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安然度过“多事之秋” 这份养生指南请收好
...是反映人体健康、预测疾病的一项重要指标。目前,判断肥胖最常用的一个指标是体脂指数(BMI),也就是体重(公斤)除以身高(米)的平方,但只用BMI来判断是否肥胖是不全面的,因为BMI只有身高和体重两个要素,并不能区...……更多
贾玲暴瘦引热议 这种中医减肥法值得推荐
...不是光看速度,还要科学健康。一组数据:成年超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,我国成人平均身高继续增长,儿童青少年生长发育水平持续改善。与此同时,我国居民超重肥...……更多
...筛查评估,并进行健康教育知识宣讲。通过引导学生掌握科学管理身高、体重方法,培养学生良好的生活、运动习惯,逐步完善小学生矮身材、超重、肥胖防控机制,构建起集普查、追踪、分析、评估、干预为一体的全方位生长...……更多
这个时段运动 最甩肉
...上午(7点到9点)锻炼的人群中,中高强度的体育活动与肥胖之间存在很强的线性相关性,而对于在中午和傍晚锻炼的人群,中高强度的体育活动与肥胖之间存在较弱的曲线相关性。此外,在上午锻炼的人群中符合体育活动指南...……更多
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...,但这类行为不仅增加体重,还会打乱身体新陈代谢,使肥胖问题更为突出。婚后男性体重增加看似只是形象问题,实则潜藏健康风险。研究显示,婚后肥胖会增加高血压、高血脂、糖尿病等风险,长期下来还可能影响心血管健...……更多
...饮料,更喜欢高加工的肉类食品。」 另一个重要因素是肥胖,「肥胖对于高尿酸血症来讲属于一个独立的危险因素,再加之学业压力比较大,运动时间压缩,有的孩子可能还经常熬夜,久而久之则会形成恶性循环,就容易促使...……更多
...体重”实践为抓手,动员社会各方力量关心关注并参与到肥胖防控工作中,将健康理念转化为健康行动,引导全社会提升健康素养,提升“健康城镇”建设成效。(周茜) ……更多
“健康老人”的新标准来了!共有5个指标,能达标的不多
...己体重保持在科学范围内,上下波动幅度不大,不会过度肥胖或者过度瘦弱,是健康的体现。有的人为了追求苗条身材过度控制饮食,体重无法达到标准,会弱不禁风,免疫能力下降。也有的人持续过度肥胖,体重超标,在这种...……更多
国家发布 《学生常见病多病共防技术指南》 专家“手把手”教您 如何帮助孩子“多病共防”
...明确了学生常见病“多病共防”的概念,比如近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等学生群体较为常见的疾病,往往除了疾病本身,还会连带引发其他健康问题。因此国家倡导多病共防、构建三级防控体系,以便及早...……更多
正确认识代糖,科学进行减糖
...员寇安琪济南报道随着含糖食品摄入增加,Ⅱ型糖尿病、肥胖症、心脏病和龋齿等疾病风险均增加。《中国居民膳食指南2022版》建议,每日添加糖摄入量最好控制在25克以内,添加糖是人工加入的糖类,常用的如白砂糖、红糖、冰糖...……更多
...更隐匿,难以发现。”朱月永表示。儿童脂肪肝的发生与肥胖程度直接相关,肥胖是儿童脂肪肝的一个主要原因。但很多家长对孩子的肥胖并不在意,老一辈人总认为:“小孩子长得胖,有福气”、“孩子肉嘟嘟的才可爱”、“...……更多
女性过瘦,会容易给身体带来什么危害?
...、心慌等也会影响睡眠质量,进一步影响身体代谢,加重肥胖问题。50岁左右的女性,身材胖点好还是瘦点好?有相关研究显示体脂率偏高的人死亡率会更低一些,体脂率这个词语属于是衡量身体胖瘦程度的一个重要标准。体脂...……更多
孩子营养过剩更\\\
...日,今年中国学生营养日的主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。天津市儿童医院营养科主任医师杨军红介绍,受传统观念的影响,大多数家长都想把自己的孩子喂养得白白胖胖的,认为孩子只要吃得多,补充的营养多...……更多
昆明送子鸟 肥胖竟成怀不上的直接诱因?警惕这个不良习惯
...满目的高糖饮料总有一款是你爱的。继而,高糖食物造成肥胖率也节节攀升。超重和肥胖是热量的摄入与消耗之间长期失衡的结果,含糖饮料含有大量的糖却没有营养价值,无饱腹感,长期摄入,会导致超重和肥胖。高糖饮料会...……更多
体检切忌随大流 个性化检查更靠谱
...国最常见的慢性进展性肝病,应该加强筛查和防治。对于肥胖、2型糖尿病、代谢综合征组分、过量饮酒、无症状性转氨酶增高等高风险人群应该筛查脂肪肝和纤维化。而已有代谢相关脂肪性肝病患者应该筛查并监测肝纤维化,...……更多
这些减肥误区,千万要警惕
...餐和不吃早餐不仅无益于减重,甚至可以导致体重增加和肥胖。因为,夜宵可能干扰健康的代谢和昼夜节律。而因为不吃早餐而增加的饥饿感,会增加午餐和晚餐的进食量,并加重胰岛素抵抗,不利于血糖控制和维持身体的胰岛...……更多
...病也日趋低龄化。目前,我国的脂肪肝发病率为25%~35%。肥胖和糖尿病患者虽然是脂肪肝的高发群体,但体形偏瘦的脂肪肝患者也不鲜见。导致脂肪肝发病的因素有很多,如肥胖、酗酒、不正当的减肥方式、营养不良、有糖尿病...……更多
7000万中国女性,因为它变丑
...症状。胰岛素抵抗是胰岛素分泌的失衡 [8],会导致腹型肥胖,小肚子越来越突出,如果不当回事,没有干预治疗的话,极有可能恶化成为糖尿病 [9]。雄激素过多的女生会发现一边是日益增长的体毛,另一边却是不断脱落的头发...……更多
...轻男性中高血压患病率已经超过20%,这可能与高盐饮食、肥胖、吸烟酗酒和压力大等因素密切相关。“而一些患者可能在感觉不到任何不适症状的情况下,就已发生了心、脑、肾等靶器官损害。”心内科徐东杰主任医师表示。近...……更多
海南发布《健康海南 营养先行》倡议书
...根据自身健康状况,选读其他营养膳食专著,比如《成人肥胖食养指南》、《成人高尿酸血症与痛风食养指南》、《糖尿病食养指南》、《成人高血压食养指南》等等。第二条,践行均衡膳食八原则。食物多样,合理搭配;吃动...……更多
耳垂上有折痕,就能看出心脏病?是真的吗?听听医生咋说
...,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。控制体重和血压:肥胖和高血压是导致心脏病的主要风险因素之一。定期监测体重和血压,并采取相应的措施进行控制非常重要。戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的风险。戒烟和...……更多
「减肥神药」的跟随者们,难享这泼天的富贵 |医氪
...,诺和诺德IIIa期临床研究在全球招募了大约4500例超重或肥胖成人患者,开展了4项试验。这一大样本临床研究显示,司美格鲁肽2.4mg剂量治疗治疗68周,可使非糖尿病受试者体重降低15%-18%。也就是说,200斤的胖子足疗程用药后,...……更多
血脂高是有原因的!这些不良习惯你占了几个?降脂饮食是什么样的
...蛋白胆固醇,HDL-C)含量,双重作用下加剧血脂异常。4、肥胖与代谢紊乱过高的体重、尤其是腹部脂肪堆积,与胰岛素抵抗、糖脂代谢紊乱相关,容易诱发高血脂。5、睡眠不足与压力过大长期熬夜、睡眠质量差以及过度的精神...……更多
国际护士节 | 仁心担重任 白衣展风华 扫码阅读手机版
...以“健康管理 健康体重”为主题,为孩子们带来了关于肥胖问题的健康教育讲座。通过深入浅出的讲述,孩子们明白了过重或肥胖会增加心血管疾病、糖尿病等疾病的患病风险,健康管理体重有助于保持个人良好的身体素质。...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...。China PEACE百万人群项目研究发现,每7个人里就有1个人肥胖,而腹型肥胖,女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重,含脂肪成分和非脂...……更多
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
...多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。③3. 把水果当饭吃很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,...……更多
SUKA酥咔入选《品牌中国》栏目
...,创新推出“特膳食品+饮食优化方案+1对1体脂师指导”肥胖群体健康管理形式。为了使体重管理体系更加科学,SUKA酥咔与华中农业大学共建“营养与特殊膳食研究院”,通过产学研一体化的形式,建立起高于市场标准的SUKA酥咔...……更多
近20%居民不能每天吃早餐 专家建议这样吃
...大量科学证据表明,不吃早餐或早餐吃得不好,都会增加肥胖风险。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍,早上人体血糖水平较低,不及时吃早饭会刺激身体一些激素的分泌,利于促进脂肪生成;同时,空腹...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
...呢?快来看看吧~01减肥的本质是什么?世界卫生组织(WHO)将肥胖定义为可能危害健康的脂肪过度堆积,而导致肥胖的主要原因是机体能量摄入与能量消耗的不平衡。根据“能量守恒”定律,一旦摄入的热量远大于脂肪消耗量,其结...……更多
身体重量,这个简单的数字,背后蕴含着复杂的健康信息
...体的节奏也悄然变化。尤其是对于跨过半百门槛的女性,体重的话题不再是简单的数字游戏,而是健康与活力的象征。在这个年龄段,每一份体重的增减背后,都承载着对生活质量的深刻影响。而常言道,适量胜过过量,这不仅...……更多
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颈动脉的斑块,还能逆转和消除?2 大迹象需留心
出现颈动脉斑块说明有颈动脉粥样硬化了,需通过正确的方式来治疗,否则不断发展会增加老年人缺血性脑卒中的风险。由于斑块越来越多
2024-11-12 09:15:00
肝火旺盛,身体透露出的5个警示信号,千万别忽视
肝脏对于身体来讲是格外重要的,它能够帮助分解身体中的一些毒素。冬天属于比较干燥的一个季节了,这时候在饮食方面有一些不恰当的习惯或者生活方面有不恰当的习惯
2024-11-12 09:16:00
建议:一旦注射胰岛素,这种水果就别吃了,别害了自己
不少糖尿病患者在日常生活中都听到过这样的忠告:注射胰岛素后,某些水果最好不要碰,特别是那些“高糖水果”。到底哪些种类的果品会对血糖水平产生显著作用呢
2024-11-12 09:16:00
医生再三强调:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这种食物
国内某三甲医院肝病科张教授在《中华肝病杂志》刊登的研究表明:超过65%的肝功能异常患者,都与不当的饮食习惯密切相关。这份历时五年
2024-11-12 09:17:00
毒素排除4大禁忌,坚守2项良好习惯,效果超乎想象
肝脏是人体中很重要的器官,因为它可以帮助人体把多余的毒素排出,同时肝脏还造血功能,所以一旦我们的肝脏出现了问题,我们体内的各项器官也会受到很大的牵连
2024-11-12 09:17:00
为什么医生总劝人拔智齿,所有智齿都要拔吗?不疼可以不处理吗
有句话叫天生我材必有用,任何东西都会有它应有的作用,就拿我们的牙齿来说吧,它不仅是我们的门面,一副洁白整洁的牙齿能够给人更好的印象
2024-11-12 09:18:00
为何有的男性睡觉时容易冒虚汗?是病了吗?这些因素也需重视
众所周知,无论对于哪个年龄段的人来说,保证充足的睡眠时间,以及良好的睡眠质量,对于呵护身体的健康至关重要。可是近年来,我们会发现
2024-11-12 09:21:00
吃晚饭也是一门学问,这3个误区,希望你不“碰上”
众所周知,身体想要维持健康的人,每个人都需要补充足够的营养物质才能维持正常的生命活动,在维持身体健康的过程中,一日三餐需要规律进食
2024-11-12 09:22:00
拉肚子太难受:教你3个应对方法,不妨一试或可轻松搞定
生活中有不少人都出现了拉肚子这种情况,在拉肚子明显的时候身体健康受到威胁,可能就会出现不良反应,除了排泄出来的粪便不成形之外
2024-11-12 09:22:00
运动刚结束不能做什么?一旦做了,当心脑梗来“关照”
想要拥有健康强壮的身体,合理的运动是不可缺少的,尤其是现在很多人都经常处于久坐不动的状态,影响血液循环易导致代谢速度降低
2024-11-12 09:22:00
骨折后,多长时间才可以负重?一步一步来,切勿急于求成
骨折后并不是一直静躺着修养就可以恢复好的,而是要做一些功能性的锻炼,防止肌肉出现萎缩和退化的现象。要是肌肉萎缩退化,就会严重的影响到正常的运动功能
2024-11-12 09:23:00
为什么吃同样食物,不同人升糖速度不一样?
不同人胃肠道消化吸收速度不一样。消化吸收快的人!吃的食物像坐了高铁,很快变成血液中的葡萄糖,血糖很快升高。消化吸收慢的人
2024-11-12 09:23:00
孩子患上白血病,多半是家长给孩子吃这些东西
据调查统计,我国内四名白血病患者中,就有一个是儿童,看到这个数据,可见儿童白血病的患病率已经高达25%,这个概率真的非常恐怖
2024-11-12 09:24:00
怀孕了!孩子怎么跑到输卵管上!怎么就宫外孕了呢?
“两条杠,怀上了!”相信这是对备孕夫妻来说最为开心的事,家里即将迎来一个小宝宝是添丁的大喜事,腹痛、阴道出血去医院检查
2024-11-12 09:25:00
老年人要少吃花生和红薯?医生叹气:很多老年人不听劝,太无知
我前两天参加了一个热闹的社区健康讲座,我正在给一群热情的老年人讲解健康饮食。一位老伯伯举手提问:“医生,我听说花生和红薯是好东西
2024-11-12 09:25:00