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它是失眠的“福音”,睡前吃2口,可能帮你放松身心,改善睡眠!
...方法改善睡眠情况,远离失眠困扰,所以,它是失眠的“福音”,睡前吃2口,可能帮你放松身心,改善睡眠!它是失眠的“福音”,睡前吃2口,或许助你养心安神,睡得安稳!1、百香果百香果这种水果营养价值非常高,而且也...……更多
失眠吃它!这几种食物竟是天然“安眠药”,吃完一觉睡到大天亮
...然的“安眠食物”,它们可以帮助我们入睡并获得更好的睡眠质量。百香果百香果,又被称为爱情果、鸡蛋果,是一种口感美妙且令人陶醉的水果。它不仅在许多饮品中广泛使用,而且在助眠方面也有显著的效果。百香果具有天...……更多
这味中药“淡竹叶”,配酸枣仁可用于失眠、心神不安,早知早受益
...无法入睡。时钟的滴答声成了无尽长夜的伴奏,而疲惫的身心却怎么也找不到休息的归宿。这样的场景对于许多中老年人来说,并不陌生。随着年龄的增长,生活节奏的加快,失眠成了许多人的夜间常客。但是,如果我告诉您,...……更多
总是失眠睡不着?勤练3个动作,常喝4种茶
...,难以入眠。长此以往,不仅影响白天的工作效率,更对身心健康造成严重威胁。其实,改善失眠并不一定要依赖药物,通过勤练一些助眠动作,常喝一些具有安神助眠效果的茶饮,就能有效改善睡眠质量,让一夜好眠不再是梦...……更多
把“丢失”的睡眠找回来
...醒,频繁起夜;本以为熬夜后补觉能精神百倍,醒来却是身心疲惫;在经历了一整天的忙碌工作后,本想要在夜晚安然入睡,却成了奢望………生活中,不少人遭遇睡眠障碍。他们忍不住直呼:想要睡个好觉,太难了!于是,只...……更多
睡眠障碍与虚劳:揭秘身体的求救信号
...,直接针对虚劳和睡眠障碍的根本原因,从而实现全面的身心恢复。制作方法:每一步都是调和与疗愈制作桑葚炒酸枣仁百合莲子茶的过程,本身就是一种对传统智慧的致敬。每一步骤都反映了对食材本质的深刻理解和尊重,确...……更多
品味酸枣仁:一种自然的助眠宝
...在这个快节奏的社会中,我们需要一个能够帮助我们放松身心、拥有甜美睡眠的好帮手。而酸枣仁就是我最好的选择。 ……更多
睡眠不好有哪些表现?又该如何对症调理?
...冰糖调味食用。足浴03睡前足浴可以促进血液循环、放松身心、缓解疲劳、帮助入睡。在足浴盆中注入适量的热水,或加入足浴中药,将双脚浸没于温水中,浸泡至踝关节上10cm处约30分钟,以周身微热似有汗出为宜。注意控制水...……更多
睡眠不足的人,调理饮食很关键,4种食物不妨尝试一下
...的话,那么睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶,有助于放松身心,让你安稳入睡。在这里也要提醒大家,喝完牛奶之后一定要进行刷牙或者是漱口,以免出现口腔异味明显的情况。酸枣仁泡水 对于那些非常注重养生的人而言,预...……更多
失眠的“死对手”找到了,睡前3小时喝一碗,一觉无梦到天亮!
...生活中,适当饮用养心安神的酸枣仁猪心汤,不仅能缓解身心压力,还有助于促进新陈代谢,提高身体免疫力。猪心作为食材,富含蛋白质和微量元素,有助于养心安神,改善睡眠质量。搭配酸枣仁等中草药材料,更能达到养心...……更多
睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
...源于传统中医,这是一种放松的好方法,它能舒缓疲惫的身心,并获得热水浸泡疗法的好处。你所需要的只是一个浴缸或洗脚盆,可以在热水中加入不同的舒缓成分,如浴盐、薰衣草或玫瑰精油、果皮和某些草药(如艾蒿)。根...……更多
多吃这几种零食,被称为纯天然安眠药
...充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去,还会诱发一系列身心性症状,比如记忆力减退和疲乏无力等。失眠似乎已经成为现代人的一大病症,不管是年轻人,还是中老年人,都可能会被失眠症状所困扰。失眠会给身体带来什么危...……更多
食不语,寝不言,有助于良好睡眠和健康生活
...饮食是人们每天都要经历的基本生活活动,也是影响我们身心健康最重要的两个方面。首先,睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。睡眠不仅可以帮助我们恢复体力和精力,还有助于提高记忆力和学习能力。然而,现代人的睡眠...……更多
中年女性烦躁失眠,记好这个方,对症调理减少痛苦
...的问题。这不但影响了她们的日常生活和工作效率,还对身心健康造成一定的负面影响。下面将介绍一种中医方剂,帮助中年女性缓解烦躁失眠症状,提高生活质量。一、烦躁失眠的原因中年女性烦躁失眠的原因很多,主要包括...……更多
酸枣仁可调理睡眠?
本文转自:西安日报酸枣仁可调理睡眠?药剂师提醒:在对症的情况下服用才可发挥宁心安神功效酸枣仁又名枣仁,被誉为东方睡果。有一部分人服用酸枣仁之后睡眠改善很明显,但是另外一部分人服用酸枣仁之后,仍然睡不...……更多
经常失眠?中医教你自制药枕,枕着中药轻松入睡,关键是简单便宜
...做斗争,这不仅影响着他们第二天的工作和生活,更是对身心健康构成了长期的威胁。但幸运的是,古老的智慧总是藏着解决现代问题的钥匙。中医,这个历经千年的传统医学体系,就为我们提供了一个简单又经济的解决方案—...……更多
失眠睡不着怎么快速入睡
...听柔和的音乐、喝喝温热的牛奶、洗个热水澡有助于放松身心促进入睡。2、调整好你的睡眠环境。避免在睡觉前摄入大量的浓茶,尽可能远离蓝光辐射,要确保卧室安静、黑暗、凉爽,并且舒适的床垫和枕头,避免在床上玩手...……更多
感冒咳嗽止不住,每天喝杯“它”,润肺化痰,连睡眠也好了
...还具有美容养颜的功效,在晚上睡觉的时候,有助于促进睡眠。 这款金桔酱因为加了百香果,不仅营养功效更加丰富,味道也饱满了许多!在冬天吃了厚味的肉菜后,来一壶百香果金桔茶,也是非常舒服的,还开胃又美容哦,...……更多
每天晚上喝一碗套肠莲子汤,可以帮助放松神经、提高睡眠质量
...安眠效果的天然食材,并配合合理的饮食习惯,能够改善睡眠质量。而今天要分享的是三种天然助眠食材,它们不但能让你一觉到天亮,还能提高面色红润、身体健康的机会。酸枣仁——宁神安眠食材酸枣仁被誉为“自然安眠药...……更多
不求仙方求睡方,晚清名中医费伯雄治疗失眠的好处方
...华开始深刻地理解到,失眠不仅是一个独立的问题,而是身心健康状况的综合反映。费伯雄的治疗方法之所以有效,正是因为它不仅仅着眼于缓解症状,更重要的是调整和恢复身体的自然平衡。随着时间的推移,李华越来越信服...……更多
网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密
...本文转自:羊城晚报网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密“生活中的中医智慧”健康促进行动走进侨乡鹤山义诊现场徐碧云科普如何睡个好觉义诊现场 义诊现场文/羊城晚报记者 林清清图/羊城晚报记者 王子桐 林清石 ...……更多
养肝血、助眠,一款茶饮,趁冬天养好肝!
...乱又会加重失眠,如此恶性循环。而失眠则是一种常见的睡眠障碍,患者在入睡或者睡眠中醒来后无法再次入睡,严重影响了正常的生活和工作。那么,肝血不足为什么会导致失眠呢?肝血不足为什么会导致失眠?1.情绪不畅:...……更多
“安眠专题”找到了,不是酸枣仁,是它,每天吃1次,安神健脑
引言睡眠的重要性是不言而喻的,一晚上没有好睡眠,第二天的精神状态就会变得低迷,甚至影响工作和生活。近日,我听闻一位朋友长期备受失眠之苦,面容憔悴,精神恍惚,甚至出现了口干舌燥、失眠多梦、易怒等症状。...……更多
助眠好物营养屋郎益欣,还你安稳睡眠
...争激烈的当下,失眠早已成了一种普遍现象。根据《中国睡眠研究报告2022》显示:新手妈妈、大学生、职场人士,这些群体的失眠问题更为明显。面对失眠,很多人还认为:失眠就是睡不着。其实并不尽然,从夜深人静到旭日...……更多
2022-12-16 12:13安稳,睡眠,营养
睡不好是心火旺,入睡难是肝郁结?了解下涨知识
...常失眠的现象呢?出现失眠问题之后,身心都会遭遇到一些打击,长期如此也会给身体健康带来不利影响,甚至会容易诱发疾病出现。……更多
2022-12-15 11:01心火,不好,知识
景德镇乐平市:医者的仁爱  患者的福音
本文转自:人民日报客户端朱定文 张娓娜多年来,家住江西景德镇市乐平市接渡镇精神疾病患者王某,由于未得到过系统康复支持训练和治疗,导致病情反反复复常年住院治疗。2023年,该患者到乐平市精神病医院就诊时,该院...……更多
酸枣仁怎样吃治失眠最有效
...养身的功效,对于气血虚的人可以补充气血,也可以改善睡眠,可以加长深度睡眠的时间。4.酸枣仁白米粥酸枣仁里面因为含有了黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等营养元素,所以酸枣仁在镇静安神上面的效果比较明显,可以让失...……更多
酸枣的功效与作用禁忌
...食疗角度上来讲酸枣入心经,对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人,适当食用酸枣有很好的养血安神、促进睡眠的功效。2.增强免疫力酸枣中的维生素比药片中的维生素更加好吸收,更加适合人类食用,尤其是对体质...……更多
内丘县举办第二届医祖扁鹊学术思想传承发展大会
...的整理传承和利用等进行了研讨交流。同时,举办了健康睡眠特色产业讲座、中医适宜技术培训、义诊等活动。内丘县是扁鹊文化发祥地,被中国文联、中国民协命名为“中国扁鹊文化之乡”。近年来,内丘县为打造中医药文化...……更多
入睡慢、睡不深、多梦、白天乏力……睡不好,试试国医名师徐锡山 曾推荐的“灵芝方”
...再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头,倘若睡不好觉,不仅影响白天的生活,还可能出现焦虑抑郁等情绪,患糖尿病、高血压、肿瘤的风险也会相应增加。中药那么多,历...……更多
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【天眼问医】还没得病,为何要治?中医名家解读“治未病”
此海报由AI生成专家简介 贵州中医药大学第一附属医院治未病中心主任欧江琴在如今快节奏、高压力的生活环境中,健康成了人们最宝贵的财富
2025-02-14 21:13:00
温情暖桑榆 百岁贺期颐——龙里县为离休干部送生日祝福
2月13日,离休干部解保田迎来了百岁大寿。龙里县委组织部联合县退役军人事务局组成慰问组,赴贵州省医科大学附属医院为解保田同志祝寿
2025-02-14 22:15:00
织金县第一中学关工委联合有关部门召开高三年级家长会
近日,织金县第一中学召开了以“家长‘心'护航,助力逐梦路”为主题的高三年级家长会。学校有关领导、全体高三班主任和高三年级家长参加了本次家长会
2025-02-14 22:15:00
赤水市元厚镇:灯火映团圆 谜韵闹元宵
为弘扬中华优秀传统文化,营造喜庆祥和的节日氛围,元宵节当天,由遵义市赤水市元厚镇党建工作办和元厚镇党务政务服务中心联合主办的“我们的节日·元宵”主题活动在小广场举行
2025-02-14 22:15:00
习水县关工委到良村镇开展工作调研
近日,习水县关工委主任冷预春,副主任庞桂容、喻泽民到良村镇,调研关工委工作并召开调研座谈会。良村镇党委书记黄文涛,镇党委委员
2025-02-14 22:16:00
赤水市白云乡:花式闹元宵 喜庆过佳节
正月十五月儿圆,家家户户庆团圆。2月12日,赤水市白云乡依托新时代文明实践阵地在平滩村开展“欢喜闹元宵美满共团圆”文明实践·乡帮会主题活动
2025-02-14 22:16:00
近年来,毕节市百里杜鹃管理区聚焦政治引领、支部建设、作用发挥等方面持续发力,不断筑牢离退休干部“桑榆”堡垒,离退休干部党建工作取得新进展
2025-02-14 16:01:00
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2月11日,毕节市委老干局分别在市老干部活动中心、市老干部服务中心举办“金蛇送福闹元宵·桑榆共话团圆情”和“桑榆喜乐闹元宵·共话团圆情意浓”主题活动
2025-02-14 16:01:00
赤水市长期镇:文明实践暖新春 张灯结彩闹元宵
新年绽春意,欢乐闹元宵。为弘扬中华优秀传统文化,进一步满足广大群众的精神文化需求,感受节日的喜庆祥和气氛。2月12日,3000余名群众在赤水市长期镇康桥社区欢聚一堂
2025-02-14 16:01:00
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2025-02-14 16:03:00
甜啦啦浪漫上新,莓时莓刻表达爱意
本文转自:人民网-安徽频道近日,新茶饮品牌甜啦啦推出了一款新品——“满杯草莓”,带着草莓特有的清新与甜美,浪漫登场。甜啦啦满杯草莓
2025-02-14 16:07:00
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一位60岁左右张大爷在东莞光明眼科医院门诊就诊。患者:我看东西的颜色感觉没有以前那么明亮,总感觉眼前有黑影挡住……经过详细检查
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71岁老人反复腹痛竟是因为胆囊结石 贵阳结石病医院成功为其保胆取石
近日,来自贵州省铜仁市的71岁任婆婆因右上腹反复疼痛就医,经过一系列检查,被确诊为胆囊结石引发的慢性胆囊炎。这一病例不仅凸显了胆结石久拖不治的严重危害
2025-02-14 16:16:00
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为切实提高黔东南州特色美食资源宣传和推广,让游客品尝黔东南美食更加智能、便捷、舒心,黔东南州商务局通过传统手绘艺术与现代科技的结合制作黔东南州美食地图
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