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“黏液”食物更养人，常吃这5种食物，护胃、抗衰、提高免疫力！现在我们生活和饮食都已经没有了规律，而且对饮食的要求已经失去了原来的那种传统，所以很多人的身体都已经出现了多多少少的损害，多个器官的损害程度...……更多
2023-11-20 06:42:00食物,黏液,免疫力,免疫,食物,物质
...然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...们一定要从自身的饮食入手。对于现在正处于白露时节的养生人士来说，我们最好多吃以下这些食物。1、百合
百合在日常生活中是较为常见的一种药材，它里面含有丰富的淀粉蛋白质。维生素b维生素c等一些营养成分，它里面...……更多
2024-10-26 10:18:00时节,呵护,食物,身体,健康,莲藕
本文转自：人民网健康“医”点通白露时节凉渐起，养生应注意哪些要点？陈子源白露，一年中昼夜温差最大的节气。这时北半球日照变短，冷空气活动频繁，飒飒秋风，如约而至，一夜凉过一夜。值此时节，日常养生应注意...……更多
2024-09-07 11:33:00时节,养生,要点,时节,人民网,银耳
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...，在入秋后多食用红薯，享受它带来的美味和保健的双重益处吧！ ……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...氧运动如慢跑、游泳和自行车骑行对肺部健康具有显著的益处。这些运动有助于提高心肺功能，增加氧气摄取，促进肺通气，同时减轻体内二氧化碳的积累。有氧运动可以让肺部更有效地输送氧气到全身各个组织，同时促进代谢...……更多
2023-10-08 06:13:00筛查,肺部,成功率,检查,治疗,帮助
...丝丝凉意。此时，空气逐渐变得干燥，因此白露过后大家养生应注重润肺和降噪，那么，白露养生吃”五白“说的是哪”五白“呢？1、银耳银耳又名白木耳，被人们誉为”菌中明珠“。在民间有一句话叫做：“外行人吃燕窝，...……更多
2024-09-07 09:55:00养生,美味,健康,龙眼,银耳,山药
何欢 蓬安县巨龙中心卫生院一、引言中医学养生学说源远流长，蕴含深厚的哲学智慧与丰富的实践知识，其宗旨在于运用多样化手段养护生命、强化体质、预防疾病，以实现延年益寿的目标。二、顺应自然中医学理论指出，自...……更多
2025-05-30 10:07:00中医养生,基本原则,养生,中医,原则,养生
...奇的汤品，来一场“止咳清肺火，改善慢性咽炎”的秋日养生盛宴，让你整个秋天都远离咳嗽，呼吸顺畅，神清气爽！一、食材揭秘：自然馈赠的润肺良方主角登场：雪梨与百合雪梨：这可是秋季润肺的宝贝疙瘩，古人有云“梨...……更多
2024-08-21 14:18:00慢性咽炎,止咳,咽炎,雪梨,银耳,百合
...气机升发，需要适度运动助长生机；末候猛禽隐遁，喻示养生当收敛锋芒，保持平和。浙江省中山医院中医内科裘辉副主任中医师表示，惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春天进一步深入，万物复苏，生机盎然。饮食上...……更多
2025-03-05 20:16:00中医师,时节,中医,银耳,食用,雪梨
你是否渴望拥有一种古老而有效的养生方法？那就一定不能错过这本关于《伤寒论》张仲景养生的书籍！《伤寒论》诞生于东汉末年，在那个战乱与瘟疫横行的时代，张仲景凭借其卓越的医术和仁爱之心，拯救了无数生命。他...……更多
2024-09-13 21:16:00伤寒论,经典著作,伤寒,中医药,著作,中医
...致的上呼吸道感染，白萝卜能有效减轻咳嗽症状，是秋季养生的佳品。5.莲藕莲藕是秋季时令蔬菜，富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，尤其是铁元素含量较高。莲藕具有清热解毒、止血凉血的功效，非常适合秋季干燥的气候...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...中的鸡蛋和虾仁口感鲜嫩，配上蛤蜊的鲜甜，简直是一道养生佳品。制作过程中，将虾去壳切丁，与鸡蛋混合后煎制，再加入清水和蛤蜊一起烹饪，最后撒上葱末，一碗鲜美的鸡蛋蛤蜊汤便可上桌。春季食用，既可以解渴消暑，...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...而银耳被誉为“菌中之冠”，在古代宫廷就是一种重要的养生食品。银耳含有丰富的膳食纤维、多种矿物质和维生素，对健康极为有益。它能润肺清燥、养肝护肝、补气养颜，同时又能养血滋阴。因此，在寒冷而干燥的冬季，雪...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...一定要做好饮食方面的调理。应多吃一些有着清肺排毒的食物，比如黑木耳、鱼腥草、冬瓜仁、银耳、百合、白萝卜、雪梨、莲藕等。这些食物都有着比较好的清肺解毒功效，对于反复咳嗽、肺燥等现象，有着比较好的改善效果...……更多
2024-12-29 09:41:00猪血,医生,猪血,肺部,功效,物质
...“轻装上阵” ，呼吸更畅快。养肺饮食小妙招多吃白色食物白色入肺经，像百合、银耳、雪梨、山药、莲藕等白色食物，堪称润肺的“王牌选手”。可以煮一碗清甜的百合银耳羹，润肺又养颜；或者来一份冰糖炖雪梨，缓解燥...……更多
2025-06-23 14:58:00八大处,石景山,石景,中西医,北京,医生
...食，时气变化后我们还应该在以下方面多多注意，做一个养生人：1. 秋季宜早睡早起《黄帝内经》中说，秋季应“早卧早起，与鸡俱兴”，进入立秋后，夜渐长昼渐短，顺应天时，应增加晚上的睡眠时间，以早睡养阴气、敛阳气...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...何种情况下可能会对我们的身体构成潜在风险？1.水果的益处水果蕴含着丰富的营养成分，对于维持身体健康有着诸多益处：丰富的营养成分：水果是维生素、矿物质和纤维的良好来源，其中包括维生素C、维生素A、钾、镁和抗...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...们的饮食也有了很大的改善。现在人们经常喜欢吃辛辣的食物。尽管这种食物能满足人们的饱腹感，但长时间食用这种含激素较高的食物会导致体内头发的快速成长。要改善这种状况，主张大家及时调整饮食，尽量以清淡为主，...……更多
2024-05-11 14:07:00实情,眉毛,明了,男性,专家,眉毛
...又保持身体的健康与平衡，成为了我们关注的重点。传统养生智慧告诉我们，此时应多吃“3白2菜”，以滋养心脾、清热解暑；同时，也要避免“2味”，以防燥热伤身。接下来，就让我们一起探索这些简单而实用的夏日饮食秘籍...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...，民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。冬至时节进补养生有哪些好食材？为您推荐以下几款养生食疗方。当归羊肉汤材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克。做法：当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切...……更多
2024-12-20 16:33:00食疗,养生,时机,推荐,羊肉,小火
...明，适量摄入猪油并不一定会“毁身”，而且甚至有一些益处。首先，猪油中含有丰富的不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸（健康脂肪），这些脂肪酸都是对心血管有益的物质。适量的摄入可以提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇...……更多
2024-12-26 08:27:00猪油,老一辈,养生,还是,猪油,癌症
...火的症状，更能从根本上提升身体的自愈能力，达到防病养生的目的。让我们从此刻开始，用心呵护自己的身体，享受健康和谐的生活！ ……更多
2024-06-01 10:05:00中医,常见,类型,经验,方法,方法
...的多种维生素、微量元素和抗氧化剂等，对人体具有许多益处，尤其适合用来促进肺部健康。首先，罗汉果含有丰富的维生素C，而维生素C作为强大的抗氧化剂，可以帮助减轻炎症，清除体内自由基，保护肺部免受氧化应激的伤...……更多
2024-04-28 12:08:00肺部,清洁工,肺部,罗汉果,健康,罗汉
...阴阳之气的转变。以下是一些具体的饮食调整建议：一、食物选择滋阴润燥：可以选择梨、柿子、香蕉、苹果、提子等水果，以及胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等蔬菜，这些食物能够滋阴润燥，为身体补充...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
重阳节过后，天气会越来越冷，养生保健就显得尤为重要。若此时还不重视起来的话，那接下来的深秋和寒冬，肯定会特别难熬。都说未雨绸缪，在真正的寒冷没有到来之前，提前把身体养好了。那等寒冬来袭，自然就不会害...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...节情绪，以利于肺气的宣发和肃降。中医还有一些传统的养生方法可以预防秋燥。艾灸是一种有效的养生手段，艾灸肺俞、太渊等穴位，可以起到补益肺气、润燥止咳的作用。按摩迎香穴、涌泉穴可以通利鼻窍、生津补肾。此外...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...间也需要注意调整饮食和生活习惯，防止过食辛辣、油腻食物，坚持室内空气湿润，恰当添加户外活动，以促进身体的恢复。总之，中医医治肺湿和肺燥有着丰富的经历和共同的优势。通过中药的谐和作用，能够协助患者恢复肺...……更多
2024-08-27 12:26:00先知,肺部,喉咙,肺燥,肺部,症状
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