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膳食纤维素是身体不能获得的一种原素，大家常常会听见一些营养专家说要多服用一些膳食纤维素高的蔬菜水果和新鲜水果，例如莴笋、红萝卜。可是有的群体生活的节奏焦虑不安，她们没办法立即获得膳食纤维素。因而对于...……更多
2023-03-07 11:32:00益生,纤维素,膳食,功效,纤维,纤维素
膳食纤维素就是指不可以被身体消化系统水果酵素溶解的核甘酸及木植素。在消化道中有消化吸收水分的功效；提升肠胃及胃内的食材容积，可提升饱腹感；又能推动肠胃蠕动，可缓减便秘；另外膳食纤维素也可以吸咐肠胃中...……更多
2023-03-07 11:31:00营养素,膳食,七大,纤维,营养,纤维素
...、草莓苗——润肠通便白净皮肤它的关键营养元素是甲基纤维素、蛋白、优质蛋白质及维生素C。草莓苗含丰富多彩的膳食纤维素，足有橙的二倍，在促进消化，顺畅排便，减少胆固醇等层面作用极好。草莓苗含有的维生素C更能...……更多
2023-04-22 21:24:00肠胃,食物,益生,菠萝蜜,维生素,营养
...的情况下。缓解便秘的5种水果弥猴桃弥猴桃中带有膳食纤维素、维他命C、维生素D、维生素E、叶酸片及胡罗卜素等营养元素，其含有的膳食纤维素基本上是新鲜水果里最高品质的，这种服用化学纤维可以协助身体胃肠消化吸收...……更多
2023-05-10 10:33:00开塞露,有害,身体,开塞露,中带,功效
...的？魔芋中的关键成分葡甘露聚糖，是一种纯天然的膳食纤维素。它有很多功效：1.有显著的减肥瘦身魔芋中的葡甘露聚糖，是一种可溶化学纤维，它的吸水能力很强，而且具备强劲的澎涨力，吸湿后的容积可澎涨50倍上下，它...……更多
2023-02-02 20:54:00魔芋,减肥瘦身,减肥,魔芋,聚糖,甘露
...源以谷物、薯类、豆类、蔬菜和水果为主，其主要成分为纤维素、半纤维素、树脂、果胶、木质素等。由于膳食纤维不能被胃肠消化吸收，又没有能量，所以很长一段时间都没有得到人们的关注。但是，随着医学的发展，膳食纤...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
...好地被肠道吸收，减少肠道负担，预防胃肠不适。尤其是纤维素丰富的蔬菜，更应该慢慢咀嚼细嚼，让细菜均匀融合唾液，提高食物的消化利用率。10、良好的生活习惯良好的生活习惯对于清肠也是至关重要的。保持规律的作息...……更多
2024-05-01 13:02:00有用,方法,肠道,膳食,帮助,纤维
...，中老年人可以用山药来熬粥喝。红薯红薯中含有大量的纤维素、蛋白质、维生素以及有益的化学元素，吃一个红薯可以顶上吃两碗米饭，也能避免出现肥胖等现象。荞麦荞麦当中所含有的营养要比大米和馒头高很多，而且荞麦...……更多
2023-04-25 17:05:00身体,饮食,情况,建议,中老年人,纤维
...性润滑剂，如psylliumhusk（psyllium壳）和methylcellulose（甲基纤维素），可以在药店购买。六、通便食物一些食物具有通便作用，可以帮助缓解便秘。例如，芦笋、西蓝花、菠菜、芹菜等富含天然植物化学物质，可以刺激肠道蠕动。...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
...健康，我们不能忽视富含纤维的蔬菜在其中扮演的角色。纤维素被誉为“胃部的清道夫”，它不仅可以帮助消化，还能有效预防便秘，减轻胃部负担。但是，纤维素的作用远不止于此。纤维素的神奇功效促进消化：纤维素能增加...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
膳食纤维是一种无法被人体消化的纤维素，吸水后会快速膨胀，扩大体积，增强饱腹感。有些人为了补充膳食纤维，每天会吃大量的蔬菜水果。这3种蔬菜，膳食纤维比香蕉还高，你都知道几个？一、什么是膳食纤维？膳食纤维...……更多
2024-05-30 17:43:00蔬菜,膳食,大户,纤维,帮助,膳食
膳食纤维素有什么归类膳食纤维素是一种不可以被身体消化吸收的碳水化合物化合物，以融解于水里可分成2个基本种类：水溶化学纤维和非水溶化学纤维。甲基纤维素、半纤维素和木质纤维素是3种普遍的非水溶化学纤维，存有...……更多
2023-02-20 16:36:00膳食,归类,纤维,水溶,纤维,纤维素
...食纤维、维生素和矿物质。其中的膳食纤维主要为果胶和纤维素，有助于增加肠道内的体积，促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，苹果中的果胶还具有吸附水分的作用，能够软化粪便，使排便更加顺畅。此外，苹果中含有丰富...……更多
2024-04-20 06:29:00食物,健康,肠道,膳食,纤维,维生素
...的均衡。2、防止缓解便秘高纤维食物中带有很多的膳食纤维素，这种物质进到身体之后，能推动肠胃蠕动，并且，能在肠胃中吸湿澎涨，能够加速人体内残余物质的新陈代谢与排出来，对人类的便秘有优良减轻和防止功效。此...……更多
2023-04-18 14:28:00纤维,蔬菜,食物,纤维,膳食,食物
...薯胡萝卜汤是一种营养丰富的汤品，红薯和胡萝卜均富含纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。制作方法简单，将红薯和胡萝卜去皮切块后煮熟，然后用搅拌机打成汤，加盐调味即可。这款红薯胡萝卜汤不仅口感鲜美，还...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...4.白萝卜白萝卜是秋季的应季蔬菜，含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质。白萝卜有清热解毒、润肺止咳的作用，尤其适合秋冬季节食用。它不仅可以生吃，还可以做成汤、炖菜、泡菜等，口感清脆，味道鲜美。白萝卜的...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...避免给身体带来问题和麻烦。01蔬菜都有什么营养成分？纤维素：蔬菜是纤维素的主要来源之一，纤维素有助于促进消化系统健康；维生素：蔬菜富含各种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、维生素E等；矿物质...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...构单一：长期吃单一类型的食物，尤其是缺乏蔬菜水果和纤维素的食物，会影响消化功能。胃肠道疾病：慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合症等疾病都会引起消化不良。精神压力：长期的精神紧张和压力会导致胃肠道功能紊乱。如...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
...酸伤害。
红薯，富含膳食纤维，对脾胃温和。红薯中的纤维素可促进肠道蠕动，帮助消化，减轻腹胀。煮熟的红薯，更易于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。粥类，历来是养胃佳品。粥易于消化吸收，对于胃部不适者尤为适合...……更多
2023-12-28 12:33:00脾胃,滋养,食物,营养,健康,脾胃
“膳食纤维素”这个词早已被愈来愈多的人所熟识，殊不知真实掌握这类营养元素的人并不是很多。膳食纤维素饱腹感强，发热量低，是一种非常好的减肥瘦身神器。一般新鲜水果、蔬菜水果、干果和杂粮上都会带有较丰富多...……更多
2023-03-07 11:33:00纤维素,减肥瘦身,膳食,纤维,作用,减肥
...食纤维黄桃含有丰富的膳食纤维，每100克黄桃中约含2克纤维素。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。对老年人而言，消化系统的健康尤为重要，因为随着年龄的增长，肠道功能逐渐下降，纤维素的摄入显得...……更多
2024-08-16 17:52:00黄桃,好处,身体,黄桃,维生素,健康
...的膳食纤维和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。它的纤维素能帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。比如，一项研究发现，定期食用富含膳食纤维的食物，如白木耳，可以有效降低高血压和冠心病的发病率。...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...入鸡精翻炒均匀即可出锅享用。2.功效：木耳富含胶质和纤维素，能够清洁肠道，促进肠胃的蠕动。同时，木耳还具有补气益血、润肺排毒的功效，可以预防血栓等疾病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力、减肥...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...过量食用，每天适量即可。二、水果类水果富含维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，水果还含有抗氧化物质，可以减少自由基对身体的损害，起到延缓衰老的作用。因此，老年人应该多吃水果，每天保证摄入...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...健康皮肤及头发的关键微量元素。西梅还带有很高的甲基纤维素及抗氧剂，让人维持青春年少活力的原动力，并能帮助缓解身体衰老。除开这种，西梅还含有铁、钾、叶酸片以及他营养元素，能推动身体健康，提高人体活力。西...……更多
2023-04-17 15:02:00功效,作用,纤维素,纤维,抗氧剂,元素
苞米归属于正餐，自然会升血糖值，但其含有膳食纤维素，能减缓血糖值升高速率，更奇妙的是它含有一种能稳定血糖值的营养元素，因而糖尿病患者是能够适当吃玉米的。鲜玉米营养苞米含有膳食纤维素，可提升饱腹感，降...……更多
2023-02-02 19:00:00玉米,营养,苞米,糖尿,血糖,玉米
...、提高肝功能，预防肝脏疾病。2.降低胆固醇：洋蓟中的纤维素和多酚类物质，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。3.抗衰老：洋蓟含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。4.促进消化：洋蓟富含膳食纤维...……更多
2023-11-02 16:52:00肠道,膳食,纤维,问题,花蕾,营养
...一种热量非常低的食物，含有大量的维生素、水分以及细纤维素。尤其是所含有的细纤维素可以促使肠道中的一些脂类物质，和代谢产物快速排出。既有着帮助肠道排毒的作用，还能够起到刮油消脂的功效。总而言之，对于减肥...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...加顺畅！第一种食物是蔬菜中的代表——菠菜。菠菜富含纤维素和水分，能够促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅度。此外，菠菜还富含维生素C和维生素K，有助于改善肠道健康。每周吃两次菠菜，可以有效缓解便秘问题。第...……更多
2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果
...化合物的优选食材。吃平菇的弊端平菇中带有较多的膳食纤维素，100克的平菇能食一部分膳食纤维有7%，有推动胃肠如肠蠕动的功效，吃平菇能够克可用以便秘，消化不良等症，可是因为膳食纤维素没办法消化吸收，假如很多吃...……更多
2023-04-18 11:06:00平菇,益处,弊端,平菇,碳水化合物,胃肠
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冬季寒冷的气温常常让许多女性面临手脚冰凉的困扰，尤其是在气温骤降时，容易出现寒气入侵的现象。手脚冰凉不仅让人感到不适，也可能影响身体的循环和新陈代谢
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冬季，寒风凛冽、万物蛰伏，是一年中最寒冷的时节。人体在冬季容易受到寒邪侵袭，免疫力下降，稍不注意就可能感冒发烧。因此，冬天注重养生尤为重要
2024-11-18 14:29:00
冬季寒冷，阳气容易受到抑制，人体的新陈代谢放缓，湿气也容易积聚，导致许多人感到四肢沉重、疲倦乏力。尤其是对于女性来说，寒冷的天气往往容易导致体内阳气不足
2024-11-18 14:29:00
女人的“气色”真的太重要了!我们经常听到别人夸“红光满面”，这其实就是气血充盈的表现！气血不足人也憔悴。每当姨妈过后，你是不是也觉得自己脸色蜡黄
2024-11-18 14:30:00
有朋友问华子，他睡眠不好，医生给他开的药是曲唑酮，他上网查资料说这是一种治疗抑郁症的药物，也能用于失眠吗，服用的时候有什么需要注意的吗
2024-11-18 14:31:00
现在很多人都存在因“肝气郁结”导致手抖的情况：情志不畅、胸胁闷胀、口干口苦、失眠多梦......其实啊，因肝导致手抖的不单单只有肝气郁结一种
2024-11-18 14:31:00
“吃”出大脑健康，预防认知障碍风险。近日，徐汇区枫林街道携手专业健康管理师，在宛南社区食堂开展了一场以“守护记忆，与‘食’俱进”为主题的营养疗法认知症早期干预课程
2024-11-18 14:31:00
本文转自：人民网人民网记者 张子剑2022年9月，经国务院同意，泉州获批全国首个设区市盘活利用低效用地试点。两年来，泉州市在市域范围全面开展“低效用地盘活利用”工作
2024-11-18 16:48:00
新加坡路乐健康管理（私人医生）服务（RHMS）是新加坡路乐集团投资的国际康复医学中心附属机构-路乐国际长寿研究中心面向中国客户推出的健康服务项目
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11月15日，由重庆市巴南区龙洲湾街道社区卫生服务中心举办的“龙医生守护健康千万家——碧海湾家庭医生工作驿站开业庆典”在巴南区龙洲湾街道浩立碧海湾小区举行
2024-11-18 13:37:00
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儿童麻醉科普当孩子家长听到孩子手术需要麻醉时，许多家长会有很多疑虑，比如：麻醉会不会影响孩子智力？麻醉风险大不大？麻醉前我们需要注意什么
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