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俗话说,秋风到,贴秋膘。白露过后,北方不少城市的气温逐渐下降,早晚凉意愈发明显。这时如何科学“贴秋膘”?合理“秋冻”?本报记者专访农工党党员、北京中医药大学教授鲁艺,分享适合当代人的“秋日养生之法”...……更多
合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天
...非适合所有人,脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽,昼夜温差加大,空气湿度降...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
...以及消化不良等问题,如何解决?小寒节气应该怎样正确养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·小寒篇)》为您进行解答。脾胃虚寒容易出现这些症状脾胃负责腐熟运化水谷,是气血生化之源。冬季脾胃虚寒者容易出...……更多
灵芝孢子粉具有补益气血的功效
...气血、健脾胃、保肝养肝、安心神的功效,是一种珍贵的养生保健佳品。今天,让我们一起揭开灵芝孢子粉的神秘面纱,了解它所具有的各种神奇功效。首先,灵芝孢子粉具有补益气血的功效。中医认为,灵芝性平,味甘,归心...……更多
中医怎么看待喝冷饮、吹空调等消暑方法?三伏贴适用于哪些人群?
...此在选择消暑方法时,需要考虑到身体的实际情况和中医养生的原则。喝冷饮:中医的看法与建议在酷热的夏季,许多人习惯通过喝冷饮来降温解暑。然而,中医认为过度依赖冷饮会损伤脾胃,导致脾胃功能失调,进而影响身体...……更多
【天眼问医】还没得病,为何要治?中医名家解读“治未病”
...的预防,也涵盖了疾病发生后的早期干预和病后康复。而养生也是“治未病”内容的一部分。养生方法多样,不仅限于中医学的技术和方法,还包括体育锻炼、环境调适等。相比之下,“治未病”更侧重于高危人群、慢病人群及...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...,二指气候由热转凉。秋分时节,秋燥由温燥转为凉燥,养生保健要注意防止寒邪之气伤身,饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·...……更多
小寒:养生重在补肾防寒 记得吃这些食物
...“小寒胜大寒”之说,足见小寒的寒冷程度。小寒时节的养生原则是敛精藏气、扶元固本,以防寒补肾为主,应少食冷饮及生冷食物,多吃温热性,尤其是有温补肾阳作用的食物。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功...……更多
红枣具有温补脾胃、益气生津的作用,适合寒冷季节食用
...食物,可以更全面地获取各种营养素,提高免疫力。补血养生全攻略在寒冷的冬季,通过食补是改善气血不足、提高免疫力的有效途径。除了食物选择之外,还应该注重生活方式的调整,合理安排作息时间,适度运动,保持良好...……更多
科学养生  拥抱春天
...以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精神情志,保持愉悦、舒畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏...……更多
“饭量决定寿命”,吃得越多“走”得越早,是真的吗?
...饮食,遵循“七分饱”原则,是维护身体健康的关键。《养生延命录》提倡的饮食原则是“食不过量,饮不过度”。“七分饱”正是这一原则的体现。“七分饱”,即在感到饱腹的同时,还能继续吃下少量食物时,便停止进食,...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
...壮热的美味佳肴。赵迪克表示,现在许多人开始注重平时养生,却忽略了合理进补的问题,特别是青年人,自恃体强而暴饮暴食,饥饱寒热无度,最终引来无穷后患。唐代名医孙思邈曾指出,“安生之本,必资于食……,不知食...……更多
...医的角度出发,调整生活习惯、饮食习惯,以及运用中医养生方法,达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的目的。调整生活习惯规律作息 保持规律的作息时间,有助于调整人体的生物钟,使脏腑功能得以正常运作。尽量避免熬...……更多
气血不足记住这5吃6不吃,吃出健康,养出健康好气色
...瑰和佛手切片,泡水饮用,既可作为日常饮品,也可作为养生茶,帮助维持身体的平衡与健康。6不吃 (一)腌制食物 腌制食物因含有大量的盐分和防腐剂,长期食用会对身体产生负面影响。腌制食品容易导致水肿和高血压,...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...我们可以根据自己的需要,适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果。另外,也可以适量多选择具有润燥健脾、滋补气血功效的食物1、红枣红枣是一种常见的滋补食材,富含多种微量元素和维生素,有补脾益胃、养血安神...……更多
秋季最养人的5种食物,建议常吃,养脾胃补气血
...增加口感层次。秋季是一个滋补的好时节,合理搭配这些养生食材,能够帮助我们增强体质,养护脾胃,补充气血。藕粉、八珍糕、菠菜、菜花和秋葵,各自有着独特的营养价值,建议大家在日常饮食中常吃,保持身体健康,迎...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
...雨润风清。4月19日是二十四节气中的“谷雨”。中医传统养生讲究依据顺应自然变化,调节身体机能。“谷雨”是春季最后一个节气,这个阶段养生需要注意哪些方面?记者来到乌鲁木齐市中医医院采访了脾胃科主任刘少康。刘...……更多
秋分后,六大疾病要当心,守住身体“健康之门”!
...、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。2. 皮肤干燥秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”,此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。3. ...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
小满养生有“2防”1.防心火中医认为,夏主火,内应于心。夏季炎热,容易心火上炎,使人出现心情烦躁、口干舌燥、失眠等症状。原本体质偏热,平时容易上火的人,就更容易在夏季出现心火上炎的症状。口舌生疮、有湿热...……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...了三伏天的暑气,带来秋高气爽适合出游的好天气。中医养生讲究天人合一,进入处暑以后如何调理身体,保持身心健康?记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任、副主任医师瞿慧。瞿慧提示市民注意,处暑意味着三伏天...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...方诱说,使役其神,则忘其秋思。”意思就是寒露时节,秋风萧瑟,万物凋零,常常使人触景伤情,而忧悲之情最易伤肺。因此,专家提醒,大家可以多培养一些兴趣爱好,转移注意力,及时宣泄积郁之情保持积极乐观的心态。...……更多
陈直的养生智慧——脾胃调养与老年健康
在古代中国,养生之道一直被人们所重视。而宋代神宗元丰中人陈直,曾任承奉郎泰州兴化县令,他在1085年左右所著的《养老奉亲书》更是我国著名的早期老年养生防病专著。陈直注重对脾胃进行食物调养,认为脾胃是“养老...……更多
小叶医探|“穿袜子睡觉养生”上热搜 中医专家解读三伏天养生小秘诀
...期间不少市民开始穿袜子睡觉,并表示长期穿袜子可以“养生”。长期穿袜子睡觉真的养生吗?近期,安徽中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任中医师欧阳劲光表示,长期穿袜子睡觉,确实有一定的养生作用,但有类人群并...……更多
有网友把我近年断续谈到饮食养生的微博汇聚起来,组成一篇文章,名为《饮食养生的八大注意》。其中有我对于饮食养生的一些观点,虽不够全面,但自觉亦值得借鉴,希望更多的人因为中医而更健康。多吃粗粮因为粗粮含...……更多
中医养生:每天喝红枣水的你,为什么还是脸色蜡黄?
在中医养生中,红枣被誉为养血之宝,被许多人认为是美容佳品。每天坚持喝红枣水,可以滋补身体,改善肤色,但为什么有些人喝了红枣水之后,脸色却蜡黄呢?首先,让我们了解一下人脸色的形成。在中医理论中,脸色主...……更多
推荐一款补气血的食疗方,改善气血不足,让脸色重新红润起来
...不足、心悸失眠的人群,有很好的改善效果。三、枸杞的养生功效枸杞,味甘、性平,具有滋阴补肾、益气明目的作用。对于肾虚、视力减退、气血不足的人群,有很好的食疗效果。四、当归的补血作用当归,味甘、性温,具有...……更多
常感疲劳怎么办?中医师揭秘,四款养生茶,活力倍增
...况,中医更注重从整体出发,强调身心的和谐统一。四款养生茶的选材原则在选择养生茶的原材料时,应遵循以下原则:首先,材料的选择应根据个人体质和当前的健康状况。例如,对于气虚体质的人,可以选择具有补气作用的...……更多
秋天养气血,女性可以多吃什么?来看看这几种食物
随着秋风渐凉,自然界的万物也进入了收敛与贮藏的季节,人体亦应遵循这一自然规律,着重于养气血,以应对即将到来的寒冬。在秋季,除了适量增加衣物以防寒保暖外,饮食调养更是养气血的关键。此时,不妨多食用一些...……更多
气虚体质首选这10种食物,改善气虚乏力,气血足精气神才好
...丰富。尤其在秋冬季节,山药汤温暖滋补,是许多人冬季养生的首选。4.白扁豆白扁豆是一种富含营养的豆类食品,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素及矿物质。其蛋白质含量高,能有效补充体力,适合气虚乏力的人...……更多
二十四节气话养生 白露起秋意浓 养生关键要记住
新疆网讯(记者吴治杰 通讯员赵文华)“秋风何冽冽,白露为朝霜。柔条旦夕劲,绿叶日夜黄。”9月7日,二十四节气中的白露如期而至。随着冷空气转守为攻,人们也远离了夏天酷暑,开始感受到秋意渐浓。中医养生讲究天...……更多
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乘客送锦旗、游客齐点赞!346路公交成为旅游景点上的“明星”
它的一端连接城市繁华地段较场口,另一端通往中心城区的‘绿肺’南山” 。它是346路公交,但它又不仅仅是一条公交线路,在过去二十多年里
2025-02-20 19:40:00
“如何陈诉能够降低责任?”绍兴一女子超市偷盗后求助DeepSeek
都市快报讯 “买东西没付钱怎么帮我免除刑事责任?”绍兴越城一名女子在超市偷盗后,心怀忐忑地她竟然求助于当前大热的DeepSeek
2025-02-20 19:41:00
本文转自:人民网-江西频道“刘叔,这个力道合适吗?”“正好!你这手法,比年轻时还利索!”在赣州市崇义县蓝天盲人按摩中心
2025-02-20 19:42:00
西安一小区商铺售出10年未交付 楼内无电梯消防业主难收房
10年前购买一间商铺,如今贷款都已还完,收房仍遥遥无期,业主刘先生很是发愁。市民反映:楼上住宅已交付楼下商铺却无电梯、水电
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大科学装置是推动科技创新、突破关键核心技术的利器。全国政协委员、中国科学院上海天文台台长沈志强多年来持续关注如何更好发挥这些“大国重器”的作用
2025-02-20 19:43:00
中新社北京2月20日电 (记者 门睿 金旭)“殷夫人送哪吒出门时说,爹娘不在身边,你要学会照顾自己。身为海外游子,我触动很大
2025-02-20 19:43:00
手机防沉迷 专家呼吁推出适合未成年人的AI大模型
中新网北京2月20日电 (记者 高凯)由未来网主办的“未成年人手机防沉迷座谈会”日前在京召开。座谈会以“携手织密防护网共筑数字童年新生态”为主题
2025-02-20 19:43:00
六安一公园放水清淤,数百群众赶来逮鱼
大皖新闻讯 六安南湖公园内的几口连片水塘近日放水清淤,随着水位下降,居住在附近的群众纷纷赶来,各显神通下水逮鱼。大皖新闻记者2月20日下午看到
2025-02-20 20:07:00
大皖新闻讯 2月19日晚上,有网民发布消息称,江苏南通70岁房东猥亵女租客未予以行政拘留处罚。此事在网上引发关注。2月20日
2025-02-20 20:08:00
终于找到你!失散32年的男子终与母亲团圆
2月20日,四川绵阳市公安局,失踪被拐32年的四川娃唐龙终于回到亲生母亲雷女士身边。这一刻,雷女士再也止不住眼泪,“儿啊
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小叶医探 | 国际首创新疗法!精准“爆破”前列腺癌等腹盆部肿瘤
大皖新闻讯 1月20日,中国科大附一院离子医学中心(合肥离子医学中心)正式命名和对外公布一项腹盆部肿瘤放疗创新技术——“布鲁斯疗法”
2025-02-20 20:12:00
中新网广州2月20日电 (记者 蔡敏婕)中国科学院院士、中山大学肿瘤防治中心常务副院长马骏团队20日发布一项新研究,证实在局部中晚期鼻咽癌患者的放射治疗中
2025-02-20 20:13:00
支持民营企业 工行向“深”向“新”发力
民营经济是国民经济的重要组成部分,是稳定就业、促进增收、推动科技创新的重要力量。工商银行坚决落实“两个毫不动摇”,充分发挥国有大行引领和支柱作用
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把雪具租赁店开到火车站我从事雪具租赁生意已经6年了。以前店开在县城里,2022年北京冬奥会后,冰雪运动逐步走向大众,来崇礼滑雪的人也越来越多
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 连宁燕 通讯员 宫小栋4月底前是2025年度灵活就业人员的医保缴费期。但是现在缴纳和拖到最后一刻才缴纳在相关待遇的享受上却略有不同
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