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...然，不利于肝气的疏泄。建议在春光明媚的日子里，保证睡眠质量，为一年的健康打下良好的基础。膳食来护肝“春天在吃的方面有啥讲究？”刚听完养生理论知识，有学员迫不及待地将心中问题抛向老师。“春季万物生发，膳...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...养出好身体，来年少生病在冬季想要养好身体，就要保持睡眠的充足。中医上讲究“冬三月，早卧晚起，必待日光”，就是说在冬季的三个月里，一定要早点睡，晚一点起来，要保持充足的睡眠。目的是要减少人体能量的消耗，...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...茶和不喝茶的人，在体质方面才会有很大的差异性。
3、睡眠质量很多人都知道晚上喝浓茶会影响睡眠质量，殊不知如果在临睡前泡一杯花茶或绿茶，不仅可以有效舒缓紧张的情绪，而且还能让心态逐渐平静下来，在这种情况下...……更多
2024-02-21 14:19:00养生,好处,身体,身体,体质,茶水
...成分，能够缓解眼部疲劳。灵芝被誉为“神草”，对促进睡眠、改善身体的抵抗力有显著效果。红枣能够补血养颜，增强体质，搭配枸杞，帮助滋润皮肤、抗衰老。将这些材料混合后煮成茶，可以有效缓解熬夜带来的疲劳感，提...……更多
2024-10-30 10:09:00生茶,肠胃,口臭,女性,健康,养生
...易熬夜晚睡。然而，熬夜晚睡会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致精神萎靡、注意力不集中等问题。此外，长期熬夜还会导致免疫力下降，容易引发各种疾病。因此，夏天养生要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足...……更多
2024-06-13 17:47:00大忌,养生,养生,运动,身体,情绪
...国传统养生文化精髓，融合“通络—养精—动形—静神”八字养生理念，构建了线上线下相结合的“医、药、健、养”一体化健康产业体系。作为健康板块的核心运营平台，以岭健康通过整合石家庄以岭健康城、以岭健康电商、...……更多
2024-09-29 12:48:00老龄化,药业,人口,健康,产业,人口
...红枣。因为红枣皮较难消化，可能会加重肠胃负担，影响睡眠质量，甚至还有可能引发身体不适。第二点，对于糖尿病患者来说，红枣更是需要慎重对待的食物。红枣中的糖分较高，食用过多的红枣会导致体内糖分过高，加重病...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...以舒缓压力，调节情绪。五、小暑节气的生活起居调养1. 睡眠充足：炎热的天气容易使人感到疲惫，保证充足的睡眠有助于恢复体力，提高身体免疫力。2. 注意防晒：夏季阳光强烈，外出时要做好防晒措施，如戴帽子、涂抹防晒...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...前方，挺胸收腹，双臂自然摆动。在行走时尽量避免内外八字脚或过度摆动双臂等不良姿势。4.合理安排时间：尽量避免在饭后立即进行大量行走，因为这可能会影响消化。此外，在炎热的天气或寒冷的环境中行走时，要注意做...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...“这段时间看病的年轻人以减肥居多，还有脱发、长痘、睡眠以及一些颈肩腰腿关节疼痛。大部分治疗是靠中药，配合针灸、推拿、正骨、拔罐。”
近年来，越来越多的疾病呈现发病年轻化的趋势，程喆认为罪魁祸首正是年轻...……更多
2024-07-31 18:45:00中医养生,养生,流量,中医,年轻人,密码
...一对的食材，银耳，不仅能够帮助肠道排毒，还助于改善睡眠。本文将介绍一种崭新的芹菜食谱，与大家分享如何制作美味的芹菜拌双耳。芹菜拌双耳的制作方法
1.为了制作芹菜拌双耳，我们需要准备以下主要食材：芹菜、银...……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
...速血液循环，帮助疏通经络，一般来说对存在慢性疲劳、睡眠质量较差的个体效果比较明显，可以帮助减轻身体压力，改善睡眠质量，并有助于提高人体免疫力。”白玉仙告诉记者，“泡脚的水温不要超过40℃。水温若偏高，会...……更多
2024-02-29 01:02:00养生,体质,中药,水温,血液,个体
...运动有：散步、慢跑、瑜伽等。3.保持良好的作息充足的睡眠有助于养肺。要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。秋天养生，养肺为先。要注重饮食调养，多食用滋阴润燥的食物，适当食用酸性食物。可以喝...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
...食的中药，坚持服用，脾胃功能自会慢慢恢复正常。良好睡眠更养生长昼酷暑是苦夏的主要气候特点，人体也应该适应自然界规律，晚睡早起，睡眠建议时间：晚上22：00～23：00入睡，早上5：30～6：30起床。由于夜间睡眠时间缩...……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...而，睡前大量饮水可能会导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠质量。长期如此，还可能导致肾脏负担加重。因此，建议在睡前1-2小时内避免大量饮水，以保证充足的睡眠。总之，适量饮水对于维持人体健康至关重要。然而，过量...……更多
2024-05-07 11:08:00养生,还是,专家,饮水,电解质,人体
...如冥想、瑜伽、听音乐等，有助于缓解一天的压力，提高睡眠质量。培养良好的生活习惯也是养生的关键。无论多忙碌，我们都应该保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。规律的作息不仅有助于调节生物钟，提...……更多
2024-06-25 19:00:00养生,日子,时间,时间,养生,工作
...是一种非常好的养生方法，可以帮助我们缓解疲劳、促进睡眠、改善血液循环等多种好处。下面就来详细介绍一下夏季用艾叶泡脚的多个好处。首先，艾叶泡脚能够帮助我们缓解疲劳。夏季气温高，人们往往容易出汗，身体的水...……更多
2024-06-13 13:59:00照着,好处,多个,脚部,身体,皮肤
...用。喝茶的注意事项适量饮用：不宜过量饮茶，以免影响睡眠或引起其他不适。避免浓茶：浓茶中的咖啡因含量较高，可能刺激神经系统，导致心跳加快等问题。饮茶时间：尽量在白天饮用，避免睡前喝茶，影响睡眠质量。在末...……更多
2024-08-16 13:42:00茶香,养生,健康,时节,茶饮,电解质
...：走路时不再像年轻时那样轻快，偶尔会感到腰酸背痛，睡眠质量也大不如前，白天精神难以集中。作为一个年过半百的人，我也曾经历过这样的困扰。然而，令人意外的是，随着时间的推移，我的身体状态不仅没有继续恶化，...……更多
2024-09-14 16:44:00独门,秘籍,养生,活力,身体,养生
...先生开始按时睡觉，按时起床，不再熬夜，保证了充足的睡眠时间；运动养生适当的运动可以增强体质，预防疾病；张先生选择了太极拳和散步作为日常的锻炼方式，这些运动不仅能够活动筋骨，还能调和气血；药物辅助在必要...……更多
2024-05-02 08:48:00中医,中医养生,养生,张先,养生,中医
...由基，延缓衰老过程。睡好觉：美容觉，实至名归充足的睡眠被喻为最好的美容剂。长期熬夜会导致身体机能紊乱，影响激素平衡，从而引发肥胖、黑眼圈等问题。保证每晚7-9小时的高质量睡眠，是恢复体力、维持肌肤弹性和光...……更多
2024-10-15 09:35:00养生,王道,美貌,身体,养生,花茶
...大学齐鲁医院耳鼻咽喉科教授主任医师、博士研究生导师睡眠呼吸障碍专家李延忠教授山东中医药大学教授，博士生导师著名感染性疾病专家张思超 教授来日照市中医医院开展诊疗活动有就医需求的患者请抓紧预约吧两位专家...……更多
2024-05-07 11:51:00中医医院,日照市,日照,教授,诊疗,中医
...录下自己的身体变化。他每天记录自己的体重、血压以及睡眠质量，并将这些数据与实验前的数据进行对比。在实验的第二周，张大爷开始注意到一些变化。他发现自己的睡眠质量有所提高，早上醒来时更加精神饱满。他的血压...……更多
2024-03-01 13:53:00枸杞,真相,就是,枸杞,健康,实验
...合除了饮食，健康的生活方式还包括适度的运动、充足的睡眠和良好的心理状态。定期的体育活动不仅能提升身体健康，还能增强心理的韧性。同时，确保充足的睡眠和保持乐观的心态，也是实现整体健康的重要因素。3.知识更...……更多
2024-02-27 13:00:00何首乌,人参,脱发,养生,身体,人参
...熬夜：现在很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜就会影响到睡眠质量，久而久之也会伤害到身体健康肾脏，为人体工作了一整天之后也需要进行休息进行自我修复，而如果长期熬夜就会影响到肾功能的修复。在晚上11:00~6:00的时候...……更多
2024-08-06 13:38:00男性,肾脏,桑寄生,身体,健康,男性
春天是个神奇的季节，万物生长，连带着人们的食欲也跟着旺盛起来。今天，我要给大家揭秘一种特别的春季食材——榆钱。这不起眼的小东西，可是大自然馈赠的养生宝贝。“一年之计在于春”，这话一点儿没错。春天不仅...……更多
2024-05-16 06:41:00止咳,含量,睡眠,蔬菜,榆钱,养生
...教居民习练鹤鹿回春养生功、制作艾草中药养生锤，传承中华优秀传统文化。所谓“春不养，夏易病”，春季是一年中养生的黄金季节。为了引导居民正确养生、科学养生，养成健康生活方式，活动邀请青岛市级非遗尹式八卦掌...……更多
2024-03-27 11:39:00崂山区,崂山,家岭,青岛市,长春,青岛
...于保持身体灵活性，改善心血管功能，提高免疫力。充足睡眠：良好的睡眠是养生的重要一环。充足的睡眠有助于身体各个器官的修复和调整，对于提高免疫力、改善心理健康至关重要。心理健康关怀：身体的健康与心理状态息...……更多
2024-06-17 06:14:00药王,水果,营养,苹果,价值,百香
...都将养生细节融合在游戏环节之中，在欢笑中让大家感受中华优秀传统养生文化的魅力。
养生藏智慧，国潮最有范，现场准备了《梦回大唐》《只此青绿》等中国风舞蹈与观众共赏。养固健依托中华优秀养生文化，积极倡导“...……更多
2023-11-14 12:00:00兰州,风尚,养生,活动,健康,养生
...等问题；当归精油则可用于泡澡或按摩，舒缓身心，促进睡眠，进而改善血液循环。中老年女性可以通过多种方式将当归融入日常生活中，能够在日常生活中轻松实践中医药的养生理念，为身体健康注入活力。4.意外发现：睡眠...……更多
2024-05-25 11:15:00当归,女子,当归,血液,中老年,女性
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对于备孕女性来说，输卵管是精卵相遇的“鹊桥”，更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻，许多女性陷入焦虑
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶（化名）因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科（干部保健科）就诊
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春风拂过江南水乡，唤醒沉睡的万物，也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧，携手头部生鲜平台，深入洞察消费者对春鲜的需求
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本文转自：人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”，背后能孕育出多大的产业？在辽宁阜新科尔沁沙地上，一片片沙棘林枝繁叶茂，一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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近日，贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗，养浩然之气”的知识讲座
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为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活，营造关心关爱未成年人良好社区氛围，近日，贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
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近日，贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动，为他们送去了慰问品，带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
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近日，贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动，以实际行动践行绿色发展理念，共筑绿色生态梦想
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近日，贵阳市云岩区人民医院党委牵头，联合工会及退协职工组成的慰问小组，对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
连日来，贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动，为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
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寒假期间，贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动，近期，又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
2025-02-24 20:04:00
为传承弘扬中华优秀传统文化，丰富辖区“五老”及青少年精神文化生活，营造欢乐、喜庆、祥和的节日氛围，近日，贵阳市乌当区龙广路街道关工委组织开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
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近期，贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛，获得多个奖项。据悉，由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
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