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...养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季养生小知识一网打尽！首先，我们要明白一个道理，那就是养生先养心。惊蛰时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也相应加快。这时，我们要注意保持心态...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...。4、艾灸许多朋友喜欢在冬天艾灸，这也是一个不错的养生方式，要御寒，可以艾灸腹部的一些重要的穴位，比如说神阙、气海、关元等。5、吞津津液，通俗点说主要是我们口水（其实不止），吞食自己分泌的津液（口水），...……更多
2024-02-02 06:01:00御寒,养生,动作,艾灸,阳气,御寒
冬季是自然界万物休养生息的季节，也是人体抵抗力相对较弱的时期。此时，养生进补成为了许多人关注的话题。本文将为您介绍冬季养生进补的原则、方法以及一些养生美食，帮助您在寒冷的冬天呵护身心健康。一、冬季养...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...，心脏工作量增大，容易诱发高血压和心脏病。还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎，加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛甚至心梗。患有心脑血管病、慢性支气管炎等病史的老年人应注意保暖，早晚要少出门，避免感冒...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...升降，加重不能入睡情况。长期熬夜耗损精血历来医家和养生家均重视睡眠，认为起卧失常损害身体健康，引起阴精不足或情志失调等问题。《养生类纂》称：“凡人夜则血归于肝，肝为宿血之脏，过三更不睡，则朝旦面色黄燥...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。此外，当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
...日商报俗话说，“头梳百遍，病少一半”。很多古代的“养生达人”，都把梳头当作日常保健方法。那么，梳头究竟有什么好处呢？晨起梳头，补阳气、消疲劳！晨起勤梳头，不仅可防脱发、改善发质，还能放松神经、消除疲劳...……更多
2024-03-30 06:23:00晨起,阳气,从头,养生,疲劳,阳气
...物在不断地适应着这种变化，而我们人类也不例外。四季养生法是一种遵循自然规律，调整生活作息和饮食习惯，以达到健康长寿的目的的方法。在这篇文章中，我将为您介绍轻松掌握四季养生法，以及五道汤品让您健康无忧。...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...症状。因此，吃梨不仅是一种享受，更是一种简单有效的养生方式。梨最好的做个人推荐银耳雪梨汤，甜甜的，大人小孩都喜欢。
韭菜在中国传统文化中，食物的选取和食用与时令节气密切相关，这不仅是为了追求食物的最佳...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...温渐高，人容易情绪急躁，烦躁不安，易发脾气。尤其是老年人，因为对热的调节能力下降，更容易生气上火，而诱发心脑血管病。也可能因烦热，食欲下降，饮食不香。所以，立夏之后，尤要注意调畅情志，安神定志，静以修...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
...状，这些都是“暖气病”的表现。专家提示，腿脚不便的老年人、年幼的儿童、孕妇以及久坐不动的上班族等人群更容易被“盯”上。为何会得“暖气病”？“暖气病”并非真正意义上的疾病，主要指冬季供暖后，因为生活环境...……更多
2023-11-10 16:40:00暖气,暖气,干燥,水分,皮肤,湿度
...，我们应该顺应自然界的变化，调整饮食和生活习惯，以养生保健。对于女性而言，立秋养生应注重呵护子宫，以下6类食物要尽量少吃。一、辛辣食物立秋时节，天气逐渐变得干燥，人体易受燥邪侵袭。辛辣食物如辣椒、生姜...……更多
2023-11-07 16:51:00应选,食品,激素,食用,养生,天然
...康地过个年呢？2022年@央广网 推出二十四期教你最新潮的养生知识最实用的养生方法最不一样的养生态度NOW开启《节气Young生修炼手册》在这浓浓的年味儿里和@央广网一起健康过冬开心过年1、增加机体含氧量，腹式呼吸操做起...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...新鲜健康的食材制作，营养丰富，味道鲜美。无论是对于老年人还是对于年轻人，都是一款非常不错的养生选择。无论多忙，一定要调整好饮食，多喝一些汤品，让你在秋冬少生病。朋友们有了解这款豆瓣菜陈肾猪骨汤的做法了...……更多
2023-11-01 10:44:00上一,滋补,免疫力,免疫,全身,豆瓣
...、红花等煎水泡足，辅助散寒除湿。日常怕冷人群特别是老年人，会穿厚衣服入眠，此习惯不利于皮肤和肌肉的放松舒缓，也会影响皮肤健康，因此建议睡觉时穿着棉质透气的睡衣。“手脚冰凉”族，尤其是对温度、痛觉敏感度...……更多
2023-12-15 11:34:00阳气,雪天,保健,金橘,阳气,心脑血管
...时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...。骨质疏松、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病相继而至，老年人的健康状况备受关注。然而，对于老年人而言，维持健康并非仅仅为了自己，更是为了减轻下一代的负担。一个体健康的老年人不仅可以为国家节约大量医疗资源，...……更多
2023-10-28 06:40:00长寿,体质,指标,长寿,健康,握力
...阳气无法通过进补来增加。因此，养护阳气成为了重要的养生方式。阳气不足的体征一般表现为手脚冰凉、膝盖以下和胳膊肘以下感觉凉、耐寒能力差、常穿多于别人的衣物、体温偏低、容易感冒咳嗽、容易疲劳等等。这些都提...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
严寒的冬季对于每个老年人来说都是一个难熬的季节，冬季寒冷干燥，外界风寒湿邪入侵，身体很容易导致各种疾病纠缠不清。一到冬天各种因为寒凉而导致的寒症都会在这个季节变本加厉，像是关节炎，颈椎病，哮喘等疾病...……更多
2023-01-11 20:44:00阳气,老年人,身体,阳气,身体,老年人
...要保护精气，早睡晚起，以太阳出来再起床为宜，特别是老年人和有心脑血管疾病的人群，醒后可以躺在床上伸伸懒腰、揉揉胳膊和腿脚。晚起对于上班族而言可能很难做到，但一定要早睡、别熬夜。>>冬至衣着·薄厚适宜...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...阳气。如果说我们的生命体质是一团阳气，那么在治疗或养生上，就需要在体内的阳气上多下功夫，而病症之所以可以缓解，是因为邪退阳安；身体之所以康健，也是因为阳气的亢盛，让病邪难以入侵。因此，在治疗病症时，往...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...转自：石家庄日报健脾祛湿 养肝 防过敏谷雨时节专家话养生本报讯（记者 李莉雅）“谷雨”是24节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。石家庄市中医院脉管一科主任、主任医师张建强表示，谷雨时节应注意养生，重点注...……更多
2024-04-23 06:30:00时节,养生,专家,时节,张建强,张建
...，我们也不能忽视霜降温差大于10度以上的特点。此时，老年人容易患上“老寒腿”等疾病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时，也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，这个时间节点后，我们不再适合“秋...……更多
2023-10-24 12:43:00安稳,四方,天气,健康,时间,艾素
冬至养生的正确方式：让健康温暖与你同在冬至，那是一年中最需要重视的养生时刻。寒气袭来，而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门，你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康，更是...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...对于心脑血管和痰热湿症急性发作的患者更为有效，正常老年人没必要服用。该药属寒凉，易伤脾胃，随便乱吃，可能会导致脾胃功能减退，适得其反。4.润燥通便。在霜降节气，人体的阴阳平衡容易被打破，阳气逐渐收敛，阴...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
烈日炎炎，也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。防中暑伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防...……更多
2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰
一年之计在于春，春天做好养生，一年四季身体好。早春乍暖还寒，气候多变，因此会对人的身体及心理变化产生影响，反复的气候常会引起呼吸道疾病、皮肤病、心脏病、脑血管病等多种疾病，所以春季又称“多病之春”。...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...，天气变化较大，乍暖还寒，要当心“倒春寒”的侵扰。老年人和体质虚弱者，更应谨慎，不要过早减少衣物。年轻人即使觉得热，穿衣也要遵循上薄下厚的原则，注意颈、膝、足等重点部位的保暖。《素问》有云：春三月，此...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...时报讯 春季气候渐暖，正值养生保健的重要时期。针对老年人群体的特殊健康需求，近日，苏州工业园区胜浦街道金苑社区联合日间照料中心邀请中医理疗师举办春季中医穴位保健讲座，向老年居民传授中医穴位保健知识，帮...……更多
2024-04-10 10:28:00健康管理,穴位,老年人,讲座,中医,保健
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