方鱼油。处方鱼油：EPA、DHA、包括n-3多不饱和脂肪酸的含量占鱼油总量的比例达到84%以上，而保健鱼油有效剂量比较低，可能反而对降血脂不利。注意：长期大剂量地摄入鱼油会增加房颤风险，也可能会导致出血性疾...……更多
2024-02-18 17:01:00血脂,帮助,鱼油,脂肪酸,不饱和,脂肪
在健康食品的海洋中，鱼油因其富含omega-3脂肪酸而备受瞩目。这种被誉为“脑黄金”的营养物质，被众多健康追求者视为保持心血管健康、促进大脑功能和减少炎症的必备之选。然而，鱼油补充剂究竟适合哪些人群？其功效与...……更多
2024-03-08 06:24:00鱼油,补充剂,医生,鱼油,补充剂,脂肪酸
...鱼油也有软化血管的作用，但其实鱼油中多数都是不饱和脂肪酸。这种物质可以减少血管当中的胆固醇，但却无法软化血管。而且现在市场中有不少质量差的鱼油，经常食用这类不好的鱼油，会导致身体逐渐变差。所以，软化血...……更多
2023-02-04 21:19:00一文,血管,答案,血管,鱼油,红酒
...类身上的脂肪组织提取而来的油脂，主要成分为多不饱和脂肪酸（PUFA），其中包括ω-3和ω-6脂肪酸。这些脂肪酸对于降低甘油三酯水平具有一定的作用。研究表明，鱼油中的ω-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平。这是由于ω...……更多
2023-10-30 11:00:00甘油三酯,甘油,血脂,指标,饮食,影响
现在很多人都知道DHA，DHA是一种不饱和脂肪酸，它可以促进大脑发育，也就是我们经常说的脑黄金。其实DHA主要是来源于深海的鱼。虽然直接吃，也可以将深海中的鱼吃进去，及时的给身体补充DHA，但是吸收的是相对较少的，...……更多
2023-03-17 21:01:00鱼油,一文,解答,好处,身体,建议
甘油三酯是一种脂肪酸酯，是一种能提供能量的物质，通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中，它是体内的一种重要营养物质，是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为150毫克/分升以下，当它...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...精制糖、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，并适当补充Omega-3脂肪酸，以促进脂肪代谢和能量消耗。Omega-3脂肪酸为情绪调节提供新思路值得注意的是，Omega-3脂肪酸在调节情绪方面展现出了积极作用。研究表明，富含Omega-3脂肪酸的饮...……更多
2024-09-29 12:52:00鱼油,肥胖,青少年,调节,有用,情绪
...人推崇鱼油？鱼油比起其他的食用油来说，里面的不饱和脂肪酸较多，同时还有利于我们的身体吸收，而且鱼类中引起胆固醇增加的饱和脂肪酸较少。此外鱼油也含有较多的维生素A和维生素D，对于身体健康也有帮助，所以鱼油...……更多
2022-12-22 22:30:00鱼油,好处,身体,医生
...含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等不饱和脂肪酸，具有补脑健脑、调节血脂、增强免疫力等多种健康益处。然而，对于某些人群（如植物性饮食者或出于健康饮食无法食用鱼油的人群）来说，寻找深海鱼油的替代...……更多
2024-07-13 13:46:00深海鱼油,紫苏,鱼油,深海,紫苏,亚麻酸
...剂，其强大的作用主要得益于鱼油中高含量的omega-3必需脂肪酸。然而，磷虾油作为omega-3的另一大重要来源，也越来越受到人们的青睐。那么，鱼油和磷虾油，究竟孰好孰坏？我们又该如何选择呢？纯度：相对于鱼油，磷虾油的...……更多
2024-04-09 14:30:00鲁南,磷虾,鱼油,制药,温馨,提示
...等。鱼油的主要成分及其营养价值与其他动物油脂以饱和脂肪酸为主不同，鱼油富含n-3 型多不饱和脂肪酸（n-3 PUFA）。其中，二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）是最具有生理功能的活性物质。同时，两者都是人体自身...……更多
2023-02-16 08:25:00鱼油,食用,鱼油,维生素,鱼肝油,产品
...胰腺疾病高发的主要风险因素。尽管鱼油因其富含Omega-3脂肪酸而被推崇为心脑血管疾病的预防剂，但在胰腺健康方面的作用则较为复杂，需要更多的科学研究来明确其直接影响。生存率仅5%，为何胰腺癌这么难治？胰腺位于腹腔...……更多
2024-09-13 16:31:00祸首,鱼油,胰腺,医生,我国,胰腺
...增加房颤发生风险。3.可能增加出血风险（抗凝），Omega-3脂肪酸与抗凝剂或抗血小板药物同时使用时需定期监测出血风险。第一种可能算不了什么。但后两种风险，真的有必要长点儿心。比如房颤这件事，就被英国药监局于2024...……更多
2024-05-06 00:41:00越好,鱼油,越多,风险,鱼油,房颤
...。潜在益处另一方面，猪油渣中还含有一定量的单不饱和脂肪酸和少量多不饱和脂肪酸，这些成分在适量摄入时可对心血管健康产生积极影响。例如，它们可以帮助降低血液中的甘油三酯水平。医学视角：猪油渣对血管的影响在...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...抑郁情绪有一定的帮助。此外。Omega-3 作为一种多不饱和脂肪酸，对人体健康有很多好处。其中，它对情绪问题的改善也有一定的作用。它可以调节神经递质的合成和释放，如血清素、多巴胺等，从而改善情绪状态，减轻抑郁症...……更多
2024-09-24 10:39:00鱼油,情绪,牌子,情绪,补充剂,鱼油
...多数都是深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分----Omega-3脂肪酸，包括体油、肝油和脑油等，这些油脂主要成分是EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。在普通鱼类中，这两种物质的含量是非常低，由于深海鱼通常都生活在深...……更多
2023-05-21 01:35:00深海鱼油,文字游戏,鱼油,心脑血管,心脑,深海
...金”，其降血脂的功效广为人知。然而，鱼油中的Omega-3脂肪酸在情绪管理方面的积极作用却往往被忽略。这一发现为许多抑郁症患者，尤其是青少年儿童，提供了新的辅助治疗途径。研究显示，鱼油中富含的EPA和DHA等Omega-3脂肪...……更多
2024-07-31 11:22:00情绪,鱼油,以高,孩子,管理,鱼油
...乏。素食者可能面临维生素B12、维生素D、铁质、欧米加-3脂肪酸和锌的不足风险。维生素B12几乎完全来自动物源食品，对于维持神经系统健康和红细胞形成至关重要。铁质在植物性食物中也存在，但其形式（非血红素铁）的生物...……更多
2024-02-28 09:31:00从不,人和,身体,答案,医生,健康
...力的有效途径。同时，注重膳食营养补给，特别是Omega-3脂肪酸的摄入，对于改善抑郁情绪具有重要意义。血清素是在调节情绪、管理焦虑与抑郁方面起关键作用的神经递质，当血清素水平不足时，人们更容易陷入情绪低落、焦...……更多
2024-08-05 17:33:00情绪,鱼油,弯道,学业,调节,压力
...的摄入，最好选择低糖或者是无糖的食品;二是减少饱和脂肪酸的摄入,使之占总热量的7%以下。合理饮食原则为低脂肪、高蛋白、高纤维;三、有研究表明，“镁”可以使胰岛素抵抗减轻，因此，多吃富含“镁”的食物也有助于预...……更多
2023-05-15 08:29:00心脑血管,心脑,血管,健康,脂肪,血管
...大学日前发布新闻公报说，该校研究人员和同行发现中链脂肪酸可通过一种免疫调节受体来保护肝功能，这为治疗非酒精性脂肪性肝炎提供了新思路。研究人员让一些小鼠长期进食高脂肪食物，它们会变得肥胖并出现脂肪肝，部...……更多
2023-01-25 00:27:00肝炎,脂肪,酒精,治疗,研究,脂肪
...理申报阶段。金泽百的主要成分为鱼油，鱼油中的omega-3脂肪酸被认为能有效降低血脂水平。此前的研究也显示，鱼油补充剂可以显著降低高甘油三酯血症患者的血清甘油三酯浓度[1]。相比于其他产品，金泽百主要含有EPA，EPA纯...……更多
2024-05-18 15:28:00金泽,甘油三酯,鱼油,血症,软胶,软胶囊
...鱼油有用吗？据了解，情绪调节鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸。而充分摄入Omega-3脂肪酸，被证实具有调节神经系统功能、减轻炎症反应等作用，进而对缓解抑郁情绪起到辅助作用。然而，并非所有鱼油产品都能在情绪调节方面...……更多
2024-09-09 16:36:00脆皮,鱼油,调节,有用,情绪,怎么办
...告诉他，不能再像以前一样，视肉如命，经常吃这些含有脂肪酸的油脂食物了，否则身体再出问题，就很难恢复如初了。大家听了这些话纷纷感叹，人到中年身体机能大不如从前，是得好好保养身体了。但也有人提出质疑，鱼油...……更多
2023-02-21 19:54:00一文,脂肪酸,心脑血管,心脑,脂肪,血管
...点：1）高脂高糖饮食长期的高脂高糖饮食会造成血液中脂肪酸含量增高，这些脂肪酸可以抑制肌肉和肝脏等组织对胰岛素的作用，造成血糖利用减少。除此之外，高脂高糖饮食还可以影响细菌的稳定，释放炎性物质，这些物质...……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...、牛肉等“红肉”相比，鱼肉等水产品富含长链多不饱和脂肪酸EPA和DHA，在改善国民膳食结构方面意义重大。因此水产养殖是践行大食物观理念、保障国家粮食安全的重要途径。而水产饲料是水产养殖业的重要保障，同时也是实...……更多
2023-12-05 11:21:00庆辉,养殖业,水产,饲料,养殖,营养
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图
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